本书每章包括两个部分，第一部分介绍控制忧虑的方法，第二部分提供几种自助练习，这样你就可以运用这种方法去解决你面临的问题。如果你真的想学会如何控制忧虑，那么很有必要完成这些练习。战胜忧虑需要时间和努力，拿起一支笔和一张纸，就像我们的患者所做的那样，开始行动吧!行动才是关键所在!

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作　者：（美）吉尔科，（美）维加茨 著，王芳 译
出版社：科学出版社2007-12-1
ISBN：9787030206572
丛　书：心理视窗系列
定　价：14.8元

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