第十章 放松自己，过慢一拍的生活
审视自己有多久没有发自肺腑地大笑过？我们不应该整天把自己置于忙碌和紧张的状态中，更不应该觉得享受生活是在浪费时间。
畅想幸福吧，世界已然太多悲伤。
崎岖之路不可能总是横亘眼前，
找寻那条康庄与明晰的大道。
——艾拉·惠勒·威尔科斯克
某位来到纽约的法国女士说：“我看到这里的很多人，好像都在自找烦恼，而实际上他们却有很多好的选择。”
“美国人民吃得最香，穿得最潮，住得最舒适，但他们却是最焦虑的，似乎要把所有厄运灾难都揽入怀中。”爱默生曾说过：“我很想知道，是否忧虑与疑惑真的这么明显地刻在其他人民的额头上，老年的迹象真的能在幼时就显露出来吗？”我们美国人是如此地挥霍着生命，总是无时无刻地在紧张与焦虑中去追寻一切。每个人匆匆的脚步好像是极为害怕迟到某个极为重要的约会。匆急与焦虑已然为这个国?脸谱上刻了一道深刻的皱纹。
我要说的是，美国人过分地与生活较劲了，生活的乐趣被压榨的所剩无几。欧洲大陆的人民看到我们是如此严肃，满脸都写着忧虑、严肃，人人都好似一台过度运转机器，由于缺乏润滑油而吱吱作响。
若一个人能正常地生活，就不会像我们这样，整天都被一副烦忧所笼罩，好像觉得警察或侦探在背后时刻跟踪着。我们不应每时每刻都处于忧虑之中，不应在度假时心情忧郁，不应让周围的人觉得我们是如此愁苦，好像世界的好坏都取决于自己工作的成败。
在一周中，我们至少要有一天的时间去诚心赞美造物者，赞美他创造出世间美丽花朵与蹁跹的蝴蝶，让自己感受各种生物在各个时序中的精彩。一周休息时间的重点本应在“净心”提升自己的心灵之上。但往往这种心灵的洗礼却时常被局限在一个极小的范围内，让人倍感沮丧与压抑。
不久前，我看到一位年轻牧师在布道时紧绷着一张脸，严肃得让人感到非常沮丧，这种布道方式也让教堂中的每位礼拜者都倍感忧郁与压抑。这种布道绝不是提升之道，实在不存在一丝心灵上的鼓舞，难以激起人们原先那沉闷的心智。当人们走出教堂时，满脸阴郁，并没有更具勇气，更不可能努力去做一些更有意义的事情。牧师压抑的讲道形式没有让人们感到任何振奋，他的脸是板着的，对听者而言，这不吝是一种折磨。这位年轻的牧师是原先年老牧师的替代者，他说自己在很长时间里都没能获得牧师的头衔。对此，我并不感到半点惊讶。
很明显，这位牧师过着一种严肃、古板的生活，但这是不正常的。无疑，他本人是诚实的，在克制自身野蛮因子或是在精神层面上的升华上作了不懈努力。但他却没有以一种正常的方式去做。在真正的宗教世界里，是不会有任何悲伤、沉郁的成分，宗教应带给人一种乐观与希望的感觉，感到心灵得到升华，获得鼓舞，而非倍感压抑。
若是全世界的教堂都能消除一切悲观、沮丧，消除让人伤心、恐惧的成分，哪怕只是消除了一丁点悲观的情愫，这是多少人的福音啊。难道要让人们走进教堂时，心中隐隐然怀着某种忧郁的心情，总联想大片事物的阴暗面吗？即使这可算是某种“善良之罪”（positive sin），但人们肩头上的重压已经够沉了，再也不想在心灵中重新嵌入黑暗或是阴沉的画面。他们到教堂想要寻求鼓舞、提升，想要摆脱自身幸福与发展的敌人。现在，许许多多的人仍远离着教堂，但若是他们能从中感到一种积极向上的氛围，增添希望的感觉，是不会如此排斥的。
许多人希望对人性，对上帝的信念能不断增强。去教堂礼拜的人们带着一张张充满信念的昂扬的脸孔，他们心里是这样想的：“若这些牧师就是他所倡导宗教的代表，若是他终其一生都在履行如此光荣的任务，那么我来对地方了。”这无疑会给人们带来振奋与积极的作用。但是让人失望的是，我们本能地感觉到：牧师并没有让我们心中充满着希望，也不能让我们坚定信念，更不会让我们更为努力地为正义去奋斗。这样的牧师在曲解上帝所发出的召唤。
“远离整天对着生活咆哮的人吧。”比彻说，“当穿越一片绿树成荫的小鸟天堂之时，还无法让自己尽情开怀或是绽放笑容的人们，你们应该仔细审视一下自己了。你们应该让自己的心灵接受洗礼，然后默默地祈祷，直到脸上掠过一丝阳光。”
到底人们为什么要板着脸孔，过分严肃地看待生活呢？娱乐不仅有助于提升健康，也会神奇地提升你的工作效率。
愉快的消遣对于人的能力有着某种微妙的影响，这让我们更能鼓起勇气、树立信心，人生观念都为之改观。在幽默与乐趣之中，往往会流淌出一种微妙的“液体”，这种“液体”能够穿透人心，让所有的心灵器官受到洗涤，涤尽大脑因过度活动以及肌肉收缩而残留的“碎片”。这样的过程里，我们感受到了奇妙的转变，一种焕然一新的感觉，一种重生的感觉，这让人心灵向善，让人欢乐充实。
先不谈这种消遣对人生的健康与幸福的益处，单从生意经的角度而言，在玩耍时所耗费的时间其实都是完全值得的。这也是我们所能采取的最为精明、最为划算的一个策略了。
一些人过分沉迷于工作，但同时他也很关注自己身体健康，还总是想以过度的娱乐活动来弥补。这些人其实就像一个工人，总是忙于磨砺手中的工具，很多时候做的不仅仅是无用功，还可能自我伤害。
也许，我们永远也赚不了大钱，但无论你是一个声名赫赫的大律师，或是默默无闻的小律师、大商人或是小贩，都可以培养自己享受生活乐趣的能力。只有这样，你才有可能比有钱有势的人享受更多的人生乐趣。
在平淡如水的生活中，活出每天的精彩，这才是我们人生唯一有保证的。我们可要切记珍惜自己享受人生快乐的时间。
现在，有很多人开始意识到，我们的确是太严苛地对待生活了。在生活当中，没有足够的娱乐与消遣，我们所获的乐趣是远远不够的。许多企业家也看到了，一天当中长时间的工作所带来的弊端。以前，他们觉得自己必须要花上很多时间在工作之中，紧张的工作已经成为了他们所信奉的信条。但现在，他们也逐渐认识到，真正重要的是效率、敏锐的心理活动，是身体机能的焕发，而非是一味长时间的工作。当身体机能疲乏、大脑困顿之际，还想着人们能集中精力地工作，无疑是痴人说梦。心理机能的素质对身体有着重要影响。所以，工作时间在逐渐地缩短，游戏时间在增多。这样他们的工作效率与质量才能成正比。
在这个国家里，许多大型企业的老板们，虽然每天的工作量是巨大的，但呆在办公室的时间却是很短暂的，反倒是常常去度假。他们觉得，舍得花时间认识世界，去玩耍将有益于健康，同时也有助于提升人的工作效率。与此同时，这样的放松也给他们提供了一个更为宽广与理性的视野。
有些人认为，相比于那些工作强度弱、工作时间短，但精力更好、效率更高的人而言，如果我们能工作的时间更长，让自己的身心都处于一种紧绷的状态的话，就会取得更高的成就。这种想法实在是一个天大的认识误区。
在心灵因神经过度的紧绷而感到疲乏之时，在没有足够的娱乐让其恢复应有的弹性之时，还要想高效、专心地工作，这是不大可能的。许多美国人认为，伟大的成就取决于不懈与持久的坚持、还有不间断的艰苦。他们以为，工作量越多，取得成绩就会越大。事实上，人生中所取得的成就，取决于自身的工作效率、有效性，而不是工作时间的长度。
许多人原本是有能力去成就一番大事业的，但却只能做一些很低层次的工作，其实原因很简单：他们长时间里都处于一种身体劳累与不佳的状态。我们到处可以看到低效与繁冗的工作，这是因为没有让自己时刻保持在一种旺盛与健康的状态，休息的时间不够，在户外也没有获得足够的运动，这样心灵是得不到休息，肌肉也不到任何锻炼的。坏就坏在他们将生活看得太严肃、太死板了。
当你尽兴之后，工作起来也是特别带劲的。当你开始一天工作的时候，感到精神充沛，觉得一天都是充满希望的。在你完成一天工作的时候，内心洋溢着幸福感，快乐荡漾在全身。而许多雇主则是让员工长时间处于高强度的工作状态之中，让他们失去了对工作的耐心、热情以及新鲜感。
我们如此严肃看待生活的观念出自何处呢？为什么人就该成为一份只能养家糊口工作的奴隶呢？我们本应随遇而安，好好地享受生活，在每天的生活中活得开心。然而我们在多数时间都成为工作奴隶，只能偶尔享受假期的欢乐。这是大错特错的，每一天都应该是假期，是充满乐趣的一天。当然，这背后需要我们明晓正确的生活思想以及理解生活艺术的真谛。
一种观点认为：我们应该牺牲生活的果实去换取五斗米。这样一种观点必然是错误的。记住，世上有某些东西比赚钱更重要：健康、家庭、朋友，这些都比金钱本身重要百倍，千倍。
上天赐予我们生命，是让我们坚持信念，不懈地寻找属于自身的幸福，并不是为了赚钱而进行长时间、艰辛与痛苦的无聊过程。生活的索取本应只是为了更快地成长，让心灵的阶梯不断地得到拓展与升华。
办法很简单，人们只需将身上的重担卸下来，就可从工作中获得乐趣，不仅能让自己活得更加开心，也能取得更高的成就。许多人之所以失败，就是因为他们对任何事情都过于认真。乖张与冷漠让别人感到难以接近，最终自己也落得一个孤家寡人的地步。而阳光与乐观的性情则会不断地吸引朋友与招徕顾客。其实，过于认真的人对别人发出这样的信号“离我远点，生活太重要了，我没有时间浪费在这些琐事上”。这些人冷漠、无趣，因为，生活当中没有足够的娱乐让他们得到润滑，他们变得硬性与僵化。
有人曾跟我说：新英格兰人实际上害怕享受生活，他们花钱明明玩得挺开心的，过了一会却自我感觉并不良好。他们觉得自己应该去做一些更为严肃与认真的事情，把宝贵的时间以及辛苦赚来的钱花在一些琐碎的事儿上。他们普遍相信卡莱尔那套哲学，认为自己的快乐实际上与自己毫无关系，人生于这个世上，就该严肃认真地对待，这是不容置辩的。
尽管这段话对新英格兰人的性格判断上存在一定的偏颇，但有一点却是真实的，即新英格兰人的心理倾向。他们难以真正去全身心地享受一个假期或是让自己好好休息一下。因为，他们认为这些都是琐碎无益的，觉得自己应去做一些更有意义的事情，应该去做一些“大师级别”的事情。
在我看来，要想做一些所谓的“大师级别”的事情，通常意味着要有足够的娱乐——一种健康与催人振奋的娱乐，意味着享受真正的乐趣，让自己处于一种健康、正常与高效的状态。
这就像有人说的：“柔软的沙发是紧张生活所必不可少的一部分。”
任何正常人都不可能在缺乏娱乐或消遣的前提下，保持身心的和谐。
哪怕是一个小时的娱乐，就足以让一颗干涸的心灵复活，这是多么神奇的事啊！
在一天紧张工作之后，拖着困乏的脚步回家，在与家人或是朋友的闲聊中，很多人都曾感受到这种无以名状的救赎感，感受到心灵极大的提升，这种重生感是那么的让人欢欣。
许多人给我这样一种印象，那把让人觉得痛苦的达摩克利斯之剑，悬在半空，在那里
摇摇摆摆，随时都有可能将欢乐与幸福刺破。所以，他们总是在享受着打折扣的快乐。他们总是让你觉得，即便是在观看美景的时候，眼前仿佛也会不经意掠过魔鬼的身影。
“快乐是我们真正的责任所在。”梅里曼说。“违反这一责任的人应受到囚禁的惩罚。任何人都没有权利整天带着一副愁眉苦脸，泪眼婆娑，忧心忡忡的样子出现在别人面前。他有什么权利去将这种忧郁、压抑乃至自怜自艾等病传染给别人呢？一个人可能天生面目狰狞、鼠目獐头，但是他不需要对着别人大声广播自己的不幸。他不应该将这些东西说给那些不愿意听的人，让这些被动的‘受害者’觉得自己好像有十分的责任去看望那些可怜之人。”
振作起来，保持微笑，不要抱怨，不要牢骚，不要呜咽，不要犹豫，对自己说你感觉良好，身体健壮，身心洋溢着朝气——现在正处于自己人生最美好的时期了。大声地笑出来，发自肺腑地笑出来吧，不要担心会笑得打嗝，不用担心血管会因为大笑而破裂。活出真我的风采，你绝不只是灰尘堆上不起眼的一丁点尘埃。不要再说那些牢骚话语了，不要在社交场合上躲躲闪闪了。撒播阳光，大把大把地撒播，不要害怕会耗尽。我们要源地不断的散发阳光，别人是不会拒绝的，他们会愉悦地接受你所给予的。
“烦忧是盖上棺材的一颗钉子，
这是无疑的。
那笑一下，就恰似拔出这颗钉子。”
拥有一种乐天的性情，面对厄运要泰然自若，即使在灾难降临时也要保持嘴角的微笑，兵来将挡，水来土掩，这种生活态度是一份天赐的礼物。命运本身屈从于乐观的人。用笑声驱赶烦恼，拥有笑容比所罗门占有的金矿更为富有。任何人都可以依凭勇气与情操让心灵朝向阳光，这难道不是人类幸运的事情吗？
