本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。拥抱你的抑郁情绪:自我疗愈的九大正念技.../接纳承诺疗法 正念 自我关怀 积极心理学 神经科学 抑郁 情绪 自我 抑郁症 . . .