艾森克情绪稳定性测验
作者: 艾森克 / 10309次阅读 时间: 2010年3月12日
来源: 转载 标签: 艾森克 情绪
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艾森可是英国伦敦大学的心理学教授,是当代最著名的心理学家之一,编制过多种心理测验。情绪稳定性测验可以被用于症断是否存在自卑、抑郁焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。
下面给出210道题,请你逐一在答案纸上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好说(?)”三个答案中选择一个,用铅笔圈起你的选择。你尽量选择“是”和“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义,最好根据自己的第一感受来回答。
问 卷
1.你认为你能像大多数人那样行事吗?
2.你似乎总碰都倒霉事。
3.你比大多数人更容易脸红吗?
4.有一个思想总在你脑中反复出现,你想打消它,但是办不到?
5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗?如吸烟。
6.你是否总是感觉良好病精力充沛?
7.你常常为负罪感而烦恼吗?
8.你是否觉得有点儿骄傲?
9.早上醒来时,你是否经常感到心情郁闷?
10. 即使发愁的时候,你也极少失眠吗?
11. 你时常感到时钟的嘀哒声十分刺耳、难以忍受吗?
12. 对于那种看上去你很在行的游戏,你想学会并享受其乐趣吗?
13. 你是否食欲不佳?
14. 在你实际上没有错的时候,你是否常常寻找自己的不是?
15. 你常常觉得自己是一个失败者吗?
16. 总的来说,你是否满足于你的生活?
17. 你通常是平静、不容易被烦扰吗?
18.在阅读的时候,如果发现标点错误,你是否觉得很难弄清句子的意思?
19. 你是否通过锻炼或限制饮食来有计划的控制体形?
20. 你的皮肤非常敏感和怕痛吗?
21. 你是否有时觉得你所过的生活令你父母失望?
22. 你为你的自卑感苦恼吗?
23. 在生活中,你是否能发现许多愉快的事?
24. 你是否觉得你有许多无法克服的困难?
25. 你是否有时强迫自己收手,尽管你明明知道你的手段很干净?
26. 你是否相信你的性格已由童年的经历所决定,所以无法改变?
27. 你是否时常感到头脑发晕?
28. 你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过?
29. 总的来说,你是否很自信?
30. 有时你不在乎将来怎样。
31. 你是否总感到生活十分紧张?
32. 你有时为一些细微末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗?
33. 不管别人怎么说,你总按自己的决定行事吗?
34. 你比多数人更容易头痛吗?
35. 你常有对自己的所作所为进行忏悔的强烈意愿吗?
36. 你是否常常希望自己是另外一个人?
37. 平时你感到精力充沛吗?
38. 你小时候害怕黑暗吗?
39.你是否热衷于某种迷信仪式,以避免走路发出的噼啪声等诸如此类的不吉利的事?
40. 你觉得控制体重困难吗?
41. 你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐?
42. 你是否常觉得别人非难你?
43. 当众讲话是否使你感到很不自在?
44. 你是否曾经无缘无故的觉得自己很悲惨?
45. 你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,实际上不知所求?
46. 你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗?
47. 你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制着你的生老病死?
48. 你很担心自己得病吗?
49. 你是否相信此时此刻所得的幸福,最终不得不偿还?
50. 如果可能的话,你将在许多方面改变自己吗?
51. 你觉得自己前途乐观吗?
52. 面对艰难的任务,你是否会发抖、出汗?
53.上床睡觉之前,你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗?
54.如果事情出了差错,你是否常把他们归结为运气不佳,而不是方法不当?
55. 即使你认为自己仅仅是着凉了,你也一定要去看病吗?
56. 你很关心自己是否比周围大多数人都生活得好吗?
57. 在一般情况下,你是否觉得自己颇受大家的欢迎?
58. 你是否过自己不如死了好的想法?
59. 即使知道对你不会有伤害,你也对一些人或事担惊受怕吗?
60. 你是否小心翼翼得在家里储存一些食品或粮食,以防食物短缺?
61. 你是否曾感到有一种坏念头支配着你?
62. 你是否常感到精疲力竭?
63. 你是否做过一些使你终生遗憾的事?
64. 对于你的决定,你是否总是充满信心?
65. 你常感到沮丧吗?
66. 你比其他人更不容易焦虑吗?
67. 你特别害怕和厌恶脏东西吗?
68. 你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者?
69. 你被认为是一个体弱多病的人吗?
70. 你常常无缘无故的受到责备和惩罚吗?
71. 你是否觉得自己很有见地?
72. 对你来说,事情总是没有希望吗?
73. 你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗?
74. 在外面,如果遇到火灾,你是否先计划怎样逃脱?
75. 做事前,你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气?
76. 你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗?
77. 如果友人训斥你,你往心里去吗?
78. 你是否常为一些你做过的事情感到惭愧?
79. 你和多数人一样爱笑吗?
80. 多数时间里你都为某些人或事感到忧心忡忡吗?
81. 你是否会因为东西方错了地方而烦躁难受?
82. 你曾经用扔硬币或类似的完全凭机率的方法来做决策吗?
83. 你非常担心你的健康吗?
84. 如果你发生了意外事故,你是否觉得这是对你的报应?
85.当你注视自己的照片时,你是否感到窘迫,并抱怨人们总不能公平的对待你?
86. 你常常毫无原因的感到无精打采和疲倦吗?
87. 如果你在社交场合出了丑,你能很容易的忘却它吗?
88. 对于你所有的花销,你都详细的记账吗?
89. 你的所作所为是否常与习俗和父母的希望相悖?
90. 强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗?
91. 你是否为你过早的性行为而后悔?
92. 你家里是否有些成员使你感到自己不够好?
93. 你常受到噪音的打扰吗?
94. 坐着或躺下时,你很容易放松吗?
95. 你是否很担心在公共场合里传染上细菌?
96. 当你感到孤独时,你是否努力去友善待人?
97. 你是经常为难以忍受的搔痒而烦恼?
98. 你是否有某些不可饶恕的坏习惯?
99. 如果友人批评你,你是否感到非常不愉快?
100. 你是否觉得自己受到生活的不公平待遇?
101. 你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗?
102. 你总是很细心的归还借物吗?哪怕钱少的微不足道?
103. 你是否感到你不能左右你周围发生的事情?
104. 你的身体健康吗?
105. 你常受到良心的折磨吗?
106. 人们是否把你作为他们利用的对象?
107. 你是否认为人们上并不关心你?
108. 安静的坐着呆一会儿,对你来说很困难吗?
109. 你是否常常事必躬亲,而不相信别人也能把它做好?
110. 你很容易被人说服吗?
111. 你的家人是否多有肠胃不适的毛病?
112. 你是否觉得荒废了自己的青春?
113. 你是否喜欢提一些关于你自己的作为一个人的价值的问题?
114. 你常常感到孤独吗?
115. 你过分的担心钱的问题吗?
116. 你宁愿从马路旁的栏杆下面钻过去,也不愿意绕道而行吗?
117. 你感到生活难以应付吗?
118. 当你不舒服时,别人是否表示同情?
119. 你是否觉得自己不配得到别人的信任和友情?
120. 当人们说起你的优点时,你是否觉得他们在恭维你?
121. 你是否认为自己对世界有所贡献的并过着有意义的生活?
122. 你是否很容易入睡?
123. 你不拘小节吗?
124. 你所做多数事情都能使他人愉快吗?
125. 你长期便秘吗?
126. 你是否总是考虑过去发生的事情,并惋惜自己没能做得更好?
127. 你是否有时因怕别人的嘲笑或批评而隐瞒自己的意见?
128. 你觉得世界上没有一个人爱你吗?
129. 在社交场合中,你很容易感到窘迫吗?
130. 你是否把废旧的物品留着,以便将来派上用场?
131. 你相信你的未来掌握在你的手中吗?
132. 你曾经有过神经衰弱?
133.你内心是否隐藏着某种内疚,而担心总有一天必定会被人知道?
134. 在社交场合你是否感到害羞,并且自己意识到这种害羞?
135. 你认为把一个孩子带到世界上来时一件很难得事情吗?
136. 如果事情没有按照预定计划进行,你是否容易感到手足无措?
137. 房间里很乱时,你是否感到不舒服?
138. 你是否和别人一样有意志?
139. 你常感到心悸吗?
140. 你相信恶有恶报吗?
141.与你遇到的人相比,你是否感到自卑,尽管客观上你并不比他差?
142. 一般来讲,你是否成功的实现了你的生活目标?
143. 你常为噩梦惊醒并吓出一身大汉吗?
144. 若别人的狗舔了你的脸,你感到恶心吗?
145.由于总有一些事情干扰,你不得不改变计划,因此,你觉得订计划是浪费时间吗?
146. 你总担心家里人会生病吗?
147.如果你做了某些受到的谴责的事,你是否能很快的忘掉,并放眼未来?
148. 通常你觉得你能实现你想要达到的目标吗?
149. 你很容易伤感吗?
150.当你和别人谈话,并想给人留下深刻的印象时,你的声音是否会变得颤抖?
151. 你是不是那种万事不求人的人?
152. 你更喜欢那种由他决策,并告诉你该怎么做的工作吗?
153. 甚至在天气暖和时你也时常手脚冰凉吗?
154. 你常通过祈祷来请求得到到宽恕吗?
155. 你对你的相貌感到满意吗?
156. 你是否觉得别人老是碰到好运气?
157. 在紧急情况下你能保持镇静吗?
158. 你是否把所有的约会和同一天所必须做的事都记在本上?
159. 你是否感到在生活中变换环境是徒劳的?
160. 你常感到呼吸困难吗?
161. 听到下流故事时,你感到窘迫吗?
162. 对于你不喜欢的人,你是否保持缄默?
163. 你感到有很长时间你无法驾驭你周围的环境吗?
164. 当你想到自己所面临的困难时,你是否觉得紧张和不知所措?
165. 拜访别人之前时,进门之前,是否总要整理一下头发和衣服?
166. 你是否常常觉得难以控制你的生活方向?
167.你是否认为因轻微的不舒服,如呵嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间?
168.你是否是常感到好像做错了什么事情,尽管这种感觉没有确实根据?
169. 你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难?
170. 回收往事,你是否觉得受了欺骗?
171. 受到羞辱使你难受很长的时间吗?
172.和别人说话时,你是否总是试图纠正别人的语法错误,尽管礼貌可能不允许这样做?
173. 你是否觉得现在的事情如此变化莫测,以至简直找不出规律?
174. 如果你得了感冒,你是否马上上床休息?
175. 你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望?
176. 你是否常常把自己设想得比实际好?
177. 你和别人一样生活的快乐吗?
178. 你能够通过描述自己来认识自己吗?
179. 你是否把自己描述成一个完美的人?
180. 你总是有明确的生活目标吗?
181. 造上你是否常常看看你舌头的颜色?
182. 你是否常在回忆过去时,觉得自己以前对待别人太不好?
183. 你是否觉得你从来没有做过任何好事?
184. 你是否觉得自己是生活中多余的人?
185. 你是否为可能会发生的事而操不必要的心?
186. 当烦恼的事情使你无法入睡时,你是否按照习惯离开睡床?
187. 你是常常觉得别人在利用你?
188. 你每天都称体重吗?
189. 你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过?
190. 你是否常常怀疑你的性能力?
191. 你的睡眠通常是不规则的吗?
192. 你是否常常无缘无故地变得很激动?
193. 保持整洁有序对你来说是至关重要的吗?
194. 你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西?
195. 你是否常常为噪音而烦恼?
196. 如果在人际交往中遇到挫折,你总是责备自己吗?
197. 你有起码的自尊心吗?
198. 即使你和其他人在一起时,你也常常感到孤独吗?
199. 你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗?
200.如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱,你感到非常不快吗?
201. 你是否通过占卜算卦来预测自己的未来吗?
202. 你是否觉得有块东西堵在喉咙里?
203. 你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶?
204. 你认为你的个性对异性有吸引力吗?
205. 在多数时间里,你内心感到宁静和满足吗?
206. 你是一个神经质的人吗?
207.你是否常常花大量的时间来整理书籍,这样你可以在需要的时候知道它们在哪?
208. 你是否总是由别人来决定你是看什么电影或节目?
209. 你有过忽冷忽热地感觉吗?
210. 你能很容易的忘记你所做错过的吗?

 上面210道题中包含着7个分量表,每30题一个量表,分别从自卑感、抑郁性、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感7各方面评价一个人的心理健康状态。
根据下面给出的7个分量表记分。计分表中的数字是问卷中的题目号,题号后的“+”号表示该问题回答“是”则得1分;题号后的“—”号表示该题回答“否”则得1分;凡是回答“不好说”的一律得0.5分。将各题得分加起来就是你在该分量表上的得分。
(1) 自卑感
1+ 43- 85- 127- 169-
8- 50- 92- 134- 176-
15- 57+ 99- 141- 183-
22- 60+ 106+ 148+ 190-
29+ 71+ 113- 155+ 197+
36- 78- 120- 162- 204+
(2) 抑郁性
2- 44- 86- 138+ 170-
9- 51+ 93- 135- 177+
16+ 58- 100- 142+ 184-
23+ 65- 107- 149- 191-
30+ 72- 114- 156- 198-
37+ 79+ 121+ 163- 205+
(3) 焦虑
3+ 45+ 87- 129+ 171+
10- 52+ 94- 136+ 178+
17- 59+ 101+ 143+ 185+
24+ 66- 108+ 150+ 192+
31+ 76+ 115+ 157- 119+
38+ 80+ 122- 164+ 206+
(4) 强迫状态
4+ 46+ 88+ 130+ 172+
11+ 53+ 95+ 177+ 179+
18+ 60+ 102+ 144+ 186+
25+ 67+ 109+ 151+ 193+
32+ 74+ 116- 158+ 200+
39+ 81+ 123- 165+ 207+
(5) 自主性
5- 47- 89+ 131+ 173-
12+ 54- 96+ 138+ 180+
19+ 61- 103- 145- 187-
26- 68- 110- 152- 194-
33+ 75+ 117- 159- 201-
40- 82- 124- 166- 208-
(6) 疑心病症
6- 48+ 90+ 132+ 174+
13+ 55+ 97+ 139+ 181+
20+ 62+ 104- 146+ 188+
27+ 69+ 111+ 153+ 195+
34+ 76+ 118+ 160+ 202+
41+ 83+ 125+ 167- 209+
(7) 负罪感
7+ 49+ 91+ 133+ 175+
14+ 56+ 98+ 140+ 182+
21+ 63+ 105+ 149- 189+
28+ 70- 112+ 154+ 196+
35+ 77+ 119+ 161+ 203+
42+ 84+ 126+ 168+ 210-

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