心理研究:写下喜欢的事能减压
作者: 心理空间 / 3901次阅读 时间: 2013年9月02日
来源: 心理之约-扬子晚报
www.psychspace.com心理学空间网

E(\jz%_ ~9gk0如此简单易行的事情,赶紧使用起来吧

D |:an:c$?4\'qz%j0

F9DK^c7u+~T#K0据英国《每日电讯报》5月3日报道,美国卡内基梅隆大学研究发现,压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事,有助于缓解压力,提高工作效率。心理学空间y5JHeO j

心理学空间'e2?3vRM

研究者让参与者对11种事物的喜爱程度排序,其中包括与朋友、家人的关系以及音乐等。随后,第一组参与者被要求写一篇短文,说明为什么喜欢排在前面的事物;第二组则要写短文分析,排在后面的事物可能对其他人很重要。然后,所有参与者都要完成一项文字游戏。结果发现,第二组中,工作压力大的成员比压力小的成员测试分数低一半;而第一组中,工作压力大的人测试分数和压力小的人一样。心理学家解释,写写自己喜欢的事能减轻慢性压力对工作效率的负面影响。

)E(o2E(TR5\p x:Z0www.psychspace.com心理学空间网
«男人都有焦虑 探索他的隐秘世界 爱情婚姻
《爱情婚姻》
家庭优越更易自我肯定»
查看全部回复