选择理论述评
现实治疗法的新进展刘朝莹 江光荣
华中师范大学心理系武汉 430079
内部控制,强调人的选择,否认心理疾病,重视关系的作用。文章介绍了选择理论产生的历程,阐述了它的主要内容以及在咨询中的应用,最后结合中国文化及咨询经验对其进行评价。
摘要 选择理论是威廉·格拉瑟William Glasser 应用现实治疗法的过程中发展的新理论,取代“控制理论”成为现实治疗法所有工作的基础和核心理论。其主要观点是:人一生所做的都是综合行为。人唯一能够选择的是自己的行为,选择理论修正了基本需要、优质世界、综合行为等概念和内涵,强调分类号 R395
1 引言
选择理论choice theory 是从一种成功的咨询治疗模式——现实治疗法reality therapy中发展起来的。是对威廉格拉瑟William Glasser 自60 年代以来思想、观点的总结和发展,是格拉瑟所有工作的基础与核心,也是现实治疗法的基础与核心。
“我们所做的一切都是我们的选择。”We choose everything wo do. [1]这一观念一直伴随着现实治疗法,但直到格拉瑟正式用“选择理论”取代控制理论才将这一观念明确无误的表达出来。现在,选择理论与现实治疗法融合在一起,难以清楚地划分二者的界限。
2 选择理论的产生历程
选择理论的正式提出经历了比较长的过程。参照Brian Lennon对格拉瑟的40多年来所做工作的介绍[2],笔者将选择理论的产生历程分为3个阶段。
第一阶段 1960~1980 现实治疗法问世。
60 年代初流行的心理学观点是:人们是过去创伤性事件的受害者;人们不对他们的行为负责。格拉瑟在实践中发现这种观点会导致当事人逃避责任,放弃对生活的控制,不利于当事人的改变。因此他提出:“我们不是过去的受害者除非我们选择成为受害者”[1]
1965年格拉瑟出版了《现实治疗法》Reality Therapy ,标志着现实治疗法的正式问世。现实治疗法在咨询和教育领域取得了巨大成功,得以迅速推广。但是格拉瑟无法回答“现实治疗法是怎样起作用的?为什么会起作用?”他开始为此寻找理论解释。
第二阶段 1980~1996 借用控制理论。
自我价值)发展为5种等。从此控制理论成为现实治疗法的基础和核心。
80 年代,格拉瑟对William Powers 的控制理论control theory 产生共鸣。征得Powers的同意,用控制理论解释现实治疗法。1984年出版的控制理论Control Theory成为现实治疗法的理论基础。此时,格拉瑟版本的控制理论已远离了Powers的概念;加进了许多心理学观点。例如,人们依赖知觉到的现象而不是纯粹的现实,用动词的主动语态代替被动语态来强调人类行为的选择特点;将人的基本需要由两种(爱和第三阶段 1996~ 提出选择理论并推广。
1995 年在爱尔兰召开的现实治疗法协会全国会议上,John Murphy 指出使用“控制”一词会遇到很多麻烦,因为“控制”好像指的是控制别人,与格拉瑟的本意正好相反。次年4月,澳大利亚等国家之行遇到的纪律问题使格拉瑟更明确的意识到外部控制(external control)与内部控制(internal control)的差别[2] 。格拉瑟及其同事面临主要问题是为他的理论体系的核心思想——内部控制——做更明晰的定义,以及从所有体系中淘汰外部控制,用内部控制来取代;创立内部控制体系,而不是使外部控制系统更人性化。
最后,格拉瑟决定用“选择理论”代替“控制理论”这个变更代表了格拉瑟思想中一个完全不同的新阶段。他终于完全使用自己的理论来解释自己创立的疗法。
心理治疗,还可以教给当事人和学生作为管理生活的方式。
1998 年格拉瑟出版了《选择理论》(Choice Theory) 一书,详细阐述了选择理论。他称选择理论是全新的心理学,是内部控制心理学,取代破坏性的外部控制心理学。选择理论不仅可以用于现在,选择理论与现实治疗法日渐成为世界咨询主流,在选择理论基础上发展的优质学校和领导管理程序被广泛应用,并获得了很大的成功。
3 选择理论的主要内容
选择理论认为我们决定要做的每件事情,包括所承受的痛苦,都是自己的选择。别人无法左右我们的喜怒哀乐,只能传递给我们信息:我们也不能控制别人,只能向别人传递信息。而信息本身是不会让一个人做什么或感觉到什么。信息传送到大脑,经过加工处理之后才转化为行动和思维[2] 。我们可以选择行为和思想,进而间接决定自己的感觉和生理反应。
3.1 内部控制心理学