依恋模式测试
作者: 阿米尔·莱文 / 93590次阅读 时间: 2012年8月08日
来源: 广东人民出版社 2012-8 标签: 依恋理论
依恋模式测试 作 者:阿米尔·莱文
出 版:广东人民出版社 2012-8
书 号:9787218078106
原 价:¥32.00元
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你了解自己的依恋风格吗

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花2 分钟测试一下吧!在下面的问卷中,请在符合你的描述项后面画勾。

?Z!ij JeH'La0`n0

(p"{~5n0f4d.LW0A 组依恋风格描述心理学空间rIl?k)S5S*T'd

心理学空间wnH/o0E:I

1. 我常常担心我的伴侣不再爱我。心理学空间e!w!Y.qhJ

心理学空间B0o(z-j @3W!}+[

2. 我害怕别人一旦了解真正的我,就会嫌弃我。

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3. 我一不恋爱就感觉焦虑,生活像缺了什么似的。心理学空间P8v2{3dI { z_

心理学空间(YQU6i[[Fl7|

4. 当伴侣不和我在一起时,我就担心他是不是看上了别人。心理学空间5?GfV4c

心理学空间7[v#d ejK

5. 向伴侣倾诉内心感受时,我担心对方发现我不好的一面。

g,j&Fu*\&r/[0

B|{v L nn06. 我经常为恋爱思绪不宁。心理学空间tmr&w7Bv }3XI {

;w+W'M? s;w}$\07. 我很快就对伴侣产生依赖感。

^0r;cS5s0x}#hr7Nd\0

V?5d$d M6bs08. 我对伴侣的情绪变化很敏感。心理学空间h1GW x T x

,S;Za(]~2y,L09. 我担心如果现在的伴侣离开我,我再也找不到爱我的人。

zD0uE Ud NU{*B0

?G^"vS{'YVU010. 如果和恋人发生冲突,我有时会不假思索地说一些话,做一些事,言行偏激,过后又懊悔。

8X!||0CX%p4BP0心理学空间%Id'?E p]#G

11. 我担心自己没有魅力。心理学空间6I%j$S'J/Q t:`#pDm/T

心理学空间%b%?/E"wnv|Pa _

12. 如果我发现喜欢的人不喜欢我,而喜欢别人,我会感到万分难过。

\3N:oX"v2p7ki0心理学空间)h'x~"t o-o y,_

13. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远,我会怀疑是自己做错了什么事。心理学空间s2|&^Ow+Tt

心理学空间M)}SF4O |]D:k

14. 如果我的伴侣想和我分手,我会用尽一切办法,让他知道放弃我是他的错(给对方施加心理压力)。心理学空间 y~9k?3gB

~/u_!mX5`C0B 组依恋风格描述

9J#p#G0jS6{2zm4Ex0

s2v*K8eM;F$fv {8?01. 我容易和伴侣接近。

x2t"mWTa(Ky)M0

&x(fu7Z0Y5@N _;j'e02. 依赖伴侣使我感到安心。心理学空间lD[ ?+E

心理学空间&F`O5L*k

3. 我对自己的恋情基本满意。心理学空间G:o;iJX

心理学空间#u n2C,N g U8p

4. 我在恋爱中感到没有什么压力。心理学空间:YFC.LH3d

f S9kA;\,uj$a)JQ05. 我很容易和伴侣沟通自己的需要和想法。

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%f]+M/z&D,j06. 我相信大多数人本质上都是诚实可靠的。心理学空间 J^:H[;KdK

Tk?$mtccZKG07. 我可以安心地与伴侣分享思想和感受。

G:~D~q0心理学空间r]!UA Tc1Por

8. 即使与伴侣发生争吵,我也不会全盘否定我们的感情。心理学空间 KFW*ys b ?$R ^F

心理学空间$V_~)r'^3puL t(x!\

9. 我的情感生活波澜不惊,以至于别人有时候认为我有些无趣。

U"xG0Z*L#X@0M4q0心理学空间5H3j1mr r

10. 和别人意见不一致的时候,我也能心平气和地表达。

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11. 如果我发现喜欢的人不喜欢我,而喜欢别人,内心不会受到很大折磨。我也许会感觉有些吃醋,不过很快这种感觉就过去了。心理学空间0Iyw6s`u)@ O7eg,w

#DH#]?[012. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远,我会想一想原因是什么,然而我知道他的表现也许不是因为我。心理学空间 I\G.TDu+Ar ]

YKr(Zww Yz013. 如果交往了几个月的伴侣想和我分手,我一开始会感到受伤,但是也能够较快恢复

K,]6uf\.XM0

+o ^,|CwifW g014. 我可以和前任继续做普通朋友,毕竟我们有许多共同点。心理学空间4J-~OjLj!p

6^ ^:v+XnmW;Z5U0C 组依恋风格描述心理学空间"}^o-}D;mSrC

-h#y(oNM9oK j01. 我发现我分手后心情很快就平静下来。我很惊讶自己能够这么快忘记一个人。

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8WO` [-wiAp*H02. 看到伴侣伤心的时候,我感觉很难给他情感上的支持。心理学空间 J"z!U]'L)\p |

心理学空间| Gy)q&`!L

3. 对我来说,独立比恋情更重要。

D9C$_} sn.b0U0心理学空间W|d+G7|/I8cK_6j2`

4. 我不愿意和伴侣分享内心深处的感受。心理学空间ED;us&?ThjR

EW2]'bV}5o JcJ05. 我发现自己很难全身心依靠伴侣。心理学空间^QV*Hv

"A-__N3wO[*q:}%a~~06. 有时候,我会冒出一些无名火,让伴侣感到不知所措。心理学空间5gv,G'd}Pjb8W%j

$} Y'~H8`2B{q07. 跟稳定的恋爱相比,我更喜欢不用承担责任的性爱心理学空间&c,HB9y7\

心理学空间~9ud%yO L

8. 当伴侣与我过分亲近的时候,我会感到不安。

m(R e%j{_uB$C-[]0

_Up+I Z&t EZ09. 我的伴侣常常希望我更亲近一些,但是我不想那么亲近。

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u6|!M kD2K5V010. 和伴侣分开的时候,我会想念;在一起的时候,我却想逃离。心理学空间6TH$lS2X!h7I

_RA M4DL3k es8]011. 我讨厌被人依靠的感觉。心理学空间s.{,R#A@Hdm LLH

y}zkI012. 如果我发现喜欢的人不喜欢我,而喜欢别人,我感到如释重负。这意味着他不会缠着我不放。心理学空间7BTHMo)I&I4Yp

心理学空间V8L-x9y%E@ g

13. 如果我的伴侣表现有些冷淡疏远,我会感觉无动于衷,甚至如释重负。

9_Y(SR0J2Dny0心理学空间1v@s%pDQ8nj-\-k9y(L

14. 在如愿以偿地和追慕已久的人在一起之后,我感觉兴味索然。心理学空间9p? _^ Bi'G

)c(U#d\0Sx#k2h0*改编自弗雷利、沃勒和布伦南2000 年发表的《修订版亲密关系问卷》。心理学空间`TH!C!k|2nLw


5\7\,ORYI0现在统计一下你的各组画勾数目:

(D t8aGC3|8f3a G0心理学空间7c?Q%\ r` S9b

在A 组依恋风格描述下画勾的总数:心理学空间t2^}_v`1O0Jm

,c$x2U(t#C|0在B 组依恋风格描述下画勾的总数:心理学空间1c?:sp0W tN

心理学空间 Gk)U*K6Tg*B3]o a

在C 组依恋风格描述下画勾的总数:心理学空间TR0K9VZ;}Z

Px)T3z `G&{0统计完毕A、B、C 各项的总数之后,数目最多的那一项表明你的依恋风格。A 项最多,说明你是焦虑型依恋风格;B 项最多,说明你是安全型依恋风格;C 项最多,则说明你属于回避型依恋风格。

N7X5?-Lh0E h0心理学空间7YH8j'Cq dsc5m

焦虑型:你喜欢和恋人在一起,亲密无间,渴望深层的亲密关系。然而,你常常处在不确定中,担心恋人和你不够亲近。情感问题消耗了你的大部分心力,让你疲倦。你容易察觉出感情生活中的细微波动,对恋人的情绪和行为非常敏感。在许多情况下,虽然恋人的情绪确实和你感受的一样有波动,但不一定如你所想是你造成的。在恋情中,你经常给自己消极暗示,情绪波动严重。有时候,你很冲动地说话做事,给恋人带来伤害,也让感情受损,当你意识到自己的负面情绪时,你又会感到懊悔。要是恋人能给你足够的抚慰和安全感,你就会感到很放松,心满意足。

z(V,m7e {i:l`'o*g0心理学空间-^8pZ'EC&O1S8d

安全型:恋爱中,你会自然而然地充满温情和爱意。你喜欢和恋人亲密无间,通常不会对你们之间的关系忧心忡忡。对待恋爱中的风波,你处之泰然,不会轻易心烦意乱。你可以畅通无阻地与恋人交流自己的想法和心情,也愿意聆听恋人倾诉,理解恋人的心情,并与之合拍。你乐于和恋人分享自己的成功或失败,恋人遇到困难的时候,你会全力支持。心理学空间 T*Nk byu6V

心理学空间.C!F5UvyE B2hK

回避型:你认为独立、自由比亲密的恋情更加重要。其实,你也需要亲密关系,你只是不愿意太过亲近,喜欢与恋人保持一点距离。你丝毫不担心感情问题,不怕被拒绝。你不容易向恋人袒露心迹,这使得对方感觉你有些疏远。在恋爱中,一旦恋人表现出亲密的愿望,或者逾越了你个人自由的界限,你就会警觉起来。

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你了解恋人的依恋风格吗

\_m$eQ*L0

@6WRc6F4}.l0下面这个问卷也是给你做的,完成之后,很快就能判断恋人的依恋风格。问卷包括三组内容,每组都列出了恋人的若干性格特点,列举一些生活习惯。

L\-k^:F!w0心理学空间gK*yc$E7C0RH*S|

在读完每一项性格特点之后,请根据你们的日常交流和言行,来判断恋人是否符合这项描述。请在符合描述的项目下画勾。注意,只要你的恋人在多数情况下都符合某项性格特点,那么他就符合这项性格特点。还有,如果恋人的行为符合某个例子,也应该认为他符合这个特点。

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D8B7{+q+R$h0A 组依恋风格描述心理学空间,vh8I4k5} b

心理学空间t6m%@5sb/_\-o P

1. 在恋情中需要大量亲密感。心理学空间f cS'QCt

心理学空间3Mpy NNR;Vi

在开始恋爱的时候,就答应一起度假、同居、或整天粘在一起(不一定是他提出这样的要求)。心理学空间}$Yf y.~e u%E {^

心理学空间*v;{rx{_ U_%z

非常喜欢身体的接触,比如拉手、爱抚、亲吻。心理学空间e] R4g+c&dq1Y

0b,Z/a/c8pll&J6C02. 缺乏安全感,害怕被拒绝。心理学空间D3s5j9Ql1c5E{/iE

.A u Qi'QLtO0盘问你的过去,把自己和你的前任相比较。心理学空间.m,kG!a3l._)X4@

心理学空间"A,C5E!~9E2z

试探你对前任是否余情未了。心理学空间a)u#BQ`e%e6jgG"Te

O$l&tc)hj0为了让你高兴,什么都愿意做。

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害怕你不再爱他,或对他失去兴趣。心理学空间6L1}kyJ0n;`

心理学空间F&D.T4[)f7M

3. 没有恋人就不开心。心理学空间9W~-Uq%w|E#{

uP%z h#?B${)F0即使他不说,你也能感觉到他非常想找个人恋爱。

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R4pr9r4uYf+z0有时候,和他约会就像接受“未来配偶”面试。心理学空间2S"GO6V?-C

心理学空间xM K:_4PX0K/o

4. 为了抓住你的心,而玩弄一些感情把戏。

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"B)b,BL^gLd5EB0你几天不打电话,他装出毫不在意的样子。

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假装很忙。

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Z3d,^sgFB#m8k(~ h0为了让你对他产生更大兴趣,而试图操控一些局面。心理学空间 EJ']k8gu UDx

心理学空间rQ5bR7r1x"s

5. 不说明自己为什么事生气,让你猜测。心理学空间$eA7l4C9CB1p)vbd%K

.]*l$x3C U:T*h.JC0以为你能察言观色,等着你发现他在生气。如果你没注意到,他就怒火发作。心理学空间@ w B g;Nl

心理学空间 bq Rt9^d(Ux

6. 发泄怒气,而不想怎么解决问题。

f:b|Q-u Iv)|0

%rm#EJ|E0争吵的时候,胁迫你分手,之后又后悔。

bi/dD4Qs'o0

I[,FMJw0从不说自己想要什么,而是积许多怨气,最后一起向你发作。

;O1M:xZYzS Mk0

U5u r9^K:lcjl07. 把恋情中的所有摩擦,都看成你对他的不满。心理学空间4jAp9U]#GE*j

A[$m7Q.s0他举办一次派对,你加班不能参加,他认为“你就是不想见我的朋友”心理学空间onC#?8u+N;Nu

心理学空间GD b*Q!b@`$i

回到家你感觉累了,不想说话,他认为“你再也不爱我了”。

p9E4E(Lm6EM0心理学空间yd(G)P"RODh7na\W

8. 为了避免被拒绝或受伤害,不主动向你表白。

/EI%a9H S n2U0心理学空间(Y!dP%o/X9k0w;qo

你给他打电话,他才给你打电话;你向他表达爱意,他才向你表达。不敢冒一点受伤的风险。

x}#Q'S7FsC7qL0

\aKZ:T)C_!J v09. 对恋情高度重视,心思完全被它占据。心理学空间B b3Y~A)~dN

c3Dc.Rxf'}ao0约会结束后,你累了回家睡觉。而他回去和朋友们分析讨论你们见面的每一个细节。

KF.T `Y k-A9|0

%^ Q(Xm-e?:Qx0你们不在一起的时候,他不停地打电话发短信,或者突然冷淡下来,一个电话都不打,一条短信也不发。

L)W?,lmBK0

rKT]i5x*p a i010. 害怕你由于一些小事嫌弃他,认为自己必须非常努力,才能维持你们的爱。

\W#X R4k0uZ B:h+i3I0

Ow/U8ye AX!b%{0对你说“我今天给你打了这么多电话,你是不是感到很烦啊”, 或者“在你家人面前我没表现好,他们一定不喜欢我”。心理学空间_J1u6l#@o I

心理学空间 yTo y[?

11. 怀疑你不忠。

OjE |H5Q0

,G,j l.g0g]h#}0找到你的密码,检查你的邮箱。心理学空间AqM@ Nd!q!n z)a

心理学空间bh]9pZ"U9`${

对你去哪里高度警觉。

_5[(W-q"[e3}r1B0

I&u)B'ykz0检查你的个人物品,寻找你不忠的证据。

q^ g!Q.K`-y[0                   

.I`3|[0F.e0B 组依恋风格描述

6Vn I/xr\0

\*[ c S9c,grvZ6O6B01. 忠实可靠,言行一致。

5KO'l+_Nr0

x/g!_+g8i0守信,说什么时候打电话,就一定会打来。不轻易取消做好的计划。如果实在没办法,会提前告诉你,向你道歉,同时提出另一个弥补的计划。心理学空间5lA@6Fc"k-x

]'_2}3Y"s(el3T}0从不食言。做不到的事情,会认真解释。心理学空间P8pL8I o4r7YO

(V.] o$t![-^JB02. 有事和你一起谈,不做单方面的决定。

Aj7M"f5})?!bK^e0

+yigo#q+ON0遇到麻烦会和你讨论,在听完你的意见之后,才做决定。

%KS#[ed&I4E/z A!q Z0

%|m9r @"aC-r1J0做计划的时候,考虑你的喜好和想法,不自以为是。

$L5_MXf'MKLo0心理学空间y1L7AcE$p7m

3. 对情感态度豁达。心理学空间[ ixM#uSsE-h

2[v Fcr8bt'T0不执着于寻找某特定类型的恋人,比如一定要某个年龄,一定要某种外貌。心理学空间X7UOe@1d

^St i\|7D7j0接受恋情带给生活的变化,例如一起居住,使用同一个银行账号。

-Dj8Xr]%O0

'or3Uk [Ss0不对异性进行偏激的评价和绝对的概括,例如“所有的男人都是好色之徒”, ,“一旦结婚人就变了”。心理学空间d"gL9n A5E

g,^4A8z2U%U3t;R0“所有的女人都喜欢高富帅”或心理学空间P3B?C?~

;G;Ea2J6ZQz6ap S\a04. 能顺畅交流感情问题。

&fp\8QE0

P,o je%x;_0当你问到两人的感情状态或未来时,即使他的回答不一定让你高兴,他也不反感这类问题。心理学空间'@Dz#CD/`5^~

)h/H3wEP y0不高兴时会告诉你原因,不发无名怒火,不让你瞎猜。心理学空间(^e,V| s

心理学空间0L$P4I$Z*oXk nb

5. 两人发生争吵时,愿意面对问题。

? T;I#\U%_;se0心理学空间%V wJ |F)_h.Zn

尽力去了解你为什么事情生气,努力解决问题。心理学空间:vipIZ+F

心理学空间m-`]1S ?b v2e4c

发生误会的时候,不争论谁对谁错,而是想着怎么解决问题。

Gm-m0`(]"nQ0心理学空间"iFL!c9?3id#zcSN

6. 不害怕承诺和依赖。

yq/@;Ya&wv0

c@ o3Z&~ G0不担心你侵占他的个人空间,或者损害他的自由。心理学空间%K9}Q}^K

心理学空间U8kX/\qv,X n

不怕恋人“骗”他结婚,花他的钱等。心理学空间)oHl"xRO2Ak

心理学空间8SK{Rc(m

7. 不把感情当成苦差。

W(Cx1UJ:t6eLm R0心理学空间2Sr3?O:uW

不强调自己为感情付出了多少,牺牲了多少。

(U n }%P.O+u}l0

g]m|.|P(c+U0即使生活环境不如意,如工作繁累,也愿意开始一段感情。心理学空间 za@ J(g

心理学空间2H`-^/a;bq.`:a_z

8. 亲密之后,更加亲密。

(uG v/Y1\0

-zV7M},A0在深入的情感对话之后,让你感觉安心,给你心理支持。不会突然间变得冷淡。心理学空间!Z/_0jcFs$a

心理学空间1]?5d6_5dBp {A

亲密之后,他对你说你对他很重要,而不只是谈论性快感。

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;`lE;U#b_nC _o09. 介绍朋友家人和你认识。心理学空间}2?+X w/b Z

F6l]YMk9Gq0让你进入他的朋友圈。也许并不主动要你去见他的家人。然而,心理学空间d XFE-b^l ] O!F

心理学空间9O5yZoXL8{

只要你提出想见他家人,或者请他见你的家人,他都会很乐意。

*S QG UT$Mu0

)T#n"~ l0KdV010. 情感表达自如。心理学空间v@(Sz[_,Azx

心理学空间ID9J!i8J%Sk

经常告诉你他对你的心意。

` u+C EK OQf0

H{O@*_0不吝惜“我爱你”这三个字。心理学空间i6b D#IY.l

mjJQXu011. 不玩感情游戏。心理学空间+R#o B G/I

心理学空间$?fp \"Q(l5Fz

有话说清楚,不让你瞎猜,不故意做让你吃醋的事情。心理学空间{7l R? f'c:c:V/U

心理学空间Y.BDr d p"T

不计较谁付出的更多,不认为“我已经打了两次电话,这次该

&[E E+VA8u7oP0

q)^*\.Wb0你打了”,或者“上次你让我等了一天,这次我也让你等一天”。

F}? ^&^uz0                   

oD,g"E{t+uR"p0C 组依恋风格描述心理学空间0H?o1zpr!K3p

z#^1K2}? BFQ01. 对你若即若离。心理学空间R&B'W1Q$T T `#z/L!e

心理学空间m6A4N!{^b

时而冷漠,时而亲近(让你欲罢不能)。

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$t0x e)Rz0有时打爆电话,有时不打电话。心理学空间'chU\*QfH

!e:V$G+x/j2\R0有时候展望两人的未来,说:“我们一起住的时候,一定要……”

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p??!T:R)q7`t0有的时候,又表现出你们之间没有未来的样子。

8E3vg1Qx~ST0心理学空间 ~ O6{bSQ.i7C9c

2. 极度重视独立,轻视依赖感。

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!t | }#{5P\0说“我需要更多个人空间”。

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M{%vr&ot/Zf0说“我工作太忙,没时间认真考虑情感的事”。

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6a5o%P1z%a^S0说“我不会和依赖感强的人在一起”。心理学空间3U:^6^v,^5d:V

心理学空间)HD%nc8h

3. 嘲笑你,贬低你,或者贬低前任(开玩笑地嘲笑和贬低也算)。

4D0a0[w&^OkT0心理学空间-b{%l-G7H+U&d{

拿你看地图的窘态开玩笑,或者说你又矮又胖真“可爱”。心理学空间&Jpz#dSy

HTT(l1GmG0说以前喜欢某人,一段时间之后,就因为对方外貌缺陷而心生嫌弃。心理学空间n y#Y zk`KO7W

心理学空间0gR2u1N@%km6p

曾对前任不忠。

c]"Rar%Y0心理学空间3Ya c)ya({(V

4. 设法在情感和身体方面与恋人保持一定距离。心理学空间 ox;L KZ1V

心理学空间v*vj'?1E8ds

和前任有6 年恋情,但一直分居。

W;x!z*XL&{6t0

(d2o?5L a6B$}Gi0在家分床睡觉,或者坚持分开盖各自的被子。心理学空间l,A9b~5Kk }

Pn [ xzt|?X0喜欢一个人度假或旅游。

^Z!H3^WsUm2t0

5M DW%T_0对两人的未来不做计划。你们下次什么时候见面、什么时候搬到一起住,他都不提。

@[9sE2~5GCD0

eEdL\3Rqtt0走路时,不和你并排走,一定要走在你前面,保持一段距离。心理学空间)Ih#~Ssn)W

心理学空间 }${g}BL)Gc6Y

5. 和恋人保持分明的界限。

M%n&?(yy"F or*Lg0

{K C7q5i$U%J|(b0从不邀请你去他家,总是在你家见面,也不让你见他的朋友。心理学空间*[F)CxGn2y m

R X2w"w zC0eT5v$W^0让你感觉他的家人朋友都与你无关。

lRsT C ~o0心理学空间 i]!h:}U q`!|6p$a

6. 对爱情有不切实际的浪漫幻想。

`-H.sO%`~0

j,x G8M \4j/~Ud0满怀期待地谈起自己理想中的完美伴侣。心理学空间8y hc/TcgNe

$F(g!mt R7F]R0把前任完美化,不解释上一段感情哪里出了问题心理学空间$gCf\exy

G ^b2d,w0说“我永远也忘不了前任,以后再不可能那么爱另一个人了”。

%H6s;A(T"W-x fNb0                   

q!O(cFc)A07. 不信任恋人,总觉得恋人在利用他。

L1`E&@,~!sJ0心理学空间gz}LL-[$TK

认定恋人都想“骗”其结婚。心理学空间;M4i#Wa!k&V

Z*`)s&f7Ed)w B \:dn(k_6}0害怕恋人在经济方面占便宜。

g1?/r/Sh}:og0心理学空间/q.? LF)@O

8. 关于恋爱,有一些固执的看法,让你必须遵守。心理学空间:o)A q(y:H*U

心理学空间[3M)|pjJ

成为其恋人的条件:非常英俊、非常漂亮、一定要瘦,或者一定

-wE;JE]0心理学空间q X!kX K JgeT

要皮肤白等。

p+DcM.h0

#is0\S|W%FC0认定人应该只恋爱不结婚,永远都应该分开居住。

9B g&N Akt-N0心理学空间T3A[l[`9zX

对异性抱有绝对的看法,例如评价说“所有的男人都好色”,“所

$iH1[o+lA7ktB0心理学空间r2t]IxG.A*T

有的女人都拜金”,或者说“一旦结婚,人就变了”。

}H8Z.]!n&L/G0心理学空间0v.x%J!hlJ

不爱打电话,即使你的主要联系方式是电话,对方也不肯屈就,

bW8w!RN#l(od0

|;E5X0O Ue%zB6c0从不打电话。

9\W"y`8_8P Y0

7N&}A[Im|/W09. 发生争吵的时候,回避问题,或者情绪火爆。

1J'K-^-B1zDZE0心理学空间R1]X%D*[|&U1x

说“快别说了,我不想听”这类的话。心理学空间8es1Y)_"F

心理学空间n^1hu(U'D)jp

气得一阵风一样离家出走。

$Y JK2D ?(z.i0

N ax t_%f$h010. 不说清自己的意思,让你猜。

Gr%g!c |'W5q _ E0

GDB gfS0和你交往很久,从来没说过“我爱你”之类表达心意的话。心理学空间4@R0L!EI}

L W#`xZV`0说自己计划出国一年,却不谈这件可能影响到你们感情的事。

YqFl#~0心理学空间HA7E+@3o

11. 不和你谈心,不谈你们的感情现状。

l+}]PEo!D0心理学空间 ^(\$P I~2l

你问他对未来有什么打算,他的反应,让你感觉你不该问这个问题。

.M9L)P3[8AQ#Y o0

!T$JDf eL?0你跟他讲自己感到困扰,他说“对不起”,然后就没了下文。心理学空间5W5BD5U(x ]#h

@f/G6L%b2J | Xa0他有避讳的话题,这些事你在他面前绝不能提起。

X+wk1G7gjv C0

/AFG,S ?)Q0现在统计一下你的各组画勾数目:在A 组依恋风格描述下画勾的总数:在B 组依恋风格描述下画勾的总数:在C 组依恋风格描述下画勾的总数:心理学空间^b L{ gw,K

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统计完毕A、B、C 各项的总数之后,数目最多的那一项表明你恋人的依恋风格。A 项最多,说明恋人是焦虑型依恋风格;B 项最多,说明恋人是安全型依恋风格;C 项最多,则说明恋人属于回避型依恋风格。如果你的恋人有两组画勾数目都比较多,那两组大约是A组和C组,它们分别代表着焦虑型和回避型。这两种依恋风格的某些外在行为表现相似但是内在动机不同。如果遇到这种难以确定的情况,请参考正文中相关章节的“黄金法则”做出最接近事实的判断。

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焦虑型恋人:只要你愿意了解他的内心想法,你会发现焦虑也不全是一件坏事。你的恋人渴望亲密的感情,一旦发觉感情受到哪怕一丝一毫威胁,他就会认为发生了天大的事情。有时候,你无心的举动被他夸大,觉得感情出现了问题,于是他心情变得非常恐慌。糟糕的是,他不太善于和你交流内心的感受。他以为发脾气和吵闹能解决问题,不料却造成你的不快。结果就是,他感到心情沮丧,你们之间的感情进入恶性循环。这种情况听起来常可怕,不过你不必担心。只要你细心一点,平息他恐慌的内心,他就会倾心于你,对你充满爱慕和依赖。一旦你满足他对于安全感的基本需要,他敏感的心就会转而关注你需要什么,尽心尽力地辅助你。更棒的是,随着你们关系的改善,他会渐渐知道怎么更好地与你交流,你也就越来越用不着猜测他的心思。心理学空间4G`3x[ Sn,v

8nkoG0\(B X I uv0安全型恋人:你的恋人喜欢亲密关系,同时不会过于敏感,不总是担心被你抛弃。他善于交流自己的想法,方式直接而温和。和这样一个人恋爱,你无需要求他对你亲近,因为他本能地就会和你亲近。你们二人可以放松心情,享受恋爱。你的恋人愿意聆听你的看法和意见,以两个人都能接受的方式做事。他天生知道爱情的真谛在于你中有我,我中有你,你的利益就是我的利益,反过来也是如此。由于恋人具有这些优点,你可以自由地做你自己,不必紧绷心弦。这种放松而亲密的关系,有利于你的幸福安康。

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回避型恋人:你的恋人不像安全型和焦虑型恋人一样渴望亲密关系。他的大脑与其他类型相比,并没有异常之处,他其实也需要关怀、需要爱。只是太过亲密的关系会让他感到束缚。他的日常言行,比如对某个电视节目的坚持、对育儿方式的坚持,其实都是对个人空间和独立的坚持。他坚持的结果往往是你不得不妥协。如果你不妥协,他就会缩回自己的世界,把你拒于千里之外。研究结果表明,回避型恋人几乎从来不和同类谈恋爱,因为这样的两个人处不到一块儿去。心理学空间 g d*c4D0s ^R

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