John Gottman婚姻研究简述——医学人文学系学术沙龙活动介绍
北京大学医学部医学人文系医学心理教研室目前正承担为期三年的科技部重大支撑项目“婚姻家庭研究”的课题，此课题涉及到婚姻健康教育等内容。 2012年3月5日课题组成员徐红红老师在医学人文系学术沙龙中，就美国婚姻家庭研究领域著名学者John Gottman在此方面的前沿性研究成果做了综述汇报。
Gottman博士出生于1942年4月，美国华盛顿大学的荣誉退休教授，被选举为近25年来在心理治疗领域最具有影响力的10大杰出人物之一。三十年来，Gottman博士一直致力于亲密关系领域的研究和临床实践，并出版了诸如The Seven Principles for Making Marriage Work ; The Relationship Cure ; Why Marriages Succeed or Fail等多国畅销的关于婚姻研究和治疗的书籍。
Gottman对婚姻的研究视角，从之前仅关注婚姻个体因素的角度，转向夫妻互动的角度，他认为婚姻的健康与否，更多的取决于夫妻二人互动模式的健康与否。他在对夫妻关系进行评估和考察的时候，用的最多也是当前美国婚姻研究领域最广泛使用的行为观察法，使用夫妻行为观察技术，对夫妻互动行为进行编码分析，整合出预测婚姻走向的理论模型，再经纵向追踪调查验证。 Gottman同时注重研究与心理活动相关的生理基础。Gottman的婚姻研究实验室，是他很多研究发现的起源地。
Gottman的公寓式婚姻实验室修建于上世纪七十年代，坐落在华盛顿大学附近一个湖光山色的风景胜地。这个实验室与普通公寓或实验室不同之处在于，每个房间都装有摄像头，从早九点到晚九点，实时记录夫妻一天的生活，同时，还配备有生理反馈装置记录夫妻在交谈互动过程中的生理变化指标，生理反馈仪可以记录呼吸、心电反应、血压、皮肤电反应、肌肉群的运动等各种指标的变化，他们还通过生化检查，来检验尿液中压力激素的变化，还有免疫学家参与评估血液样本中的各项免疫指标变化。
从夫妻的互动中，Gottman发现了影响亲密关系走向的几大玄机。
神奇的爱情比例5/1
在夫妻关系中，两人之间有积极的互动也有消极的互动，Gottman认为，影响甚至决定婚姻走向的，正是亲密关系互动的比例。他发现，那些有着稳定幸福的婚姻关系的人，他们与伴侣之间的良性互动与负性互动的比例会较高，即使他们之间讨论的是存在意见分歧的话题或即使处于矛盾冲突之中，他们也倾向于表现出一种互相接纳的姿态。
Gottman经过大量的调查和研究发现，夫妻之间积极互动与消极互动的比例，如果超过5/1，就意味着关系处于稳定和谐和满意的状态，如果小于5/1，则会对关系造成伤害，那些濒临破裂的关系中，这个比例甚至会小于0.8/1/
婚姻的四大杀手
Gottman发现，夫妻二人在进行互动的时候，有一些不良的互动模式，是对关系最有杀伤力的。他引用圣经启示录的四大杀手，来形容这四种消极的互动模式。
这四种模式就是：批评、蔑视、防卫、筑墙。
批评，或指责。这跟平日生活中夫妻之间的抱怨不太一样，抱怨只涉及配偶做错的具体事情批评则是对配偶的性格或个性所做出的负面的评价。
蔑视，骂人、翻白眼、讥笑、挖苦和不友善的幽默都是鄙视。任何形式的鄙视都是4大杀手中最能毒害夫妻间关系的，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌他，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。
防卫，或辩护，在夫妻的冲突过程中，受到指责的一方，常常会做出防卫的姿态，但这并不会对事情有任何的帮助，进攻的一方不可能因此而退让或道歉，这是因为，辩护实际上是一种责备配偶的方式。实际上你是在说“这不是我的问题，而是你的问题”。辩护只能让冲突升级，这正是它致命的地方。
批评、鄙视和辩护并不总是以这种严格的次序飞奔进入家庭，如果夫妻双方不能终止它们，它们就会像接力赛那样运行，彼此循环往复。直至最后一位杀手来到婚姻当中。那就是筑墙，或者称之为冷战。
想想看，丈夫工作后回到家，遭到妻子连珠炮似的批评，他不回击，只是埋头看报纸，丈夫越是不出声，妻子的呵斥声就越大，最终丈夫站起身来离开家。丈夫在自己与妻子之间筑起一面厚厚的墙，通过回避他的妻子，丈夫避免了一场战争，然而他也回避了他的婚姻，他成了冷战者。这通常是夫妻关系僵化到一定程度，其中一方或双方已不再希望为关系做出努力的时候所表现出来的状态。
夫妻互动的四种消极模式，如果频繁的出现在一段婚姻中，并且得不到夫妻的重视和改变，就是一种非常危险的信号，Gottman正是根据这些杀手出现的频率和严重程度，来预测关系走向的，他的预测准确率高达90%。
在综述汇报中，报告者还提供了Gottman研究的部分视频资料，这些资料生动的再现了夫妻的互动过程中，各种微表情的变化以及生理指标的变化。参与学术沙龙的很多老师就Gottman的研究方法和研究结论展开了热烈的讨论，提出了很多建设性的观点和意见，比如中西方文化差异对婚姻研究的影响等，并对报告者当前从事的课题研究提供了建议和指导。
