这是心理学家沃尔普的一个著名实验。
第一步：将一只猫关进实验室的实验笼里，先响铃声，后电击它。这样次数多了，猫变得非常焦虑恐惧。铃声、电击停止了，它的焦虑恐惧始终不消失。
这时喂它，猫拒绝进食。
把它从实验笼中拿出来，放到实验室的任何地方，它依然焦虑不安拒绝进食。
再把它放到相似的房间里，它仍然不食
第二步：实验的后半截是如何消除猫由于电击造成的焦虑与恐惧。
猫饿了总要进食的，这是支持它的一种积极力量。沃尔普就先找一间与实验室完全不同的房间喂猫。因为环境完全改变了，猫稍安一些，经过犹豫逐渐恢复进食。
接着，实验升了一级，把进食的地方移到一间与实验室相似的房间里。猫又开始焦虑不安，踌躇许久，它最终战胜了自己，继续进食。
再接下来，又把进食的地方升级为那间实验室，但是远离实验笼。可想而知，猫重返受伤害之地焦虑不安是肯定的。然而，又经过一番焦虑不安和战胜自己的冲突，猫完成了进食。
最后，把进食位置越来越移近实验笼乃至移到笼里，猫的进食仍然完成了。
猫对实验室、实验笼的过敏反应，经过这样层层升级的适应性训练，终于几近完全地消除了。
这就是沃尔普的“系统脱敏法”。
系统脱敏法
心理治療師，在南非的約翰尼斯堡執業，大學讀書期間曾讀過Pavlov的文章，自己也進行一個實驗：把貓關在實驗室的籠子裡，餵食時給予電擊，使他出現精神病。過一陣子後，他們即使餓的半死也不在籠子裡進食。接著Wolpe想把制約反射顛倒過來，讓牠們在一間看起來很不一樣的房間裡進食，在這屋子裡，它們的焦慮程度較低，因而很快就學會在這間屋子的籠子裡進食，接著在一間與實驗室的房子差不多的籠子裡進食，然後在更相像的屋裡，最後再回到實驗室去。
Wolpe稱這個方法叫做「交互抑制」（reciprocal
inhibition）或是『減敏感法』(desensitization)。他的理論是：如果一種抑制焦慮的愉快反應（如進食），在產生焦慮的刺激之前出現，則會減弱這些刺激的強度。在這些貓的情形中，將對食物的愉快反應與籠子、而且最終與實驗室裡的籠子產生聯繫，於是克服了在這些地方產生的焦慮。根據這樣的結果，Wolpe開始尋找一種可比較的、能夠用於病人身上的技巧（進食在人類身上不會形成足夠強烈的反應，而且在任何情況之下，也不可能在辦公室裡運用），並以此治療許多精神官能症。
Joseph Wolpe is known as the founder of behavior therapy (A History of Modern
Psychology, 7th ed., Schultz J& Schultz).
Wolpe is best known for his work on systematic desensitization. He developed the
process to help patients conquer phobias and
anxiety. He is the co-founder of the Journal of Behavior Therapy and
Experimental Psychology.
http://psy1.clarion.edu/jms/Wolpe.html
Wolpe, J. (1958). Psychotherapy by reciprocal inhibition. Stanford, CA: Stanford
University Press.
Wolpe, J. (1982). The practice of behavioral therapy. (3rd ed.). New York:
Pergamon Press.
Wolpe, J., & Lazarus, A. A. (1966). Behavior therapy technique. New York:
Pergamon Press.
This page was written by me to support my Theories of Counseling and
Psychotherapy class rather than by Dr. Wolpe. I take full responsibility for any
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