101种防御机制 曾奇峰
作者: 曾奇峰 / 39857次阅读 时间: 2007年3月04日
标签: 防御机制 曾奇峰
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Y*DS/p!UuT0F:x0101种防御机制 曾奇峰
\![B/|,ED.F0心理学空间+C~$z(l|r F$\
概说:按照发展中出现的大约的先后顺序
HQ:n9q_kX0心理学空间n']-P.Jta/EU
口欲期:0—3岁心理学空间5f'{4F&_6@m)sC
心理学空间!K;@+}8q!t4A
1、投射:你把自己的东西加到别人身上。
^ w1Yr.c)`$q9\/tVs0心理学空间0rw] X V1^X
在婴儿看来,把他喂养的很舒服的乳房(母亲)是好的,并且是一切好东西的代表。此时,他觉得乳房(母亲)是好的,社会是好的,自己也是好的。相反,如果婴儿经常被饿着活着没有得到适时的照顾,那么他会认为乳房(母亲)是坏的,社会是坏的,自己也是坏的。长大以后,就变成自己是好的,社会是坏的,形成反社会型人格
y%dSiBEg0
.T3mooE0很多人认为自己知道的别人也应该知道就是一种投射,把自己的东西加到别人身上。
1@R5Guv/I'xc"L0心理学空间6LtY)q q UG#kr
2、内射:你形成了一个他人的意象。
r sS-u2}|0
'UG4K0xR7sD0一位男士的父亲经常指责他,而且在他看来这些都是无端的恶毒的指责,他想要自杀,心理咨询师告诉他这是想用自杀的方式报复他的父亲。之后,在他再度想自杀的时候,他想到了咨询师的话,没有自杀。这位男士形成了咨询师的意象。心理学空间S&ik C N0B
心理学空间.E5{F*x~$[$g
内射与内化的对比:心理学空间;vt"}&lR;JG

M9yBP%Q#zj o0内化是指这个人的意象永远活在自己内心。心理学空间3X$i r3g x3P6h

gJ3Ge9\2Ep6`0比如:一位父亲告诉儿子在生活中要坚强,当儿子遇到困难时,他想到了父亲的话,这是形成了父亲的意象,也就是内射。在以后的生活中,无论遇到什么困难,他都告诉自己要坚强,这就是内化,把父亲的教诲内化成自己的信念。 
;I#vr\0oGl{+VW0心理学空间sMo%yc:yIo(G
3、幻觉:你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。心理学空间 BECid5n
心理学空间F$T%@[ Z?{a[P
肛欲期:1.5—5岁
8X-c!?]M2n qk)y0心理学空间 J#Q6c([}O@eUEv
4、投射性认同:三种使用方式。心理学空间-|tI2[ \8J$|0e

A.s${ O.vo0yN0A投射给B,B认同了A给予的投射。
,`(]kf;^8Y te4Z0心理学空间 I F]H.|T Y{;V)Q
a) 投射了如此之多的自己给他人,以至于造成了他或者她的巨大改变;心理学空间!u0K8R6C7b

t$ZP:z/D*C2M7?0例:父母反复说孩子的数学成绩不好,孩子的数学成绩果然不好。心理学空间,y'v2{6DNs

VS;J0r@(OF'OC0b) 刺激他人产生你的不愉快情感(“痛苦的恋人伙伴”)心理学空间z?s~(VPm1v

/F3PJ:Zq s F0例:你不高兴,刺激别人跟你一样不高兴。
k;L?n0Q&{0
m OOfxs&O0c) 刺激他人产生你的不愉快情感,加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
{GO2\Z3_-|+U0心理学空间 Pf6T*A,ZE1k
出现投射性认同时,咨询师要警觉,可以采用面质技术:你刚才指责我,让我很难受,我想知道你在以前是不是也有过这种感觉。
@$A&m1R6H0[h0心理学空间`FF y?5N JG)e3}R
可以在网上搜一下这篇文章《投射性认同在夫妻治疗中的运用》
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.{9nX jk+w05、投射性指责:你因为自己的问题不公正地指责他人。
L+D h bg0w#WJtL'r0心理学空间9m @-S Pnm
例:一个部长放了个屁,大家看向部长,部长看着科长,科长连忙说:不是我不是我。回去之后,部长对科长说:本来要提升你,现在看还是算了吧,屁大的事你都担不起。心理学空间h:kU*i4M1^_

B PBR1pP,c0l06、否认:假设你自己感知到了现实:心理学空间,T#x.{D%{fA\

f;elLA!dj2T0a) 本质否定:尽管现实明确存在仍加以否认。
4o|.^!t(tq{ ]O0
\q,v Y id)J0b) 行为中的否认:用行为象征性地说,“那个肮脏的现实并不是真的!”心理学空间t i O c%lJ{"r

o.~CGgk0QMin0c) 幻想中的否认:坚守不正确的信念,所以不愿意看到现实。心理学空间@&E*J)w&B
心理学空间[,p8J;@ {c A$~i
d) 言语上的否认:使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。心理学空间:Fx4Se_1g
心理学空间6kT A0|3v"[
7、失区别(自体-客体混乱):你变成了别人要你变成的那个人。
6x&zh3Pc7@!J W%C0
\Cus9I ]M0有一些来访者,会让你帮他做出决定,总是说:你说怎么办?你告诉我怎么办吧?这时候,咨询师可以采用面质技术:你这样好像是让我代替你做决定,我想知道你以前是什么样的状况?心理学空间2pE!o9[bY`-a}"?G

P"OM#Q.Nsy3I5k0这样的来访者往往是在生活中总被要求的人,已经变成了别人要他变成的样子,以致自己什么事情都拿不出自己的主张。
,nim0[B5L3b c0心理学空间a L G5|3c:e
8、分裂:你认为一些人是完全可恨的,另一些人是完全可爱的。或者,你现在恨着你爱过的魔鬼。心理学空间*C&s3uP&F+N2C

L AI(Ve$s\0最常见的就是认为“男人没有一个好东西”的女人。心理学空间6pR,ql9x&^%n0q]
心理学空间 |4Q)^1Q4_
9、泛灵论:你将人类的属性给与非人类。心理学空间9XD;q-TL)bFG L

&j3bT0t1{X8r0小孩经常做这样的事:与桌椅板凳说话等。这是一种将孤独投射给桌椅板凳的方式。心理学空间 i8J J,c3ZLY

.?"~v4s k Zo!qiL010、去生命化:你看到的那个人不是人,所以你不必担忧。心理学空间8{'_"j"I+Gc

:qQiz&L3_0Q6?0“不跟地球人一般见识!”
:p rEaF)i0心理学空间|l~3Y$Ca
很多咨客会把咨询师去生命化,神化咨询师,咨询师暴露个人生活时,咨客会有崩溃的感觉,所以咨询师保持一定的神秘感是必要的。
#R ~&AH3I,Sk0
&N `r?NJCA011、反向形成:你有相反的感觉。
;c ~!M P'[ Wq*Wwe My0
h e L#B qK1?0总被人看不起的人反而成了成功人士,这个人就是反向形成。
p7x7L%s[ ZW#}x0心理学空间1F6? XBI tz'GR7X
12、抵消与仪式:你做着违背良心(超我)的事情。或者你做让自己感到内疚的事,作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
f5z2tGVq0心理学空间t5Jk.E5eId
有外遇的丈夫给妻子买车、买钻戒,以显示自己是尽责的,抵消自己的自责感。
\!?vJ0o0
Ejz0Tk2P*A0{0不陪孩子的父母给孩子买衣服、玩具,以显示自己是爱孩子的。
w,M!| X ]p`0
M;q.X1NT+QVys)^2]%q0父母生前未尽孝道,作为子女深感内疚,办起极其奢华的葬礼,以减轻自己的负疚感。
(a%oRYZB)o{H0
U ?0`{*d3o v013、隔离(情感):你不注意自己的情感。
@.p,HK ^*U NV0
fnFRPc7D0在地震中,有些人的亲人已经遇难,但他仍能救人,这说明他已将自己的情感隔离。心理学空间*d d LT%M;l
心理学空间"`CYk-I5a#c
14、外化:你认为“社会”批评你,而事实上是你感到内疚。
M-G%e:X.W?;R0心理学空间OPPz6PHy
潜逃的罪犯往往一听到警车的声音,看见警察,以为都是抓自己的,其实是他自己内心感觉应该被抓的。
R#wgt$r1@U o0心理学空间gJ U\7wE
这是投射的一种,把自己对自己的监视,变成了外界对自己的监视。把自己内心的东西投射到了外在的世界。心理学空间 xU \8V8c8y
心理学空间/QF ic$BD
15、转向自身:你对某个人生气,转而攻击或者杀掉自己。心理学空间%^$x2[BUI

n M[})yG x'^m5P{0自杀是孩子反抗父母的方式,这是把攻击转向自身。心理学空间%R9h3h\)~U~v,Q

T E6k RoJ%foF016、消极主义:你拒绝合作,并且以谦卑的态度对待他人。心理学空间s p8?']0U?QA A

.m^%Y)\;]9e0Y,~0与被动攻击差不多。心理学空间(K`9M4q5X A5D1\ Z
心理学空间)FEk#bN!p8}+c
某些人很容易承诺帮别人的忙,态度很好,但很少真的帮人忙。心理学空间$Q-H h&} rn

,P h%Hp(zB;T+T/_017、小团体化(compartmentalization):你通过建立关系来限定自己。
s DL!L.j3Kb0心理学空间MV _;`1r-y[3i)s7b%o
有些人只和老乡,或者同学交往,这样的人“玩不出去”。中国自古以来,就存在党同伐异的现象。
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MY!] `4}] ~018、敌意的攻击:你进入争斗以隐藏不愉快的情感。心理学空间N2Ud&f;? uv U
心理学空间*{7e8LEP2U*I.E~
生活中有一些不扯皮就难受的人,这是满足攻击驱力和性驱力。
9GG:Nr x6wW-d0
U`v7r$o2]F&TVxg0打人是有性快感的,尤其是父母打孩子。心理学空间nj+?l,Q~

)Q X {(k.S9sH"`2?0第一生殖器期:2—6岁心理学空间`,fy {wZDj

g#Te9Z!vg019、替换:你感到跟一个人亲近,但却转变为亲近另一个人或者状态。心理学空间8KwZ5~-OOL+p$w
心理学空间8aL jE"H:tJ
A爱上B,却亲近C,与C结婚了,后来才明白自己爱的是B。
E)Fj.^8O OVpK#i9C0心理学空间[ _ S{!F t
20、象征化:你赋予一些心理功能以不合理的意义。
/|l/h#{5h%]6N(m0
grL3W Sgiuf0很多女人相信梦的预示性。
Uij B"o0
{m)U@k)mF&[5I%uWD021、凝缩:你把完全不同的想法聚在一起,使它们成了整体。
Hoq uT2Y4j0
.x UxfEs]0一位咨客认为楼下的豪华轿车是咨询师的,原因是他岳父很有钱,开着豪华的车,咨询师应该也是很有钱的,所以那辆车就是咨询师的。显然,在分析的过程中,咨客把很多不同的想法聚在了一起,中间丢掉了很多信息。 心理学空间6M/y9V$@I!E5s
心理学空间4ad^Md^9`
22、幻想形成或者白日梦:你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景,并且知道那是幻想。
AIA,onRS0
j5hQH$L7L0几乎每个人在与人争吵之后,自己独处时都会在脑海中继续构思吵架的场景,在这个场景中,自己句句是理,把对方驳斥的体无完肤,而我们都知道这是幻想。心理学空间~;p&AY.rH%o_^
心理学空间F6U3p2cS k2w;r3P
23、搪塞:你为了一个目的和因为某个原因撒谎。心理学空间+M/UZqdh t#Q0B)^s+N

OJQ{E9\U3k L^024、闲聊:你对不知道的事情撒谎,以减少低自尊感。
+wD#l,Hgl:n JV0心理学空间`}fy#G}(U
男人闲聊时经常讲中央领导的事情;北京的的士司机经常讲“宫廷”里的事情。
*ILf$e,c d l0
r0Hb:SB:h R8_%A025、压抑:你忘掉不应该忘掉的想法或情感。
l/I8o+dZI1iX?0心理学空间BqP G1n$kz
26、否定性幻想:你对发生在你面前的灾难视而不见。
0p @nsD?/v:r0心理学空间 } y*H+N$`"n,Wn
汶川地震后,仍能好好工作的人就是否定性幻想。
6^Ih*d+{0心理学空间#lP*q:HF-Jz1jaS
隔离与否定性幻想的区别:
U)}[qu,vO+yDo0心理学空间-qe5T-|/r\'Ec
隔离:承认事实存在,否认情感。
EyR%JJ jX+cX0
8b-st [#|R)ge0否定性幻想:不承认事实。
9S @!c4vA/V5~0
K0KP:|]/A~027、力比多压制(精神上的性压制):你对性或者武断感到害怕,所以你变得依赖(口腔)或者固执。心理学空间!e\Am/L e9oS%D%[k,P6O
心理学空间5Vq"@:Vgo
固执、严肃的男人也有可能是力比多压制,性功能不行。心理学空间oVom2h CImSv c
心理学空间!P`i2iPmo
有一个笑话:有一个男人说,我跟我老婆同名同姓!另一个男人说,我最讨厌日本人了!心理学空间] u] Fg s(g;q6F
心理学空间T}Q I9h A
28、自我压抑:三种使用途径心理学空间]%Lz/Dq"i'c ~OH
心理学空间'c9Y^z6xay
a) 一种功能受到干扰:你的自我功能或自我强度停止工作,所以你不能感受某事导致的不愉快;心理学空间C!B&lG5zL6~/`1X\]5E

R&h#O+~C%X#MB\:u0日常生活中,会听到很多人说:我不在乎别人说什么。而实际上没有人会不在乎别人怎么看自己的。心理学空间CS.ya![ f}d N

M4v? K r5\_-T0有一个老和尚被别人在脸上唾了一口,老和尚一点也不生气。
*KS'{3?g"K(a#MhC0
,\f-W7GP]J2`1K7J0b) 退回到早年的防御机制:你开始使用心理发展早期的防御机制;心理学空间m$Y2NjE n"Ea

BlFr6j0不知道汶川地震后,烟酒的消耗量是否增大,如果增大就说明人们退回到口欲期的防御机制。心理学空间IR4xP6|N$X
心理学空间S1~\L7Ou+c%F^#F4EW J.N
c) 无效的防御措施:你的防御再不能切断情感,通过这样的失败惩罚你来减轻内疚。心理学空间tb4zW;J5X
心理学空间/z B_P2O x/g |
亲人去世,过度悲伤。这样的人可能会有优越感,指责那些没有如他们一样嚎哭的人,而没有表达悲伤的人,可能会受跟深程度的内伤。心理学空间8c`9x8ZHS B
心理学空间eCc$@} fI G
29、现实压抑:你关注过去的时光,不考虑现实冲突。
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回忆。心理学空间YFQ!u:\)LNE.H
心理学空间 ^6cE },}7z^ [&z
30、形态学压抑:你通过做梦来回避痛苦的现实。
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31、压制:你有目的地试图去遗忘。心理学空间 Q |v XJ

*oA?AN0想忘掉一个人,用尽办法都忘不掉。
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32、向幻想认同:你向你喜欢的英雄一样行事。心理学空间{"z,v9T zBQc2{N
心理学空间I3L |Le
33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同:你父母禁止什么你就做什么,把他们堕落的愿望见诸行动,并受到惩罚。心理学空间)XO;\(W#YP8F

/l1?,Mbz7r'P0很多优秀的父母孩子却非常糟糕!原因可能是父母的潜意识中压抑了很多堕落的东西,这些东西投射给了孩子。孩子向父母潜意识的希望和幻想认同,就变成了如此糟糕的孩子。所以,教育孩子关键的是看父母怎么想,而不是怎么做。心理学空间4]\?9ax5jbO
心理学空间"I*C`4Wv/L
三种基本情绪心理学空间 n,O;o^1z

'as'G8RF6lf;rz0恐惧——现在,现在正在发生可怕的事情。
%Sip2~ O?Wb0心理学空间oL7Qst4m
抑郁——过去,可怕的事情已经发生。心理学空间X&r0V GC%Cs2n!f
心理学空间(d YK9|!y@q
焦虑——将来,可怕的事情即将发生。心理学空间$aKY*RA Ihay
心理学空间)|$t2d0O!o v X)if
34、向理想形象或者客体认同:你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。
ak3T"G3^%]$Q0
3OW vm `"j*h5`%g035、 向攻击者认同:你虐待一个人,因为别人曾经虐待过你;这使你不感觉到痛苦的情感。
nh[uK$Z2YF"}0
!b Z.DPP'n3p036、向受害者认同:类似于“替代性创伤
@c^c;e E tHo0
s6z;z$U a~ RiW037、向丧失的客体认同:你像一个你失去了的亲人一样行事。如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过,那你就处于“确定的病理性哀伤”中。
,Z bosI&P'I){5r"b0
(@z.b6I$D?-L8xj0《哀伤与抑郁》——弗洛伊德心理学空间T hBD5\xly(aO[-v
心理学空间Ew/DN.__
38、向内射物认同:你使内射物成为自己的超我的一部分。心理学空间yM V)o1B!P#oA

p8f9p`M[B2O*y039、诱惑攻击者:你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人,以减轻恐惧。
Xa;?$v1w|&i0心理学空间sx|6Q\:rB
潜伏期:6—11岁心理学空间0t7Qe!O$Z6Q

O&zF.f3}u-q L040、升华:你积极参加一种活动,这种活动可以在象征层面使梦想成真。心理学空间1s(n5M*a R N%P
心理学空间)M1C*JA B)K9?C
一切艺术活动都是性驱力的变化层面。
)Y k"U:X&l"l041、挑衅:你诱惑他人发生性关系或者惩罚你,或者二者同时。
E2do7PtW+ec!B0心理学空间qt,OOGO V.E%N,H
42、 合理化:你找个借口来减轻张力,通常是在否认某些现实之后。
:~ML3R{}0
vl*I,Q9I*j6c*v0咨客在约定会面时总是迟到,他找到各种借口诸如“塞车、生病……”之类。心理学空间` aXza\

"REuKL'H)J&D~1]043、穷思竭虑:你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。心理学空间5T^?Ue@*~M+s

w2s/tA%])A044、逆恐行为:你越怕什么,越做什么。心理学空间9l ~:vB L9d#Q3c

1CC u6uB$s9ko#e4J0爬摩天大楼,可能是恐高的人,把人际关系的敌意投射到了空间关系上,只有潜在的可伤害性。
^:]Ce3j%M8cV0
6n'W}+X%hM0M{3jv:G045、理智化:你被一种特殊的行为理论所激励。心理学空间 Nw@] R!s;P

/WA%t3to0看励志书的人就是典型的运用理智化防御机制的人。
c4g%JX E V:]];Q o0
sIk#ISF2VQ%I t046、社会化与疏离:你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。
R)\_7G w,WlBj6p)i0
P!Xa-[9{] ~5^1?-D S0社交就是让自己处于人群中,以免碰触伤口。心理学空间+\;nW{AJ(Pj:y

#i!l%Z9bKd047、自我功能的本能化:你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。例如:“洗碗是女人的事情,”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。
&aDs?Yl0心理学空间r6_d"T fvW
48、某一种自我功能的压抑:你将自我功能转化为本能,并受到内疚感的冲击,所以你关闭了这一功能。例如:你不能阅读,因为阅读等同于被禁止的性行为。心理学空间$E6x9@"]^Eb^

{8cbZgj&g xD0孩子都有弑母嫁父或者弑父娶母的想法,想独占自己的父亲或者母亲,慢慢地知道这是不可以的,于是这些想法就压抑,长大后就转向其他方面。考试焦虑症就是怕自己考好了,因为一旦自己考好了就是对父亲或者母亲的一种攻击。
AW,HH9Ik ] ER0
Y)}9[$y|;] k049、理想化:你过高评价某个人,因为—
K\G$T c-`vV2i9R0心理学空间AA Xs3s7G5Y/Q
a) 自恋:减轻自己不完美而导致的耻感;
2gvs l/rf+d[0
2GkVAu?9e0自恋=自卑,我吹嘘别人,就是减轻自己不完美而导致的耻感。心理学空间 u9i\0` C6V
心理学空间7~%I9o&\8` I
b) 自恋:你将此人与你过高的自我意象(自体客体)融合起来;心理学空间*{%H+IG$k"n{
心理学空间5\w1fuJ
吹别人就是在吹自己。
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u8t!Y.{j S x-yG0c) 爱:避免体验失望;
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:Qz1_.mPf:a0一个男人爱一个女人,就猛吹这个女人好,否则岂不是自己很没品?
,Ph,k7dT3| \0心理学空间g'T&z4S$W-J.` J;s0a#RF@
d) 移情:他们就像你小时候的完美的父母一样。心理学空间 A,y!|r%p9qI
心理学空间/El+CQ XZ!J:l
50、贬低:你瞧不起某个人,以便保护你的自尊。心理学空间E9`8\-\hz
心理学空间m+?;G%tZ-J&y6ZH5Q
贬低别人抬高自己。
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Z quqK l^W k0青春期和后青春期—第二生殖器期(13—20岁以后)心理学空间\ \$S+j@HZz

?YC1p]'N;D051、幽默:你到处搞笑以回避痛苦的情感。心理学空间 K8r,OJW(E

@Y/b~|.i|*LU052、具体化:你停止使用抽象思维(本来你有的);你谴责某种“化学失衡”,或者寻找一种病毒,以回避思考那些让你沮丧的关系。
z&}u.L4^*{lm0
0oz%B6~;r B3E0把原因归结到一件具体的事情上。心理学空间'q;E3d-KN#q3?6Psu
心理学空间 P5^U3W0SA ~ ]+i
53、反认同:你努力变得跟父母不一样。心理学空间-I `:k'z1Be,n

:Fv(o:?zIQ#P054、小团体形成:你身处人群中以对抗性冲动。心理学空间M"M H8f;~-k'T*}M8T9p

3C7T W(k w@R.]0小团体化与小团体形成的区别:心理学空间saU!?f+LyYr
心理学空间HM%j!nE_&T/[+L6@
小团体化:形成一个人际圈子进行排外——党同伐异
G$f$}R O5p;Y)s t0心理学空间&Z$d'vDV/wv1N%c3ZAM
小团体形成:身处人群中逃避孤独。
"Dc&uck4d p!p/kN~V0心理学空间8u1U,Z6E%~*h-Sx d Z
55、禁欲:你回避与人交往。心理学空间my'tKt

x'v(D deKn056、同性客体选择:你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。心理学空间;GCUHC.Wq4F

)|"DBaa&s9`0心理学空间%bw2| H3_R8B
心理学空间i6{ g9M)q2_:T
杂类:
&T$gc3k ?4K&{0心理学空间#@k0NT0b2j
57、一种情感对抗另一种:你专注于一种情感,而回避另一种。心理学空间k"gl"_#[.p ZL

^&[L9T:K0I0爸爸妈妈担心孩子出事,于是不允许孩子出门,爸爸妈妈专注于“安全”这一情感,而忽略了其他情感。心理学空间HscV4LE#I4s
心理学空间iP[?}B w
丈夫专注于“友情”,而忽略“爱情”,这肯定要出问题的。
+Vn7G1L4`3@U[0
8~Q,qHv.qu058、过度抽象化:你滥用理论。如果你也否认或者重建现实,那你有可能是精神病。
.^M`oT%F7v(l'B5p0
pwl,Xr6e;H059、缄默:你停止说话以避免被发现。心理学空间~S%j#Wtx:k&e u w,H

PVn$vj-U}060、饶舌:你说得太多,而没有顾及场合和话题。
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+P.jK4_+pXk0说的太多其实是不想说,这是阻抗的一种。心理学空间K)LQ RS+YV.nM

3~7a,nc:zp'{0面对这样的阻抗,咨询师可以面质咨客:我发现你说了那么多,可是有用的不多,你能不能再说一遍,不说没用的。
R#QO$d2xpBO0
/y ~+DphA#H l061、 回避:你远离某些环境,因为那些环境会制造冲突。
4WL]*K*`1R9F0心理学空间*Z Bo.@.W K]
62、被动:在面临攻击时,你自动选择选择顺从的或者软弱的态度。
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nyd+eY _ R063、自大/无所不能:你是上帝给与地球的礼物,有着神奇的力量。
6fMGwSW hD0
~8N~5Z&? j*P`;Y(MZ0可以在网上搜一下这篇文章:《新中国以来封帝一览表》心理学空间~eMl~0a$T

J[8e*f7[I2p k$q*n064、从被动到主动:“你不能向我开火;我走了!”你掌控着你自己的谎言。心理学空间&Kd9V:tf;tf8x
心理学空间z/].D{(h L H{}&p
受父母虐待的孩子往往会主动激惹父母,原因是与其不知道什么时候开始,还不如自己先动手,知道什么时候开始,什么时候结束。
:B$DrW#Y/j}0心理学空间 m d6{2D5VK
65、躯体化:你专注于自己的身体,以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲突。
-E WR_X`m/A0心理学空间 F F3ND |3J+m
过度关注自己的健康,反复查体,但不一定真的有疾病。
3E,l/|fv7v-l0
w'?+dBB3u066、正常化:你不顾自己明显的精神症状,而确认自己是正常的。
j/EL'rp+]X0心理学空间s']}Ak e?"Uk#r
正常化的病理状态基本上等同于自知力的丧失。
H ^'P&BL9CW"q0
PI9jQI9a(D&g067、 戏剧化:你将你的情感投注到你的言论中,以减轻被关注的冲突。心理学空间 E~;M;~q;Ep?
心理学空间@3s:Kt ?+oj?
一位女士只要一开口说话,就能逗得大家笑掉牙齿,当她说的时候,我们关注的是她的语言,如果她不说话,她会觉得被关注很难受。
z,n@K3g.RDB0心理学空间^8uT:D1ziC
语言包装——掩饰内心的虚弱
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cjl L7O,eX4eV0奇装异服也是一种戏剧化的表现,我们关注的是他们的衣服。
'p0M2_e6Vr*I0心理学空间:CYh6e1f@JJ#Ez
68、冲动化:你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。心理学空间{!re}]B
心理学空间 j [&r{m^
张力:英文是stress,绷得很紧的意思。冲突。
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69、物质滥用:你使用某种物质来平息不愉快的情感。心理学空间 pb \"yP

J5\ @6Np#Rw3^0滥用药物、滥用烟酒
fpJ2_H+Q(^%a L2yU$K0心理学空间KA J1\EK(reo o9S
70、依附:抓住一个拒绝你的人。
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O.?-cYnS0VI0皇上选女婿,派两个大臣到国子监选人,监生们趋之若鹜,只有苏东坡躺在东床上睡觉,于是大臣就说:就是他了。看来拒绝也是可以勾引人的。心理学空间#p0`&aH!b$s4V8G

%qZ1M0v IpLa'af$r071、抱怨:牢骚满腹,你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。
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'B!lc(i\KAW%C0推荐书目:《不抱怨的世界》心理学空间0d2UC8_,K,HU&M,v(c

.f&qR6J/S;S072、假性独立:你变成了独行侠,不允许任何人帮助你。心理学空间8NXTs#Fg

1[:I}RBU(q(r U073、 病理性利他:实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望,将其投射到穷困者身上,然后替代性地感到被滋养。
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:p*sF JQf&n0你帮助的对象不可以过的比自己好,否则就是病理性利他心理学空间4KJg z6RY
心理学空间 Qls4?U7a*m{v%Q"g+N
74、煤气灯:你引起他人精神紊乱,或者相信他人精神紊乱了。
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75、最小化:你意识到了痛苦的现实,但你却轻视它。
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来访者告诉咨询师:这件事已经过去了,没什么了,但实际上不是。心理学空间(o'd"G9tX Lm1g8~wTQ

Gnj5]~@;wme'R076、夸大:你在某件事情上付出太多。
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超价观念
&~ `ApCM0心理学空间8@AUdbSi9T#o
77、普遍化:不恨某一个人,将其视为魔鬼中的一员。
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y Y&f}%Wyo078、重建现实:你否认现实之后,重造一种情景。
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79、移情:你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。然后你用旧的防御忘记过去,或者通过象征性生活其中来掌控它或者是改变它的后果。
`/z%o+gl080、分离:a)你完全忘记你自己;b)你让某个人评论你,然后你拒绝他或者她的观点。
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"q-J~&HS{0a)一个男人有两个家,他在第一个家中睡觉,不知道怎么的就到了第二个家,在那他也有份工作,20年后,又不知道怎么的又回到了第一个家,妻子问他:这20年你去哪了?他竟然什么都不知道。心理学空间)y!Y R+N8k:|6J%W}\h
心理学空间,b I.O|+C\!j'L2\;t iP
b)一位咨客反复问咨询师如何评论她,但咨询师评论完,她都会否定他的评论。心理学空间 S1I J UV'K

Wx(@;|?,S0边缘型人格障碍反复使用分离防御机制。
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'E#NJG%V#V'Z#zNU081、拍照恐怖:你回避光线,以回避你的偷窥冲动。心理学空间 L.z%I a\0O

6u2gj#e`0儿童的一个欲望:窥视父母在做什么。偷窥到会内疚,所以发展到最后就是“我偷窥了,但光线不好,我什么也没有看到。”对什么敏感表示喜欢什么。心理学空间4S6ts;e!F:J x
心理学空间&K o G0nw&c&J SR/a
82、冷漠:你对启动情感没有任何兴趣。心理学空间.O Y9Y1vF,eR

:g,xaJ-B,p0汶川地震中,趁机拐卖儿童之人,一定是在早期受到饥饿、暴力,甚至可能是性暴力的状况,所以才会高度冷漠、高度分离。
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3TmJ"@rR/}083、胁迫他人—欺凌弱小:你使别人处于警觉状态,以减轻自己的焦虑。
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黑社会威胁平民,以减轻自己随时被警察打掉的焦虑。心理学空间Cx:J%Kb1u:U9P

T~t4M$O,}S8w;P084、匮乏补偿:你排斥那些比你整合得更好的人。心理学空间*}"X&|Z,Bc,TY
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如果你非常好,一定要忍住某些人排斥你,嫉妒你。心理学空间SX9Yy A X,vgv
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85、精神性痉挛:抖动,以减少张力或愤怒。心理学空间4bO4~5jJ dZA
心理学空间0X8?Gf,J#@.YVt
坐在椅子上不停抖动的人。
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N t c2mj%S{'|3GW([2?086、内省:你全神贯注于内在反省以减少张力,或者回避外在现实。
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过度内省,就是回避外在现实,就有问题了。
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+an WKEB0建议大家看看《正念疗法》、《抑郁症的内观疗法》。心理学空间!M k4?&t a{W X
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87 、限定协议:你部分同意以避免反抗。
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“我同意你的说法,但是……”心理学空间 @1g2e?5o~A;P

F1t4Z hW&u|0tJ088、弱化的自我功能的本能化:你的情感耐受力和冲动控制力(肌肉的或者性的)较弱,你赋予其温柔的内涵。心理学空间ak2Carp H9u
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89、伪装:你骗人,或许是习惯性的
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(U$R \-NA|NU090、过度现实化:你使用次级过程以避免情感。
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,NY*yR9X"J'O0日子过得非常具体,沉溺于生活的琐碎,而不让自己介入情感。心理学空间~ULH*]v/Ic
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与“理智化”有重叠的部分。心理学空间%|#qw#m]9[y7N

2CV.X] kR'jv1u091、暧昧:你隐藏细节。
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当来访者使用“暧昧”的防御机制时,咨询师可以采用面质技术:你十几年的经历,你几分钟就说完了,你隐藏了什么?或者,你能讲讲你小时候的故事吗?心理学空间efyy0^ g mm

/f9zi4UKS|092、过度唯美:你沉溺于美与真理,以回避现实和情感。心理学空间k*gx SH

'_ r0X[kZwO0美是一种让人没有欲望的东西(西藏的美),女性过度追求美本身就是一种性压抑。爱情中美是第二位的,性感是第一位的。
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男性追求抽象真理也是过度唯美。例如:旧社会时,在现实家庭中,尤其是大家族中生活不好的男性就离家追求革命真理。
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]#] k4NiEV0v/u:j$H093、油腔滑调:你说得很快,但内容空洞。
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s.GgQ&H094、躯体暴力:你“废掉客体”,以终止你的仇恨。
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N]H$T8Q8[ l0落后的政治表现:在肉体上消灭对手。心理学空间mS5zL8D4~
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95、与受伤客体认同:你弄伤一只你认识的(有时候是所爱的)小鸟,然后再模仿它。
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一位妈妈带着女儿学琴,女儿学不好,妈妈就打女儿,女儿就哭,妈妈觉得心疼也哭。
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:wZU,W~7U1g096、形式上的退行:你停止使用逻辑的、时间定向的思维。
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A dk#\U*a7I0自由联想也属于形式上的退行。
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%g#G(Uf T u8I097、过度警觉:你永远睁着一只眼,尽管有时完全没有必要。心理学空间JNa[O0g])z!AX)y

O.X8P/D4f.M098、现实置换成未来:你想象“假如…”或者“有朝一日…”
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j$g/r\ E/C099、疲乏:你感到疲劳,但你身体没生病。心理学空间*_3F_tF P?
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勾引别人照顾的一种方式。心理学空间xfC7aQ _P

b2ttPNE0100、坦白:你真诚而生硬,但这些掩盖了你真实的想法和情感。
M%D\1o ] FsR7N0
*TmS]Mi0刀子嘴豆腐心:假坦白和生硬来掩盖真实的想法和情感。心理学空间 ?k7Km QBh

t tCW$w d/i.L0101、把自我批评转变为批评别人:你批评他人,以替代指责自己。心理学空间-P,O tEh.BG8w

.|6c^ MB L0攻击性转向他人。心理学空间 nlv5Tj5| I

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