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1.“我现在很冷静！”
被动攻击者不会坦白地表现敌对情绪，而是否认愤怒的感觉——他一边坚持自己“很冷静”，一边却怒火中烧。
2.“好吧。”“随便。”
满心不悦地退出争辩，是被动攻击的基本策略。人们相信，直接地表达愤怒是不好的，所以用这两句话来间接表达不快，同时切断和你的直接情感交流。
3.“快了！快了！”
口头上答应，却迟迟未见行动。例如，你叫孩子打扫自己的房间，他答应得很爽：“好的，马上！”但却不见动静，很可能他在用被动攻击的策略来应付你。
4.“我不知道你现在就要啊。”
一般人拖延的只是不喜欢的任务，而被动攻击者是拖延大师，用拖延来折磨别人，或者摆脱苦差事，而不会直接拒绝。
5.“你样样事情都要求十全十美。”
除了拖延，更复杂的被动攻击策略是按时完成任务，但完成的质量却不是你所希望的。例如，学生交上来的作业很马虎，老公给不喜欢牛排的老婆做一顿美味的牛排，员工在一个重要的项目上严重超支……这些情况下，你去批评他，他不但为自己辩护，还反过来指责你不懂变通，或者过分追求完美。
6.“我以为你知道啊!”
被动攻击的最高境界是特意“疏忽”。为了表达愤怒，他故意不告诉你一些事情，让你很不好过。你质问他为什么，他就推说疏忽来为自己的不作为开脱，而背后却在幸灾乐祸。
7.“放心吧，很荣幸为您服务。”
在客服部门，经常能够见到貌似很关心你的工作人员，或者在客服电话中听到超级有礼貌的声音，向你保证问题都能够得到解决。表面上，客服代表的态度是合作的，但要留意笑容后面的怨气——一转脸，他就把你的申请扔进废纸篓，或者在你的申请表上重重地盖上“不予受理”。
8.“以你的能力能做到这个份上，已经很不错了。”
被动攻击用这种绵里藏针的恭维给你最深的羞辱。类似的还有“不用怕，即使到你这个岁数还可以箍牙嘛”、“其实有好多男人喜欢肥妹的”，你听了这种“安慰”，心里是什么滋味？
9.“我只是开玩笑啦。”
挖苦是公开表达敌意的常用手段，但过后又要拐弯抹角显得很得体。如果你不高兴了，被动攻击者就会装出一副可怜相：“一个玩笑而已，你不会吧？”
10.“不会吧，你这就生气啦？”
被动攻击者很善于在打击完别人之后，看着对方暴跳如雷的样子，自己还能保持镇定，或者伪装成惊奇的样子。实际上，他正在乐呵呵地看着你情绪失控，反过来还说你“反应过激”。
骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待
作 者：（美）帕萃丝·埃文斯(Evans.P.) 著，田东宇 译
出版社：京华出版社2010-11
ISBN：9787807249603
亚马逊逊书店心理自助类网书销售榜首 美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜
全球心理自助类畅销书《不要用爱控制我》姊妹篇
正确识别和应对言语虐待
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被动攻击的10大风凉话
听了这10句风凉话，你会不会有五雷轰顶的感觉？
有人是否总让你的情感高低起伏，像坐过山车？
有人是否昨天对你热情如火，今天又冷冷淡淡？
想和家人朋友谈谈心，他们总是顾左右而言他？
美国莫雷维安大学心理学助理教授塞恩·惠特森认为，如果你对上述三个问题的回答有一个yes，那么很有可能你被人实施了被动攻击，或者你自己也有被动攻击的倾向。所谓被动攻击，指的是故意掩饰自己来婉转表达愤怒的方式，包括对目标对象实施的一系列行为，使得对方觉察不到己方的愤怒。以下10句话是被动攻击的典型表现，可以帮你对隐藏的敌意进行早期预警。
被动攻击者不会坦白地表现敌对情绪，而是否认愤怒的感觉——他一边坚持自己“很冷静”，一边却怒火中烧。
2.“好吧。”“随便。”
满心不悦地退出争辩，是被动攻击的基本策略。人们相信，直接地表达愤怒是不好的，所以用这两句话来间接表达不快，同时切断和你的直接情感交流。
3.“快了！快了！”
口头上答应，却迟迟未见行动。例如，你叫孩子打扫自己的房间，他答应得很爽：“好的，马上！”但却不见动静，很可能他在用被动攻击的策略来应付你。
4.“我不知道你现在就要啊。”
一般人拖延的只是不喜欢的任务，而被动攻击者是拖延大师，用拖延来折磨别人，或者摆脱苦差事，而不会直接拒绝。
5.“你样样事情都要求十全十美。”
除了拖延，更复杂的被动攻击策略是按时完成任务，但完成的质量却不是你所希望的。例如，学生交上来的作业很马虎，老公给不喜欢牛排的老婆做一顿美味的牛排，员工在一个重要的项目上严重超支……这些情况下，你去批评他，他不但为自己辩护，还反过来指责你不懂变通，或者过分追求完美。
6.“我以为你知道啊!”
被动攻击的最高境界是特意“疏忽”。为了表达愤怒，他故意不告诉你一些事情，让你很不好过。你质问他为什么，他就推说疏忽来为自己的不作为开脱，而背后却在幸灾乐祸。
7.“放心吧，很荣幸为您服务。”
在客服部门，经常能够见到貌似很关心你的工作人员，或者在客服电话中听到超级有礼貌的声音，向你保证问题都能够得到解决。表面上，客服代表的态度是合作的，但要留意笑容后面的怨气——一转脸，他就把你的申请扔进废纸篓，或者在你的申请表上重重地盖上“不予受理”。
8.“以你的能力能做到这个份上，已经很不错了。”
被动攻击用这种绵里藏针的恭维给你最深的羞辱。类似的还有“不用怕，即使到你这个岁数还可以箍牙嘛”、“其实有好多男人喜欢肥妹的”，你听了这种“安慰”，心里是什么滋味？
9.“我只是开玩笑啦。”
挖苦是公开表达敌意的常用手段，但过后又要拐弯抹角显得很得体。如果你不高兴了，被动攻击者就会装出一副可怜相：“一个玩笑而已，你不会吧？”
10.“不会吧，你这就生气啦？”
被动攻击者很善于在打击完别人之后，看着对方暴跳如雷的样子，自己还能保持镇定，或者伪装成惊奇的样子。实际上，他正在乐呵呵地看着你情绪失控，反过来还说你“反应过激”。
延伸阅读：
骂我,还说你爱我?:正确识别和应对言语虐待作 者：（美）帕萃丝·埃文斯(Evans.P.) 著，田东宇 译
出版社：京华出版社2010-11
ISBN：9787807249603
亚马逊逊书店心理自助类网书销售榜首 美国《商业周刊》《新闻周刊》畅销书榜
全球心理自助类畅销书《不要用爱控制我》姊妹篇
正确识别和应对言语虐待
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