真我和神入---再论“一种未被珍视的处世方式--神入”
分类： 爱和人际关系 2010-09-17 12:45
在“一种未被珍视的处世方式—再论神入”一文中，我开始把神入这个本来属于心理咨询的根本方法拿出来，将它置于一种“处世方式”的地位。我之所以这样做，是因为我相信它可能带来某些方面文化风俗的变革，从而有益于我们时代社会生活中一些难题的解决。很显然，这不是一件简单的事。这不，就有几个网友提出了一些很关键的问题：
“信鸽”说：“潜心共鸣----心理学，被动者被疏导，主动者是不是很累呵呵，神入不容易，需要学习，训练。学习从来是需要努力的是吗？”
飞越雷池之鹰说：“1.理想的治疗关系存续中，要求治疗师以来访者为中心，自己澄空需求保持隐身状态。而在其他时候，治疗师作为普通人，也有自己的伊特。。。我所了解的不少咨询师，在生活中都是保持普通人的角色。如果家人和朋友知道自己是咨询师，来求助怎么办？或许他会以朋友的身份去接纳，但不会去太多神入。神入要消耗相当大的心理能，同时带来很大的压力。2.如果对方是要倾诉的人，自己有改善的愿望，那么，神入者只要拥有足够的慈悲，掌握技巧就可以做到。可是，在中国的事实是：恨意占据社会意识的主流。人们表达焦虑、倾诉，甚至父母向孩子表达爱的情感的时候，通常是采用攻击和抱怨的方式。这样，神入的难度就会高得多。”
首先先回答“神入耗能量”的问题。神入耗能量吗？当然。但是耗能量有不同的耗法，有的耗能量，耗完后极度疲倦，且心情沮丧，反倒无法入睡。但有好的耗能量，耗完后，你可以感到身累，但你的心不觉得累，你有种满足感，而后你就倒头呼呼大睡。好的神入态是第二种。神入何以耗能，因为它是一种高度专注的状态。但仅高度专注本身不至于构成人心的疲累。许多专注的状态过程中或者过后，会有种神情气爽之感。让心累的有几种情况，第一，你还不太掌握这个技艺。第二，在做神入时，有其他的心理活动发生了。第三，那就是你不可能在量上无限制地去倾听神入别人，你自己还需要被别人神入的时候，你还需要独处以其他方式获取能量的时候。
这样结论就很明显了，对于神入能力技艺没有很好发展的阶段，开始学神入，会有特耗能量的时候。也就是说，你要想以后不累，并获得它给你带来的好处，你开始还是得努力学习，累是必要的，包括坏的累。在这里，我把神入界定为一种技艺，一种能力，而非本能，这是很重要的。虽然也许有人像是天生神入能力要强些，但其实这所谓天生的人，可能在他／她小时候就在他／她的人际关系中不知不觉被“训练”神入能力了。但天生这东西，精芜杂成，学习可以帮助去伪存真，有意识地发展。
但我这些回答可能都不见得那么让人那么信服要去学神入，凭什么我要去神入别人啊？我有什么好处一定要开始忍受困难去学习神入呢？这是很实际的问题，很合理的问题。我觉得我们可以从最简单地方回答。你是否感到，有时候你要去神入你的家人恋人有时反而非常困难？这是个很有趣的悖论，按理说，家人恋人是最亲的，可是怎么反而变得难了呢？这个问题我呆会回答。
我先据此得出一个结论：那就是，你为什么必须学神入？那是一个最简单的原因，你不学它，你的亲密关系就会遭遇困难，或者说你的本该亲密关系其实不亲密，你得不到人际关系亲密的滋养！这理由如何？
大约马上有人问，只要学神入我就可以获致亲密吗？我老神入对方，对方不神入我怎么办啊？我们间的矛盾不就这样来的吗？
问得有理。现在我要同时回答前面一个问题了，那就是为何有时神入亲人恋人。反而那么难？
在这里，我要引入另一个词了，那就是：你要学神入，你一定同时要学发展和表达你的真我！
真我一层又一层藏在你的心里。你需要用觉察去一层层触碰它，感受它，理解它，发动它，而后表达它。
我想在亚洲文化中，尤其应该先把这个真我和佛道所言的无我大我分开些。就是说，我这里说的真我不是指什么特别伟大的我，而是当下许多平平常常的但被压抑的感受。对部分人来说，真我之表达就是对自己的亲人，爱人说“不”！比如你有个极度暴躁的老公，或老爹，你为什么不能对他说“不”呢？你只是说“不”，并不是要你去也和他一样暴躁啊！ 你不需要攻击他，你只需要坚持你自己而已！套用科胡特的一句话，这就是“不含敌意的坚决”啊！倘若有些关系因此而动摇，经受不了你的真我之存在，那么你只好委屈求全维持关系，你的关系能亲密吗？这个时候，其实你也可以用神入，记住：神入不是同情，还不是呼应对方的情感需要（那叫神入回应，那是和神入有区别的），你可以用神入看透对方的心。知己知彼，其实你是在有利的地位啊！
真我和神入，是一个非常有趣的关系。世界有时呈现出两类人，一种人对别人永远说“是”，一种人对别人永远说“不”！ 这两类人其实都没有把这真我和神入发展好。
对于那些永远说“是”的人，我想到了一本政治哲学的书，题目很有趣叫“为承认而斗争”！这本书的观念，和我们一般思维迥异，它说：为承认而斗争，其目的其实就是要结束这种人人为敌的局面，它在努力建造一个更合理的社会伦理秩序，在那里我们获得互相的认可。
对于那些永远说“不”的人，我的脑海里冒出网上无数愤青的文字容貌，我想，这些人需要注意一下，他们是否只是在将自己个人的痛苦，不满投射到他人那里，投射到大量不相干的事上。
