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自我意象,帮你打开美好生活之门
蔡飞
美国著名的整形外科医生马克斯韦尔·马尔茨发现:有些相貌丑陋或五官有缺陷的人常感到非常自卑,情绪低落;但在整容之后则逐渐变得乐观,充满自信。为什么整容前后,人的个性会有如此巨大的变化呢?这是因为整容手术使这些人改变了对自己的看法,提高了对自己的评价,即改变了自我意象。
自我意象就是个人对自己的看法和评价。对此,心理学家有两个重要发现:
一是个人的一切思想和行为甚至能力永远与自我意象相吻合。自我意象是个人行为的前提和基础。换言之,个体有什么样的自我意象,就会有相应的行为来证明、强化其自我意象。如有的学生认为自己没有数学才能,无论怎样努力,都学不会数学。于是对数学持消极态度,导致数学成绩差,而这反过来又证明了他原先对自己的看法,这样形成了恶性循环。而有的学生相信自己的能力,认为只要刻苦努力,就一定能够学好。这样的学生对学习持积极的态度,最后如其所愿,而这反过来强化他积极的自我意象,从而形成良性循环。由此可见,自我意象就像一台会自我实现的机器,能调节个体的认知、情感和行为,促使个体实现其对自我的预期。