www.psychspace.com心理学空间网 最近几个月，来找我做辅导与治疗的人不少，几乎都是沮丧(depression)的案子，每次他们走了以后，我大概有好些时间不能做事，整个脑筋停在个案上，反省与检讨，深怕我没能有效地帮助他们。
沮丧的人往往都是对自己不能全然的接受，对外在环境亦有适应的困难。他们经常会陷入一种焦虑、失望与无助的深渊而无法自拔，这种痛苦是很大的。
我常想：“这种痛苦是有意义的吗?”
三个月前我受邀去一个宗教团体演讲，主题是“基督徒的生活准则”。由于自己是基督徒的原故，对圣经、教义、教规等有许多的了解。也由于自己在这样的团体多年，也深知人事间的纷扰与复杂，毕竟是人组成的组织，该有的争权夺利它也没短缺。故而在演讲中，我多次提到信徒们应有自己的主见和判断，不要盲目地跟随教会、规条或是权威人士。毕竟，自己的信仰与行为是要对神与自己负责，尤其当我分享到教会要求信徒每星期天要去做礼拜，否则犯“大罪”时，我很不认同。毕竟，若神是爱的话，他又怎会因你不去做礼拜而惩罚你呢?若是处处惩罚，那又怎么叫爱?演讲之后，许多人都很喜欢，因为我为他们“解了套”，但没想到一星期之后，谣言四起，认为我的言辞给他们的信仰带来危险。有人写文章攻击我，背后不光是批评我，连我的先生也遭殃，我写了一篇文章想澄清，但却遭审查而被禁止发表，我内心非常气愤也很痛苦，我问上苍：“这种痛苦是有意义的吗?”
最近我一直在反思，人生的痛苦到底有没有价值?若没有价值，那为何痛苦的事情到处发生，时时发生?父母担心子女；子女不觉得被接纳被了解；人际关系发生问题；考试失败；做生意不顺利……似乎人生不如意事十之八九，但若是有意义，那么意义又何在呢?
上星期我先生与我开车到北加州去教书，八小时的路程，我们谈到了这个问题。我这才注意到我俩从小就是吃了许多苦的人。他家一直很穷，父亲在其9岁就过世，从此他与痛苦连成了亲密关系。由于是痛苦专家，他能更珍惜自己与别人，更有爱心去帮助别人。我也一样，从小父亲就生病，别人家有电话、冰箱……我家什么都没有。别人考上最好的中学，我进最差的。高中一年级就想自杀，因为太痛苦。感觉没有人了解与接纳我，只想一走了之。现在回想起来，我觉得有这样的一段经验很“幸福”。因为从那时起，我就开始思考人生价值、人生意义的问题，而许多同龄的朋友还只停留在烦恼功课成绩上。
由于有许多痛苦经验，所以我对别人的痛苦很敏感，也容易了解与接纳；由于有许多痛苦经验，我较能与别人分享自己的体会，因此可以帮助受苦的人；也由于有许多痛苦的经验，我开始明白痛苦教会我更珍惜自己所拥有的，而不会一直与别人比较或想要与人一较长短，所谓“比上不足比下有余”嘛!
今天我完成了博士学位，我要感谢过去在学习过程中的失败。没有那些失败，我不会有动机再向上努力，这不单是要证明中学、大学的次等生、差生不一定是真正差；更要让大家知道人的“潜能”是说不准在何时会发挥的。中国人有句俗语：小时了了，大未必佳。意思是一个人在小的时候表现很好，长大之后，不见得一定会有很大的成就，也就是教导人不要任意评断别人与自己。要有“胜不骄，败不馁”的态度与精神。
在我的成长过程中，是痛苦让我成长，更有爱心与耐心；是痛苦教会了我不要看眼前，要看未来；也是痛苦让我学习不要对失败挫折失望，不要因一时成功就将眼睛长在头顶上，所谓的山不转水转，痛苦就是人生大转盘的关键。若能从它学习，人生的智慧尽在其中。
朋友!你如果在“目前”感觉痛苦，不被别人了解的话，记住，看看你所有的(内在与外在)，看看其他受苦的人，也看看你能从痛苦中学习什么，痛苦也许就不再那么痛苦了，更重要的是，它是你成长的基石!www.psychspace.com心理学空间网
沮丧的人往往都是对自己不能全然的接受，对外在环境亦有适应的困难。他们经常会陷入一种焦虑、失望与无助的深渊而无法自拔，这种痛苦是很大的。
我常想：“这种痛苦是有意义的吗?”
三个月前我受邀去一个宗教团体演讲，主题是“基督徒的生活准则”。由于自己是基督徒的原故，对圣经、教义、教规等有许多的了解。也由于自己在这样的团体多年，也深知人事间的纷扰与复杂，毕竟是人组成的组织，该有的争权夺利它也没短缺。故而在演讲中，我多次提到信徒们应有自己的主见和判断，不要盲目地跟随教会、规条或是权威人士。毕竟，自己的信仰与行为是要对神与自己负责，尤其当我分享到教会要求信徒每星期天要去做礼拜，否则犯“大罪”时，我很不认同。毕竟，若神是爱的话，他又怎会因你不去做礼拜而惩罚你呢?若是处处惩罚，那又怎么叫爱?演讲之后，许多人都很喜欢，因为我为他们“解了套”，但没想到一星期之后，谣言四起，认为我的言辞给他们的信仰带来危险。有人写文章攻击我，背后不光是批评我，连我的先生也遭殃，我写了一篇文章想澄清，但却遭审查而被禁止发表，我内心非常气愤也很痛苦，我问上苍：“这种痛苦是有意义的吗?”
最近我一直在反思，人生的痛苦到底有没有价值?若没有价值，那为何痛苦的事情到处发生，时时发生?父母担心子女；子女不觉得被接纳被了解；人际关系发生问题；考试失败；做生意不顺利……似乎人生不如意事十之八九，但若是有意义，那么意义又何在呢?
上星期我先生与我开车到北加州去教书，八小时的路程，我们谈到了这个问题。我这才注意到我俩从小就是吃了许多苦的人。他家一直很穷，父亲在其9岁就过世，从此他与痛苦连成了亲密关系。由于是痛苦专家，他能更珍惜自己与别人，更有爱心去帮助别人。我也一样，从小父亲就生病，别人家有电话、冰箱……我家什么都没有。别人考上最好的中学，我进最差的。高中一年级就想自杀，因为太痛苦。感觉没有人了解与接纳我，只想一走了之。现在回想起来，我觉得有这样的一段经验很“幸福”。因为从那时起，我就开始思考人生价值、人生意义的问题，而许多同龄的朋友还只停留在烦恼功课成绩上。
由于有许多痛苦经验，所以我对别人的痛苦很敏感，也容易了解与接纳；由于有许多痛苦经验，我较能与别人分享自己的体会，因此可以帮助受苦的人；也由于有许多痛苦的经验，我开始明白痛苦教会我更珍惜自己所拥有的，而不会一直与别人比较或想要与人一较长短，所谓“比上不足比下有余”嘛!
今天我完成了博士学位，我要感谢过去在学习过程中的失败。没有那些失败，我不会有动机再向上努力，这不单是要证明中学、大学的次等生、差生不一定是真正差；更要让大家知道人的“潜能”是说不准在何时会发挥的。中国人有句俗语：小时了了，大未必佳。意思是一个人在小的时候表现很好，长大之后，不见得一定会有很大的成就，也就是教导人不要任意评断别人与自己。要有“胜不骄，败不馁”的态度与精神。
在我的成长过程中，是痛苦让我成长，更有爱心与耐心；是痛苦教会了我不要看眼前，要看未来；也是痛苦让我学习不要对失败挫折失望，不要因一时成功就将眼睛长在头顶上，所谓的山不转水转，痛苦就是人生大转盘的关键。若能从它学习，人生的智慧尽在其中。
朋友!你如果在“目前”感觉痛苦，不被别人了解的话，记住，看看你所有的(内在与外在)，看看其他受苦的人，也看看你能从痛苦中学习什么，痛苦也许就不再那么痛苦了，更重要的是，它是你成长的基石!www.psychspace.com心理学空间网
