心理咨询与治疗似在冬日温暖的阳光下滑雪
作者: 贾晓明 / 3572次阅读 时间: 2010年6月19日
www.psychspace.com心理学空间网          自从在加拿大温哥华留学时爱上了滑学,此后每年的春节假期差不多便在滑雪场度过了,算来也近十年。08年的春节也不例外。塞外滑雪场的阳光格外的明亮,初二的风将云彩刮的不知去向,初三没有了风,只剩下蓝蓝的天和暖暖的阳光了。这里的雪道已近国际水平,它们蜿蜒于山峦中,滑雪时令人悠然自得,不同级别的雪道任人选择,挑战各自的极限;宽敞明亮的休息大厅像个大暖房,滑累了便可在那儿休息,喝着咖啡,望着窗外尽情滑雪的人们,阳光照在身上,暖洋洋的,心情如此的放松,人变得如此的臃懒,人生本可以如此的享受。
      
        滑雪的一大乐趣,不仅仅在滑时那种自由自在感,那种又挑战了一个新的更高难度的雪道的成就感,而且还一定包括滑后一帮人在一起回味滑雪过程的乐趣。有趣的是当把滑雪的体会与感悟与心理咨询与治疗做一连接时,发觉它们之间竟然有那么多相似之处。
           
               滑雪是一项冒险运动,是在向自我不断的挑战,而心理咨询与治疗何尝不是一种冒险,是对自我的挑战呢?!每一次心理咨询与治疗,都是一次新的冒险,和一个新的来访者开始一种怎样的心理旅程你无法预知,每一次咨询你无法预料究竟会发生什么,咨询关系会发展哪一步,你不知是否对来访者具体有哪些帮助,但你有准备、有信心去开始这冒险的旅程,就像站在一个新的雪道高处。

             当然滑雪不是无畏的冒险,滑雪需要掌握很好的技术要领,需要不断反复地练习,更先要学会怎么摔倒,怎么爬起来。做心理咨询与治疗也先要过接受咨询与治疗失败这一关。当来访者对你说我觉得咨询没有用,当自我发现在咨询与治疗中犯了错误,当感觉自己没有能力去帮助他人时,如何能调整自己,再充实自己,再站起来,是学习咨询与治疗的重要过程。

       太多的人问什么是心理咨询与治疗最有效的因素,也许这因素之一就像冬日温暖的阳光。人们遇到心理困扰对心理帮助的渴求,也许就像在寒冷的冬天对阳光的渴望。心理咨询与治疗的关系与氛围似那温暖的阳光,可以暖到人的内心,暖遍人的全身,似给自我冲电,使人更有力量行走在人生的道路上。 然而什么可以使心理咨询与治疗温暖人心,想来最难的就是能否真正理解来访者的内心世界,说个专业的词就是共情。共情不是理智上的理解,逻辑上觉得对方是什么感受。人和人那么不同,我们有什么资格说我理解了他人。也许只有在情感上真正有了他人类似的体验,才会说我理解了你,因为理解才会有接纳。否则还会把自己放在了“拯救者”位置,因为我是心理咨询与治疗师,所以我必须接纳你。
       
        学了这么多年精神分析,想必收获最多的是如何更深层次地理解他人,也相信“没有反移情就没有共情”,当然也需要对自我情感的敏锐洞察,并有能力将体会与来访者分享,将其成为心理咨询与治疗新的契机。 这些年对于丧失与死亡有许多的思考,每一次咨询与治疗,每一次做专业的培训,无不接触到丧失与死亡这一人生命题,无不感受生命的脆弱,也感受到生命的力量。人的成长就像禾苗一样需要阳光雨露。多年来来访者用他们的故事,让自己体会了那么多生命的苦难与艰辛,也了解到他们以不同的方式在和命运做着顽强的抗争。不知是否可以称为遗憾,一些抗争的方式可能在专业上多被界定为“症状”。近二十年的心理咨询与治疗在和诸多来访者的接触中,是他们让本人对这些方式有了更多的理解,也越来越感叹人的顽强生命力和创造性。其实不管是民间还是传统上的许多习俗、仪式,都是人们用来对抗丧失与死亡的重要方式,这些人类的智慧,心理咨询与治疗可以从中获取许多有意义的营养,这营养也如同那暖暖的阳光。    

       常问自己有什么权利去改变别人的生活,唯有最多的安慰是自己可以成为一些人生命历程的见证者,可以陪伴他们走过一段人生的道路,共同忍受生活的不确定性,生活的艰难,也分享生活的快乐。           

        俗话说“十年磨一剑”。经过多年练习,滑雪达到游任自如时,便可快可慢,可弯可直,不急不躁,不慌不乱。心理咨询与治疗想必也可如此境界。 老公因为喜爱和刻苦练习,可以称为滑雪高手了。儿子也正在随着技术和自信心的提高,一步步提高雪道的难度,在向自我不断的挑战着。而本人可以自称是老公与儿子滑雪的启蒙教练了,在体会过高级道的冒险与刺激后,现在更加愿意享受雪场的阳光,享受滑雪时自由自在的感觉。               
      
         假期和家人在一起,享受自然、运动、阳光,快乐和幸福尽在其中。

2008年2月9日于万龙滑雪场  贾晓明
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 贾晓明

北京理工大学人文社会科学学院教授,博士生导师。兼任中国心理学会临床与咨询心理学注册工作委员会委员,中国心理学会临床与咨询心理学分会委员,中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员,大学生心理咨询专业委员会副主任委员,心理咨询与心理治疗专业委员会委员,团体心理辅导与治疗专业委员会委员,中国婚姻家庭研究会理事,首批注册系统注册督导师。从20世纪80年代末开始已从事近30年的心理健康教育、心理咨询工作。主要研究领域有心理咨询与治疗的理论与方法,心理咨询与治疗督导,哀伤心理咨询、大学生心理咨询、网络心理咨询、团体心理咨询等。