《女孩你已足够好》推荐序
作者: mints 编译 / 402次阅读 时间: 2021年8月27日
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《女孩你已足够好》推荐序
陈明

我在心理咨询中经常会遇到一些优秀的女孩,她们大多出身于中产阶层以上的家庭,从小接受良好的、甚至是精英式的教育。她们是学校里的优秀学生、家里的乖乖女,举止优雅、谈吐得体、雄心勃勃、聪明、有活力、漂亮、性感、热衷社交、活跃、爱运动、善良……若非眼神中流露出忧郁或焦虑的神态,她们简直堪称完美的女孩。 

她们的眼神会说话,仿佛讲述着童年和少年时印刻在心灵深处的往事。每一次访谈中听到的故事,仿佛就在她们瞳孔的深处。一汪汪泪水,从幽暗的瞳孔中涌出,淌过脸颊,一滴滴的在袖口和衣襟上化开。 

她们会把我递过去的纸巾攥在手里,焦虑地折叠着、搓揉着。此时,我的脑海中会浮现出她们的父母在初诊接待时的形象。在这些父母眼里,女孩就是家庭的骄傲和家族的荣誉。此时,他们就在咨询室楼下,却不知道楼上的女儿正在哭泣。 

社会环境和家庭对这些女孩的期望远远超出了她们能力的极限。她们的内心中住着一个追求完美永无止境的自己。这个被理想化的内在自我从不允许自己出错。一旦出现一点点的失误,她们就开始严厉地批评自己,最终出现了严重的抑郁和焦虑。 

在成功的光环下,这些女孩一般不会走进咨询室,直到她们濒临崩溃,才会前来求助。 

本书作者蕾切尔·西蒙斯在学校心理中心也接待过很多这样的女孩。她发现这些孩子并不缺乏动力和毅力,而问题恰恰就是太过追求完美——这是一种不健康的完美主义。当追求卓越的压力超过了她们心理的最大承载量时,她们就很容易陷入痛苦和自我批评。长此以往,过大的身体和情感压力会导致她们体内的C-反应蛋白(CRP)水平升高,进而导致内分泌系统疾病、给心脏带来很大的压力,甚至会出现全身性炎症。 

当身体出现问题时,心身和智力发展就会停滞,因此这些女孩无法继续完成繁重学业,当她们休学在家时,她们才意识到自己为了追逐所谓的“完美”付出了多么惨重的代价。如果不能得到及时的有效干预,这些影响甚至会伴随着她们一生。

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 陈明

清华大学经济学专业,创立心理学空间网。

二级心理咨询师,以精神动力学、图式治疗和慈悲聚焦疗法为来访者提供心理支持、成长和人格内省的体验。
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