自慰是健康快乐的源泉。然而，这种行为也会上瘾。那么，强迫性自慰是如何形成的？需要注意哪些问题，以预防强迫性自慰的发生？
强迫性自慰：定义和后果
强迫性自慰，也被称为自慰上瘾，是由一种强烈的、反复的冲动，以满足需要为目的的体验性快感。
尽管自慰是一种健康愉快的行为，但我们这里讨论的自慰，往往带来更多的痛苦，而不是快乐。那些强迫性自慰的人会把自慰转变成一种自动化行为来平息焦虑，但事后又感觉非常痛苦，欲罢不能。
强迫性自慰是一种心理障碍，可以导致一个人的社会和职业生活的严重恶化。
强迫性自慰倾向的人可能会减少和他人的交往时间，以便有更多时间自慰，或者为了满足他们在洗手间的欲望而反复中断日常的工作。
人么往往会给这些人贴上恶毒或变态的标签。其实，这些异常性行为也让他们感到痛苦，并且需要心理治疗。在某些情况下，过度频繁的自慰刺激可能会损害阴茎或外阴，以至于需要医疗救治。
限制是多少？
那些性欲很强的人经常喜欢自慰，这没什么错。问题是当自慰的目的开始改变、并且频率开始增加的时候。也就是说，他们会对刺激性的感觉上瘾，这就是所谓的过程上瘾。
刺激生殖器会让大脑中产生一种特殊而愉快的状态。精神层面获得了一种暂时的幸福感，而这种幸福感是通过其他方式无法实现的。这就是为什么在许多情况下，人们会对这些行为产生依赖。
就像抽烟、喝酒或赌博的人一样，重复是一种减少焦虑的自我疗愈。如果不自慰，就会出现禁欲综合症（abstinence syndrome）——感到紧张、易怒、头痛、食欲不振或暴食、失眠，甚至颤抖。
首先，强迫性自慰的人对自慰的需求非常迫切，需要立即进行自慰，如果不立刻进行，就会出现戒断综合症。其次，他们必须不断的提高自慰行为的频率才能缓解焦虑——也就是说，自慰的频率天天增加，并且感到自己无法控制这样的行为。最后，这些行为必须影响人们的社会和工作生活。
强迫性自慰的后果
首先，强迫性自慰会影响正常的性行为。这种自我刺激模式让人们的精力都集中在射精或高潮上，唯一的目的就是发泄一下。最终可能会导致与性反应（sexual response）有关的神经生理学回路的改变。
因此，当与另一个人发生性接触的时候，患有此类成瘾行为的人不会专注于快乐或幸福。相反，他们会寻求快速的高潮，以减少情绪不适。他们的性唤起、启动性行为、结束性接触时可能会出现困难。
此外，对性伴侣失去兴趣，性乐趣丧失会导致自我实现偏倖（fulfillment）。这会让情侣关系变得特别复杂，因为他们往往会回避性关系，也会失去满足伴侣的动力。而且会导致自我负罪感和情绪不稳定。
此外，无法控制自己的这种冲动、立时立刻的迫切需求，会让他们退缩到自己的狭小空间之中，逐渐脱离社会、被社会孤立。
例如，他们可能会突然从聚会场合消失，中途退出会议，以便有更多的时间独处，从而导致人际关系恶化。在工作中，他们经常溜到洗手间自慰，甚至完全错过工作。
另除此之外，自慰上瘾的人往往精神不振、缺乏精力。这种身体疲劳、不适感，以及缺乏做事的动力，反复不停的自慰，会让他们觉得特别疲惫。
随着能量水平的降低，生活质量也受到影响。并且可能越陷越深，成为一个恶性循环。
如何治疗
如果自慰的行为和需求不会引起不适，也不会影响生活的其他方面，就没有必要寻求治疗。自慰是性行为的一部分，是完全健康的。
然而，如果它与焦虑感、冲动控制缺乏有关，就需要向心理学和性治疗专家寻求建议。
干预的目的是减少负面情绪、控制冲动，恢复性生活的兴趣和乐趣，无论是单独的满足，还是和他人的性生活。治疗的目标不是彻底消除自慰行为，而是恢复健康的习惯。
如果你认为自己患有这种疾病，并且想在接受治疗前自己解决这个问题，你可以尝试以下方法：
制定一个时间表，首先是简短的目标。例如，在自己限定的时间周期内，都要避免自慰。然后增加时间间隔期，直到几天过去之后，依旧能够遵守自己制定的间隔周期，这种做法不太常见。理想的情况是逐渐改掉这个习惯。最终要的是寻求心理支持，以应对戒断过程中出现的各种生理和心理不适。
如果在你自己尝试之后，症状得到了改善并逐渐回复正常，这就最好了。您也可以参考以下的自助戒瘾课程和强迫自助课程。
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