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身体接触和社会关系可能是保持大脑健康、阻止认知功能恶化的重要因素。
当今社会,涉及身体接触的活动越来越多。面对不同的人,人们可能会接受,也会拒绝这些活动。
那么,问题来了,为什么有些人会觉得和别人接触很麻烦,甚至完全拒接包括握手在内的任何身体接触呢?同样,像拥抱这种亲密接触,对有些人来说又这么容易呢?
美国杜克大的科学家得出结论,从出生的那一刻起,你就需要得到拥抱和爱抚。这是因为身体接触对神经元的发育起着非常重要的作用。缺乏身体接触会影响婴儿的身心发育。
不可否认,身体接触是人类非常重要的沟通方式。
压力和悲伤、获得幸福感。此外,当你拥抱或接受拥抱时,你的血清素水平会升高,改善你的情绪。
与你喜欢的人进行身体接触意味着你的身体会释放催产素和多巴胺。这些神经递质可以对抗身体接触的作用
身体接触激活了许多生理机制,有助于情绪健康。
更具体地说,身体接触会减少皮质醇的产生。这是一种与压力有关的荷尔蒙。此外,它还增加了催产素的产生。这种激素与情感有关。身体接触也会增加血清素水平,让你放松。此外,它还能降低你的血压和心率。
美国北卡罗来纳大学的专家发现,如果有人拥抱你或握手至少10分钟,可以减少压力对身体的有害影响。
在其他研究中,人们发现身体接触可以激活大脑皮层区域。这些特定区域与接纳和信任感有关。这些结果表明,那些以接触和他人相处的人,往往被认为更诚实可靠。
一天一个拥抱,就能让恶魔远离我们。——德国谚语
我们往往低估了触感的价值。事实上,皮肤的接触是生存必需的感觉之一。尤其是当你还是个婴儿的时候,接触和拥抱对你来说就像吃饭或睡觉一样重要。事实上,正是身体接触让人们建立了人际互动,即,从只简单身体接触发展到可以与他人进行眼神交流。
简言之,身体接触可以保护你的免疫系统、减少压力、促进睡眠。你的身心健康,和人际沟通都需要身体接触。