秘密心理学:Michael Slepian博士访谈
作者: mints 编译 / 151次阅读 时间: 2020年10月13日
标签: 秘密
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每个人内心都有一些秘密。有些秘密可能司空见惯,比如假装不舒服,请病假;而另一些可能更重要,比如不忠、或者一个人的性取向。

  • 为什么人们要保守秘密?
  • 保守秘密对一个人的幸福有何影响?
  • 我们应该向谁吐露秘密?

为了回答这些问题,我们采访了哥伦比亚商学院副教授迈克尔·斯莱皮安(Michael Slepian)博士。Slepian博士向我们讲解秘密带来的心理影响。

迈克尔·斯莱皮安 Michael Slepian


01
为什么要保守秘密?
保密的主要动机是什么?


人们之所以保守秘密,在很大程度上出于一个共同的原因——保护。人们保守秘密,以保护他们的名誉、关系和感受,以及那些和秘密有牵扯的人。

当我们选择保守秘密的时候,我们就选择了保护这些秘密引发内在的痛苦,而不是秘密曝光后潜在的负面后果。

我们所有人都会选择三缄其口。每个人都有自己/他人的秘密。我们在研究发现,97%的人都正在保守着秘密,普通人一次同时拥有13个秘密,其中有5个从来没有泄露的秘密。

迈克尔·斯莱皮安在研究中收集到的秘密,以及泄露相关秘密的比率。


02
保守秘密对保密者、及其人际关系有何影响?

很显然,这个问题意味着,保密会对我们造成哪些伤害?最大的影响就是隐藏秘密带来的压力。但这又会带来一个问题,即,保密会带来压力的说法是一种相当狭隘的观念。

我们的工作就是要区分秘密和保守秘密。对于有些秘密而言,我们向来不会说出来。比如童年的秘密,甚至不忠。

人们也不会问这样的问题——“他是否记得自己什么时候背叛过了自己的伴侣?”人们不会四处打听别人的秘密。除非这些人的确不太对劲。

事实证明,尽管我们不需要一直隐藏自己的秘密。但是我们仍然经常思考我们的秘密,而这却是真正的伤害我们的地方。

谈话中隐藏一些内容,并不会让保守秘密变得有害,因为我们准备好了什么时候该说、什么时候不该说。秘密的意义在于,在需要的时候,需要把它隐藏起来,所以我们早就准备好了。

我们对谈话中敏感的部分保持警惕,然后这一刻就结束了。然而,不谈论秘密,与秘密有关的部分,就不会得到帮助。保守秘密常常让人感觉,有些事情无法言说,得不到解决,我们的思想也常常回到未解决的问题和个人问题上。人们常常对自己的秘密感到孤独、羞愧和不真实。承担一个秘密,似乎不在于在谈话中偶尔隐藏它,而在于必须独自面对秘密,在没有别人帮助的情况下与之相处。


03
保守别人的秘密和保守我们自己的秘密有什么不同?

别人的秘密可能是一种负担。我们越关心向我们倾诉的人,我们的大脑就越会一次又一次地回到他们的秘密。而且,我们与他人的关系网越是重叠,我们就越需要为他人隐瞒秘密。隐瞒别人的秘密会带来一种负担感,因此不得不去想它们。但保守秘密也是一件好事,当有人向我们吐露心声时,我们把这看作是一种亲密的行为。因此,虽然不得不保守别人的秘密这件事,可能成为了一种负担,但它也可以增进关系。


04
是否有特定的一类人,可以让我们对其倾诉秘密?
倾诉是否会对人际关系产生影响?

我们不仅从被信任中获得利益,而且从信任他人中获得利益。

首先,人们在寻找知己的时候,通常会找那些事实证明,能够对自己有帮助的人。富有同情心的人会因为这个原因而更多地被信任,而自信的人也会促使你去做一些事情。这些品质与知己能提供的两个主要支持来源一致:情感支持和工具支持。

对于机密的秘密的典型反应是有益的,而这种反应对于泄密会适得其反尤其不利。

一般来说,倾诉是有回报的。吐露你的秘密是有帮助的,不是因为它结束了隐藏(它不会,因为你仍然会对别人保密)。而是因为,泄露秘密引发了随后的对话。倾听你的倾诉的人往往会提供建议和指导,并且会提供情感上的支持。我们常常因为自己的的秘密而感到孤独,但是,我们不一定非要如此。如果秘密必须严守,那么,至少可以和一个你可以信任的任何人交谈,这会有很大的帮助。

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