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我们会做梦、会沉睡、也要醒着,在这三种状态中,我们会有不同的意识体验,脑波和生理状态也各不相同。我们可以说,做梦是清醒和睡眠的结合。
清醒梦。
梦中的大脑创造了栩栩如生、似幻似真的体验。大多数情况下,梦里的我们不会知道到自己在做梦,我们也无法控制梦境的演绎。标准梦境就是如此,不过,梦不一定非得如此,还有一种梦就是什么是清醒梦?
清醒梦的体验与普通梦截然不同。如果你在做梦的时候突然意识到自己在做梦,这时候的梦境就可以发展成为清醒梦。
清醒梦的第一个特征就是能够意识到自己在做梦,可以控制梦境的进程是清醒梦的第二个特征,此时,自己就像是编剧,编写着自己梦境——你可以决定、改变即将在梦境中发生的事情,并不断引导梦境的方向,以便让梦能够圆你所愿。
一些人还说,清醒梦比正常梦更生动。
如果我们回想一下自己天马行空的梦境,你就可能就会理解为什么有些人会在梦中觉察到自己在做梦。
例如,我经常梦见自己和去世十多年的父母在一起。
你会想,都过了10多年了,我在梦中肯定能够意识到父母早已不在我身边了。但是,我从来没有这种感觉,每次从清醒梦中醒来,我总是很惊讶——这种感觉就像是刚刚去探访了他们一样。
很多人都有过清醒梦的经历,但只有大约1%的人定期做清醒的梦。而那些能随心所欲的改变梦境的人就更少了。
如果你不清楚清醒梦到底是真实的现象,还是想象的产物,那么,我们可以了解一下20世纪70年代的一些和清醒梦有关的研究。
清醒梦研究的先驱之一斯蒂芬·拉伯格(Stephen LaBerge)训练人们在睡梦中使用眼动技术孵化出清醒梦的状态。由于我们的身体在睡眠中是无法动弹的,因此,我们唯一能控制的身体部位就是我们的眼睛。
我们知道,梦境通常发生在睡眠的快速眼动阶段。因此,研究人员在受试者的眼窝周围的布置了电极,以记录他们的睡眠的快速眼动期诱发清醒梦状态时的情况。