拉丁语“ solve et fuseda ”中的“solve”，意为分解和分离，而“fuseda”则描述了将元素重新聚集（凝结）成新的更高形式的过程。有趣的是，“ 分解与凝结 ” 是一个很棒的心理隐喻：通过炼金（或听取直觉的“更高呼唤”），我们“分解”了我们内在的有限部分，这些部分是我们转化的方式（哲人石）自由和整体（凝结）。以下就是精神炼金的7个阶段。
01煅烧
煅烧是一个加热和分解原材料的过程，换句话说，就是分解我们自己的不同部分，这是我们自己的幸福之路。我们往往宁愿做对的事，或者达成一个“完美”的想法，而不是真正的快乐，所以我们会一直忽视如何探索自己。
煅烧阶段代表生活中的一个阶段，在这个阶段，我们开始打破自我、固执、自我怀疑、自我破坏、骄傲和自大。当我们这些放在一边，这样我们就可以发现下面的东西。
02溶解
一旦我们打破了所有阻碍我们的人格特征，我们就只剩下溶解的过程，那就是慢慢开始不再认同错误的自我感觉。一旦我们摆脱了自尊和自我怀疑，我们就可以退后一步，真正地观察自己的积极和消极品质。
在这个阶段，我们无法为自己的许多错误承担责任，我们回避伤害性的记忆，避免内心的紧张情绪浮出水面，因为我们意识到自己的行为可能会对他人产生一些影响。
这是灵性成熟的开始，也是灵性觉醒的过程。有时，这一阶段的转变是由我们生活中的疾病和不幸偶然带来的，这些疾病和不幸使我们真正关注我们正在做的事情，会对我们的回避模式（如工作狂、毒品和看电视）感到震惊。
03分离
在分离阶段，我们把的自己思想和情感与其他人的思想和情感隔离开来，这会让我们的思想和情感更加明确。一个简单的例子就是我们试图从怨恨中解脱出来，同时试图原谅别人。
分离的过程包括真正地意识到我们对一个人或对我们自己的真实感受。在这一阶段，我们选择的，是体验对他人或自己的愤怒、沮丧或失望，而不是回到以尽责心试图“原谅”或“忘记”的旧习惯，即，只是因为这是“正确”或舒适的事而这么做。
分离与阴影工作紧密地交织在一起，因为我们必须允许我们内在的所有感觉和思想并肩浮现。这有助于我们分离出我们性格中的特定元素，以便诚实地看待和评估它们。
04汇合
经过前三个阶段的净化和澄清，我们必须通过“汇合”的过程把我们体内的其余元素适当地结合起来。
在上一步中，我们分离并学会区分我们内心所有的感觉和想法，而连接提供了内在的空间——酝酿——我们必需真正真诚地接受真实自我的所有部分。当我们经历这一阶段的精神炼金，我们所有的无意识的思想和感情泡沫会浮到表面，并且进入有意识的意识之光。
在这个阶段，日记、自省、独处和冥想特别有用。
05发酵
发酵是我们重生过程的开始。这个阶段可以比作葡萄的消融后变成葡萄酒的过程。前四个阶段与我们的很多旧人格有关，在发酵阶段，我们开始体验更“精炼”的自我。
发酵过程分为两部分：腐化和灵性化。腐化是我们先前自我的分解、内在精神死亡的过程，通过这个过程，我们允许意识和无意识的旧思想元素腐烂和分解。有人把这一阶段称为灵魂的黑暗之夜（黑化），因为随之而来的是令人烦恼的精神状态，如抑郁。
进入到发酵的灵性化精神化阶段，我们开始用新的眼光看待世界。开始有了正确的引导和扎实的内心工作，灵性化意味着我们要放手去做一些生活中不为我们的精神转变服务或贡献的方面。这是我们品尝宏大的内心平静和宁静的时刻。
06蒸馏
一旦我们开始灵性化，我们必须找到一种方法，继续将所有这些实现的灵性融入到我们的生活之中，以便让它们成为永久性的。蒸馏阶段是进一步纯化。
纯化的一个例子是，在内心平和的地方找到生活的方法——即使是在最平凡的环境中。经过足够多次反复练习，在当下时刻不断地死去和重生，而不再进入习惯、认同和思想的循环，我们经历了一个强大而深刻的内在转变。这就是自我实现或“启蒙”。
在这个阶段，像正念、冥想、瑜伽和自我探究的练习是有用的。
07凝聚
与血液形成凝块和止血的能力类似，凝固是我们“六神出窍”的时刻，换句话说，我们已经从思想中解脱出来，并允许我们的意识或灵魂与本原（即，精神）联系在一起。
精神自我与物质、天堂与地狱、生与死，这些二元对立的交汇点，也是存在转化为自觉的点。彼时，我们的生命没有二元性；物质变成精神，或者精神以物质形式显现。在凝聚阶段，物质宇宙并不是与精神或精神实相分离的，而是它的反映。
Edinger， EF (1985), Anatomy of the psyche:Alchemical Symbolism in Psychotherapy. LaSalle.IL:Open court,
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