www.psychspace.com心理学空间网提升记忆的小贴士心理学空间` w`g1B?
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Kate Douglas | NewScientist
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做练习心理学空间?M!Q{ `
1M i#d\P:F7h)zg6F0学习后的作业练习有助于记忆的巩固。为了达到最佳效果,在学习几个小时练习最佳。
+kO.G+I4u/O;REH0自我测验心理学空间 mc%i8_ G2A C
{f!A;W%Xy0复习时,只看复习材料是不够的。你也需要反复地做测验。
~rqD5vvPX"p0休息一下
"s-F5@ p6HF&j^/[N0],Q5M7s%UuK0学习后的定期休息会让你记得更多。为了达到最好的效果,做一些完全不同的事情,以利于消化吸收。
$]|3YFl+V%Ep0早晚时间心理学空间8hs'`i&W*_I0wERl:a
1BIvfKY0青少年下午或晚上的学习记忆力较好,而老年人的大脑在早上记忆力更好。
%?q2RM*k v8_0尝试间歇训练
6lg8ACs0oKi*_?EkR0复习的时候有个小窍门。在学习和考试之间的10%或20%的时间复习学习材料,至少可以提高10%的记忆力。心理学空间*p7uPAU%Of8b
把问题留在第二天解决
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