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l8tvB)D,D6V,L0瑜伽和冥想已经成为主流,并与身体和心理健康的显著益处有关。Geabor和他的同事对这些益处背后的心理过程进行了实证检验。
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O1Gd参与者在练习瑜珈或冥想之前或之后的几周进行了测试。他们回答了几个评分问题,以此来衡量他们所认为的瑜伽自我中心程度(自我中心性),他们自己和普通瑜伽学生相比较认真的程度(自我增强1),他们在公共领域中的良好表现(自我增强2),他们的自尊(自我增强3)。