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运动心理学的重要性
By Thomas McMahon
运动心理学正逐渐成为教练和球队们苦寻的竞争优势的关键因素。本文作者正关注着史蒂夫-彼得斯和运动心理学给职业足球所带来的影响。
“比方说,你有95%的部分在精神或心理上是正常的,但剩下5%的部分将决定你将会成为圣人或是罪人,而那5%就是那么的重要。”——史蒂夫-彼得斯博士(Dr Steve Peters),利物浦和英格兰队的运动心理学家。
当把所有的“杂质”都去掉后,足球这项运动,首先是一个专注于准备和执行的学科。球员们每天所进行的训练,全是为了在比赛日来临时能够应付场上发生的挑战。当他们能将场下所学都搬到场上时,这才能成为他们获得胜利的基本途径。
当然,足球场上那些疯狂又神奇的时刻,同样点缀着这项运动。正是这些场景使得足球比赛变得如此扣人心弦——这就是不可预测性的概念。虽然在这项运动中,无法为一切做好准备,但是执教和管理一支球队,就是在控制一切可控制的因素,最大化一切数值。这部分,正是运动心理学和精神病学将要努力的地方。
本质上说,运动心理学是这门学科研究两个方面:影响运动员表现的心理因素,以及运动员的参与比赛将如何在认知和身体方面影响运动员。许多心理学的延伸在足球运动里有非常合适的应用:动机、社会动力学和焦虑,这三方面从世界范围的海量例子来看,它们在一个竞争激烈的体育团队中是非常的关键。
运动心理学的分支可谓是繁多。而这一领域内,经常被研究的领域是人格对于表现的影响。琼斯(Jones)等人发现,自我效能(self-efficacy)——自我信念(self-belief)和著名的“必胜信念”(‘winning mentality’)——是自信、内在动因、稳定专注力和抗压能力这一系列因素的产物。因此,在招募球员时可以围绕这些因素来进行球探活动;而教练和运动心理学家们需要克服一只球队在面对一个赛季下来那些无法回避的逆境时,他们可以通过糅合这些因素来帮助激发球员的必胜信念从而完成目标。
即使这些结论有些在足球管理中本就是心照不宣的技巧,但是运动心理学提供科学的、可测量的技术,以提高球员在竞争环境下的心理健康。史蒂夫-彼得斯博士(上图所示)——这一领域中的重要人士——打了一个便于理解的比方——基于“黑猩猩”、“人类”和“计算机”三个模式的模型——来揭示大脑的生物学机制和多任务处理。这一模型能够帮助构建起前述的自我效能的要素如自信、专注力和抗压能力。此方法已经被各类运动员很成功地应用,如克里斯-霍伊(Chris Hoy,4枚奥运自行车金牌苏格兰获得者),罗尼-奥沙利文(Ronnie O’ Sullivan,外号“火箭”的英格兰斯诺克选手)、克雷格-贝拉米(Craig Bellamy),以及利物浦主教练布伦丹-罗杰斯(Brendan Rodgers)。