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我想跟你们分享一些 对时间的神秘力量的看法 当然是在很短的时间内
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视频：好的，开始计时。30秒倒计时 保持安静。 注意时间。结束倒计时。 15秒倒计时 10，9，8，7 6，5，4，3，2......
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Philip Zimbardo: 让我们来看看这段对话 是有关“亚当的诱惑” 快，亚当，别磨磨唧唧的，就咬一口，我已咬过了 就一口，亚当。不要放弃夏娃 我不知道啊 我真的不想惹麻烦 好吧，就一口。能怎么样？ （笑声）
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生活中充满了诱惑。而且到处都是：屈服或反抗 是、不是、现在、随后、冲动、沉稳 专注现在和展望未来 激情时刻一旦到来，道德束缚将皆被打破
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那些承诺婚前无性行为的女孩 – 这里感谢下小布什总统 大多数，大概百分之六十的人在一年之内就违背了自己的承诺 而这些人几乎没采取任何“安全措施” 多么多的承诺啊
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现在我们来试试引诱4岁的孩子，拿他们来做个试验 他们现在有一个棉花糖，如果他们能够 等到实验员回来再吃的话，就可以得到2个棉花糖 这当然是需要付出的，如果你真喜欢吃棉花糖的话，那就等着 但结果是3分之2的孩子屈服于诱惑 他们等不了。当然，其它的孩子都得到了第二个棉花糖 因为他们抵抗了诱惑。他们甘于先苦后甜。
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沃特米塞奇，是我在斯坦福大学的同事 他在14年后 重新找到这些孩子并去勘察他们现时的情况 结果发现这两组孩子在各个方面 都有着巨大的差异 那些等到了第二个棉花糖的孩子在SAT中比另一组得分平均高250分 这是多么大的差异啊！这根本就是两组智商水平不同的孩子啊 他们都没有任何问题，都是好学生 他们自信而且果断。那么今天我所要说的关键是 同样也是你们的关键点 就是由“面向现在”转变为“展望未来”
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那什么是时间洞察力呢？这将是我下面要讲的 时间洞察力是研究个人 包括我们在内，如何以时间区域或时间类别为单位 划分自身的经历体验。 其实我们一直都在自然而然地做着 而影响我们划分方式的因素有很多，包括不同的文化背景、国家 个人、社会阶层 以及不同的教育背景 问题是由于这些因素的存在，最终导致时间洞察力都具是片面的 因为你学会经常使用其中的一些，而其他的则被很少使用
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是什么促使你做出那些选择？ 你所做的决定是基于你怎么采取行动的 对一些人来说，这个决定只是基于现状 另一些人是基于他们的直觉。 对于那些基于现状而做决定的人 我们称呼他们为：“面向现在” 因为他们专注于现正发生的事情
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对于另一些人来说，现正发生什么并不重要 就好像是说：“我以前好像经历过类似的事情”一样 所以，他们基于过去的经验来做决定 我们称呼这些人为：“观望过去”，因为他们专注于过去
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还有一部分人，他们的考虑不是基于现在，也不是过去 而是未来 他们专注于预期的结果 就像成本效益分析一样 我们称呼这些人为：展望未来。因为他们专注于将来会是怎么样的
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那么，时间悖论，这里我要讨论的是： 时间洞察力的悖论 会不会有某个因素影响你做出的每一个决定 而你又完全不知？ 那你就具有某种程度上的 片面的时间洞察力 实际上是有六种时间洞察力，其中两个属于“面向现在” 两个属于“观望过去”，还有两个属于“展望未来” 你可以专注于“积极经历”或“消极经历” 也可以专注于“享受现在” 指的是你专注于生活中的快乐，或者自身宿命 这些都无所谓，因为你的生活尽在掌握 当然，你也可以“展望未来”，设定一个目标 或者超越未来 指的是：生命在死后重新开始 通过增强精神灵活性来顺利地提升时间洞察力 这有赖于环境的需求 这就是你要学着去做的
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那么，什么是最佳的时间洞察力呢？ 高度依赖于“积极经历”，适度依赖于未来 适度依赖于”享受现在“ 永远不考虑“消极经历” 和“宿命论” 其实，最佳的时间洞察力是由你过去的经历 “积极经历”奠定了基础，你和你的家庭，独立自主 从未来得到是 值得奋斗的目标，新的挑战 从“享受现在”中得到的是动力 去探索自身 世界、他人以及原始需求
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任何时间洞察力中总是负性多于正性的 举个例子：为了将来的成功我们需要牺牲些什么呢？ 我们需要牺牲和家庭在一起的时光，需要牺牲和朋友在一起的时光 需要牺牲那些快乐的时光，需要牺牲个人嗜好 需要牺牲业余爱好，需要牺牲睡眠时间。因此会影响身体健康 他们的生活中只有工作、成就和控制欲 我保证你们在座的一些人会对此引起共鸣 （笑声）
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这些与我引起了共鸣，我出生于南布朗克斯贫民窟中的一个贫困的 西西里岛人的家庭中。每个人都是在沉湎过去和活在当下 在这里，我，作为一位“展望未来”的人 拜我的老师所赐，我做出了以上所有的牺牲 并将我改变成为一位“展望未来”的人。 告诉我不要那个棉花糖 因为如果你等待的话，就能吃到2个 直到我学会了如何平衡舍与得的关系。 现在我学会了“享受现在”，同时也学会了观望“积极经历” 因此，在我76岁的时候，我感觉到从没有过的精力、动力 现在的我比以前任何时候都要快乐！
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这里，我只是想说：要应用这个原理去解决世界上的很多问题 改变学校的退学率 打击毒品，增强青少年健康 用时间隐喻法治疗那些患有创伤后应激障碍的老兵 — 创造医学奇迹 促进可持续发展和保护 在具有50%退出率的医院内减缓身体康复 改变那些呼吁自杀的恐怖分子 将家庭矛盾转化为时间区域的冲突
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最后我想说的是 如果真正理解自身的以及其他人的时间观点的话 生活中的许多困惑都会被解开 道理是简单且显而易见的 但结论是深奥的 谢谢！ （掌声）
