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期末考试不考期中考试以前的内容心理学空间 R1i wMq-rL4b
所以把精力集中在期中考试以后的课吧
xa#g/JgxX0如果你想这么做的话
/Z"G p0n7O/Wx;E0我希望你们还是能够记得之前的内容心理学空间F%MQg4L1J2oC
因为我们会不断的引用到它们心理学空间MQL,J k#}6{9s ?+g/@
还有几个通知
I3tWGh6Dz&ss3Qi0期中考试的成绩待会公布心理学空间t2L(X J!SLmi
成绩出来了 我们在找合适的方法公布
o*f9w*Mx0今天的晚些时候你们会拿到成绩
4? E+N[lo0假如你想重温考试内容心理学空间&H#P1xz2XM5g.h#C4^
想知道你答得怎么样
1mRtx/p)dC0哪些题做对了 哪些题做错了
o;mW.r k|Y~0那就去莉莎那里答疑吧心理学空间-Geg&} XnayN/C
我也可以答疑但我没你们的试卷心理学空间Y*ftacX)t.n:nB
我当然很乐意跟你们交流心理学空间.s9S%pBu'Z#o*d,B
但我没有你们的试卷 都在莉莎那里心理学空间d4];m.N?hx
现在期中考试结束了
uvSz*X g`0你们也许开始把注意力放到下一个必修项
4hu ~}A*AQ0也就是论文上了心理学空间MjOF+};\w
论文的截止日期是五月二十日心理学空间3_#t;_6Vd1v FO
时间也不充裕了 就剩十四天了
+@!e"h.U(dc7NG0应该着手去做了心理学空间7qN$}%A7y1e d
论文必须以书面形式上交心理学空间k V'xo#Tb3N
因此那些在家里学习的同学心理学空间 ^$]a;qT
需要有人来帮你交作业了
?1c@ K`H0你可以自己过来教室 我很高兴见到你
|F['W2iV0反正不管你来不来 你的作业得来心理学空间 [!~.fi8]Q;L"D
而且不能以任何电子文档的形式上交心理学空间#x+X;f||f P&mO6Ok
还有一件事情心理学空间4Cc.Z(RL6I? `Q
假如你没跟上课程录像的话心理学空间'e$Ra6sI
这星期的录像还是非常值得一看的心理学空间CON9Y)AE UC1j
你最好看看
4de/MDf0还有几件正事心理学空间Vwl@G-`+Wq
关于论文的心理学空间@Z^m!GUi X+Q
之前我们并没怎么说过
uDZ"i1X0论文的要求以及目的心理学空间]@5]XXxceFk
在讲义里面说得很详细了心理学空间'aad
[x/Vmz9r3Z
我要求你们认真阅读心理学空间 r,w2j'Q$U][6G
尤其是论文描述部分心理学空间:M4r8Z c7eG(p
因为该部分写得十分详细心理学空间2J D H0L@:OO5| } U
论文的总体目标是心理学空间\nRW6Yu"L.W%T
写一个关于关系的问题心理学空间*T o;]h iZ:r+C[H
先提出一个问题 并介绍该问题的心理学空间0M4C9h m};YY?L
相关研究 并自行设计一些研究方案心理学空间j/Y*gv'^&F Y
以加深我们对其的理解 甚至解决该它
"F;jZ,O9D
u0这些在你们的讲义里面已经说得很清楚了心理学空间{eV~R+X:v L/g.Nb+uA
当然要选择一个你感兴趣的话题
OXkabeH0为什么不呢 反正你是要写的心理学空间g)UTq%h0a
不如写一个你真正感兴趣的话题
4s!A+Ie'`[L |v)Y0选择本课说明你对亲密关系还是感兴趣的
7KT"wu2we[KU0待探讨的问题是很多的
xb9B K*l$T j0z0讲义里面已经列举了一些
aT O(OuR0所以就选择一个你感兴趣的吧
.aR*y/_4DP0TK0论文要有五页纸 隔行书写
E"D(~KN@M.R/V8c0不要封面页
pc,ri[:us0也不要参考文献页
{r/XVv9_'{2a1a0五页隔行书写纸
`!h2v*~I!g0整洁干净 别把咖啡溅在上面心理学空间)VeZ
{)Z9tJZx
不要有拼写错误
J"p:Vh(c/?u0有拼写错误的文章我们不愿读心理学空间/qQ|t8uvt r
同时 既然你要写我要看
%J1E%Z P]C'Ka"H B1N0为什么不把它做得有意思一点呢
B&RN!_"Ez6^z0我知道你们不是主动要求写课程论文的
jM3\{`-T0但既然选了本课 论文就是其中一部分
KHh pI W0所以也不要有什么怨言
~W`.gbx?0让我们把这件事变得有趣一些
G3\^W+mT0所以把你们的论文写得有看头一点
-h#vM#W'{px,vR,i0想象着一个你们在乎的人会读这篇论文心理学空间"j9|SB ~k)A v
想象着你有读者
7Gt5l+BqQ/PXG0你想取悦的读者心理学空间8\-R Ym"m*?x$@
关于论文大家还有什么问题没有 杰西卡
#G;q P~!W+]'[!L0是的心理学空间N)n+^1e"F0Qz"oP*Z
你不要参考课本内容
1z9Q?Y^n b9P0但你可以参考课本中所列举的研究
wSUlM6k0理想的状态是你不仅参考课本列举的研究心理学空间~%A aTJ"~
还有你不可以参考维基百科心理学空间NUhG;^![x%|6B
那个不算是学术研究心理学空间[J
HC(wF@
你可以在那里找点灵感但不是依据
e~)`3]^7v/{'UK0还有其它问题吗心理学空间Y RrqEwJ y2P
不然我们就往下走了心理学空间{tR@\*V \:DM
问得好心理学空间InB8VK'lYS A
维尔特问论文是否必须关于亲密关系
0]fV2[j:P0因为我们的课程就是关于亲密关系的心理学空间Vq(H!F_7?$V
还是可以写一写更广泛意义上的密切关系
j/_
{t|:hy0答案是后者心理学空间\ ](K t;a
论文可以是关于其他人际关系心理学空间/g&[?K&i fH7_
论文的范围要比本课的范围要广
P5XT
A.l0`YS u0论文在相关的领域上范围更广心理学空间 Ze#e,c Z2o'f
还有象这个问题一样棒的问题没有
Ip1tFUHAL6y0Vicky心理学空间 T%X&H Li![
讲义是这么说的 我一下子记不起来了
a0S ~8{"X;B].s:t0不过如果讲义这么要求的 那必须达到心理学空间4U-NP\7c"Ma)d-g2\k(rb4q
我想大概在三到五个之间吧
!U-G|-T%@[5}$r(x0这个量比较合理一些
O2lKJ ?`0还有问题没有
^7^T$|^cN*Y0既然没有 让我们往下进行心理学空间n(a"SK _?W2a*Ko^v
今天的课题是
.^tx2]j-LSvG0冲突以及处理冲突
NfTH,[&c7k h0期中考试之前
g W?!gBe0Tom在他最后一节课上提到心理学空间g2x;iz^.Rhm#G^
亲社会属性的一些事情
zD|Jc'N9O0关于伴侣们如何创造并保持亲密关系
UnYn*a0彼此帮扶 做一切有利于亲密关系的事情
SoE|)H7^0我们都是基于积极的因素而走进亲密关系
:V
g*j4TN.l0我们希望如此心理学空间&XX#FE%M-Za z
在亲密关系之初
s?^,V WS0大部分伴侣都为彼此积极的去做一些事情
9r$M:RI+ucA6i0这也是我们愿意延续亲密关系的原因所在
i6?q:_.I2Nx0我们为什么愿意为伴侣做好的事情心理学空间
d.G w \'c
答案并不神秘心理学空间
T*Zx)V){Ue
因为我们爱对方 所以才在一起
~*d \$Q@e0相比而言 本次课程的论题才是一个谜心理学空间
|P_7o \ yb
假如我们爱我们的伴侣心理学空间Cl9c3W{"Y*g LHm
希望与之生活在一起
9qd AC2R3p0同时我们希望对方也爱我们
DP:M?!z6n/]0uC7u0为什么我们还曾用不积极的态度对待对方心理学空间0u`9L7a o7oX,XJ*P
为什么我们对自己的伴侣刻薄心理学空间vb!ZV9yg!d { m ]!S
我们为什么伤害那些我们声称爱的人心理学空间1LQ0|EAUT.dO5D{$L
这才是个谜
u~-X1j+U3I0你期待从你的亲密关系中获得什么呢
d|M(m3}h0并不仅仅是没有冲突的生活心理学空间0A9T6D_k4Ik2D rV
你想要积极的人生还有那些之前课上提到的美好事物心理学空间#mp9`*_oWtqsl%W
每个人都知道该如何对待亲密伴侣
,W?b2mU7La$F0回想一下在星期五的录像中看到那个人
D8^I`N:r0我记不清楚了 他叫恰克吗
*nH H#I-h.B{:x,@3L0恰克蹲过几次监狱心理学空间^$w9HE@n
他说过从他父母的婚姻里面学到了东西
3D pQ+n8?%f0那些都是人在童年时代学到的心理学空间elB:\{/mr*G,C
你学会了要尊敬每个家庭成员心理学空间"^(Q2` |1\4~{,gd,x
别小看他们也别对他们刻薄心理学空间7nP KX9Ce}+f
假如我问你 什么是冲突
.@ |e-e5@$l'`f8v0如何有效的处理冲突
h'L#SGn\8v,X \0我相信你们的答案会引起很多共鸣心理学空间C}S:k OQ3a
如何对待亲密伴侣 我们的确所知甚多
5f_!W5i/_$uH;w0我们要尊敬对方
\'al!E~a^E0给对方以合法身份心理学空间+y+sx ^$Bi+MX9g
对其观点持开放态度心理学空间Zku2q k
Y;U
用宽容的心态来包容不同看法心理学空间,}.R3b_s%B JR@
即便彼此意见存在分歧 也绝不应该心理学空间H;b2Bq8Q0P:_`
发脾气 如果你不赞同这些请举手示意心理学空间.D-k
G8X!N@!Y+Z
看来没几个不同意我所说的心理学空间'Q_-J?:J
举手示意你认为可以朝对方扔东西心理学空间*F%j#G8~6~2|
完全没有心理学空间E)p%d/y9H;Nx{
我们知道很多应该做的事情
1t2~9sR6U`0我们也知道要避免有些事情心理学空间Y9e+z
e%k*CDCV.N
所以费解之处在于
!e6D4OXv&QX0如果我们知道我们需要什么心理学空间2Cf$Ef jrjKQ^
也知道应该如何获得
Q$G FWr/M0那为什么
MV6P3mX J/[ e D0我们还可能会失去控制

n5tB2pZ:L)[XG0对错误的事情明知故犯
g2DX]WY0而且是对那些我们应该妥善对待
W7K)d+Rw0否则日后会后悔的人呢
5@^:kv!l X0而且这种事情偏偏更多的发生在
;zTmk"r]s|%\0我们最爱的人身上 我们为什么要
'd2wU+HP,F ^
j \R0消极的对待我们的爱人 这是个谜
"L3j|8\(J l0这个谜题我们不仅要在今天课上探讨
q)YM1kQ7_[#R U v0在余下的课程里我们都会详细研究心理学空间T^ h$nX.s(\4r:s1AY"b
而且我不清楚是否会有一个正确的答案
3]$qW,VvoC8Rrx0但我们应该试试心理学空间5^:Ud sBe*h
于是谜题出现了心理学空间"}!S-n-A0i.`o,F.o
让我们追溯一下这个问题的由来心理学空间rWV}Y.?
亲密关系的研究并不是以冲突分析为起点心理学空间8ZZZ(U,UC
我相信Tom跟你们说过心理学空间!{s%~;e/]f({
起点其实是对人格的分析心理学空间h eY`0j
例如最早的研究材料心理学空间!T6XR3o3L%OGW
是关于那些倾向于离婚的个体研究心理学空间Xc4?F~
当时的观点是某些性格缺陷的人会离婚心理学空间,FVVm!g2~G8GZ-Ur
而且必然会离婚心理学空间|,[._5lCiiL$kp[
良好的婚姻产生于健全的人格
w.TVA;I0GXU5HU R0在离婚率低的时候 这种解释站得住脚心理学空间!k-`'qo8A
B
因为在那个时候心理学空间j4v'O7Q7b f/XX?S)@
你可以说离婚是疯狂的鲜有发生的心理学空间HC7gZ2u V#`)y
然而这种观点在上世纪六十年代心理学空间B4bY!J0J? lWg
当离婚率极速攀升的时候 受到质疑
6? t[\7r4rS0突然之间
:L5oMIh-y(K0这种观点难以为继心理学空间3wz6S6Q4h7d
如果说离婚是因为人格缺陷心理学空间y D_"r(k
那么所有人都有人格缺陷了
M1w&?fK0这是令人难以置信的
*{nRp}_0]AZ(z!g:K0同时随着离婚率的攀升越来越多的夫妇心理学空间 P-M9Wgs^a+XP
开始求助婚姻治疗 这在之前从未有过心理学空间p+t"H
l&a]@W+U
此前的夫妇从未想过接受治疗与咨询
6TQ\kc,l Xi0然而突然之间 离婚开始普遍心理学空间i,Z"Z3U?
更多的夫妇开始寻求治疗与帮助
MAd F*D-e!K0当他们来到诊所心理学空间8EX!hImg
当然是以夫妻为单位进行咨询
o$K&bb
A/LY7n0在他们坐下后 咨询师问他们怎么了
-Z#W){ o-s%Sj#W0他们描述的最大问题是他们在吵架心理学空间Zglg4z,N5N%s9U f
他们在抱怨什么呢
OEKe1YK]0他们抱怨彼此的争吵无休无止
'\4T+Hh+S/DGdq:B0总是在吵架
u6@1H*G#E"o0周而复始 同一个问题反复出现心理学空间huR#\ ?;|J.[.N2a
这使得问题变得丑陋而我们都很焦躁不安
DuE%rNI2Oni0我们找不到走出这个死循环的办法心理学空间XcS:mVu
请帮我们走出这个困境
4OP h Tn4^P)O0聆听的人是咨询师或者治疗师心理学空间+O
CA4ulSs
咨询师需要做什么呢
tYV U~9A9@-DN0咨询师需要告诉这些夫妇一些事情心理学空间+WQ#u)o5Xu0Y
在他们力所能及的范围内心理学空间3P)w:h1^ZF*e&~
给他们一些答案一些建议
#{C F3vw0p3e$?.y:uXj0可这些咨询师并没有现成的答案心理学空间Qj9KC5eOS e3n%hZ[
于是社会学习理论应运而生
V5dg{J
a0Tom已经教过你们社会学习理论
8C+i-]^^*A@a0这个理论揭示了亲密关系的变化产生自心理学空间L5y%J#_}$fP
伴侣的沟通方式以及交流方式
B"Iu#o4?9q$x0以及他们如何理解这些行为心理学空间 Y\6Q%I1qaW6O
社会学习理论提出有些人善于交流
)} Z a3c~H~0因此这是一项技能
:}4f2}ARM)I*SqVK0这里面有一个大前提
!B2l
lA!a,B
u l0处理冲突是一项技能心理学空间\OF4skdJ{W
有人并没有这项技能
F!F L!t4f0而有人拥有这项技能心理学空间%J&hmZsL:v)t
假如这是真的 那么咨询师的工作
au;?T`
?V*Z0就简单 因为如果有一项婚姻技能心理学空间C-C6| Z0N)G2K
那么我可以教你
0e*M]&T/UX0技能是可以被传授的心理学空间VxNAa[+_Ll
治疗师们于是转而研究心理学空间;CB%G3fI&?*{
夫妇们在做什么
apyjm)J"z0{!z'a0夫妇们在如何交流
;G+d n)g1c!KWZ0他们研究家庭冲突心理学空间C7A!p#I B@[bj7x.u
他们说如果问题的结症在此
|8L|AK H5p%nW Q0那我们就专注研究夫妇们如何探讨问题心理学空间#{s1@ f:l"eZ*Y
彼此如何沟通 都在做些什么心理学空间]J6~k+v/G6fG8s
基于观察结果再开发治疗方案心理学空间Su { q)mw4C
基于此才衍生了这门学科
)}{\.uMK9jv0并不是基于必要的基础研究心理学空间6wqw7j.~&r+|/IR
而是要帮助人们的愿望
9B!B2P
ca0帮助人们寻找解决问题的具体方案心理学空间;XNSFt\
在此我们先定义一些专用词汇心理学空间CYk#_v p j;FR)}
今天最重要的词条是 冲突
JxA%z^
]y V0冲突是什么
7E2s$YlR~!~$k0在这里我想列举
9r,|)V;GN3J3j.A0Kurt Lewin的定义 他是社会心理学泰斗之一心理学空间:M;?$H+h{k!T:w
非常具有学术影响力 我个人很崇拜他
?4F/~4GKT0Kurt认为人是目标驱动的生物
;_Y'IQW,Ine-Zz0我们每个人都在追求各自的目标
8_u _*N+Rck!V0一直以来都是如此
h2|pQ4a8c0那么冲突又是什么呢
&FO4@$C
Y0定义是这样的 冲突产生于心理学空间M2u,av&o_n
当一个人在追求自己目标时干涉到了别人
hJ'cE3B[7]U*c0人们对于这样的干涉反应不一心理学空间2A)W0JbA&MoX
简而言之
]xA~:{M6l?0冲突是什么
;W-pX(R$S%?Pyy1d0b0冲突是我追求目标的道路
L9X#T3BG-TxU9B0挡住了你的去路
b3Z%Gf`V1T+n)L~0这种状态就是冲突
:Zz&D/Z9E"}$i0在那个时候
qm!f6? _'n$b9],[0你有你主张心理学空间PY"FtU b
我有我主张 而且我们不可调和心理学空间lOU @1|s
我们无法同时达到目标心理学空间o_[v5`T-L
冲突如此产生心理学空间 }s:Z ]h1rRl}
同时在亲密关系中 冲突难以避免
g+H2k
G"VsAz*J,B-v{0例如你我之间不见得有冲突
0fUz#NW C$R1d,X V+@0不一定非有冲突不可心理学空间0^0fI:C5Jrn
因为我们彼此没那么依赖心理学空间!cmT:`o^-z%Z
推而广之心理学空间2A!^%kyu@ ]1^6s2]2a
我永远不会与校园里的各色人等起冲突心理学空间+Q-Jgn3zz
因为我们的目标从来不会相互干涉
_3`*r@P`2a0但是如果两个人越是彼此依赖
*bCL|R*gfT0两个人彼此目标不一致的可能就越大心理学空间A)c!{[$Z8WB
良好的关系中两人的目标大多数是一致的心理学空间n?u-^ n2IIz Vq$N{
我跟我妻子都想再要一个孩子
{+F0_/F'g$a U e!m0在这一点上我们目标是一致的心理学空间)x8K0zV)|| T
如果我们目标不同 冲突就无可避免
$~+k1] lib;d)u4\6K1Q0当她有自己打算
9@cL6n"b
@0而我想去欧洲度假时 问题就出现了
N I|h5P,dqI6z5n{0以后的日子里 也别想度假了
-H&n F E2_y0}+O0但如果她也想 那我们就可以去欧洲了
Z]Bf
UH]$Pt0越是彼此依赖的人越是容易产生冲突
ts/{o9X{$p0彼此之间目标干涉的几率就越大心理学空间tH&Icq5XA3B)|
每一次的不合都会引起不同的冲突心理学空间+oxLU@*qu
基于这个定义心理学空间0[Q,^m*^ f5x.L
冲突不见得是坏事
_"~xP2a#WmE Ej9C-|-`0根据这个定义心理学空间gj!V_A
冲突从本质上来说不是坏的心理学空间v"_}Bj0Ic6G@T
因为生活便是如此心理学空间`CT^8_it
当交通堵塞的时候我便陷入了冲突心理学空间3ey}|Wmrj#O
每次都是心理学空间4N/KR,TD~p
我想回我家 你想回你家心理学空间^Ng8e7[6?%}4^y
可我们没那么宽的路心理学空间z4}#o1P/~XlG
在家里也有类似情形发生
Yx;_bNJ y0例如我们看电视心理学空间 zK k&C~Ua/{
我想看这个频道 你想看那个频道
QPr8[!\'u4P/bc0这也是冲突
"O!cM+Lk,EV5JZ0冲突并没有字面看起来那么恶劣心理学空间+K/qz8P-Td"f.M
好像一有了冲突就是世界末日心理学空间:G LtG5u
冲突在本质上并不坏心理学空间m
W;L\RD`0w
重要的是我们如何应对冲突
-{.h-P JDQ0这就是Kurt的主张 冲突反应千差万别心理学空间+NG d!Y$X M6f
当我们在追求目标时忽然被挡住
&tsV Qt8LN9TT0我们会怎么反应呢心理学空间9|z.E~Z
反应肯定是多种多样的心理学空间0XfV5\\
设想一下当我埋头走路时心理学空间 S%E6`*U#y'R
我的配偶忽然出现并挡住去路心理学空间mU.h mknQ
这个星球上那么多人心理学空间*j/A*k!D+V%ZHH
你的伴侣是最有可能碍事的那个
z2V)I~#l]/ur'T?0因为TA就在你的身边心理学空间Zd5^8VGf2|
所以说人越是相互依赖越容易起冲突心理学空间oa7Jw1jV
因为我们朝夕相处心理学空间I*PzM)D:p
N
现在你得考虑你如何应对冲突了心理学空间mo~H7Nt!uU(PR
设想一下 好像可以有很多办法
l(Dj+j:i8Ed
u1z%O0其中之一是耐心的与你的伴侣一起面对心理学空间j-A/J2HQJ/c7v
发怒是无济于事的
/s-h[9|?m"VA0把问题置之不理也同样于事无补心理学空间^e0l H!l m5dC
我们的反应体现了我们是否关心心理学空间zk;U9d4_ jL;at#?(q
冲突是无可避免的
)~%sB)d];A6W0h,|0就像氧气一样 我们关心的是如何应对
e|/R~ap
Q0U0这就是社会学习理论所讲述的内容
cl{#op6mi0是否可以有效的应对冲突心理学空间 T:U8y~nM
决定了人们是在一个好的亲密关系里
%k J)h1S'h0还是一个坏的关系里
&Jpi6l[0每一个冲突都是一个学习机会
0hg[pL2d,f.\8`0关于亲密关系的学习机会心理学空间(Ow|D,X;G_t)h:S
社会学习理论同样聚焦此处心理学空间!EGFeLvP3^
那么研究方案是怎样的呢心理学空间5JB#M4feh
这些待研究的问题
:b"s!z-R hcXg%~0关于如何控制冲突的
B6GyjI+Ex:h0这些问题的研究方案是什么呢
+x`|0i\1o0研究分两个方面心理学空间$c.N*GN5mO(Z1b
第一个方面是横向对比研究心理学空间^K3\mC5{pI
也就是在某个时间段不快乐的夫妇在做什么
"GX*bwR?MO(d0他们在抱怨心理学空间mb| e:U;_*c$^ e
他们做错了什么心理学空间xn9X0O;|L
快乐的夫妇在做什么心理学空间Zj"`np J x4s4^
Kurt的理论说明快乐夫妇的冲突并不少心理学空间qU1Yw;Y]w:cz-e7b
但在处理冲突时的做法不同心理学空间no&Vb8|$q!KQ gs
他们到底做了什么
S ?e&bi8H6C0我们能捕捉下来吗心理学空间}%se*kf#B
他们的行为到底有何特别之处
5r&}T/Qjb0不快的夫妇的做为让其不快
1j]2r4[W;k2d'O0快乐的夫妇的做为让其快乐
#Zg$|Qi V_0这就是横向对比研究
-\I2`_#R o;I5P;s0另一个方面是纵向研究心理学空间 x{}1{3P&m~ IS,A8P&p
也更有趣一些心理学空间7T'i2Kn|1yL5w
何种行为可以预见何种未来心理学空间&[(}al8Q
纵向研究的有趣之处在于
PW$xw M k[/d%f0它告诉我们绝大多数夫妇在新婚伊始是快乐的
v%H-aXm-@9e0E0它的一个假设是
+c\*O7T-L'et7\"~z0那些快乐的新人有些可以很好的处理冲突
rj~:CP0也有些不能很好的处理冲突心理学空间 i:A)O F-[.EV0d
这些人的亲密关系很难禁得起时间的考验
_ u/~,HfR0那么知道一点很重要
9Q:Ctxz3`eX$qvU0何种行为做法可以保持快乐长久的婚姻呢心理学空间m8o ZQ.lt#c
这两方面我们都会涉及 今天先说横向对比
5e`:gU;rOq0当时的研究是如何开展的呢心理学空间Ue1]&`4F%c8Y#r7n
我们早前提到过David Warren的讲座心理学空间w+H UP@d}t
关于自我量情如何被证明是不充分的
+a0WW8ogUV0早前的研究者迫切想知道这些心理学空间 x Y;_'\QG)DC
他们于是咨询夫妇们如何处理冲突心理学空间WY-a3a0E6rm2?7Qn
他们得到了答案
U,J&c!?a6?AE0这些答案没什么用因为这些夫妇也不知道心理学空间G uD/YW&l&`-W
快乐的夫妇说
3z%P4w/V-oy0是的我们只做对的事情 而不快的夫妇说
4j i$})F q'eZ%u0我们做的都不对 之前提到夫妇们甚至连昨晚是否做爱都无法完全达成一致心理学空间&^$|%q\0_ GA
大家还记得吧 所以单纯询问是不够的心理学空间6b O&b+G`j5dR`R
事实上我们开始观察他们心理学空间]`+D#E$ri:}-s
观察这些夫妇心理学空间9Q0fR:]*zjVHJ
这是个挑战心理学空间mr5a\9P9e
还要创建新的研究方法
.[b@$JP/GJ3Z[&OPf0以便研究伴侣之间如何交流
(XEa8Y R0J0过去我们只是咨询他们
9Z&Gy2L;||'g$o%p0这个方法效果不佳
2iIN f
X0那么应该怎么做呢心理学空间,dnA?GA
研究人员开发出一个观察的标准样本
bFcQG\0在前次讲座的时候我们应该已经说过了心理学空间NeZ s*r-wv:ZOn
现在让我们更详细的讨论一下心理学空间KW)P&V!g|,w"I
早前的研究发现夫妇有快乐的也有不快的心理学空间:i6FQ~*P
这是通过咨询发现的心理学空间&wW2dK3BO
当你想知道一个人是否对亲密关系心理学空间Y\@0z^"ndT0_
感到满意时 只有去问他心理学空间-P Me(jB1nErD
他们询问人们 当然也可以通过报纸广告心理学空间1FQ(x,ok'Gs1_
广播通知等 请那些中意亲密关系的心理学空间fj/{ fY'M%a6L
认为自己状态很好的人前来报名
MY%`^cxl0而亲密关系不佳的人往往说 我好沮丧
,WM'^_P-S_$E@0这些人的正面作用是推进了临床治疗事业

UH'po*Fz4[9e0因为在他们接受治疗的时候 咨询师会征求他们的意见
iq7kfo0可否在等待的时间里做一项研究的研究样本 他们一般说 好吧反正也没事做心理学空间 n)^4l}6U)\rpu5L
现在你有研究样本了 一般来说在研究室里
$\f!@t9tVC3o0你把他们带到研究室
f4Yv"Q;hA0并要求他们谈论一个话题心理学空间l\Q9v&x$c7{8e
我当时是这么做的心理学空间s@
} JD:Y{
我要求他们每一个人列举一项不合
n;`6|.k s0并告知不要因为谈论这个问题引起不快
z(_6Y.wg(B)j(I0我们无意如此心理学空间6z:d9~] O\
但我们所要求的也不是无关痛痒的
D0?;o4k#T0请谈谈你们真正在意的事情
%NF`~L1T`2m,z0这样你们可能真的受益
(d'm)a(a:M hZ0当我们这么说的时候心理学空间;Q;R`Q]
事实上他们会受益匪浅心理学空间gkqO7Mn S{4s
我们的真实意图在于 讨论这些真实问题可以让人们切实的
[Q9b9I"y3@(X(~0展示真正的情感 这正是我们力图开展的心理学空间,KO'ZBr `!T
因此这样做最终受益的是我们 尽管我们没有这么说

Dc)\%}
`5}~0大家还记得我放了两把椅子在这里心理学空间+\|Q+p K\
两个人分别做在椅子上
0B.h4r V(yNy'e0一个在这一个在那 面对面
_}'J,yx&\A&fn0两部摄像机在每个人身后并朝向对方
\(W3`'g1_G0通过数据线把他们的影像传输到单显上心理学空间"]hfRy%J)DG
尽管他们是面对面但我们可以在显示器上同时看到他们的脸心理学空间+Qg~ub%l$l
接下来我们请他们谈论一个话题
? SEjV|"V0有的研究人员只给他们七分钟
u|H2M/@Fn9B\0而有些研究会长到十五分钟心理学空间sJ1h0[l3p
这样可以吗
xaM,R'z"fN0你们彼此交流而非跟我们谈话 而且无需解释心理学空间'lZ|_{` ?
别盯着摄像头说 我的蜀黍叫Bob心理学空间"y z(\&BkDcZ}3\
住在新泽西 我们对这些没有兴趣 我们希望你们放松交谈就像在家一样
vKe G|FD#mZ0说完我们就离开他们
'Ne&|eYz:zx0关上门让他们独处 我们观察心理学空间1{FQf8D'x6?
在另外一个房间通过监视器心理学空间:UB5]*l0V7j
你也许会疑惑 如果是你会怎么做心理学空间m8yoZ0S8bg
你在这种状况下 在一个房间里
Tz0Zs!S
M6\b#V2Vv0在UCLA大学校园的某个地方
1m Lw!TBTYS GB0你们面对面坐着 头顶一个摄像头
0k\Za {"_0m? x0直接对着你的脸来照心理学空间6fH$qA:`-F8q c
你觉得你会放松吗 会忽视那个摄像头吗
4Nv Xyz!f0会专注于对方的谈话吗 还是会
%ktv1f s!Z0变得很敏感心理学空间!Ric jbp
有人说会变得很敏感 大家也认同是吧
#@-O6[-HQ/v\0我个人也是这么认为的
O9k2p/a|!cR2WZ0我没法忽视那个摄像头心理学空间
n6M7S-IJ9fw]:x9|R
因为它正对我的脸 然而心理学空间
Y6m/S0RO_#e
事实是 人们忽略了它心理学空间6|,O|%O3YLP k1FJ\g6Of
你可能会问这怎么可能
0}h OF;aL0怎么能够忽视那个摄像头呢
qo{RM,H:_0摄像头并没有掩饰 连块罩布都没有心理学空间rP p_-w
就是一个老式黑色的摄像头
%`&\:d;Q0F.tn0放在三脚架上 但是当你正坐在离你伴侣心理学空间EdK~;yeI
四五尺开外的地方
d_E:xuGc,[x8o0跟对方谈论一个话题
aR m2V@-]e]$P0摄像头无法分散你对伴侣的注意力
W@v-R/WhH4A&j9Vw0就是这样
a5|(Q%r#YUd5Ej ~0当然了 他们还是心理学空间1K8L9PPOw
知道有人会观察 所以他们也会伪装
9F#Y!H)r;n!t0伪装他们的行为 我们探讨一下这个问题
Q-s
e1Mm7L @C0他们会伪装什么 你可以就此做什么心理学空间 Ff~q!m:^#]4zl
如果你是他 在一个房间里被录像会怎么做心理学空间Wv3g3f
KW$pr
同时你还在与你伴侣聊天心理学空间Yg{^8{%z2}y w
你会怎么说呢心理学空间c"MImP2q%V\
你当然不会象陌生人一样说常规话题心理学空间tb
V%g"V}
你本来想说的是心理学空间8c-N4j`/r%?+q
我们之间的问题可不是我造成的
7NC0H(yX0事实上 你想说你本身并没有问题
w hY$nAg0你的亲密关系很好
#m9GeM.^0假如你知道如何去伪装心理学空间]7C$KW(y
一个好的亲密关系 那你就会有一个好的亲密关系心理学空间;[$u]?#d?n/n-G_
想想看心理学空间*c!]LH#W,e
相比而言你更愿意取悦谁心理学空间sn ch7m$C*A.U
一个研究人员还是你真实伴侣
;hB~H'Y!_$N-L0大多数人都会选择后者心理学空间-{,C/tX@q*T4F
所以说如果他们伪装得很好
4FQ1sQMo0如果他们可以进行一场比平常对话心理学空间D0~1tPx$h7_ fxS
更顺利的谈话心理学空间3pD-Ot0M R
问题在于
]F"E9WQZ [j5y0他们根本不知道如何去伪装 因此
UF,X,e,B"~5`k'h0我们看到的对话非常真实
"X]([
ai(p3F0我们看到过人们哭泣心理学空间sd.r"P0xb|0wT
在短短七分钟时间里面
iUg2pi(Ixk-A0还有人大喊大叫
7Pj8pD.\c
m0也有人抓狂
+IQu1AY-^u(S0那么这些对话与他们在家里的相比如何呢
]e$X4XoT a UagW0有些研究中提到了这个问题心理学空间#Yr#U'A;a|!Ox
在研究室里观察到的行为
ElDkj5}l"k0与他们在家里的行为相比会怎么样 我们之所以这么问
^V@1V6R@}yNs0是因为在研究室里

Q8t i;D |7LO8PO6\X0毕竟有一个监控的摄像头
*s{3Eh X7y
s$J0尽管观测的行为都很鲜活真实心理学空间!m5g6X)crwISk
充满张力以及感情心理学空间8Qn,e:hY
但与他们在自己家里的表现是否会有不同心理学空间 BP B4},JkZ!n#M
为此研究人员在把人们带到研究室
~!jf"T1l-};[9Q$H0并让其自由谈话以后
0]-P+P1F{{0让他们带一个便携式录音机回家
.XjYh8b5R{Cw0让他们把下次在家里同样激烈程度的对话录制下来
(T:Vc4_&I0假如不介意的话
7\*ES N\%f0Id$^L6Sy4I0然后把它送回来给我们 这样同一对伴侣就提供了两份数据 一份在实验室里
c/x*G:\2KP0一份在家里心理学空间$h9Z9jy)f0m
那么两者相比 哪个更为消极呢
Ma8zdIy0猜得不错 在家里的对话更为消极心理学空间U$w
B {k8A
这意味着尽管我们在研究室里看到了很多情感
7a5O:t(F^7eD0这依旧低估了人们在家中的行为
7?Vb-V0u0问题不大 只会让研究结果更保守一些心理学空间$o-M+g'HG
说明如果我们变成苍蝇飞进家里
l"Z)H:`"C V[9R0并把他们偷拍下来 我们要比在研究室获得更多心理学空间9o^-e7hG]
总而言之 我们获得了很多样本
c4n#uI3JU1a]'_I+U.g0那么快乐与不快乐的夫妇之间行为是否有差异心理学空间3B%x:kC/~V@
这是研究重点心理学空间xy!D{xZ
是这些研究的根源心理学空间-o]&@f f;oK$]a1T
我们如何分析我们所见到的事
:P7NT MH4p0把这些录像或者录音进行编码并非易事
:S:];F'Ft w}0而是很有挑战性的心理学空间[%r@Ax)N;^
首要问题是确定要对那些行为进行编码心理学空间v*sS-cwW0J B!w
在这里我们先看一对夫妇的视频心理学空间A(BD'f1Rg?
他们在讨论一个问题
I*U:f%z(m8yn0我要你们对之量化
;M4p'T,@%PZ2l0进行总结心理学空间F*abKr o"TJ
你该如何做呢
Z
~oUf6}G9r0基于什么呢 你有很多选择
0P7t
Lf9xH$j0你可以对情绪以及文字内容进行编码心理学空间*mK \!fK!ov%XiN2S
记录他们说什么 对于不同事物的情感表达
j8p"Zrzi%lm0设想一下我可以说 别说啦心理学空间 x:b u.t zi
我也可以说 闭嘴
-`S3p Kd/At&~7D t&A%[6H0内容是一样的 情感却天壤之别心理学空间7h}@FW'CN
你也可以对非语言行为进行编码心理学空间p0SD'Wc|u1DC
例如我当充满好奇的看着你心理学空间m.mj3nq0PS'Y
我是一个开发的姿势还是封闭的姿势呢
L,NR,wk#Gh0把这个也进行编码
"Y d
wCst6wV0对特定行为进行编码
plxY!D\nvE0编码行为模式 如果一个人做某件事情另一个人会以多大可能做出特定反应心理学空间U
lc"?6m
这些事情研究人员都做过心理学空间_Y/Di_H-PA
还有微分析与全盘编码的差异心理学空间bwFn7[A1XW
在我拿到录像带之后
W3V_.Q1L3R3[m0我有两件不同的事情可以做心理学空间w%W0`FY5e
一件事是
z*i dV+s{z%ct0把整个十分钟的录像带看完心理学空间*@8[Z kx([_
假设你是实验室的助理研究员
~H#W(MH4Y0然后对你所看到的东西进行解读心理学空间]E8q2jvT
解读这盘录像带
e+EOX-rCr0这就是全盘编码心理学空间(^
O&S#ii0V
微分析更困难一些心理学空间teh!M9S)A!Q
在这种情况下 你要编码每一个行为
`v yph+d8G.gFr0这种研究很看重谈话顺序
!h/^B-j(b(A~*tK0谈话顺序是当我说话时你要听着

G }ghA0我说完了轮到你说 而我来听着心理学空间sQd5lD!m9c3m'kF.T
在这个课堂上 我的话语回合是相当长的
@7p(jp1bgq5k6\0而你们的就很短很短
O6B)N n$Q0O8U)^0设想一下在现实中 我会说
)\l9_u/mL0你回来晚也不告诉我一声这让我很苦恼
K
lJ)S m.Ce0你可能会回答说
D eL%Ps0我担心在你工作时电话铃声会干扰你的注意力心理学空间@+Z&Qx5wfD S
这样就可以把每个人的说话分开
n'o;o7J n ig0在微分析中 我们把每个话语轮次独立编码 然后再看在交流中有多少不同的东西心理学空间y.e5\s-iiA{.c?UZ;C
在编码这些录像带时有个准则
A;e/_/jH,xN*j&giT0这个准则我们让编码者记在心里心理学空间?s5AZK0h8i-g
这个准则是
E5LLC;y7fH0当我对我的伴侣或任何人说话时 我一直在做选择题心理学空间`,K$ca0W?9Z@
所做的每一个行动都可以在录像带上看到
'U mah:?HT0每一个行动都是一个选择
9p.ZJ0\dl:pH)E0基于一些选项 例如你对我说
F(BHCN0亲爱的你每次刮完胡子都不冲洗脸池 我很不喜欢你把你的胡渣子留在上面心理学空间%\
xgEx3Q0Ve A b
我怎么回答呢心理学空间 L]h1OY q
我该如何反应
.yXk0sPy ?0设想一下
kw-C*Y7t0@0在我们编码的时候 你是一个心理学空间s+wi&FR Y9q
机器人 在你头脑里你会看到
:fq(Y#W hH%lt2QG0一个打着不同选项的显示屏心理学空间*O?!{BVb(A6R+``}
你在期中选择一个 是这样的心理学空间.f/P8c2v l+\%F*w@N~'V6P.l
我没意识到这给你带来困扰 谢谢你告诉我
gd,kb+NW2E s L
X0下次我一定改进 另一个选项是心理学空间nZc*~[p9v
随便你 我无所谓 还有一个选项是心理学空间D1C8qGRf
你怎么总是这么挑剔呢 一个洗脸池哪来那么多说道 看在上帝的份上别老烦我心理学空间X'j9\4`D,i S[Hg
还有一个选项是 你把你的内衣随便扔在抽屉前心理学空间G c\2{e;y
所以别跟我提什么整洁因为你才邋遢心理学空间;a6KXh!?
等等等等
aJ W2{X-q$e s/_5GkW0每一个行为都是一道选择题心理学空间^#E/]y&K tPL\
了解选择的范畴才能理解选择的含义心理学空间A[6J)bO;_2n"g
在你编码的时候你会把何种反应认为是有建设性的呢心理学空间1vt.|4UA.U5qg+w kXM6U
什么样的反应是积极的呢
D [5e$S;I7Qp0这个问题比较难回答心理学空间lO'D?5U7UXc
英文没听懂 Dialogue: 0,0:33:28.58,0:33:31.54,-->心理学空间$B.oit V`Z5|
一个开放而坦率说出自己顾虑的反馈心理学空间[@UR%GF
比一个自我保护或者谴责性的反馈更加积极
NG
Wh/BNx0获得信任是很难的 难点在于心理学空间t/|-L;~Ak#T+`5w*Oy
你希望大多数人看到同样的东西心理学空间ip;?{2C,Px|
你想要培训 如果我把你们带到实验室培训一段时间心理学空间S*r!b;c0TU
你再看录像带的话 就会看到同样的东西
.Rn(?Vy#Q0但这很难
%xX+jV4N~0设想一下 一个人对伴侣说心理学空间8FjfNC1SOw u_
你是个坏蛋
7R/e4K$SVV^IU0这可能意味着 我认真的你确实很坏心理学空间xs"_sH
但同样的话也可以用调侃的口吻说出来
*]cT7Ts(oE_0你这个小坏蛋 你好坏心理学空间$~Ho [\ fJif
到底是哪种意思心理学空间}(B.lOh7p0c?
很多时候都很难确切理解其含义
r;o.~G#w+h0所以让人们对录像带含义达成共识是很难的 这是问题关键所在心理学空间+lHmoN i6s3m'G)C
许许多多的研究者都遇到过
'o$al7k(o!b v0起初是七十年代后期的John Godman心理学空间dGkg3~(QN}c
他是这个领域的先驱
5\'Vv3Bh h0他有哪些发现呢
*K]_5[9B`7P G-\e0在他拿到录像带以后进行编码心理学空间)L$O'f.KlB
把快乐夫妇与不快夫妇的行为进行对比心理学空间*I[#i8\[7{e
M{+X
花费了许多钱和大量的时间心理学空间g%Ko6?L!eY;B
最后他发现心理学空间nc z*~.OmDP
不快乐的夫妇更为消极
M~'z| N@%m?0这可不是什么重大发现
*C"e4Hczc3qQ0换句话说 他发现不快乐的夫妇没那么积极心理学空间6{O)^?'vD
这同样不奇怪心理学空间5ng~{ K%vb
但他并没有到此为止而是继续研究
&a(H4D@wU!Q&m0O0深入研究
xf dC;oR7C P0我们知道不快乐夫妇会倾向于消极而不是积极
ro@$Q0Lk#bf0但当研究人员研究那些录像带时
a8N4IKr]0看那些不快乐夫妇对彼此做了什么
;X7Nj _w*{cF}5l{0他们开始深入了解 能更多理性而更少感性
l
_/N)j*H0的去审视不快乐夫妇的做为心理学空间9S's/s;?nF
这是一些例子 但可不是所有的例子心理学空间1SE6c$q`E }+@5^}
远远不是心理学空间i)Rv1w1k5W
这只是给大家一点感觉心理学空间 Bt-nq)?d
但这比不快乐夫妇更消极的发现更为有趣心理学空间-]\&k*e%[~ dU
不快乐夫妇在讨论问题时
o_xV9F7G7g8U8}0常常陷入一种叫厨房水池的怪圈
r(yf]y#JWD0厨房水池是什么呢
O:F`4~iH7B*PO0是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情
X'Yl/EM5Q0你们原本在谈浴室水池心理学空间QKs*F#La
突然间话题就到了我怎么对待你的母亲 甚至追溯到我们开始约会之前心理学空间;\LIi5R L'b5@
我哪次迟到了 一下子开始秋后算账心理学空间n m"l+rI v
快乐的夫妇是不会这么做的
;d K4w YO9Z8w0他们总是就事论事心理学空间-B/?7DMR3v2I
不会陷入厨房水池这种怪圈心理学空间ow$hH#Q
不快乐的夫妇无法做到这点心理学空间:W%yv$v7`7O2m
没法把对话集中在一个话题上
_7w)k1HnK^0尽管他们被要求讨论一个话题 他们总是发散讨论心理学空间
m!t*pw5y9cT
不快乐的夫妇总喜欢自我总结
Z+f4ZWc4J4M)|)dfo0自我总结是什么心理学空间%uG$E'Ol:|
自我总结的人爱强调他们自己想说的是什么心理学空间cdoEd3?GT3p^
不快乐的夫妇尤其如此心理学空间7k5i9M1^+UR9kJ
相反快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么
#cYx!y)i$R0大家看到差异了吧
P r4}2F'Uz|q0不快乐的夫妇总想着表达自己的观点
$o5fc9q;b%XOK0总是说 我再强调一遍 我再告诉你一遍心理学空间Z oX(f pi#fnqh
你没理解我的意思 你没在听我说什么 我要说的是心理学空间&g:vMq kO/J;v
我要说的就是这些心理学空间'kJ|R g
快乐夫妇总是说 你看看我是不是领会了你的意思
3x%gM&px*Jez0这里的差异是巨大的
ik\2Y/[#R^%l:t9I0这比单纯说快乐夫妇更积极要精细一些
U"|!{A7G4@&U0因为这指出了他们之所以快乐的原因 快乐夫妇更加乐于沟通
}ok&S&C0你可以设想 不快乐的夫妇会说心理学空间R%r{fd
你怎么就不能好好听我说话呢
I0E8k"^X-c$FV0你怎么就不理解我呢 如果你理解我咱们之间立刻就不会有矛盾分歧
{)wzPv2L0假如你还在持续自我总结 这些都不可能发生
T"jX7y L;A0真正的沟通来自于自我总结的反面
K8i/HAibB{&B5s0你应该说 你刚才说了一些话 我不知道这么理解对不对心理学空间A9hp`4kv3K~1T!b
我理解你的意思了没有 没有吗 没关系我们再试一次心理学空间7?i y1l l
这回我理解了没有 太好了我感到好开心
/o,hB"bwE)Ym0因为我理解你了 你也会很开心心理学空间\&h$sR~P6t d)`
因为你被理解了心理学空间P \0pB.@}{
而自我总结总是妨碍这一切的发生
7C#{4D M5y+F.k-c#z0在不快乐夫妇身上总能发现预先假定心理学空间!]5L^
@Ec9Y#n
预先假定实在要不得心理学空间yMv#B$vz.k
预先假定是什么
w&r6Z)i%W,m4zG&zp0是你觉得你知道别人在想什么心理学空间'P{Bx2P
例如我说 我们为什么要去你家度假呢
es)UwYwD~
i*H+F0上次不是刚去过吗 这表现已经很得体了心理学空间TNqH*\
尤其是在我不喜欢你妈妈的情况下 预先假定是这样的心理学空间K.c)M*F"f%k R^1H&v
原来你所做的一切只是为了取悦我
z*O8QC+[9fCm$uf0并没有做出实质的努力而只是在做样子

f.i-D"R p UY F0这太糟糕了
9gHNjY/IX0预先假定是很难缠的
a p X
Izs\9s0因为这很像读心术心理学空间?W%~xf"H&HY
很像我知道你在想什么一样心理学空间$F6zh9q(y
l
这样就阻断了交流
1J? b6IJ+\4J @0假如你所参与的对话充满了预先假定心理学空间|wZS{M(D
那你其实是在与自己对话
"ET@t} ^"yo0例如我说你并不关心我
1vD6@;N3}B0虽然你送花给我心理学空间Mx
c'dA-O
kF
但你只是为了前次的错事道歉心理学空间U2K;EYa_ |E+U5\XX
你知道你做了但不愿承认心理学空间A\8M\:Oqm
你这么做只是为了...好吧我在跟我自己说话心理学空间;WqQJ+v$\F5@?$M
预先假定把对方的言路断绝了
\8s:W(I N t-Ry!m0因为他别无选择 要么心理学空间zZ6vq$t K
同意你给他的指责心理学空间 K)IZkpn4i2X
你强加给他的指责
9JR$~|8_6\0要么说 等等你误会我了
@%l!l@ui7z0你没有认真的听我说什么
B(ZcmC,f0总之你知道预先假定发生了心理学空间B,X_&Gk
而且发生在不快乐夫妇身上多过快乐夫妇心理学空间6|h MM(H6c6P"r
不快乐的夫妇说 我知道你在想什么 我知道你为什么那样做心理学空间:`t2j Za&r4LSv"X
快乐的夫妇说 你在想什么呢 你为什么那样做
'l%G6b@Q0大家看到差异了吧 差异在于封闭与开放心理学空间d'J[*e&R$@/\Ws.d
封闭意味着我知道你为何那样做所以闭嘴吧

F gu.t g`M0开放的含义在于我想知道你为什么那样做
)l%@q!n P n6a0敞开心扉告诉我吧心理学空间*f+ZmjZ"x
s
那对你到底意味着什么心理学空间"u(Hi+]#X'\
快乐夫妇会问一些开放性的问题
3Y!pg4L/J3O1n0不快乐的夫妇问的问题都无法回答心理学空间G2{GFs-_X1g}
不快乐的夫妇有一项设问技巧
L0L*bkD([l;N0我没放在幻灯片上 叫做带敌意的问题
:_pagP0这种问题看起来是个问题
R:}jJwE]0但其实没有答案心理学空间$npME$HvV!i-Fq
没有可以让谈话继续的答案
w|(b].y*n
It0举例来说 你当时到底在想什么心理学空间#_J'X0Zon*H
你其实是在指责心理学空间%X
vR&~4~mR
得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊心理学空间"c C vE2{8V5PP,w
敌意问题的答案
B P5eG.gUV{0不可能是 是的 我就有那么傻心理学空间by(V5Wx;`
我在这里指出的是 有些冲突的起因
3b^)Hs$m$u.t#WZ0并不明显但是在不快乐夫妇身上
C@/]7i1qa$MJ!Y0要比快乐夫妇多得多心理学空间P~Mv%v,yXk
}
还有一个问题是交叉抱怨心理学空间/o(Z J k'UwxB
有点象条件反射心理学空间O.Q"t@4l8J9[M-K
例如有人说 亲爱的我有个问题心理学空间%?MZ[*P;d P8uK]
我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视心理学空间8L&[ZjMJ_1zb1K
如果是快乐的夫妇则会说 好吧让我们谈谈这个问题心理学空间_)T)W!czX(VOu
你希望我做点别的什么 或者你想做什么呢
#\I"QV!H8os0让我们共同探讨一下
S$}%k3P*rA(j!e0交叉抱怨的夫妇会说 你不说我都忘了心理学空间.oDF\k'q(S'Nu
你个混蛋 你从来不给我一点空间心理学空间p%Kn)S7F$R0g?#r4`
交叉抱怨与自我总结有类似之处
7e FIDkiJ r0两人纠结于各自的问题心理学空间e v8Ni;X,W"`[:j1{
\
想找出解决方法心理学空间~8T/d?8jD[h
但和对方的主题毫不相干心理学空间-_/A1{(i)h-o5j$w#R
你叫什么名字 Daniel心理学空间7Pw Y2Zhp
是有关系的
.E{KQ-tMF$F:b0和交错抱怨阐述的是同一类问题
ZPe!{2?5{HO0比如 整洁这个问题心理学空间Oj'[5K_6O0f+E
你可以指责我不够整洁 我可以反驳

uN*j9A t8I/J0你也不先看看你自己
{.C`"yt
j[d0"厨房水池"比较发散
?!?AJ["O+D5ot}U0可以涉及各种问题心理学空间Wjp#w,s,O
但这两种是相关的心理学空间2vX7aX2_%qHm.UPTy
"处方"也很隐晦
&gqk@9e|:qEr0只是直接命令人们做什么心理学空间o8EQ?!jcub
恰恰相反 没人愿意被指使
5^"QE3L`0表达要求有很多种方式
3C9l]Rsg^ b[0你可以直接表明意愿心理学空间\%wje$d~&o
你可以说 我想你多花时间陪我心理学空间$o"P ]$^(b;\@1M A
我想要更多时间跟你独处
(A0U3fH]O{!a@"Z0我渴望那样心理学空间&U$u{7~%E5w
但这种方式是直接表达你的要求
.vtQxF+GN}aL&\%L0属于开放性的心理学空间$J s yk\j N-RP$h
"处方"则是比较封闭心理学空间w.`W;Nl*d
"处方"是直接命令你做什么
1[h#\z#?gZ2]W_0o$r0比如你得聪明一点 好好表现心理学空间4cq!\;kcW;F
或者可以更具体 比如说命令你心理学空间A*]zfZ
不准玩电脑 不准看电视心理学空间2E k`q/W"]"g
花多点心思在我身上
D]Y2HFls` ~$U0是命令你需要做什么心理学空间o2@&~0ygC
也许你会对此没有意见心理学空间2{se1I3G+Z
开放和封闭是不同的
iwh_0['g"^'xP0开放不会出现"处方"问题心理学空间*E2gg9{Ot`
他会说 我知道我要什么心理学空间#|{1d(?P
我怎么才知道你要什么呢心理学空间.~A m4^? J2a3b n
"处方"会告诉你需要做什么
"P+sgQ^0乖乖听着就行心理学空间Q XRh;X8M9o
现在看来心理学空间,@z"v-Wg3q'kg3`
实验并没有那么简单心理学空间7`"N)w%J%t;ZJ%i
不快乐的夫妇更加消极心理学空间'["XC3V
qU x V/}
消极的原因只是不快乐吗心理学空间6|}z)I})L Q
实际里面有更深的逻辑心理学空间1F K"C8E5}co0o
随着实验开始了解夫妇实际情况后心理学空间BFg]q%y
那么此实验就有革命性的意义
4N#V%F wB"p+K7b3I'o0实验不仅仅研究夫妻行为心理学空间.Rt(A}ll7P
还真正关注了一系列的行为模式
C/c S#I$VMl0录像中只能看到个体行为
\5E5T;r+Bq%Ms.V!t0但十分钟后 情况开始转变心理学空间/rha_
S
会出现冲突升级和减弱
A6j D#k)Cb q0实验发现
mEfP)?%DLC0不快乐的夫妇更死板 行为可以预知心理学空间8a/L|d axu$HE$S$H
这意味着什么心理学空间j0a5z~2w%o0~*j_
不快乐的夫妇陷入了心理学空间Pa3d5xmJ"{}*Y
由冲突造成的循环中心理学空间Dub A ?
这有个实验具体统计意义
c6g[aO2Awvj0观察每个潜在的消极行为时
W_X9[ ~U0经过十分钟谈话 负面情绪就会出现心理学空间q*xb}Eq Al l{
每当我消极时 就能估算出
P$d"jfd6H c0夫妻另外一方也出现消极情绪的概率
{a7j$m5[Ls0以及积极和中立情绪的概率心理学空间*p5T!E${f3V^)op
就拿刚才的例子来说
2w"d:B/U;I0我能够算出 当我是消极心理学空间i[6Wu3@{z.Z
对方也是消极的概率值
:IK/a#B&@%Y0不快乐的夫妇 消极情绪会相互影响
j?4c3X2Y8nxB0也就是说 夫妻一方消极情绪心理学空间,}7_O(].l5v&l/^
会传递到另一方的行为中心理学空间PRbR-S K&o
这种情况下 消极概率更高心理学空间@$H]4Qf
不快乐夫妻间会出现负作用
1Vg,E e1b.V0他们很少变通
VuKJX }w0都听懂了吗心理学空间c mi!?P9i/w1A0B
试想下不快乐夫妻会怎么做心理学空间 U's4l WN
比如你说你惹到我了 我会强烈回应
[q'q~8W'r!f6R+i0IE:@9V0你肯定也没想到我态度强硬
Je#?%D6cM1kbl0快乐的夫妇 特别是快乐的妻子心理学空间0F[e @w,u5Zn
据我估计
S-BVi2P0快乐的妻子在丈夫消极时会采取中立行为心理学空间.iU[Awo%Yp
想想这也是种技能
6b4C@ mJepEf$K0如果你的配偶说 你昨晚真让我厌烦
#g!gu1ycj7AQ0这是种批评 没人喜欢被批评
.`\j c l?:|0z+N3] v S0那我该如何回应 眼前屏幕展开了心理学空间-Gsx{;F!|&`;Cv} D'W:i
显示出一系列选择 有消极的心理学空间nI!UF` W}8Z8n!Rr
有中立的 也有积极的心理学空间+|C U6c)R
选哪个呢
bY@&E{3Z8el`#I0如果我是不快乐的夫妻心理学空间1hh z
FC
会直接选择消极行为心理学空间'{7U*_v%@o
你厌烦我了是吧 我也厌烦你了
MZ5{du0快乐的夫妻处理这种情况时心理学空间9k6oCwtj0f%?
会花很多功夫
.]3nc5OF;C| Z-Cf0比如 我让你厌烦了吗心理学空间hHVCT
s+e
那么 让我们一起解决它
~d eYo&cBs0来谈谈是什么让你讨厌我心理学空间 hGW}'K@0i}U
当然 这不是件容易的事
T4eY,O1[c0但这有什么好处
$n+@(lH
?,U(wr0会带你从消极循环中走出来
;Q\1QX j d0试想下 如果任何关系都像巴以关系
0q/Y9mw!d'QcJ'ct&X0一直处于争吵中的话\Nthat have field in their quarrels’. Dialogue: 0,0:47:57.48,0:48:00.22,-->
&w,P!cgSk&mQ T0比如你拿东西扔我 我也要打回去心理学空间?5i,Br4{ ~ c5V,M2w^a
好吧 放马过来吧 棒极了
XN]kdz7sG1|N0这是什么情况 是种挑衅啊
2R}"GSs#|"C{0如果你不想你的关系太混乱
"Ye,ji1Vi]8]0就需要有人提出要走出这恶性循环
-Cyu_s7o:P8A0快乐的夫妻处理这种事更在行
,OUfNuibK0因为消极情绪不会引起多米诺效应心理学空间S{hAq$} ^&f
回到刚才的例子心理学空间o[C,~#B7Lo[m\5K
快乐的夫妻会说 负面情绪是吧
i&uQ9@KQ,u(qM0q0我知道了 我不喜欢这样
6^LY5d2nK$[+P`#Z0现在我们远离它把心理学空间Fn|sg](]gQ
不快乐的夫妻会花更多时间摆脱它

Gc8z KG@`IU0他们一直纠缠心理学空间"X$_/A#CeA@N
消极情绪不断累积心理学空间D8K;q9OT |*w m
情况就越来越糟糕心理学空间X2^n_5A
这下才意识到该停下了
3q+];xdAEO6_0接下来将一些免费意见
~ dMFZ8Ixb0不要把中立行为变为消极行为心理学空间Vzj?
ESY]D
不要成为第一个推到多米诺骨牌的人
)p DH(JY7hHy0因为你知道会发生什么心理学空间[-m]V%|R} hZI
我觉得这很有意思
q{ey L*o+WM#^0因为行为本来能准确分析心理学空间o9D Dd#S%U O*Z7o K
但通常我们不能那么做
]+e]&JvW.H0不能准确分析的原因是
J%X}h/IIN| gBO0这些行为的发生往往夹带着我们的情绪心理学空间2zl6nm6i6mYu
夫妻发生冲突 这不是在比拼头脑心理学空间;h_NL+C.g q
我们会激动 可能会受伤
B T'] no3i^0有时忧愁 有时急躁 有时又沮丧
WLP i;F-g(Z4][0那时候就不会认为
{0F(o zO``-zWt0"厨房水池"有多么有趣心理学空间f0IZ0r:W2rg'Nc
多么有趣的概念
M\'eRDAJ'K0好了 现在回到录像心理学空间9p0y0w D0CS'_|&_
一旦有足够的信息 我们就能
'B!R/o$H!T{)f0看出这些夫妻在干什么心理学空间nE;f+j%G:_f y6l:N
不快乐夫妻的行为心理学空间,ru1M7BIn2@
可以具体地表现出来心理学空间4A5sb2J1v4[(l*lQ]
现在谈谈"逃脱条件反射"心理学空间]9C1v_tG
Tom有讲过逃脱条件反射的强制论心理学空间8M${i4s awx
或有讲过学会学习论心理学空间,jV1I-t`)E'U
我们也会讲到心理学空间I$p'h
AvQ
Albert吗 Arthur 怎么了心理学空间Mq8Zins%G:p
是这样 Arthur心理学空间
N H5qH&{N0B
Arthur说他试了好几种方法心理学空间:k@)M/JW} ^
当然在家试很容易
_2R&I-|:H*c.S,f0他说没有效果
0T$zh[5GDI0他妻子说 不要把心理学用到这里来
z _XQ#j)K0这一点很有意思心理学空间t+UmM!S5Il
会让别人觉得我讲这个课
3_)tjO4sf?/D0就是为了赚钱心理学空间Ls3h/?KA}
家里尝试每次都有效果吗
f9ovqa#[n1\0就像 唱着歌落到你指边似的心理学空间"u Q S!^L
不 我不能保证每次都能成功
8k(zW3fyn-Z&X u0所以也不能保证Arthur每次都成功心理学空间Voonb)@8|
这有个很宽泛的问题心理学空间pAl5a"fv8]cWwQ
如果我们知道怎么做并且付诸行动心理学空间2Z9{8Fl hi`;v
夫妻关系就不会出问题吗
D*[;I~u0nT9p(p0当然不是 为什么呢
cfv4Q2nH.oMj0我来说说原因吧心理学空间1pax,E-V.RPK-Jy
这是个宽泛的问题 先从这点入手
6J gJLh*E0再研究其余的部分
P4_+c[+bz0这个是个最基本的问题心理学空间\B~xfx]
现在 来看看这个问题的另外一方面\NFor the time being, let's talk about, let’s touch on other sort of questions of this topic Dialogue: 0,0:51:33.27,0:51:36.06,-->
3W,OC&Uk0为什么这些情况会发生
b
I-P"fK0我会告诉你们
-NRA"d yh$^4@0"自我总结"和"交替抱怨"的区别心理学空间^#Srzk5?xh!_
当然这都是你们不愿发生的心理学空间+Ak0Gd4M#PRZv
我没听到过有人认为交替抱怨很棒心理学空间oY?d#w:M
比如 我喜欢封闭的 比开放棒多了心理学空间,_c7~IecH
我的意思是开放可能会有趣些
jq8npt je0m0但会涉及到更复杂问题心理学空间A^4sj%i;dz+y%i
虽然说了很多有道理的话
4W z[(f ?3\0但仍可能解决不了问题心理学空间 xO7|X L#G
Arthur尝试过了 他应该明白的心理学空间G]H'eP$D2}
问题是为什么我们还需要做其他事心理学空间3J pf5O*eJ
为什么还要做其他事心理学空间hM mG2@dotY
对另一半坦诚相待 不要交叉抱怨
nB3M_\1L;Q0这么还不够吗心理学空间1R Io&V-V
社会学习理源于行为主义心理学空间-l W$oEQGe u
由B. F. Skinner提出 他主张心理学空间'G$u$uO~GM+Y5|bB
我们会做有报酬的事
(ZRe3MvF"Id]*K%y g0不去做受到惩罚的事
#V*MP0r-~\s\3_T0社会学习论主张
W_0||%\d]0最终我们会无意识的加强夫妻双方的行为心理学空间8\;P.G G)BBq0Z.\
如果没有达到目的 妻子会继续吼我\NMy partner would egg me if it didn’t work. Dialogue: 0,0:52:48.77,0:52:53.23,-->
4Mhh G;Gt)]0这属于一种特殊的模式心理学空间1N?T;Y4SEo
被称为"要求退缩"模式
%JPUX,b-O!c+x0Tom讲过这种模式吗
:P9v._j!I\0好吧 我会再讲一遍心理学空间|z Fwz!dmyu/n
它是一种特别的循环模式心理学空间 I:Z ~-v_
d
由临床心理学家观察不快乐的夫妇提出的
g3f`1{4q4LX0它是这样的心理学空间d:[,Cm
Jg`v
夫妻一方 通常是由妻子
J4N9H)l`T,n0提出要求心理学空间@ I~5F|
B/Qz/z(B
希望寻求改变心理学空间%S`fm,Xt!L @4H4~e
丈夫 作为另一方 不愿回应此要求
sP G*D+^T.o;F/L0所以就选择逃避
:KZraS*`DR}n:K0比如 如果我要你改变心理学空间1x'L TH{3Id9ca8S5\K
但你却逃避退缩心理学空间_2kV8g(X6W
剩下我还能怎么办
+`jQybMcK`_0我只能选择更大声地要求你心理学空间2I8eTY2X `
如果你第一次就不愿改变心理学空间!M6l.~ ~0c j P,SF
而现在我更大声地要求你
s4Gf"c R0我只能说 好吧 我会改变的
q&TUwY!zm5l2@0如果第一次就这样 就会不断逃避下去心理学空间"H.} RQ8i tY4{;t"];Ds
所以"要求退缩"模式会形成恶性循环
h r Jjb-\}%o0夫妻一方不断要求对方改变
/qc)ky GG?$I0而另一方一次又一次回避这些要求
qxP8}-J(N k0这就不断加强了夫妻双方的行为
[wR(Ad#I oO$U%sv0可能Tom之前有讲过这个故事吧心理学空间I wgJn
就是妻子对丈夫说心理学空间6^3n5b4H?3Q$l-?
我希望你多花点时间陪陪孩子
ro'B5R5Z`ngc \0多些时间照顾孩子
X"r'ZD*o9`,`9i0丈夫会说 没问题的心理学空间R/C8`q&b3Er
但还是像原来那样 没有改变心理学空间];MY5lV
之后会发生什么
&kO5_'_JE`0妻子得到了丈夫的承诺心理学空间ui}M Rk
这让妻子满意 因为她要求丈夫改变
*E#i$jZ,Dih8nB"H0丈夫同意了
xJPHj9O0丈夫发现他可以暂时同意心理学空间7hg}(]
G1Q.`q*o-ha
但之后不去做心理学空间:Z6By7~Zb&D~
这样至少可以让妻子少唠叨几分钟
m2hqf+d"v0对丈夫而言 不付诸行动是有好处
7{,o)TFSkJ^0过段时间后 妻子发现丈夫还是老样子心理学空间$`{l&RV5? fl;@
她只有更大声地要求他心理学空间k(?y bZ
丈夫又会说 好吧 这次我会做
`9R&PH&pn0这下妻子认为 这样做真有好处心理学空间/beP%|-Aw0kYDf"@
当我大声要求时 他就会去做了
'qh.]O+kD1_E0丈夫则认为心理学空间*B/oC!W7K
j]5Q
只要立刻屈服 麻烦就结束了
8su9u\~:n0就不会被妻子烦了 这太好了
F0I
{8Fq0至于之后是否去做 那就再说吧
M5~Kj3X q8m0事情正如你所见
1E Q*`{.Zr0妻子尝到了甜头 声音一次比一次大心理学空间J&Nk(RZ!U8y
丈夫认为让她闭嘴的最好方法
kr? ]9Sr0就是给出承诺 但不会去履行它心理学空间'aQd&m;z#l!Rml
妻子不停唠叨 虽然并不是她本意心理学空间/dv
v w&X2T,j
丈夫则想尽快结束麻烦心理学空间'TJ#zh7]sS3dB
所以他逃避问题心理学空间dhc6n6H(I%e K&g)C
虽然这也并不是他本意 是妻子逼他的
B"n8]HY,QZ6D
h U_W0恶性循环这样慢慢形成
8G*a_pL6Mb[U0都听明白了吗
3EpE)q?'i2u.Sf0我们可以看到当人们选择逃避时
w%Zq}.a'~
Qk0这些小问题是怎样夸大的
6lWF-K^n0任何逃避退缩的行为都会导致问题的恶性
J"A i\7HN0即使从长期来看并不是我想要的结果
&_:OEP#e o:wd+a(`0这就是社会学习论
1L f iZS$S+T)X0社会学习论解释了心理学空间x!l:a F Cgd;y:sw
恶性循环的起源 都明白吗
Y;y5W i2Oq0这里有一九八零年到现在
k)noV5Hh [H6Q0几乎所有的资料
`1[Q(Q
~']4z`-I2Y0把快乐的和不快乐的夫妇的表现区分开来
;RC&L,K R0他们的做法有何不同呢
*_'@N)R8fWV/R,?\
y0关于此有很多数据
.m"Zw$SJ x,L q)K|0研究人员 主要是临床医师
Q-m%Ko \f0只是告诉人们该做什么 告诉他们快乐夫妇在做什么
*fH^ w^7V&?g0Author指出这并不非常管用否则就不会再有问题
~S o!T p [8G0问题在于横向研究并没有证明心理学空间#X`z%R%`Pa+p r
行为导致结果
YgL*hz0可能是愉快的心情反映到了行为上心理学空间u
F)yV\1Y
他们并没有证明有何种方式可以永葆快乐

wmxC"W*f0所以需要更长时间跨度的研究
3l}e]m6h,[r5e8z0X0于是人们开始了长周期的研究心理学空间Z@r
^_&?#AP
人们开始寻找那些快乐的心理学空间f4g^G}6p9Pr.n5V^
新婚夫妇
MU_3rze8D0带到研究室里面进行观察心理学空间{1m7ZwT5Z(c
这是他们首先观察到的 那些是我们观察到的
S&s2TXAmD1x0这也是我初次进入这个行业
@ V]tj+lx0我们观察新婚夫妇 这个我们在第一节课提过
/om U1j8Ig'GMBo0他们都很快乐
y-rzHJ0他们的快乐都很集中而且程度最高心理学空间Fv)PW[mS
即便是其中最差的依旧是很快乐的心理学空间(I0D+RwI#Y\
但如果考虑他们是否能够有效解决问题 你得到一个很大的分水岭
8m'T'o;W3a0新婚夫妇都很快乐
F(A8lL?x?K G1n0有些是因为新婚而且处理冲突
3Z(y_m1w|-[0也很得体 倾听并理解对方 这很美妙
Xy H&lp1ES5s0其他同样快乐的新婚夫妇心理学空间.@ C+i&CC
同样深爱彼此 但当你把他们领到研究室里
D G"\.I~0让他们随便谈论阿猫阿狗 他们就开始自我总结心理学空间.nK9I.[Y
开始消极 交叉抱怨 总之表现很差
IQMo b@0这个现象很有趣心理学空间1o1r:Dw.oG1H-MV*^
通常我们可以预见心理学空间'q-gUU(CY
负面的行为导致负面的结果心理学空间N}1\"x:Hcjg/Y
具有负面行为的夫妇
k!b&Q8P|oOhI:T0在新婚夫妇里相对脆弱 关系倾向于随时间恶化心理学空间2glL(K-Mg/u0G
更可能离婚 Leo你有什么问题吗心理学空间?VVE'e$Cc
Leo问到如何分辨快乐夫妇口述的快乐
Qiv#d2q*e0与他们真实快乐的区别
gN(M g"np}{0我认为不管是谁告诉我的心理学空间_H$L6]|q;W
只要他们说他们很快乐 我就相信
#Av*g5NC\/H3C
q0如果他们并不快乐他们随后会反映心理学空间R6l&^QP1BmH:x{
不快乐的夫妇都会说的 即便新婚夫妇也如此
Z3Ac7m+N+?0假如你持续关注同一对夫妇 他们会告诉你他们很快乐
7m1T u}v7W$J)gg0}0随后也会说他们又不快乐了
s]3H C`)j0我们本来也试图预测这种变化
S)p? CD^.r)rU0我不怪他们对我说谎心理学空间1f1h9cnJg(a
我看不到责怪有什么意义
C7GPxg`(H0回到刚才的问题
!Wpv$c"mf*F |^E6F0研究的初衷在于
N y2DjjzG]0是否负面的行为预示了负面的结果
3C*~6[*Z#dKGl0很多研究会与你的预测吻合心理学空间B)F!K],X`G
最消极的夫妇关系下滑得最快心理学空间#qn&Rx3[*WfFb4I
最消极的夫妇最有可能离婚心理学空间k h}:ek]r
跟大家的预期是一致的
2s'y^&{M/`rE*^"D0但不是所有的研究都支持这个结论心理学空间u"IC(wi&lM+c
1989年Gottman与Krokoff
*d
JV4OU)_0他们把选好的夫妇带进实验室
3C
U-\ Z/o0测量他们的情感表达心理学空间].W&| o&\,Mte
测量他们的独有感受心理学空间%K"XO QZd
yFX@
Gottman罗列了五种负面情感心理学空间\e.fw]Z2oti
悲哀 愤怒 蔑视 焦虑还有一个我忘了

}*mD C"]"n(Ie0他们发现
(l!c"K@2ngNy-j&oy0在同一时刻
V1px,v u4u0快乐夫妇表现最少的负面情感
AKp7b2[*hJ0不快乐的夫妇则表现得更多心理学空间9Y(Hn4k7q&H]jrE-d%Z7y
听起来不错 但他们还指出
%z+f \U3HN's0长远来看 早期曾表达过愤怒的妻子们心理学空间m x_$h.U,[
即便相比而言她们的快乐较少
8X`bH'W9c3HD m0但长远来看下降得也较缓慢心理学空间)L_
d7Oh4dr
在这点上她们表现不错心理学空间)cJ%PASn4Z??g
她们的婚姻还过得去心理学空间PJ-e1v#AJ'?
这是为什么 愤怒反而使婚姻更好心理学空间)N4Fia/^ f?d
事实上大家心理学空间+Z%JC*B*|,r
经常批判他们的研究结果
8xHP A:h&d0包括我在内
7v,R^hB0我们说这个研究太差劲了
z|T3D}:LLd0样本糟糕 统计谬误 一无是处
0I BWf:ro0我们于是做了一个我们认为更好的研究心理学空间'q1p*T8J4{~2?%I0FJ
我们以新婚夫妇而非订婚的人为研究对象
8nu!rt3P0他们只跟踪了一年心理学空间.| Fw5ubBKl
我们持续研究五年心理学空间
\n9M&?4Y/v-OI
他们不该把两个样本合并处理心理学空间1] m Y[T`
我们为每对新婚夫妇建立独立样本
\.X vl.t9`{0这个研究好很多 我引以为荣
l-z1KMy'G0然而令人沮丧的是 我们的结果是类似的心理学空间$mQ
G?"z'Ot$~
在新婚夫妇中发现的一些消极行为
{0wy+uT0反而预示一个舒缓的衰减和稳定的满意度心理学空间 g&ty3N"M!X+lKM
这是怎么回事心理学空间1c1d LY;JC;i
我百思不得其解
C0}c6s?0这怎么能正确呢心理学空间7bN9wq.C!XHM
没道理啊
T@Qv7U ~0难道发脾气反而有理了心理学空间A({FEl4w
大家有什么想法
;b*G!t2fI0这位同学你叫什么名 Kelly心理学空间1qn7gn%cx)Q
Kelly提到一个很有趣的观点心理学空间ap)v G\S7y_9m]
发脾气表明他们之间起码比较放松
:G
L7e6V,]0他们有话就会直说
V B V2X~S6J0当我很生气的时候会说
;F2C9ht$`^GH0T'^0你知道吗 我很生气心理学空间,x,]X*y:i+YD%@M
因为我知道你是爱我的 我们很亲密心理学空间nO5[1GyH
我不担心生气会破坏我们的亲密关系心理学空间l_1|5Y0a3Lgj
Kelly说的比较有趣 我们再听Mike说什么心理学空间 X+A DA/V0p
我复述一下Mike的话心理学空间-A:i?.vy-H o^
Mike说心理学空间hRTG{2R/q"N$lh+L
B
生气的意思存在个体差异心理学空间P3A} iH)eE
也许对有的人来说不是一件坏事心理学空间{9nnZw R$}7Z6r7k
尽管你不舒服心理学空间L7G%a[5m1AV Q
但一种行为的含义是因人而异的 Dan心理学空间[(UI P` ~$Q"u
Dan说的非常有意思心理学空间h.wN6B;JK'R0@ phw"D
他说也许新婚夫妇
D)GO_!J(M0生气而直白的表达情感心理学空间2e O!tG)GU _.IY
可以简洁的解决掉问题 杜绝了
W
Gln5RIVlb|0问题变得严重的隐患 那些压抑怒火
l!b3rH$vo0不愿意表达消极情感的夫妇 问题迟早
c)Pz-emi7wk)n0会找到他们 这观点很新颖心理学空间1X \AX*p+d
很有趣 Whiet心理学空间{,VzU|y)KI7Y2p
Whiet所说的是这样的心理学空间u+Aw'hW@;V
总是积极这实在很难心理学空间ijg m Xo
这比偶尔消极一下的婚姻更难以为继心理学空间 I"b#`,M8{$p&[5N
这与Kelly的观点类似
&`)[p }2cp3w Y/O{G0这很有趣
eeF6M@0你们所说的观点都很有意思心理学空间{6Y if EhC#~-n;Pq
同样的话题也早被研究人员讨论过了
PN[.M[q6~7_0有个观点在书里被反复提及
i'Cdt:g#UC~0同样也是Krokoff的假定心理学空间0j~ l:C5pSP
也是Dan刚刚提到的观点
rSc'Ji3[0就是说谈论我的困扰尽管会带来短痛心理学空间CX*Y:E4{V7g~
但在长期来看回报更多
gl W"Gx$?&F!I3Q0因为提出问题才能意识到问题的存在
[,j~6C ^+Gu#W0才有可能解决问题心理学空间\M xwHC!B'RZ
你选择不说那就永远无法解决
zwOkA8p0这个观点既是如此
0`&W]!R }t3g9^0但也有人说 能注意一下表达方式吗
!|~%@/q(Nq^0躺在爱人怀里然后发飙这的确不是件好事
@N D3kMn-m0这些是消极行为编码
N%P Re2hm0该如何着手呢
Np*y!\ gS+?0l0假定你是研究人员心理学空间,qPP7Uh!t
你要多做研究来解决困惑
dIH9gK Ud0我们于是做了 这是最新研究结果
-FmNZ4T4ej4z0是由Tom带领我们做的 那时我还是个学生心理学空间;V'd`X!x']h*Z
样本是初次结婚的172对新人
poN0uAh:`E0研究思路是这样的心理学空间JH*`|9aiv
我先透漏一下 这个研究并没有完全解决上述困惑
Q7X F]'Kk)AFl ?0但往前迈近了一步 我不想王婆卖瓜
:RXTb5}vz#m0我们试图预计在四年范围内婚姻满意度的变化率
-@rhl{"W0新婚夫妇都是很快乐的心理学空间6M;A7i.h8Hh+[
哪些人会一直快乐 哪些会下降少少
FAii U){9q0哪些会有很大变化 我们试图找出来
8wH|+jC zS0具体做法是心理学空间HcZ-M-S#Nl
把录像带编码两次
q7S0t2hM0一次编码情感心理学空间WA
r-V,O6@^n@!F4NK q+D
另一次编码文字内容心理学空间6Nr*ioK/p'`
两次编码的形式可以把情感与内容分开
tRF:o`)nb0一边是你说什么 一边是你怎么说心理学空间6e/?9\3w Ky?'V J,|
有人说 这是个问题心理学空间h7tT)eW+FCJly
也有人说 你个混蛋 现在你有麻烦了
D [Z'DQjT%Z8T0两句话内容仿佛但其中的一个带有很大情绪
Rjjs2Gn1V0问题是如果你分割来看心理学空间$B?s9N^q
它们彼此会相互影响吗心理学空间7Ed re%eS"l'x'R
换句话说 如果内容消极
(lH^%G3h ^/m WFD0但情绪积极 这会不同吗
R,Bk'K.h%q.P
W"t]c0你说什么心理学空间kK%FK*A`YA
人们如何带着正面情绪来表达负面内容
&M W,TQV3{)P;pI0这是可能的 你说这是个问题心理学空间rC(ix \
尽管我很抓狂但我依旧爱你心理学空间 J?r;^"GY4i"U
你是我的小疯子 大笨蛋心理学空间L^ J Rn
这类的话
/r3pV$?"FV:_0我们于是按照此法进行研究心理学空间B
n{ m3Uz
不同内容与情绪的组合结果
k6P*Y9h?.x*_`0如何影响新婚夫妇在随后日子的婚姻满意度
|r.VG3c+iV0这就是我们的研究结果
y,hM4u1Mi$L5B+N0我们发现心理学空间.j c{C-N
我们把新婚夫妇分成负面内容少心理学空间5z:qgq2E
与负面内容多两种心理学空间 T0td)Xw~
以及正面情绪少以及正面情绪多两种
]k+dv$j}$E#V0我们发现所有组合满意度都随时间衰减心理学空间V6a&lC)o%fZ0b.T
对于新婚夫妇来说这是很普遍的心理学空间Ek[YMQ|3R
随时间一点点的衰减
/x/M{7k,Pcm0这一组下滑得很厉害
"SJ2peR6Wnn:C0这一组是消极内容多心理学空间`\M.pK
p{uRP5V
积极情感少的夫妇
,X6u&\;`T&U9Nl0换句话说
9Mgod*@ o
Au2w0他们谈话内容比较消极心理学空间J l!zPV(InT
这组的人会说 我们有麻烦了心理学空间y;sD8j(m%GJ}_Q
而且是大麻烦 我们得谈谈
'Qrz*u Z2G3L0但如果这些人同时也有积极的情感心理学空间B)[W,fe4i#e
积极的情感是什么心理学空间+a6mcY6J[
本研究列举了三种积极情感 幽默 共情 兴趣
WrAZp0G"[0幽默 共情 兴趣
8X bXk(a;p0如果你的消极内容较多心理学空间!r${!X#j0C
但你同时对你伴侣表达了幽默 共情 兴趣心理学空间a3f_%[6A
如果你排除万难的做到了
p:Ob!T-K0那你的满意度与那些负面内容多的人相同心理学空间^!w8Z] ~
而他们从未被这个问题困扰过心理学空间YW,jOM` S-m%W2}:}%M
这个结果足够有趣
8wK"G~RL,g e0尽管没有彻底解决这个问题心理学空间A*H4F4|&x%E-eq:B
但说明消极的人依旧可以有较好的婚姻质量心理学空间4q[1yF)a0Ve
换句话说
~&?:\;A/A/?Z+g z0J0好吧 你很消极 这不是好事心理学空间 i#Ql~1YR^P
但如果你在情绪上也不积极心理学空间"c p H;EP Tv.B
那就糟透了心理学空间.NH,j
{'Qz?
因为已经没有积极因素的空间心理学空间
|{2Yt9t&t1p
w
如果你有消极情绪 不妨直说出来
rpFWt+SfD:i }0遵照Dan的建议心理学空间_`3X^DY Y
就事论事
{ z o?,WG ~(by0这是Kelly的建议心理学空间Q#u9Nq%c3}jw
最后告诉对方 我不怕把消极的一面暴露给你心理学空间Q'w!Hf7r!c
因为我在你面前不设防心理学空间@s9Y4_5`)V~"L+O ^sZ2^
我当然希望自己可以积极一些 是吧Kelly
X ]$zsY*M+hN0如果我能做到心理学空间0Cn#@
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那么积极的情绪可以消除消极冲突的影响心理学空间$P%N EY Yqs
消除冲突中的负面言论

F-q5LvloM/DGN0为什么呢
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TF0积极的情感对于谈话有何益处呢
B[wi;uTU~^0积极的情感暗示着什么呢心理学空间QhaAe"J?[C
在冲突的时候心理学空间0i U7D1q3K2X
你身陷最为消极的事情当中
:D*UR0V5f*|z-K0但你同时也可以说心理学空间8S(p wZ~F
知道吗 我依旧爱你
n#I Y K!O ovet0即便我们在争吵
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AlO0这传达了一个强有力的信息
FHd.u,z(l"w0爱比冲突更为重要
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C:G0我们不喜欢冲突心理学空间*w9\onI7K
我们不喜欢意见不合心理学空间1i4|}j.nag UH
但我要提醒你我们感情基础是很牢靠的
-CL!u.g e9G*ww |0LL0即便我们在争吵 你觉得呢心理学空间c1k r}UA7t
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冲突可能对我影响很大
+l,hJ8M,G4E/lD-|p0也可能很重要心理学空间owAS6Q nb&S-JK*E
但远不如联接你我的正面情愫来得重要
*m6YSg{0所要传递的信息就是这些
M#RU:`s h0但这没那么容易做到心理学空间_1b@ZV*S2o/U$v:a e
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我奉劝大家尝试一下 下课www.psychspace.com心理学空间网

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