做白日梦或有助寻找灵感
作者: 心理空间 / 3777次阅读 时间: 2014年2月15日
标签: 白日梦
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白日梦或有助寻找灵感

美国《华尔街日报》2013年4月3日刊发文章称,创造力是一种天赋还是一个任何人都能启动的认知过程的问题发人深省,研究人员锲而不舍地从不同角度进行剖析,发现了一些出人意料的新技巧。

最近的几项研究结果表明,通往顿悟时刻的最佳途径包括暂时抛开令人头疼的事情,可以做做白日梦,也可以坐下来喝一两杯,或者看看绿色。

“过渡时期”产生伟大想法

文章称,性格会有一定影响。根据《创造力研究杂志》2010年刊登的一项研究结果,在性格测试中表现出乐于接受新体验的人也会更容易转移注意力和更有好奇心。英国研究人员撰写的这份研究报告称,在158名大学生中,不那么拘谨、比较乐于寻求刺激的人能比其他人想出更多的点子。

但研究人员指出,性格不是通往灵感的唯一道路。《心理学》杂志2012年刊登的一项研究结果称,抛开烦恼去做点简单的琐事并在这种过程中让思绪信马由缰地游荡,可激发有创意的新思路或新策略来解决难题。伊利诺伊大学心理学教授珍妮弗·威利说,这有助于解释为什么“许多伟大的想法都出现在过渡时期”,在人们刚刚醒来或陷入沉睡时,在人们洗澡时或慢跑时。

《思维与推理》季刊上的一篇论文称,在2011年的一项研究中,对于需要全新见解的难题,学生们在一天当中的非高峰时间能解决的更多。所谓非高峰时间对在上午精神状态最佳的人来说是晚上,对夜猫子来说则是早晨。

这种建议与流行看法背道而驰,人们通常认为,解决难题需要全神贯注、杜绝分心。“集中精力就会错过新点子,”威利说。

白日梦让老问题有新办法

根据《个性与社会心理学通报》月刊2012年刊登的研究报告,观赏绿色也许有助于使那些想法更加清晰。在创造力测试中,与试卷封面为白色、蓝色、红色或灰色的学生相比,试卷封面为绿色背景的学生给出了更多有创意的答案。由德国慕尼黑大学研究人员牵头的这项研究认为,许多人视绿色为多产、增长和复兴的标志,能带来愉悦的心情和促使人奋发向上,从而产生创造力。《心理学》杂志2012年的研究报告称,走神往往被视为做白日梦,它让大脑得以酝酿针对老难题的新办法,是“突发创造性灵感的基础”。加利福尼亚大学圣巴巴拉分校心理学教授乔纳森·斯库勒参与撰写的这份研究报告说,在一次创造力测试中,研究人员让145名学生给砖头或牙签等寻常物品想出尽可能多的用途,然后把他们随意分成四组。其中三组中途休息了12分钟,被分配去完成不同任务;第四组一直在思考。当所有学生重新去解决原来的难题时,在休息时间去做简单小事情的学生比在这个时间去完成认知难题、什么也没做和干脆没休息的学生有更多创意。

适度思考还可以缓解顾虑,可让思绪有更广阔的联想。威利说,它还有助于人们注意到环境中的暗示和变化供大脑借鉴。伊利诺伊大学2012年的研究发现,在洞察力测试中,适当饮酒的学生比滴酒未沾的学生得分更高。还有研究表明,观看有趣的视频可以激发与创造力提高有关的愉悦心情。

让各种事物撞击你的直觉

文章称,使大脑接受各种各样的体验和信息也有所助益。有过许多精彩策划的广告主管托尔·迈伦表示,他的方法是“先接受大量创意刺激,然后完全与世隔绝”开始迸发思想火花。

各种研究显示,偏离专业领域会有所帮助。几年前,市场调研主管斯特林·拉尼尔正在寻找新点子。他说:“我从2007年到2010年一直没走出死胡同,我心想,‘我大概江郎才尽了。’后来我放松下来,和一个朋友出去吃饭,我们一边喝啤酒一边瞎聊。她是个流行病学家,不停地向我抱怨她的烦心事。”

突然,他茅塞顿开。拉尼尔说,要想有好点子,“你必须能够凭直觉去感受周围环境,就像一只蝴蝶,让各种事物撞击你的直觉”。

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