职场人六类心理问题不必扣“疾病”帽子
作者: 心理空间 / 1932次阅读 时间: 2013年1月01日
来源: 心灵之约-扬子晚报
www.psychspace.com心理学空间网心理学空间0Igw W:Pf-zp

“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”其实,想得过多是再正常不过的事情,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

o-fqIOH*V!Oq0 心理学空间O3B _.Z$m

“我担心其他人对我有看法。”而专家说,评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

z$gBG{JA}0B@0 心理学空间#p-a/IK4G

“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”但是,这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

vx;}U-l t G)I3U0

"PS,mbZ%hX0“我总是失眠,想着第二天的事情。”事实上,大部分人都会时不时地失眠。在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想了。

/v)CP)qq M[0 心理学空间t0dA*K/HgzY h(?

“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”这个时候,要注意你的生理感觉。这个很正常,没有必要因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。心理学空间z,aR)Gh

(aD\+UPn0“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”工作和生活有时让我们难以应付,为此担心。也许你是个优秀者,只是需要一点自信。给自己信心,建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

h7F/ws4j8XU$S0 www.psychspace.com心理学空间网
«七种潜在心理 偷走你的幸福感(组图) 爱情婚姻
《爱情婚姻》
心理学家深度剖析:爱迟到的人都在想什么?»