认知行为治疗系统培训:120课时,理论+案例演练和讲评

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CBT是一种以实证研究为基础的治疗手段,证据最充分、证明有效的心理疗法,也是目前全世界应用最广泛的心理疗法。



不仅在抑郁、焦虑、人格、进食、睡眠、物质依赖等障碍上面疗效显著,同时在缓解压力,改善人际关系,工作决策、发展自我、提升幸福感上也颇有功效。


主要有以下几个特点:

  • CBT是国际治疗的主流,已经获得广泛认可,深得心理工作者的青睐,在教育、卫生、社会福利等领域得到一定范围的应用。
  • CBT治疗效果好,以短程、结构化、问题导向、聚焦当下为主要特征,而且CBT的治疗方法都是经过实证研究进行支持的。
  • CBT治疗提供手册化的咨询操作流程,易于新手咨询师上手,可操作性强。

CBT+普及计划


这是一个关于心理咨询师必须掌握的流派:认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)的连续系统培训课程。

课程结构是理论+实操演练形式,由顶尖专家讲授理论知识,并进行案例演练+案例讲评的实操演练,这些都将以在线视频呈现。


✦ 课程大纲 ✦

课程结构为理论+实操演练形式

由顶尖专家讲授理论知识

并进行案例演练+案例讲评的实操演练

基础课程
   1、认知行为治疗的理论
   2、认知行为治疗之初次治疗结构
   3、第二次及之后会谈架构
   4、个案问题概念化
   5、家庭作业
   6、认知行为治疗之认知内涵
   7、认知行为治疗所遇到的问题
   8、修正自动化思维技巧
   9、意像法
进阶课程  
  进阶核心模块  
   A 抑郁障碍的CBT
   B 焦虑障碍的CBT
  进阶拓展模块
   C 社交焦虑障碍的CBT
   D 失眠问题
   E 边缘型人格障碍的CBT
   F 强迫障碍
第三次浪潮
   一 正念认知疗法 MBCT
   二 接纳与承诺疗法 ACT
   三 辩证行为疗法 DBT


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详细课程大纲


一、认知行为治疗之基础理论与技巧

1、认知行为治疗的理论
 1)认知行为治疗的哲学观
   从刺激到反应
   无法理解个体的内在动机
   行为学无法解释的现象
   认知治疗的哲学基础斯多葛主义的概述
 2)斯多葛主义
   强调保持平静的心情
   强调理性, 理想代表我们的信念和想法
   四个美德(智慧、自我克制、正义、勇气)
   看待事件的观点,造成我们的困扰
 3)认知心理学的兴起
 4)认知对我们的情绪的影响
 5)负面认知三角
 6)认知模式四个元素的介绍和关联
 7)信念分层结构-核心信念->中介信念->自动化思维
 8)认知行为疗法的应用与发展
 9)认知行为治疗对大脑的正向影响
 10)认知治疗实证资料
   抑郁障碍
   慢性失眠
   强迫障碍
   物质相关障碍

2、认知行为治疗之初次治疗结构
 1)初次会谈的目标简述(会谈之前、会谈重点、会谈架构、注意事项)
 2)初次会谈架构之会谈流程设定
 3)初次会谈架构之检核情绪
 4)初次会谈架构之回顾与确认
 5)初次会谈架构之目标设定
 6)初次会谈架构之介绍认知模式
   以个案的例子说明
   用例子与情境、想法、情绪、行为的结合说明
   视觉意象
 7)初次会谈架构之澄清期待
   澄清心理咨询非神秘性及可以被理解性
   个案的责任与权利
   与个案讨论会谈咨询次数与节奏
 8)初次会谈架构之疾病心理卫生教育
   让个案对障碍有正常化的理解
   举例说明
 9)初次会谈架构之会谈摘要与布置家庭作业
 10)初次会谈架构之反馈
 11)初次会谈架构之个案反馈

3、第二次及之后会谈架构
 1)8个会谈架构要点的概述
 2)回顾生活事件及检核情绪
 3)简单的回顾前一次的会谈
 4)设定会谈流程
   以实例进行说明
 5)回顾家庭作业
   以实例进行说明
 6)主题讨论
   如何决定主题顺序
   以实例进行说明
 7)布置新的家庭作业
 8)阶段性摘要
 9)最后摘要与反馈
 10)第三次会谈及之后的会谈结构

4、个案问题概念化
 1)个案问题概念化层次
 2)认知行为治疗问题概念化
   举例说明
 3)一般个案概念化步骤
 4)列出问题清单
 5)自动化思维与问题清单、认知联接
 6)通过线索和方法找出核心信念
 7)通过问题清单中的自动化思维得出中介信念
 8)通过问题清单中的自动化思维得出核心信念
 9)核心信念的假设框架
 10)验证假设
 11)探索相关的早期经验
 12)个案概念化的流程
 13)治疗计划

5、家庭作业
 1)布置家庭作业
   与个案讨论、结合治疗目标、切合核心信念、配合治疗阶段
   典型性、持续性家庭作业的详解
   监控自动化思考、复习之前会谈内容、准备下次会谈内容
   功能不良认知记录表详解
   5个其他家庭作业
 2) 协助个案完成家庭作业
   详解9个基本方法
   针对个案设计家庭作业
   解释个案做家庭作业的原由
   与个案共同商议家庭作业
   设计不会失败的家庭作业
   会谈中练习家庭作业
   7点帮你预测可能会遇到的问题
 3) 困难的重新建构-个案遇到困难是了解个案的机会
   实质问题(临时抱佛脚、遗忘做作业的理由、缺乏组织能力、某个对个案来说的困难作业)
   心理问题(负面的预期结果、高估作业的要求、完美主义
   用事实伪装的心理问题
   咨询师认知的相关问题
 
6、认知行为治疗之认知内涵
 1)认识自动化思维的形成
   认知治疗中的自动化思维
   决定是否为适应性的自动化思维之评估历程
   以个案的例子说明
 2)认识自动化思维的类型
   武断性推论
   断章取义
   过度类化
   扩大与缩小
   个人化
   灾难化
   二分法(全有全无)
   读心术
 3)中介信念的形成
   规则、假设和态度
   如何收集中介信念
   认知概念化图表
   个体因本身的中介信念而采不同的补偿机制
 4)调整中介信念的方法
   检视优缺点
   形成新的信念
   具体化(评量)
   以他人为参照点
   苏格拉底式对话
 5)核心信念
   核心信念的形成(负面核心信念的类型:防御型、不被爱型、自暴自弃型、无助型、权利型、自我牺牲型)
   核心信念的监控
   核心信念的修正(核心信念作业表、极端对立法)
 
7、认知行为治疗所遇到的问题
 1)问题定义与处理策略
   会谈中可能遇到的问题
   当进行情绪检核时遇到的问题
   前次治疗回顾时遇到的问题
   设定主题时遇到的问题
   回顾家庭作业时遇到的问题
   主题讨论时遇到的问题
   进行摘要时遇到的问题
   给予反馈时遇到的问题
 
8、修正自动化思维技巧
 1)重新认识自动化思维
   自动化思维的特点
   例子:通过几个提问找到自动化思维
   辨明问题情境的技巧
   收集自动化思维的方法(范例)
 2)评估自动化思维
   自动化思维问卷
   6个方法找证据
   自动化思维问卷使用要点
   评估自动化思维的效用
 3)回应自动化思维
   不良功能认知记录表(DTR)

9、意像法
 1 )认识意像法
 2 )教导个案进行意像法的步骤
 3 )回应个案自发性意像
   与个案一起走过整个想象过程
   跳向未来
   在意像中因应
   改变意像
   意像的真实性检视
   重复意像
   替换、暂停和分散对意像的注意力
 4)引发意像作为治疗工具

10、其他认知行为技术
 1)行为实验,直接验证
 2)活动检测与清单
 3)放松练习与因应卡
 4)分心再聚焦
 5)逐渐暴露法和暴露进阶表
 6)角色扮演
 7)使用馅饼技巧(图形方式来了解自己的想法)
 8)自我功能性比较与正向自我陈述日志
 9)核心信念作业表



二、认知行为治疗进阶课程

A抑郁障碍的CBT ——张本圣

 A1、为何要了解抑郁情绪与抑郁症的差别?
  1)抑郁情绪是压力的正常反应
  2)|抑郁症是压力的异常反应
  3)DSM-5的抑郁症主要诊断类别
  4)单元复习小测验

 A2、抑郁症的心理病理学
  1)抑郁症的生理因子及相对应治疗策略
  2)抑郁症的心理因子及相对应治疗策略
  3)抑郁症的社会因子及相对应治疗策略
  4)单元复习小测验

 A3、抑郁症的个案概念化
  1)患者的生理、心理及社会因子评估
  2)患者的认知及行为模式
  3)认知行为治疗策略的拟定
  4)单元复习小测验

 A4、抑郁症的认知干预(intervention)
  1)亚伦贝克(Aaron Beck)及茱蒂思贝克(Judith Beck)的认知治疗模式
  2)演练:自动化思维的改变历程及技巧案例演示
    步骤1:觉知抑郁与情境及想法之间的关联性
    步骤2:侦测自动化思维
    步骤3:评估自动化思维是否是不适应或非理性的
    步骤4:挑战负向自动化思维
     功能不良思考纪录
     苏格拉底式问话法
     行为实验
     认知演练
     增加正向自我陈述
    步骤5:适应或理性思考取代不适应或非理性思考
  3)演练:核心信念的改变历程及技巧案例演示
   改变负向核心信念
     步骤1:觉察与确认负向核心信念
     步骤2:确认这些负向核心信念对你生活的影响
     步骤3:挑战负向核心信念
     步骤4:加强替代性的核心信念的影响,减弱负向核心信念的影响
     步骤5:将替代性的核心信念化为行动,运用在日常生活中
   修正因应模式
     步骤1:觉察与确认负向核心信念
     步骤2:适应的认知及行为模式的建立
       觉察过度补偿、逃避或自毁式的行为模式
      发展出适应的行为模式
      适应的行为模式运用在日常生活中
  4)认知家庭作业
  5)单元复习小测验

 A5、抑郁症的行为干预
  1)正念呼吸:活化内侧前额叶及海马回
  2)睡眠管理:减缓神经内分泌系统的运作
  3)演练:行为活化案例演示
    步骤1:概念的说明
    步骤2:监控某些特定行为与情绪间的关系.
    步骤3:拟定- -周的行动计划
    步骤4:让愉悦与成就活动达成平衡
    步骤5: 在有动机之前(不是之后)就要行动
    步骤6:增强自己
  4)演练:问题解决(D'Zurilla & Nezu)案例演示
    步骤1:态度(Attitude)
    步骤2:定义问题(Define)
    步骤3:各种解决策略(Alternatives)
    步骤4: 预测(Predict)
    步骤5: 试做(Try out)
 5)精熟及愉快活动纪录表的实作
 6)支持系统的建立
 7)行为家庭作业
 8)单元复习小测验

 A6、抑郁症治疗历程的规划及技巧整合
  1)个案概念化
  2)认知行为治疗的简介
  3)第一阶段目标:减轻症状
    晤谈主题的确认:
      抑郁症状的厘清
      不适应或非理性自动化思考的确认
    行为技巧的运用
    认知技巧的运用
  4)第二阶段目标:防止复发
    晤谈主题的确认:负向核心信念的确认
    认知技巧的运用
    行为技巧的运用
  5)单元复习小测验

 A7、自杀的诊断与干预
  1)自杀风险的评估
  2)自杀的认知及行为策略及案例
     认知策略:希望的建立
     行为策略:有意义生活目标及行为的建立与实践
  3)单元复习小测验

 
B焦虑障碍的CBT --- 张本圣

 B1、正常与异常焦虑的差别?
  1)正常的焦虑与害怕
  2)异常焦虑与害怕的反应
  3)DSM-5焦虑症的类别
    特定恐怖症(specific phobia)
    社交焦虑障碍(social anxiety disorder)
    惊恐障碍( panic disorder)
    场所畏惧症(agoraphobia)
    广泛性焦虑障碍(generalized anxiety disorder)
  4)单元复习小测验

 B2、焦虑症的心理病理总论
  1)焦虑症的生 理病理
     脑部机制:杏仁核、内侧前额叶
     神经内分泌系统
  2)焦虑症的心理病理
     经典条件反射与操作性条件反射
     认知因子
  3)单元复习小测验

 B3、演练:焦虑症的个案概念化案例演示
  1)症状的区辨
  2)引发症状的前置事件、认知及行为机转
  3)相对应的介入策略
  4)单元复习小测验

 B4、焦虑症的行为及认知技巧总览
  1)正念技巧
  2)放松技巧
  3)暴露疗法技巧
  4)问题解决技巧
  5)人际冲突调解训练
  6)认知疗法
  7 )单元复习小测验

 B5、害怕及特定恐怖症的认知行为治疗
  1)害怕及特定恐怖症认知行为治疗的简介
  2 )害怕及特定恐怖症的认知行为模式
     特定恐怖症的焦虑双因子模式
     注意力集中在有威胁的刺激
  3)害怕及特定恐怖症的行为及认知技巧的应用
     演练:暴露疗法的案例演示
     演练:注意力放在日常生活的案例演示
  4)单元复习小测验

 B6、担忧及广泛性焦虑障碍的认知及行为治疗
  1)担忧及广泛性焦虑障碍的认知治疗模式
  2)担忧及广泛性焦虑障碍的个案概念化
  3)演练:认知技巧及案例演示
   担忧治疗的简介
   改善担忧的认知症状
     步骤1:担忧的身心觉察
     步骤2:担忧与自动化思考
     步骤3:挑战
     步骤4:合乎事实的想法
   增加功能性想法
     工作、人际、健康、休闲等生活领域的期望与期望生活连结的想法
 4)演练:行为技巧及案例演示
   忧虑行为预防技巧:对忧虑相关反应作系统性预防
   时间管理技巧:减少不确定性
   问题解决技巧:评估了最佳的解决方法后就勇往直前
   生活领域期望行为的实践:
     目标的订定:长期、中期、短期、立即目标
     续管理:增强、削弱原则的运用
 5)认知及行为家庭作业
 6)单元复习小测验

 B7、惊恐障碍的认知行为治疗
  1)惊恐障碍的认知行为模式
     生理因子
     认知因子
     行为因子
  2)演练:惊恐控制治疗法(Panic Control Therapy)技巧及案例演示
     惊恐控制治疗的简介
     渐进式呼吸训练
     接受惊恐诱发的不舒服
     在安全的环境下诱发惊恐
     适应惊恐发作的信息:条件反射的重新建构
  3)认知再建构(cognitive reconstruction)
  4)渐进式暴露疗法
     焦虑层次表的订定
     身历其境(Invivo)暴露疗法.
     重要他人的参与的功能与时机.
  5)行为家庭作业
  6)单元复习小测验

 B8、 焦虑认知行为治疗常见困境与讨论
  1 )暴露疗法常见的困境与解决方法
  2)担忧的认知及行为疗法常见的担忧及解决方法
  3)其他
  4)单元复习小测验

C、社交焦虑障碍的CBT(陈品皓)

 C1、社交焦虑障碍在DSM-5及ICD-10的定义与诊断
  1)社交焦虑障碍的临床诊断准则
  2)社交焦虑障碍的相关统计资料
  3)社交焦虑障碍的核心概念与治疗
  4)社交焦虑障碍的发展与相关因子

 C2、社交焦虑障碍的认知治疗模式
  1)社交焦虑障碍的认知病理模式:Clark 与Wells的认知模式为基础
  2)社交焦虑障碍的认知病理模式:注意力模式的说明

 C3、社交焦虑障碍的处遇与介入
  1) 社交焦虑障碍的CBT模式介入简介
  2)社交焦虑障碍的CBT模式治疗层面
    · 认知层面
    · 行为层面
    · 辅助策略
  3)社交焦虑障碍的团体CBT治疗模式介入说明

 C4、社交焦虑障碍的案例介绍、演练与讲评
  1) 个案与疾病成因(列举个案为例,案例介绍)
  2) 个案治疗模式的概念化与评估:临床个案的评估历程与概念化分析过程说明
  3)CBT应用在个案的治疗模式与策略
    · 演练:认知面向(含会谈应用)
       核心信念、自动化思维的教育、分辨与辩证
    · 演练:行为层面(含治疗操作)
       行为实验、焦虑阶层与心像的实际应用
    · 辅助策略
      注意力历程的阐述与实际应用

D、失眠问题的CBT

 D1、CBT-I 的基础理论知识
  1)失眠的认知行为治疗CBT-I 介绍
  2)睡眠神经生理机制简介
  3)失眠病因模式

 D2、失眠与睡眠障碍的评估
  1)常见睡眠障碍
  2)失眠评估
  3)失眠个案概念化
  4)演练:失眠个案的评估与概念化

 D3、CBT-I 的认知与行为技术
  1)睡眠卫生行为
  2)睡眠行为改变:刺激控制法与睡眠限制法
  3)睡眼眠认知改变:认知重建与矛盾意向法
  4)放松训练
  5)治疗计划
  6)CBT-I 治疗模式
  7)演练:失眠个案的治疗计划与治疗过程

E、边缘型人格障碍的DBT--林聪仁

 E1、认知行为治疗(cBT)对人格障碍的临床运用
  1)认知行为治疗运用在人格障碍的基础理论与技巧
  2)A群人格障碍(Cluster a)的认知行为治疗(CBT)
  3)B群人格障碍(Cluster B)的认知行为治疗(CBT)
  4)c群人格障碍(Cluster C)的认知行为治疗(CBT)

 E2、边缘型人格障碍的辩证行为治疗(DBT)
  1)辩证行为治疗对边缘型人格障碍的理论与技巧
  2)辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的个案概念化
  3)辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的临床操作实务
  4)辩证行为治疗对边缘型人格障碍治疗的成效评估

 E3、辩证行为治疗之案例演练与讲评
  1)演练:边缘型人格障碍的冲动行为与极端情绪处理演练
  2)演练:边缘型人格障碍的完美性格处理演练

F、强迫障碍的CBT ——黄政昌

 F1、正确认识强迫症(OCD)
  1)强迫症的定义与常见类型
  2)为什么会得强迫症
  3)强迫症对患者与家庭的影响

 F2、强迫症的评估与治疗计划
  1)强迫思考与行为的【严重度】评估
   (Yale-Brown Obsessive-Compulsive Scale)
  2)是否接受治疗的[动机]评估(cost-benefit analysis)
  3)治疗计划的规划(轻度、中度、重度)

 F3、OCD行为治疗的基本原理与常见技术
  1)常见的焦虑减除技术
  2)焦虑等级表的拟定
  3)暴露/不反应法(E/RP)
  4)正念辅助疗法

 F4、OCD认知治疗的基本原理与常见技术
  1)|OCD不合理思考与辩证原理
  2)苏格拉底式问话
  3)向下追问法(垂直向下技术)
  4)思考中断法、四步骤法、卡片法

 F5、 强迫症治疗的常见问题与讨论
  1)患者的对抗心态与治疗态度
  2)家属的身心压力与自我照顾
  3)治疗人员常见的困境与讨论
  4)学校辅导人员的常见困境与讨论

 F6、重要技术的案例演练与讲评
  1)演练:认识个案的强迫症状
  2)演练:强迫症的严重度评估
  3)演练:强迫行为的焦虑等级评估
  4)演练:实施暴露/不反应法(E/P)
  5)演练:正念辅助疗法
  5)演练:认识强迫思考的独特信念
  7)演练:苏格拉底式问话
  8)演练:向下追问法(垂直向下技术)
  9)演练:思考中断法
  10)演练:四步骤法






课程大纲可能会有微调,以实际内容为准

【特别提醒】
课程中出现的案例均为虚构教学案例
纯属虚构,请勿对号入座,仅供教学参考


课程时长

120+课时

相当于20天的工作坊


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Q1 : 课程可以听多久?

A : 永久有效期,可以无限次重复观看。


Q2 : 课程形式

A:全程线上高清视频课程

注:因产品为虚拟物品,报名成功后将不支持退款。

认知行为治疗系统培训:120课时,理论+案例演练和讲评 - 心理学课程

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