01
每个大人曾经
是小孩

最近,你是否有这样的感受:

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒,控制不住得发脾气或感到崩溃;

感情中缺乏安全感,害怕失去,经常用作、讨好来换取伴侣的关心;

人际交往中不敢拒绝,不敢表达自己的观点,不敢争取应有的权益;

工作中自信心不足,唯唯诺诺小心翼翼,习惯性拖延、懒惰;

内心敏感脆弱,性格孤僻,过于在意他人的感受和评价;

……


仿佛心里有个顽固不受控的小孩,在你想要好好的时候,总出来捣乱。

正如《小王子》中说:“所有的大人都曾经是小孩,虽然,只有少数人记得。”

其实,上述所有表现,正是心理学上所说的:内在小孩。它正在向你呼救,渴求被你关心爱护。


02
内在小孩不长大
我们再努力也无法成长

我们每个人的内心深处,都住着一个长不大的小孩。

不管在童年,还是成年后,当它得不到关心、爱护与疗愈时,它就会一直蹲在角落哭泣,成了一个阴晴不定的孩子:

它会变成你失控的情绪:
当你诉求得不到满足时,当别人跟你意见不同时,当事与愿违时......让你愤怒、悲伤、恐慌,甚至发展为抑郁症、焦虑症等身心疾病;

它会变成你那根脆弱敏感的神经:
让你缺乏安全感,在感情中很作;在工作中没自信,总害怕做错事,常常觉得自己不够好,不敢拒绝,不敢争取;

时间久了,它还会变成你极度想去压抑的性格部分:
拖延、懒惰、敏感自卑、情绪化......它们都会慢慢长在你的性格里,让你忍不住想去压抑它们,克制它们。

可是,我们越是无视内在小孩,越是压抑内在小孩,它会更沮丧和抗争,仿佛一个恶性循环,影响着你的情绪、性格、婚姻爱情和工作。





因为,内在小孩的需求得不到满足、情绪得不到释放、价值观得不到肯定,她就会一直蹲在那里哭泣,停止成长。并将这些演变成你性格里的不理性,不成熟,脆弱敏感......

不得不说,生命中几乎所有的问题,其实都是受伤的内在小孩在作祟。

内在小孩就如同我们人生木桶的最短板。它不长大,我们再努力也无法成长。

所以荣格说:“内在小孩是一切光之上的光,是治愈的引领者。”

只有内在小孩被看见、被疗愈,并且与我们一同快乐健康地成长,我们的内心才会真正成长,真正感到快乐。



03
疗愈内在小孩,
你远比想象中优秀

一位长期坚持疗愈内在小孩的妈妈说:

成年人的世界,没有容易二字,即使内心一锅沸水,表面也要故作镇定。而我已经不会了。

以前,我很容易崩溃,感情冷淡、孩子哭闹……工作家庭一地鸡毛,平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。

现在,我终于为自己搭好了牢固的地基,足以应对生活中的狂风暴雨。

因为我有一个法宝——跟我心里的宝宝对话

我每周返回一次童年,去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩,给她足够的支持、关注、赞许和爱。而今她终于长大了,强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。

孩子是父母的复印件,我能给女儿最好的礼物,就是把我这个原件改好。

当我学会爱自己,照顾好自己,自然而然地,我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子,而不需要刻意努力或模仿他人。

你的内在小孩也正在等着你,她在等你抱抱她,跟她说:“我在,别怕~”

但这个过程是深度且漫长的,需要专业的心理咨询师带领才可以抵达内心深处,看见并疗愈内在小孩。

为此,我们特意邀请了著名心理大师施琪嘉教授,用专业、系统、有效的方法,带你重新回应内在小孩的需要、释放被压抑的情绪、塑造被摧毁的价值信念,让你的内在小孩走出创伤,开始成长。



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《施琪嘉:拥抱内在小孩》
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施琪嘉教授是中国首批国家注册心理督导师,同行眼里,他对心理治疗的理论倒背如流,记忆力惊人,是圈内公认的为数不多的大师级心理咨询师。就连国内精神分析大咖曾奇峰,对他也很“服气”。

美国加州大学助理教授童慧琦评价他:中国精神分析领域只可能有一个施琪嘉,当然也只需要一个施琪嘉。

施琪嘉教授从事创伤治疗研究20多年,帮助了近万人走出心理阴影,疗愈内心,形成了自己的独特视角,成了来访者心中最受欢迎的“治疗大师”。

在心理治疗中,10多年的医学系统训练,20多年丰富的心理疗愈经验,给了施琪嘉难得的医学+心理学双重视角

施琪嘉告诉我们,被一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影,也就是说:他总是带着一个创伤的内在孩子在生活,如果内在孩子得不到疗愈,他自我的一部分会永远“卡”在那个地方,陷入重复怪圈。

当我们让内在小孩苏醒,给她足够多的爱和关注,拥抱她,支持她,关注她,我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。



现在,施琪嘉教授将他多年研究成果,总结成一套系统的内在小孩疗愈方案,从内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念出发,三管齐下,带你疗愈内在小孩,激活内心的能量——

回应内在小孩的需要
看见:爱的需要、陪伴的需要、夸奖的需要、玩耍的需要、道歉的需要

释放被压抑的情绪
共情:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感受

塑造被摧毁的价值信念
改变:我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同


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▍疗愈自己的内在小孩,它能帮助你:

1.发展资源
发现生命中的独特资源、找到自我固有的内在能量

2.滋养自己
学会做自己的内在父母,补足内在小孩缺失的所有

3.自我整合


▍课程特色

1. 实用有效的疗愈方法
基于施教授多年临床经验,及其独特的创伤心理视角,总结形成一套系统疗愈内在小孩的方案。

2. 融贯哲学、医学、心理学
依托深厚理论背书,又能深入浅出,真正做到深者不觉其浅、浅者不觉其深。

3. 以人为镜,照见自己的内在小孩
临床案例,神话、童话……通过深入解读50+案例故事,以他人为镜,照见自己的内在小孩。

4. 丰富有料的社群福利
前1000名学员尊享课程群服务,内设更新提醒、金句分享、好书共读等多项福利。

你的内在小孩在呼唤你,快去抱抱她,陪陪她吧~


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▍课程大纲

发刊词:拥抱内在小孩,就是拥抱最真实的自己

第一章 看见·与我的内在小孩对话
1、初识•我的内在小孩长什么样子?
2、理解•ta对我来说意味着什么?
3、辨别•不同时刻的ta有哪些表现?
4、交流•如何与ta进行内在对话?

第二章 疗愈·照顾我的内在小孩
5、探寻•内在小孩是怎么受伤的?

(一)内在小孩的五大需要
6、爱•缺乏爱的伤痛感
7、陪伴•缺乏陪伴的孤独感
8、夸奖•缺乏夸奖的自卑感
9、玩耍•缺乏玩耍的紧张感
10、道歉•缺乏道歉的委屈感
11、[彩蛋]共情•亲爱的,我在这里

(二)内在小孩的情绪释放
12、恐惧•动不动就焦虑,该怎么办?
13、羞耻•为什么总感觉自己很丢脸?
14、被抛弃•怎么找回失落的安全感?
15、空虚•怎么应对悲观无助的时刻?
16、哀伤•如何理解眼泪的意义?
17、[彩蛋]悲悯•学习与情绪化的小孩共处

(三)内在小孩的价值重建
18、告别“我不行”,不再否定自己
19、告别“我不配”,不再忽视自己
20、告别“我不好”,不再攻击自己
21、学习自我释放,不再压抑自己
22、学习自我认同,不再怀疑自己
23、[彩蛋] 内在之光:寻回我的赤子之心

第三章 整合·活出爱与新生的自我

(一)开发我的内在潜能
24、潜能•如何开发自身未知的优势?
25、神性•如何连接内心的灵性一面?
26、整合•如何与更好的自己融为一体?

(二)内在小孩与我的一生
27、内在小孩如何影响怀孕与生育?
28、青春期的内在小孩有什么特殊之处?
29、女人和男人的内在小孩有哪些不同?
30、夫妻之间的内在小孩,扮演什么角色?
31、老年人的内在小孩会有哪些影响?
32、[彩蛋]职场关系中的内在小孩

▍适宜人群

对自己不满意的人
想疗愈内心伤痛的人
渴望更了解自己的人
想掌握疗愈内在小孩技术的人
想跟随施琪嘉老师学习心理学的人

▍课程售价


优惠价129元
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▍Q&A

Q1. 这门课不适合谁听?

A:有自杀、自伤倾向者;
确诊重度抑郁症、严重PTSD患者;
若有以上情况,需要及时就医、遵医嘱。可配合课程做自我改善,但不可单独依靠这门课。

Q2:课程购买后可以申请退款吗?
A:该课程为虚拟产品,课程一旦开课,不予退款。

Q3:课程可以听多久?
A:报名后,可永久无限次重复学习。



施琪嘉:真正的疗愈,是内在小孩的成长 - 心理学课程
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