深圳心理沙龙：心理压力很大怎么办？


压力的来源和种类多种，减压的方法也有多种。有些人会选择运动减压，比如游泳，打球等。有些人会选择去做SPA，推拿减压…生活在都市的大多数人，面临着各种压力，来自工作的，来自人际关系的，来自家庭的等等。当我们有压力，很痛苦，自我调整很有限。我们还有一种非常有效而且花费也不多方式，就是参加团体沙龙。很多参加过系列沙龙的学员都有体会，通过团体封闭式沙龙，可以在沙龙中看到自己的各种模式，进而调整自己的状态。以下内容是来自于李雨蒙老师的沙龙简介，摘下来供更多有需要的人士参考。

你是否情绪来的时候，如暴风骤雨，无法自控？
　　你是否沉浸在痛苦、苦闷的情绪中久久不能自拔？
　　你是否让怨恨常记心间，一触即发？
　　你是否过于在乎别人的言行而影响自己的情绪？
　　学会能量减压，让情绪自由流动；
　　体验身的变化，觉察心的自由，探索生命的本质；
　　学会如何更能真正做你自己？
　　
　　如果你对情绪的话题感兴趣
　　如果你想从情绪压力中解脱出来
　　如果你想成为情绪的主人，成为自己生命的主人
　　接纳自己进而达到人格统整，过更充实的生活。
　　这是一次难得的机会
　　也许，你的人生因此不同
　　压力与情绪管理自我成长小组将带给终身受益的感悟和体验!

燕园博思心理咨询专家提醒，当您觉得困惑，不知道该怎么办时，向知己朋友倾诉是常用的办法，但是他们可能缺乏心理学知识，心理咨询的技术和技巧。只是劝说，不能真正解决问题，最好找专业的心理咨询机构，有经验的老师帮助到您。


燕园博思心理咨询中心咨询范围：

　　1.情感心理咨询: 恋爱心理，失恋，网恋，婚姻问题，夫妻关系及家庭情感问题等;

　　2.青少年心理咨询: 厌学，网络成瘾，成绩下降，考试焦虑，孩子与父母沟通障碍，青春期叛逆及早恋问题等;

　　3.身心健康心理咨询:入睡困难，早醒多梦等睡眠障碍，情绪低落，心境恶劣，食欲减退等各种常见心理问题，社交恐惧症,恐高症，恐水症，焦虑症, 强迫症等各种神经症及性心理(性身份、性偏好、性取向)障碍;

　　4.企业心理顾问: 人际关系与人际沟通问题，职业生涯规划, 职场减压, 生涯策划与辅导，定制企业EAP咨询方案等;

　　5.个人成长与实习：为心理学爱好者、从业者提供个人成长、培训与实习等项目。

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