导读1：一个有趣的现象和系统平衡观；

我上学读书的时候，称不上颠沛流离，但是也在城市和农村的学校里来回辗转。就在这个辗转中，我发现了一个很有意思的现象：不管在哪个学校，几乎每个班级里，都会有一两个熊孩子和一些听话懂事的乖学生，也会有爱操心的热心肠，也总是会有“什么都和我没关系”的高冷范儿。而且，更有意思的是，如果一个熊孩子转校了，那么班里过不久就会有另外一个学生开始变成一个调皮捣蛋的熊孩子。

这是个很有意思的现象，虽然时间在经历，在改变，但是关于一个班级的这样有意思的结构却从来没瓦解过。

后来，我接触了海灵格的家庭系统理论，是有很大的触动，他的系统平衡观，恰好就很好得解释了这个现象。

系统平衡观认为一个家庭的现状就是一种平衡，家庭关系内部的成员都在用自己惯有的应对模式来保持这种平衡并使其稳固。一个班级，也是一个系统，在这个系统里某些角色一旦缺失，就容易让整个系统显得“不完整”，所以系统里的动力平衡要求有人来填补它，于是就会催生出另外一个人来充当熊孩子或热心肠。

这也就很好得解释了为什么一个被家暴过的妻子，尽管离婚，也还是会找到另外一个对她施暴的丈夫。施暴者一旦离开，就代表她和那个施暴者的关系平衡被打破，再未适应的情况下，她就很有可能把关系里的另外一个人变成“施暴者”，以便再次平衡。

在精神分析里，则把这种现象成为移情，即过去的关系在此时的重现。海灵格的家庭系统治疗，旨在去打破原来的平衡关系，重新调试出一套新的平衡关系，让系统内的成员在彼此的关系里更舒适。如果进入这个受虐者关系里的新丈夫，会强大到不因她原有的模式而受影响，则无疑，他也会影响原有的受虐者做出改变，调适出新的平衡关系。

而无法被打破的平衡，就是我们人生中的迷之”魔咒“，虽然不断得渴望突破，却又再不断得重新上演。

导读2：面对改变和成长，我们需要适应；

今天之所以谈这些，是想从这个角度来说说心理咨询中的一些阻抗。刨除掉心理咨询师的水平、取向不说，单来访者的视角来看，一般对于自我改变和自我成长的阻抗，大致可看作有四个程度的阻抗。

第一，不相信；第二，不行动；第三，不持续；第四，不适应；

• 相信是所有连接的开始。

当一个人选择不再去相信外界，无疑，他就已经切断了和外界发生关系的种种可能性。是的，在这些关系里，可能是有一些会令我们感觉到-“被欺骗，被辜负，被伤害”等等，但因此而一味断定所有的关系都是欺骗和辜负，都令人悲伤和恐怖，那么，这不仅仅让我们被”以偏概全的扭曲思维“所奴役，也更让我们沦陷到更黑暗的自闭和孤独中，而远离幸福的光。

我佩服那些敢于轰轰烈烈去爱的人，因为他们无惧，但是我更佩服那些受伤100次，还选择101次去爱的人，因为他们持有”相信“的力量。唯有相信，才有可能。 

• “动起来”是最好的心理治疗药物。

在旭冉君前边推送的文章里，有一篇已经讲到了肢体行为的改变对内分泌系统的改变，从而调适出新的心情，和新的应对方式。而且，关于行动的动力作用，相信每个行动过的人，都有深切得体会和感受，故在这里就不再多言。

*原文章连接【肢体语言重塑你自己】*

• 【急功近利】也可以看做是一种自恋，总是相信可能发生在别人身上需要十年的功夫，到我自己身上，努努力很快就能达到。相比较三天打渔两天晒网的动一动，有计划得持续性行动就显得困难很多。这里面一部分包含了我们对”结果“的急功近利，而失去的耐心，另外一部分也包含了对改变后的适应。

适应性是我这篇文章最想讲的重点。很多来访者最终的失败就在于“适应”上，一旦不适应，所有的效果都功亏一篑。而能被我们所意识到适应，只是很小的一部分。比如，从赖床到早起，从抽烟到戒烟，从熬夜到早睡，从久坐到健身，生活习惯的改善只是被意识到的层面的适应。而更多的不适应，是被那种无法察觉的力量所牵制。

从开头的系统平衡理论来解释这些阻抗：一个人的改变，势必要重新打破他现有的平衡关系，那么对于在关系里的其他人来说，势必将面临一些挑战。改变，即意味着“丧失”，丧失“过去”，丧失“熟悉”，这对于关系里的所有人来说，都是一个巨大的破坏和重新架构。

当一个人，他自己越想变得越和以前不一样，原来的关系便越会用越大的力量来阻抗。

导读3：当我变得不一样，那就让我不一样！

因为自己渴望的改变，要遭受很大阻力，所以获得关系里的理解和支持就显得很重要。这很像土地下的种子，即要吸取大地的滋养，也需要冲破大地的阻抗。而父母传达给子女的信息也常常是自相矛盾和充满冲突的，他们既希望子女永远像孩子一样听话，又希望他们像大人一样懂事。

但，成长是生命永恒的话题。

在生活中，我们每一次的成长，都势必伴随这样的对白：

--你怎么变了？

--你和以前不一样了！！

--你怎么越来越陌生了？

--我不喜欢现在的你！

--你现在怎么这个样子！

--你以前可不是这样。

是的，面对关系里这样的指责和抱怨，我们会伤心，难过，羞愧，郁闷。而这些令我们伤心和愧疚的话，恰恰就是关系所呈现出的一种阻抗方式。它的潜在意思是：我就是让你羞愧和伤心，我就是要用你的愧疚来让你回到以前---那是我所熟悉和喜欢的。

我们太享受成为一个别人喜欢的人，所以我们忘记了自己想成为的人是什么样子的。

作为咨询师，我们不鼓励每一个受到阻抗而无法做出改变的来访者一定要做出莫大的牺牲和抗争，我们接受他们每一个状态，就像让他们接受他们自己每一个状态那样。关系里的苦和乐，只有他们自己心理清楚。如果力量没到，那么只等，这关系里的痛苦再沉重一些，痛苦是最好的礼物。

但，如果他要改变和成长，请记得给予支持：当我变得不一样，那就让我不一样。

导读4 ：来一首歌做结尾吧

庾澄庆的《春泥》，是他的前妻伊能静写的歌词。在这个歌词里，她写到：“那些痛的回忆，落在春的泥土里，滋养了大地，开出下一个花季”，虽简单，却很有力量。痛苦是礼物，因为它是最原始的清醒剂，是要求改变和成长的动力。

遇见一个好的人（咨询师或伴侣），便是春的开始，能突破出大地的阻抗，便可以把原本的痛苦开成美丽的花。

*关于痛苦的文章，请点击文章1；文章2*

愿你我的生命都绽放出自己的颜色和美丽！

PS1：旭冉君事情比较多，所以文章更新得很慢，还没有取关，我知道你们都是真爱。

PS2：旭冉君是CBT认知行为取向的心理咨询师，有意向的可以加我微信聊；

PS3：这次有一个小小的广告，请见谅。固定8个人的成长小组开始了，6天理论课+16次聚会，公益价格共360元，有意向的可以加我微信聊；[线下活动，郑州本地的噢]

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