渔歌轻飏 ACT 接纳承诺疗法培训（ 2015 年 1 月 4 日 —5 日两天）   ACT 在国际心理学届内通常被定义为第三代的认知行为疗法之一。它结合了认知行为对心理问题的认识以及正念的哲学和理论背景。在临床上， ACT 主要使用冥想，经验类练习，以及隐喻等方式，帮助来

团体精神分析初体验 — 渔歌轻飏朱宏博心理动力团体治疗工作坊 20140914   精神分析会谈分为个人和团体，其实家庭会谈也属于团体范围，但这里特指团体里的成员彼此都不熟悉的情况。个人会谈对我来说还比较好理解和想象，团体会谈是如何进行并起作用的呢？基本是一头雾水。也看过朱宏

你的防御机制需要升级吗？——渔歌轻飏养成计划第十课随感   防御机制是基础理论课的最后一讲。接下来我们将要进入咨询实践的十讲。一路从基本的人格结构，到冲突，到冲突的出口，再到防御，其实防御也是自我发明的冲突的解决方案，是自我功能强大与否的一个表征。自我在超我、本我和现实社会

人格障碍，不觉得自己有病——渔歌轻飏养成计划第九课随感   我曾经在第三篇文中分享了丛中老师说的话：人分三类：知道自己有病，并能找到解决办法的；知道自己有病，没找到解决办法的；不知道自己有病的。学到此处发现，第二类人即神经症，第三类中则包括人格障碍。有位心理咨询师把人格障

神经症，冲突迫不得已的出口——渔歌轻飏养成计划第八课随感   每个人内心都存在幼儿期本能和恐惧之间的冲突，只是或多或少，或轻或重，或隐或显。有的人成年后把冲突升华成了艺术形式，为它找到了一个很优雅的出口，有的人没有那么幸运，左冲右突不得已找到了一个出口，就是神经症。神经症是一类

冲突左右着你的人生——渔歌轻飏养成计划第七课随感   这里说的冲突不是平时我们和别人的矛盾、争吵，而是把时间拉回到更早期，是幼儿期的本能愿望与恐惧之间的冲突。幼儿的本能愿望可能包括被爱、被关注、俄狄浦斯愿望等，对应的恐惧是被抛弃、被忽略、被惩罚等。本我和超我的冲突包括在内

只做好妈妈还不够——渔歌轻飏养成计划第五课随感   上回说到，咨询室里只有一种关系：母婴关系。好妈妈要做到对孩子的无条件接纳。但实际中，它只能是一种理想化的情况，对于孩子或来访者而言，百分百的好妈妈是不存在的，因为妈妈几乎不可能了解孩子的所有情绪，满足她的所有需要。孩子的

梦，通往潜意识的捷径——渔歌轻飏养成计划第六课随感   梦是通往潜意识的捷径。或许有人会说，我干嘛非要去潜意识观光呢？若我来扪心自问，会觉得，潜意识那里能满足我对自己的好奇心，能给我提供答案，能让我获得越来越真实的心灵自由，不再被莫名其妙的情绪、关系、冲突所控制。既然精神

   超我请允许我折腾——渔歌轻飏养成计划第四课随感     每次课后写这篇感想都像给自己做了一次超级短程的动力咨询。 周 老师说过短程 动力咨询开始面谈时会呈现出很多可以工作的点，但是咨询师只能聚焦一两个点来深挖，跟打井 类似 。写作也是，课上讲了很多知识点，我只

  个人体验或早或晚——渔歌轻飏养成计划第三课随感       这堂课上完，我相信了一句话：人人都有病！曾经有人和我说，看完中医书发现自己有病，其实看完心理书也是一样的。一位咨询师说的好：心理咨询就是病友谈心加相互感染。你如果心理很“健康”，会很难了解来访者