时间：2013年07月21日|2559次浏览
每个人都会在生活中遇到烦恼，每个人也都在寻找解决之道。和强迫作斗争，和焦虑作斗争，和生活中的一切不想要作斗争。这是人类的本能，当遇到和我们期望不一样的时候，我们总是在逃避。也许在我们每个人的内心深处都有很深的一种信念，想要改变现状，就必须要自己努力。当然，这种思想在我们和现实的世界打交道的时候，回取的立竿见影的效果。大家可以设想，我现在是搬运工的话，以前工作八个小时，挣到200，现在我要工作10个小时，挣到的比二百要多。当然这是顺理成章的，也能够实现。我们总是靠着我们的努力来改变这个世界的。我们所有的信息，电影（例如我非常欣赏的电影肖申克的救赎），新闻各种信息也在歌颂着努力带来的回报。所以大家的内心深处会牢牢的固定着这样的信念，只要努力，我自己的困境就会摆脱。
各位朋友，现在请你思考这个问题。假如一个强迫症的患者，害怕脏。他去超市公共场所，回家后必须要洗五分钟的手。他自己也很烦恼，但是自己还是控制不住自己。也许慢慢的，它的头脑中，不停的在思考，这次可能真的遇到脏东西了，要洗十分钟。下一次的时候，觉得真的可能遇到更脏东西了，要洗二十分钟才可以。那么请问，他怎么努力能够摆脱这种痛苦？他靠着自己努力的洗手能够摆脱这种痛苦吗？如果你现在没有体验过这种强迫思维，那么当你体会，当你焦虑的时候，担心自己心脏是不是有问题，你可能去医院反复的检查，或者上网不停的查相关的信息，请问这种努力能起作用吗？或者我们干脆推广开，当你总是担心某个问题时，总想为什么时？这种思考能解决问题吗？我可以直接的告诉你，这样的一种努力，是自己给自己上紧箍咒。痛苦越来越多，根本不会减少。你可以回想一下和自己作斗争的过程，你会发现这样的一个规律，你每次的应对，就像饮鸩止渴一样，每次洗完手能暂时缓解你的焦虑，可是下一次焦虑水平更高了。就像你的内在有个小老虎，是你自己把它喂养大，最后害的你不敢出门。
如果大家问我怎么保持心态，我就会回答，遇到烦心的事，我不跟着它走。当然，你可能还不能办到，但相信我们一定能都摆脱这种痛苦的。因为你本来自由。大家在最困难的时候，也许不是努力的去抗争，停下来。包括自己的行为和头脑中的思维。在这里，头脑中的思维停下来更重要。停下来，停下来，停下来。因为你头脑中的思维已经像脱缰的野马一样，奔驰了很久。它离你的心已经很遥远里，让它找回属于自己的家吧。他离开你的身体已经很远了。让他回家吧。很多人可能都听说过森田疗法，叫做顺其自然。自己也常常念叨，要顺其自然。那么请问，什么是顺其自然?顺其自然本是源自道家的思想，什么叫自然？怎么能做到顺？如果你能够理解这些，那么你完全能够摆脱痛苦。如果不理解，只是在头脑中形成一个知见，我劝你还是不要唠叨了。这样只是浪费你的精力而已，让你可能更痛苦。
各位朋友，现在请你思考这个问题。假如一个强迫症的患者，害怕脏。他去超市公共场所，回家后必须要洗五分钟的手。他自己也很烦恼，但是自己还是控制不住自己。也许慢慢的，它的头脑中，不停的在思考，这次可能真的遇到脏东西了，要洗十分钟。下一次的时候，觉得真的可能遇到更脏东西了，要洗二十分钟才可以。那么请问，他怎么努力能够摆脱这种痛苦？他靠着自己努力的洗手能够摆脱这种痛苦吗？如果你现在没有体验过这种强迫思维，那么当你体会，当你焦虑的时候，担心自己心脏是不是有问题，你可能去医院反复的检查，或者上网不停的查相关的信息，请问这种努力能起作用吗？或者我们干脆推广开，当你总是担心某个问题时，总想为什么时？这种思考能解决问题吗？我可以直接的告诉你，这样的一种努力，是自己给自己上紧箍咒。痛苦越来越多，根本不会减少。你可以回想一下和自己作斗争的过程，你会发现这样的一个规律，你每次的应对，就像饮鸩止渴一样，每次洗完手能暂时缓解你的焦虑，可是下一次焦虑水平更高了。就像你的内在有个小老虎，是你自己把它喂养大，最后害的你不敢出门。
如果大家问我怎么保持心态，我就会回答，遇到烦心的事，我不跟着它走。当然，你可能还不能办到，但相信我们一定能都摆脱这种痛苦的。因为你本来自由。大家在最困难的时候，也许不是努力的去抗争，停下来。包括自己的行为和头脑中的思维。在这里，头脑中的思维停下来更重要。停下来，停下来，停下来。因为你头脑中的思维已经像脱缰的野马一样，奔驰了很久。它离你的心已经很遥远里，让它找回属于自己的家吧。他离开你的身体已经很远了。让他回家吧。很多人可能都听说过森田疗法，叫做顺其自然。自己也常常念叨，要顺其自然。那么请问，什么是顺其自然?顺其自然本是源自道家的思想，什么叫自然？怎么能做到顺？如果你能够理解这些，那么你完全能够摆脱痛苦。如果不理解，只是在头脑中形成一个知见，我劝你还是不要唠叨了。这样只是浪费你的精力而已，让你可能更痛苦。
标签： 强迫症治疗
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