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定价 ¥42.00

自我驱动心理学

从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

自我驱动心理学

作者:[美]史蒂文·贝格拉斯

译者:左倩

出版:江西人民出版社有限责任公司 2018-9

平装:32开296页

ISBN:9787210104216

定价:42.00

出版社推荐语

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内容简介

职场犹如战场,我们要征服的不是竞争对手,而是我们自己。

即便是职场成功人士,也常常会遭遇心理危机:职场上一帆风顺是一种侥幸吗?将来还能创造更多的成就吗?工作与家庭、社会以及人际关系如何进行平衡?如何正确对待同事的成功?在职场上缺乏存在感,该怎么办……

贝格拉斯博士作为心理咨询师,治疗过成百上千位成功的职业人士。职场心理问题决不能等闲视之,有很多精英因为对心理问题处理不当而伤害了自己的职业生涯,轻者自暴自弃染上了酗酒、吸毒等恶习,重则故意在公司搞破坏,甚至是触犯法律,更严重的是有些人因此而放弃了生命。

从心理上自我驱动,绝不是简单的给自己加油、鼓励,而是要找到深刻的心理病源,并针对性地采用行之有效的心理技巧来自我疗愈。贝格拉斯博士以社会文化为背景,深度揭示了各种职业心理病的成因,并以大量的真实事件为案例,介绍了纾解职业心理问题的一系列方法。

翻开本书,掌握一套在职场上自我疗愈的心法,以最佳状态应对一个又一个突发事件,创造一个卓越的职业生涯。

作者简介

史蒂文·贝格拉斯,博士是一位临床心理学家,也是哈佛医学院附属机构的成员。长期关注职场人士的心理问题,并为美国众多著名企业提供高端员工心理咨询服务,帮助成百上千位成功人士战胜了职业疲劳。《纽约时报》、《财富》、《时代周刊》、《华尔街日报》、《人物》等报刊都曾经介绍过他的著作。

左倩,东华大学毕业,高级口译。

目录

第一章这么成功,那么失落1

精疲力竭症5

很多成功人士都是酒鬼11

濒临崩溃的模特13

自我设限的行为15

实验室里的非偶然性成功18

忍受成功折磨的超级巨星20

乐队中的男孩20

迈克尔·乔丹的精疲力竭症22

压力的两种表现25

迈克尔·乔丹的“痊愈”27

重燃斗志:普罗米修斯的传奇28

第二章缺乏斗志是一种心理病33

成功抑郁症38

从名人到无名小卒40

企业家的经历42

工作完成后46

企业纵火犯47

成功:更多赞美,更多金钱,更少选择50

再来一首=更多重复54

失败的快乐56

镜中的自己60

渴望新事物63

第三章你为何总是感到疲惫67

渴望赢得战争71

强烈个人主义的一代72

无限可能带来的负担75

沉重的期望76

倦怠79

矛盾的激励效应83

自我设限的另一种形式86

趋向自我实现的心理87

“道”与心理治疗88

需求的层次90

自我实现的障碍92

治疗的第一步98

关于雄心壮志100

第四章得不偿失的复仇:伤害自己,是为报复谁?101

学习成绩不理想105

汽车保险杠上的贴纸107

小爱因斯坦的复仇109

伪装成自我毁灭的复仇113

西西弗成就116

皮拉斯复仇策略119

第五章成功者需要女性思维121

对男性适用的内容却不适合女性124

女性心理125

像女性一样思考的男性会导致精疲力竭症吗?129

软弱的耻辱130

一见钟情不隐藏133

被贴上“成功”标签的紧迫性效果135

承诺的扩大化137

承诺扩大化的更深层原因:“脆弱是女孩子的事”139

女性与归属感142

警示147

从“不同的窗户”来看待成功的益处148

是害怕成功还是害怕成功带来的痛苦?148

痛苦需要陪伴,你需要吗?151

第六章追求成功,谨防走火入魔157

五月的一天160

成功是如何取代自力更生的工作伦理的164

成功,而非祈祷166

强烈的个人主义……令人疯狂167

自给自足的人的宣言168

第七章拥抱挑战、创新和改变173

逃避风险176

连续挑战:从良性压力到威胁180

一帆风顺带来的烦恼184

将创新和改变融入生活的技巧186

第八章征服高山,不如征服自己的内心203

自恋还是自欺207

浮士德式交易208

浮士德式交易的后果209

连通性:再生力的先驱210

自立心理是如何加剧浮士德式交易的215

突破心理防线217

停滞不前与过度紧张219

传递火炬224

拒绝承认失败,更不要说赞美失败226

不顾一切地建立人际关系网229

实用的创造:接受辅导233

传承234

第九章真正的幸福是个动词237

被法定剥夺的快乐241

消极的安慰剂效应243

我们真的可以随便说“不爽就辞职”吗?245

是的,但是我在工作外也能得到回报246

愤怒:的确是种错误……但也是不可避免的247

压抑情绪的危害250

服从与自我控制251

精疲力竭症:压抑愤怒的副产品253

掌控力的激情258

避免自责259

释放健康的激情265

说谎者的惩罚265

切勿自我欺骗269

唤起你的激情271

60分钟疗法275

致谢281

出版后记283

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作者:史蒂文·贝格拉斯