心理学书籍 » 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

定价 ¥159.00

点击在线试读 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

心理学书籍 psychspace.comXZHH['m)O

卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

[l j6l }0

多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)

M.~!s%Q;E0作者:乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn) 著心理学书籍 psychspace.com|] o@/xt H-^

6Yh,]}e\.}1kD0译者:童慧琦 高旭滨 译   

?/jJN!q"D g TO0心理学书籍 psychspace.com~!UB@Z$n%A

出版 :机工 2018-3 华章心理心理学书籍 psychspace.comMk)yO1b%n

6gur9wT ^9B_0平装:16开594页心理学书籍 psychspace.com}~8V0Ai

!`2I1A3kX1x0ISBN:9787111594963

b2n)Xtt'W0

Kt r7v,~ax"R+}0定价:159.00元心理学书籍 psychspace.com5II7Q8Q/]Cv

2h{D.IEG$u0We0原名:(Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness

x+QS6Wn^0

简介

6O h1E/|v#q0正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种觉醒的生活之道,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它详细阐述了八周正念减压课程的方方面面及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。
I6c{7OG A0卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。

uHA2NU3U^0

目录     

|kr(bv2{6r%?8{8c0赞誉心理学书籍 psychspace.com2C#NPjZ br
        中文版序心理学书籍 psychspace.com-W5k\2B/L6}ny gP
        译者序心理学书籍 psychspace.comBQzq)e:Zk8\s
        新旧版推荐序心理学书籍 psychspace.com2{S1\7H-e]}+j)PB
        第2版前言
@`"UP nkfrT0        前言

[0`!n%|1maD{0

F&lc/?}Q'K;A5vXf'S0Ⅰ壹 正念练习加以注意心理学书籍 psychspace.comE? Y l QjH R
        第1章 此刻,你唯一的拥有 / 2心理学书籍 psychspace.com3]3V9tS ?^k
        第2章 正念练习的基础:态度和承诺 / 16心理学书籍 psychspace.com'y*?#Q#F|'J Q+@ t
        第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟 / 34心理学书籍 psychspace.comZE,L4V8[!^^
        第4章 坐姿冥想:滋养存在 / 48心理学书籍 psychspace.com5C a8X@7HXb\&~H]
        第5章 安住于你的身体中:身体扫描 / 67心理学书籍 psychspace.com1Gj1ah)p\i*m
        第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想 / 87
vs0e*B^6jCz1Q0        第7章 正念行走 / 110
6D+f"[}9F7k1g.u7O\-j0        第8章 一日正念 / 118心理学书籍 psychspace.com:S-_ j-K:x"I5z
        第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念 / 131
y,W Z@ P0        第10章 开始练习 / 139

4A Br+wo0心理学书籍 psychspace.com c!j Q)@{3a4e

 Ⅱ贰 崭新的范式健康与疾病的全新思考方式心理学书籍 psychspace.com6D T\!i%C(VD`
        第11章 介绍新范式 / 150心理学书籍 psychspace.comJQv)~ o,S7} K?%E
        第12章 整体性一瞥,割裂的错觉 / 155
s5r ^o3u _0        第13章 疗愈 / 171心理学书籍 psychspace.comy/p3`(M!DrhF
        第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念 / 192心理学书籍 psychspace.com}] H v?;p P'P
        第15章 精神和躯体:信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据 / 211
~;x.UO)|mA0        第16章 连接与相互关联 / 233

Nm?/Tj;d2{0心理学书籍 psychspace.com y4x3P#V~ CRh%k~q

 Ⅲ叁 压力心理学书籍 psychspace.com-OJ/s g+K/pY
        第17章 压力 / 248心理学书籍 psychspace.comF^)D a Z-p
        第18章 变化:唯一的确定 / 257心理学书籍 psychspace.com)R a)i(|4k{&x'Xu
        第19章 卡在压力反应中 / 264
M7t N\)_2_0        第20章 用回应替代对压力反应 / 289心理学书籍 psychspace.com3h8zV2r)~l_

_d8jT&E0 Ⅳ肆 应用全然拥抱苦难
YJ"K i7u0        第21章 与症状工作:聆听你的身体 / 302
;Y3N&lM2\ Z.S0        第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你 / 309心理学书籍 psychspace.com2W;eb"Lq*eiG;?$s
        第23章 更多有关疼痛 / 331心理学书籍 psychspace.com _P+OrU^l
        第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你……
(T@v?Igp*Nk0        但有很多你可以做的,以疗愈它 / 353心理学书籍 psychspace.comL `6mg@;Fg5P Z
        第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作  / 370
9n@ `3gZ:e}i0        第26章 时间和时间压力 / 389
h2Q(K*W'W:]Q'{0        第27章 睡眠和睡眠压力 / 406
9Y%l^6}"t:gf0        第28章 来自人的压力 / 413心理学书籍 psychspace.com ^ekk!X[*}%O0IT
        第29章 角色的压力 / 428心理学书籍 psychspace.com0Hw.K&@g5M3Yd
        第30章 来自工作的压力 / 434心理学书籍 psychspace.com1z M&g6f!uwf
        第31章 来自食物的压力 / 446
jo;S+z9r^}2C/p"E;[0        第32章 来自世界的压力 / 465

%AN8Z*e#tY{0

}NlLYE6}]0V伍 觉知之道心理学书籍 psychspace.com'KM/f(@%An7H5w
        第33章 新的开端 / 488心理学书籍 psychspace.com/iFw |x/u%_5L
        第34章 坚持正式练习 / 497
;V8n(|r"}&]7T7]'km;v0        第35章 保持非正式正念练习 / 506
"@/Ko `.wJ&C5_}Yj0p0        第36章 觉知之道 / 511心理学书籍 psychspace.com#qDD6C1m
        跋 / 517心理学书籍 psychspace.com9_5? RV8m ^/{H O
        致谢 / 522
{1p#BA/k:MW!m/kBq0        附录 / 526
(q/Y;H;u,rC0参考文献 / 530

&rR/a.y.w4G DN0

2D7C#A;t9EE5?u0

标签

高旭滨 华章心理 卡巴金 童慧琦 正念

评论0

最新评论

认知行为疗法 » 内观正念

亚马逊购买
多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤

作者:乔恩·卡巴金