这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
活下去的理由
作者：[英]马特·海格
译者：赵燕飞
出版：江西人民出版社 2018-1
平装：32开240页
ISBN：9787210097143
定价：38.00
出版社推荐语
这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书新锐小说家马特·海格以文学手法剖白自身心理困境，再现一段克服绝望、走出抑郁的生命之旅
◎畅销全球33个国家，英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1，连续49周稳居畅销榜前10名，英国zui大连锁书店水石书店年度选书，入选《娱乐周刊》2016年必读书目◎ BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道，珍妮特·温特森、尼尔·盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏◎抑郁症也许是天空飘过的一朵乌云，而你是整片天空作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
◎ 抑郁症只是情绪低迷、心情不好吗？“加油，坚强一点，振作起来！”这样的鼓励，是抑郁症患者希望听到的吗？马特·海格是作家，也是饱受抑郁折磨的“过来人”，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种切身感受，那些你曾默默独自忍受的，无从面对又无法言说的精神痛苦，在这里终能得以释放。
著名演员乔安娜·林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。
一位拥有极高天赋的作家。
——《纽约时报》(The New York Times)《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书，它反映了个体生命对危机的应对方式，具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望，帮助人们更好地认识自己。
——《卫报》(The Guardian)温暖且迷人，用幽默的方式直抵内心，对了解抑郁症来说非常有价值。
——《星期日泰晤士报》(Sunday Times)这本关于抑郁症的书是如此温柔、坦诚、鼓舞人心。
——《星期日快报》(Sunday Express)这本书注定成为一部现代经典。
——《娱乐周刊》(Entertainment Weekly)看着这个年轻的生命被抑郁症消耗，本该是个令人心碎的故事，但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
——《星期日邮报》(Sunday Mail)非常精彩，这是一本必读书。
——《赫芬顿邮报》(The Huffington Post)一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事，在绝望的时候，它能给你带来安慰。
——《新政治家周刊》(New Statesman)这本书不仅对抑郁者有用，还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。
——stylist杂志
这里没有心理呓语，只有海格非常真实、接地气，充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想，让你想把他们摘抄下来。
——《女性健康》(Women's Health)如果将人类比作罐头，那马特·海格的文字就是开罐器。
——珍妮特·温特森(Jeanette Winterson)，知名作家，《橘子不是唯一的水果》作者马特对于人类处境有一种悲悯，无论是其光明的一面还是黑暗的一面。
——尼尔·盖曼(Neil Gaiman)，著名幻想小说家
这是一本绝妙的书，那些为抑郁症所苦的人，身边有人受抑郁症折磨的人(差不多每个人都有)，都应该读一读。
——S·J·沃森(S·J·Watson)，畅销小说《别相信任何人》作者太棒了……这是一本睿智、幽默，带来生命肯定与救赎的书。
——乔安妮·哈里斯(Joanne Harris)，畅销小说《浓情巧克力》作者马特·海格的形容让心理课本上的症状条文突然鲜活了起来。
——许皓宜，心理咨询师
马特·海格令人惊艳！
——斯蒂芬·弗雷(Stephen Fry)，英国国宝级演员“油炸叔”我认为这是一部小型的杰作，它甚至可能救活几条人命。
——乔安娜·林莉(Joanna Lumley)，英国著名女演员把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来，并照以光亮。
——麦克·帕林(Michael Palin)，英国喜剧演员我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉，就像作者给了我一个温暖的拥抱，他仿佛在对我说：“我保证，一切都会好起来的。”——亚马逊读者终于有一本关于抑郁症的书真的有用了！有过类似经历的读者一定会不停地点头，同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案，只是在讲述马特·海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪，也让我欢笑，我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。
——goodreads读者
内容简介
这是一本用痛苦写就，却能让人走出痛苦的书。24岁时，作者马特·海格不幸被命运选中，成为抑郁症患者。本书讲述了这个并不比任何人坚强的年轻人，一点一滴克服精神上的极度痛苦，从绝望中活下来的故事。
在《活下去的理由》中，已成为小说家的马特再次回望生命中那段艰难的时光：他的脑子里着了火，但没人能看见那火焰，身体仿佛在急速下沉，坠入一个让人窒息的幽闭空间。他如惊弓之鸟般恐惧一切，甚至害怕自己的影子……马特一面以文学手法精确再现那些不被理解、无法言说又撕心裂肺的精神痛苦，代抑郁症患者发出那些不曾被世界听到的呼喊；一面又用举重若轻的笔调，讲述他在爱的陪伴下一次次击退黑暗的经历，向读者分享了一场绝望与希望并存、黑暗和温暖交织的生命之旅。
这本书不只是关于抑郁症，更试图探索在充满压力的现代社会，个体生命如何面对随时可能遭遇的精神困境。马特对人生绝境的轻柔叙述，仿佛在向读者传达，那些曾在你的精神世界中肆虐的狂风，最终都会化作阵阵清风徐来。
作者简介
马特·海格(Matt Haig)，英国作家。在24岁时患上抑郁症，后通过写作踏上自我救赎之路。
马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说，均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书，作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。
马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖(2009)、蓝彼得文学奖(2009)、美国图书馆协会亚里克斯文学奖(2011)、约克郡青年成就奖(2009)等荣誉，《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。
马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前，他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。
目录
序 这本书是不可能存在的
按语在我们正式开始前
3 – 1 坠落
7 – 我死去的那一天
10 – 为什么抑郁症很难被人理解
12 – 美景
16 – 跨越时间的对话（一）
17 – 药片
20 – 杀手
21 – 像这样的话，人们只会对抑郁症患者说
22 – 无作用安慰剂
24 – 扔掉雨伞，直面风雨
29 – 生活
32 – 无限
34 – 未曾兑现的希望
36 – 龙卷风
38 – 我的症状
42 – 糟糕日子银行
43 – 抑郁症对你说的话
45 – 事实
47 – 头倚着窗
50 – 相当正常的童年
53 – 不速之客
55 – 男孩不哭
59 – 2 着陆
63 – 樱花
65 – 未知的未知
69 – 头脑的问题就是身体的问题（一）
70 – 精神病
73 – 积木层层叠
76 – 警告信号
78 – 魔鬼
81 – 存在
83 – 3 上升
86 – 第1次惊恐发作时你在想什么
87 – 第1000次惊恐发作时你在想什么
88 – 一个人走路的艺术
95 – 跨越时间的对话（二）
97 – 活下去的理由
100 – 爱
105 – 如何陪伴患抑郁症或焦虑症的人
107 – 一个微不足道的时刻
108 – 相对于抑郁，这些事更让我自怜
110 – 向外星人解释地球生活
112 – 留白
116 – 《权力与荣耀》
122 – 巴黎
127 – 坚强的理由
131 – 武器
132 – 跑步
134 – 头脑的问题就是身体的问题（二）
137 – 名人
143 – 亚伯拉罕·林肯和可怕的礼物
149 – 抑郁症是……
151 – 抑郁症还是……
152 – 跨越时间的对话（三）
155 – 4 活着
159 – 世界
161 – 蘑菇云
166 – 大“焦虑”
169 – 慢下来
172 – 高峰和低谷
173 – 插入语
174 – 派对
17 7 – #活下去的理由#
186 – 使我感觉更糟的事物
188 – 使我感觉更好的事物（有时候）
191 – 5 存在
195 – 薄脸皮礼赞
198 – 怎样比叔本华快乐一点
204 – 自助
205 – 时间随想
207 – 福门特拉岛
209 – 屏幕上的幻影
212 – 渺小
213 – 如何生活
218 – 那些让我感到享受的事物（在我以为再也无法享受时）
220 – 延伸阅读
223 – 后记和致谢
227 – 授权许可名单
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