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这是一个我们被不断推着向前奔跑的时代,我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”,以及如何在最短的时间内获得最大的收益,以至于我们每天都在拼命奔跑,生怕自己不够好,生怕别人比自己好。很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”。我们忘了追求更高更快更强的成功背后实际上应该是自我内心的感受,否则欲望永远没有尽头,我们永远处在匮乏之中。因为只有与自我和解,才能真正的和这个世界和解。

幸福课:不完美人生的解答书

心理学书籍 psychspace.com] Od(Un(LD,x

作者:陈海贤

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出版:江西人民 2017-6心理学书籍 psychspace.comRcZDfN0a4{

0i%[N D7B0ISBN:9787210092742

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编辑推荐

WKA }Z W/~P9Dc0知乎480491位用户关注,220次回答,346842次赞同认证。陈海贤老师(动机在杭州)用专业的心理学知识和娓娓道来的温暖文字,带着我们穿越内心的匮乏与不安,学会与自我和解。

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,Z7PR,t?0这是一个我们被不断推着向前奔跑的时代,我们被教会关注更多的是“成功”、“逆袭”,以及如何在最短的时间内获得最大的收益,以至于我们每天都在拼命奔跑,生怕自己不够好,生怕别人比自己好。很少有时间有精力去想想“幸福”这件被忽略的“小事”。我们忘了追求更高更快更强的成功背后实际上应该是自我内心的感受,否则欲望永远没有尽头,我们永远处在匮乏之中。因为只有与自我和解,才能真正的和这个世界和解。心理学书籍 psychspace.comj!Bt"h)`)[

`5N5{Jd y)C0你是在努力,还是在模仿努力?远方是诗和田野,还是逃离当下的幻觉?该选择自我接纳还是不甘平庸?该如何结束,又该如何重新开始?如果你也有这样的困惑,那么你需要打开这本书。

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yo3Y0V!{~l0都说“如果她涉世未深,带她去看世事繁华;如果她历尽沧桑,带她去坐旋转木马”。这本书无论你处在什么样的年龄,正在从事着什么样的工作,都可以在里面看到属于你自己的影子,找到你想知道的关于“不完美人生”的幸福答案。

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作者简介

#[8h/\N^2^j0作者:陈海贤(动机在杭州)心理学书籍 psychspace.com]5nk1o"zjO ni

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陈海贤(动机在杭州),浙江大学心理学博士,中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设《积极心理学》的通识课,广受欢迎,被誉为浙江大学版的“幸福课”。

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0W(F?+J g X~+Y0在知乎专栏撰写“幸福课”专栏,共有480491位关注者,是知乎2015年第一届盐Club荣誉会员。

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现为独立执业的心理咨询师。致力于帮助敏感内向者找到幸福之道,同时帮助身处过渡期的人完成从旧自我向新自我的转变。

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目录

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1、假想的自我与真实的成长

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~"GK5O,i0你有没有这样的“名校学生病”心理学书籍 psychspace.com {4oE}tj'~

r:LE#\O(Pl0假想中的完美自我心理学书籍 psychspace.comak$d#^Y&hj

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成长型思维和僵固型思维

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)y @-zZok0成长中的关系心理学书籍 psychspace.comftw D z6NK ^5e ~

心理学书籍 psychspace.comIQ w,d'id

像一棵树一样成长
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~@uwi;z$@,\d02、更大的世界与眼前的生活

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8x5~ z\Z0世界那么大,我想去看看,然后呢?心理学书籍 psychspace.com,?*[3Q8_Q'n

p!f-R5j9hX WC0远方是药也是病

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-lE!]?DSrz9P0琐事就是我们的道心理学书籍 psychspace.comG.Wa)N s8[%I:\f7L&i

:}-VHkO:J4xJ0过程本身也是目的心理学书籍 psychspace.com&H|Q;rM.N$Q-}_ Hv:I0~

mO]Oi pj.}0我想去远方,把人生格盘重来
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4b:dx6xA8S'}0心理学书籍 psychspace.com#V*o&o*z&w"^

3、理想与平庸心理学书籍 psychspace.com%k7O!iwxG6w wk'C

2IL1C @+Z@/X%d0接受平庸的那一刻心理学书籍 psychspace.com^H;\N9Y/z'A

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就承认自己是个废物好了心理学书籍 psychspace.com1qk9d \:s7vw

:`2B&[u^.F!OK `(B0迷茫是艰难所在,也是意义所在

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_;RpL:pAa0你是在努力,还是在模仿努力

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/R4g KKWp0你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功心理学书籍 psychspace.com ]8rNe3Y
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0p bOe Q-]yq04、匮乏与不安心理学书籍 psychspace.com!KEQ{6N#}![],D X

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钱的匮乏始于爱的匮乏

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.S F1q^ A0为什么宁要宏大的计划,也不要微小的进步心理学书籍 psychspace.com4pK)I*d_*O

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正是对爱的匮乏,加剧了孤独心理学书籍 psychspace.com%A6T.^W D$_ rR6H

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接纳多少匮乏,就有多大自由心理学书籍 psychspace.comf|)K#{mH;wMT

bU _cR(X'z#KG0越匮乏,越纠结,越完美主义心理学书籍 psychspace.com B C&UCe.})z

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怎么摆脱匮乏的心理模式
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7[y z#x3F+i"_5BKH05、接纳与改变心理学书籍 psychspace.com4a%}.o9DU~3NE

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不跟问题死磕,随时准备趴下心理学书籍 psychspace.com8] }Pp kE

心理学书籍 psychspace.com#U5d*G7^4_%b1f

弃疗的别名是接纳自我心理学书籍 psychspace.comZ8bMv4g+Y

@"][~k-F0带着问题前行心理学书籍 psychspace.com{#H:E%H SO9\(F

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“我控制不住地贬低自己”

V6r'VRu0心理学书籍 psychspace.com'Q5Zwe,{]X ~R

哪怕痛苦,也要让生活正常运转
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3A[ veL wF0心理学书籍 psychspace.como7wWRt

6、拖延与不拖延心理学书籍 psychspace.com q;wc+Z(S%Ii$[g0GN A

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拖延症是心理问题还是社会现象

^:u n7D*nGx___0

9y8ey4~}5pK4z(e/w0拖延症是一个提醒

^/v2d8q,Xq$T%E0心理学书籍 psychspace.com)jl/JF%Wom

怎么就拖延了呢?心理学书籍 psychspace.com,A"`G"Ky PY+nk

L(m+C5l![flm ^0把我们从拖延的泥潭中拯救出来的,是爱

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QK upnvX0自我管理的本质是自我谈判

m0l*qKi6~0心理学书籍 psychspace.com-zJ-Gan4y

“看脚下”也许是最简单最有效的道理
J#y;UBW2^7x0 心理学书籍 psychspace.comN3p O v9`\w0R {

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7、敏感与内向心理学书籍 psychspace.com|-Gw0yv:C

#b:XV9KhA0敏感内向者有更敏锐的雷达

y6l:O E9P2T)V\n"J0

p!~Yb,Os&C"Q!]0外在的差评内化成了心里的不安心理学书籍 psychspace.com"aKK4]%Cc

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“敏感内向”的标签承载的是自我怀疑和不安

ks/?;Ke f4@ wR0心理学书籍 psychspace.comUf4zVJ^hl,l$_

敏感内向者需要改变吗?心理学书籍 psychspace.com7nR0e#J"d

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我是怎么变外向的心理学书籍 psychspace.com4gp,B(G ~B V1T
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U-we3{4[}08、爱与孤独

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R0`"Q r%XB7Q0如果你也有“不完美的父母”

)e|%p+Fj`P*K8B%e0

5c1KN(W%NP-I/_O0成为自己的教养者

d"^b(s?B;p&\0

&nJ/d7I-d(j v0关系越亲密,越需要边界

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+YDp[kx.k0孤独是我们的出厂设置心理学书籍 psychspace.comu0?oD^-b

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爱别人,是加强自己的方式心理学书籍 psychspace.comG\n U-i;i p
 

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,v!Ap/tt09、空虚与意义感

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K%v2b%y3O'MFG X0有一种病叫“没有感觉症”心理学书籍 psychspace.com9oT1Dt2h7|TH@}7z

0A"H4q4TN _n0避开了生活的麻烦,也避开了生活的快乐和意义

$`0d;b }#C0心理学书籍 psychspace.com \9s`$?(sD4{ h)z

真实生活的质感心理学书籍 psychspace.com#~3XD?,zjp'Mh,J5@

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不被教条所困,也不从生活中逃离
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pMY&ux(?Zzu010、结束与开始

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A4R i6Eo~-n(Z7V0为什么结束这么难

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4GA?4At.F+Dj _f!q0这一年,我所经历的最大转变

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R}-E;w$}.o!lt0成为自己意味着什么心理学书籍 psychspace.com2z$VC.g&R1r

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