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本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。

选择理论:现实疗法创始人带你走出心理困境

作者:威廉·格拉瑟

译者:郑世彦

出版:江西人民 2017-6

平装:16开

ISBN:9787210075080

定价:49.80

出版社推荐语

不是痛苦选择了你,而是你选择了痛苦

心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作,深入剖析人际关系中痛苦的根源,颠覆你的既有认知:松开控制他人的手,获得变快乐的能力!

选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息,你的情绪由你自己决定。而生活中的很多心理困境,都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手,打破僵局,脱离烦恼,创造你心目中理想的生活环境。

作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用,只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式,更是一种人生哲学

内容简介

本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。

格拉瑟认为,选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面,因此在本书中,他在对基本概念做过详细定义后,具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用,可以说只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。

作者简介

威廉·格拉瑟(1925—2013),美国心理学家,选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学,曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年,他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年,他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的“控制理论”更名为“选择理论”。

目录

序言1

致谢3

第一部分理论

第一章我们需要一种新心理学2

第二章人类的基本需求和感受20

生存25

爱、性和归属感26

权力30

自由32

乐趣33

各种需求和人际关系34

第三章优质世界36

第四章整体行为51

抑制愤怒66

求救67

逃避68

第五章相容性、个性和需求强度74

调解圈78

反社会者88

无业者89

第六章冲突与现实疗法95

第七章创造力113

心身疾病:创造力的黑暗面115

第二部分实践

第八章爱情和婚姻136

家庭暴力149

有组织的现实疗法婚姻咨询150

第九章信任与家庭161

选择理论、家庭和儿童教养164

用选择理论教养孩子175

治疗受虐儿童或儿时受过虐待的成人185

第十章填鸭、教育和优质学校200

填鸭式教育202

计算vs数学:填鸭式教育的重灾区207

数学和其他学科中的问题解决能力211

学校里的斯塔西213

学习障碍218

教育范例:施瓦布中学221

学校纪律230

教育范例:亨廷顿·伍兹小学231

优质学校中的成绩考核234

学业水平测验240

优质学校的标准242

第十一章职场上的选择理论243

老板式管理243

领导式管理248

沟通障碍250

员工的赔偿254

从年度绩效考核到调解圈259

第三部分应用

第十二章优质社区264

源自文图拉的构想268

展望优质社区272

准备开始第一步278

阅读小组280

实施阶段281

第十三章重新定义个人自由284

选择理论的十条原则284

附录威廉·格拉瑟学院288

译后记291

出版后记295


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