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本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。

选择理论:现实疗法创始人带你走出心理困境

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作者:威廉·格拉瑟

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q7IsS f-^ l&_.O*v6N0译者:郑世彦心理学书籍 psychspace.com\1TOF PNJ

n*O"Y8Wr:W T D&v0出版:江西人民 2017-6

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bf@2V^]1O0平装:16开心理学书籍 psychspace.comP-]7Ak~}2h

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ISBN:9787210075080

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7G6e Y#^M0定价:49.80

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出版社推荐语

"V3A9lN4?Z.c ^V%F yH8_0不是痛苦选择了你,而是你选择了痛苦

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9~+UU^k ^"a-B0心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作,深入剖析人际关系中痛苦的根源,颠覆你的既有认知:松开控制他人的手,获得变快乐的能力!心理学书籍 psychspace.comb,Z+D P ^)gs

"Q"{7c#R9w nR7V6o6W0选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息,你的情绪由你自己决定。而生活中的很多心理困境,都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手,打破僵局,脱离烦恼,创造你心目中理想的生活环境。心理学书籍 psychspace.comxW` U$F(d\

A.n Ze+d-l&Z8J*U0作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用,只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式,更是一种人生哲学

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内容简介

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本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。

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格拉瑟认为,选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面,因此在本书中,他在对基本概念做过详细定义后,具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用,可以说只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。心理学书籍 psychspace.comT?#LZ2^6x`q

作者简介

d{*K+k5s M ik$Wu0威廉·格拉瑟(1925—2013),美国心理学家,选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学,曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年,他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年,他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的“控制理论”更名为“选择理论”。心理学书籍 psychspace.com!^%`"x Qs.ou+J"F

目录

心理学书籍 psychspace.com|Y2n-@2|fQ_}

序言1心理学书籍 psychspace.com1X|,x9qg0Z7p._X

s D7W L2h:zD0致谢3

/a;iT_2^j;L,M VPf0心理学书籍 psychspace.com&pdSZ v-M,|$\

第一部分理论

]ZP'V W"CY-|t7k0心理学书籍 psychspace.comh+U A Td

第一章我们需要一种新心理学2心理学书籍 psychspace.comIg'fKn

心理学书籍 psychspace.comn'rMr~h2}Z

第二章人类的基本需求和感受20心理学书籍 psychspace.comY5cF7Ao

心理学书籍 psychspace.com9_4a3SC_S7y;[ ^$U0V%V

生存25

qT3N0R CS1T0心理学书籍 psychspace.comh-AQkqu1TS

爱、性和归属感26

$|A7]j;I0心理学书籍 psychspace.comO0S:L G]mw({

权力30心理学书籍 psychspace.comg Mx2I T(r$mq

*q-c Y/Uk7@~_0自由32

VG:k%D5{/G-wZo NJt0

4c#{6Lhah0乐趣33

Fgh.r y`'r~0心理学书籍 psychspace.com1@G9Rpi r c#r+c

各种需求和人际关系34

*V$q*])M3Ubu0心理学书籍 psychspace.com lwz&tF C8M

第三章优质世界36心理学书籍 psychspace.com#s7rRV$?0wl0Pmd

%Gj_wXy0第四章整体行为51心理学书籍 psychspace.com)u/FM\ms~

心理学书籍 psychspace.com9VG3m'Q0\:K0N

抑制愤怒66心理学书籍 psychspace.com:q!J&rz fOM

心理学书籍 psychspace.comL^1nh/}']'r [ \

求救67

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E!vC8oM[ ?-V"H*?0逃避68

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s!Th"WL l0s0第五章相容性、个性和需求强度74

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9U|2p.^B!A0调解圈78心理学书籍 psychspace.com!MFO3\rz T

]'C w B3a/t2Q{0反社会者88

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:j/Cj#AIw9u7wt0无业者89

,p4I9Or(uMj7v,n,D5G0心理学书籍 psychspace.com1b[M7t&q(i} E rQl

第六章冲突与现实疗法95心理学书籍 psychspace.com;P2[7S7@^]6Z

心理学书籍 psychspace.comG I VcH {+BW

第七章创造力113

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-?V%W{qa9h,J0心身疾病:创造力的黑暗面115心理学书籍 psychspace.com4CVO k3q!B_

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第二部分实践

V;I] aWM2~7d.l@[0

Z-eNT E/j"] J.dT0第八章爱情和婚姻136

0OT A)Jy0心理学书籍 psychspace.comf\| kx4hI(K4iSR+G

家庭暴力149心理学书籍 psychspace.com Yyj _oj%[)aJ m2y$o?

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有组织的现实疗法婚姻咨询150心理学书籍 psychspace.com4u'Ae+D%@C

wt4T]L+h0第九章信任与家庭161

9j\g1M]+]3^A0心理学书籍 psychspace.com4WJ#CQ+t

选择理论、家庭和儿童教养164心理学书籍 psychspace.com;y-Y4X^4C_Qt'f+e%K0f.Y

hyw `T[0用选择理论教养孩子175

Y I9@ ?w3K?{5W0心理学书籍 psychspace.com)av"P$l {B4L#` i

治疗受虐儿童或儿时受过虐待的成人185

U@%|u.b7u9g%j0心理学书籍 psychspace.com^Ga:s`G;_1`)W

第十章填鸭、教育和优质学校200心理学书籍 psychspace.com]@tJG~

心理学书籍 psychspace.com1f-u.E$Y(e nq,A[

填鸭式教育202心理学书籍 psychspace.com&j W$tH;f2{c4u

N.e"h A\ Oxr0计算vs数学:填鸭式教育的重灾区207心理学书籍 psychspace.comG-}V'?'b#Up],O

,p5zb(S;ksR0数学和其他学科中的问题解决能力211

ih)bXE0心理学书籍 psychspace.comw*t"W:|#X8z(In

学校里的斯塔西213

;O8o3Q.]K.V3f0心理学书籍 psychspace.com DjR1@0IsgH5A0y

学习障碍218心理学书籍 psychspace.com%J3QK-X Z

心理学书籍 psychspace.com2I8Aqv-p'FX3^9]F

教育范例:施瓦布中学221心理学书籍 psychspace.comjjX%q;}*JwA$x

QYN*KD6~J%d[0学校纪律230

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9oF2o7dC+K@O6?0教育范例:亨廷顿·伍兹小学231

Y~.|F$B`-A6jH;o0

6_gB-[;k1b0优质学校中的成绩考核234

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ol*q)X4o{0学业水平测验240心理学书籍 psychspace.comZ$XeDI8e0n5g1[)Q

~1_9s-DY&]0优质学校的标准242

C?0ZSDs:T0心理学书籍 psychspace.comC(l%o3v }b2AU7Y

第十一章职场上的选择理论243心理学书籍 psychspace.comD KN0w6WqW9D'j

心理学书籍 psychspace.comZ? je/|&x8m

老板式管理243

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:WL(z\-s0领导式管理248

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C1\d3xFa9fI(G#b0沟通障碍250心理学书籍 psychspace.comIzO Vs0O"ii3l`

*sFIh3J9djT'm0员工的赔偿254心理学书籍 psychspace.com8S"n8v(r#@ z3pT

WC,[&x"R~3t0T7{0从年度绩效考核到调解圈259

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3o0o:e A4w&g$CLi^H2} a0第三部分应用

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%FY8C3r.xC0第十二章优质社区264

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e6S0I'aQV$s._Bq0源自文图拉的构想268

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OB+o$f?(a-Z&Z zu0展望优质社区272

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2t0a`#xfp0j~0准备开始第一步278

&\v|%X1@Q0心理学书籍 psychspace.com%V%X%W;u1J.z-exI

阅读小组280心理学书籍 psychspace.comA!kX7t,i1rk/Y

心理学书籍 psychspace.com!{X*@6d*QlF!BZ#{

实施阶段281

;r$?!}.eN+AIR0

BB3m(Hyn;P;Qrv0第十三章重新定义个人自由284心理学书籍 psychspace.comM)U`O8{ d

,w+u:dEMX0选择理论的十条原则284心理学书籍 psychspace.comD)~uy_ cUz

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附录威廉·格拉瑟学院288心理学书籍 psychspace.com fY?6YN8S`})Y

e/J;L+es0译后记291心理学书籍 psychspace.com:R,p(}(UC+X

0Zn"f'?3u0出版后记295

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