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戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系

伯恩斯新情绪疗法Ⅱ

心理学书籍 psychspace.comRel"XueHF

作者:戴维·伯恩斯

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(k~MHd0TO)H*m0译者:李亚萍心理学书籍 psychspace.com.`)k6ta?7d(n%o$H/t

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出版:科学技术文献出版社 2017-2心理学书籍 psychspace.com c5w-]9mWH$E&ST

m,MfI.{7l0平装:16开641页心理学书籍 psychspace.com2f:oQ1\ ^5H,Y+|

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ISBN:9787518917495

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定价:58.80

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内容简介

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戴维·伯恩斯著的《伯恩斯新情绪疗法》致力于介绍认知行为疗法,这是一种治疗抑郁症、焦虑症和其他精神疾病的疗法,目前相对较新。尽管“认知行为疗法”这个名称似乎比较复杂,但意义其实很简单。“认知”是“思维”的专业术语。人在心情低落时,看待问题的方式通常是极度负面的。如果你有过长期抑郁或焦虑的经历,就能够体会这一点。抑郁的人也往往容易行为消极;举例来说,他们也许会逃避工作、娱乐活动和其他的人。认知行为疗法可以帮助你扭转消极的思维和行为模式,使你收获更多的快乐、更有效率的生活以及更亲密的人际关系。

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