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青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。

青春期的烦“脑”

作者:弗朗西斯·詹森,艾米·艾

译者:王佳艺

出版:北京联合出版有限责任公司 2017-2

平装:16开246页

ISBN:9787550294615

定价:52.90

内容简介

《青春期的烦“脑”》是一本从脑科学角度解读青春期特点,帮助家长和老师应对青少年问题的书。许多年来,科学家一直以为,儿童一旦进入青春期,他们的大脑发育过程基本上就完成了,青少年的头脑和成人没有太大差别。然而,过去几十年的神经学研究显示,青春期依然是大脑发育的关键阶段。

国际著名神经学家詹森博士不但学术成果卓著,而且亲手带大了两个毛头小子。在本书中,她用平实的语言、可靠的数据和丰富的事例介绍了有关青少年大脑发育的各种知识,为大家提供了一个审视青少年的独特视角,让家长和青少年自己深入了解青春期种种烦恼背后的原因,并学会应对各种状况的有效方法。涵盖的主题包括:学习和多任务并行处理、压力和记忆、睡眠、成瘾、决策等。

本书所涉内容的科学依据十分扎实,但读起来毫无晦涩之感。家长、教育者、青少年,哪怕是司法机构都能从中获益。在这个充满挑战的世界里,我们应该携起手来,帮助孩子们避开各种暗礁、险滩,让他们顺利地长大成人。

作者简介

弗朗西斯·詹森宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院神经学系主任,波士顿儿童医院转化神经学研究主任和癫痫研究主任。

热衷于脑科学知识的推广,尤其是青少年的大脑发育、青少年大脑的优势和弱点等。她在世界各地发表了许多面向公众的演讲,也曾登上TED讲台。

针对青少年因为大脑发育的特点而在药物、社交和教育等方面碰到的各种问题,她通过临床实践积累了丰富的经验,被誉为青少年大脑研究权威。

目录

中文版序詹森博士答中国家长问

引言让人抓狂的青少年



01步入青春期:青少年做事为何不过脑子

青春期为什么与众不同

都是激素惹的祸吗



02大脑知多少:感觉先成熟,理智后发育

你应该知道的大脑小常识

环境塑造大脑

重要却晚熟的额叶

分配注意力的顶叶

掌控情绪的边缘系统



03了解脑细胞:是什么决定了青少年的思维能力

神经元的工作原理

学习是怎么回事

充分连接的大脑才是成熟的大脑



04学习:智商能不能改变

通过训练改变头脑

重复即学习

青春期正是学习的黄金时期

别把大脑当借口



05睡眠:青少年都是夜猫子吗

只有睡得好,才能学得好

睡眠不足有哪些危害

如何保证孩子的睡眠



06冒险:青少年为何爱闯祸

追求刺激,无视风险

青涩的禁果



07恶习:年纪越小,危害越大

吸烟

酗酒

大麻

烈性毒品



08压力:怎样帮孩子找到平和的心境

“战斗或逃跑”反应

过重的压力会损伤大脑

如何面对和化解压力



09心理问题:如何摆脱抑郁焦虑情绪的困扰

哪些症状说明孩子可能出现了心理问题

焦虑

抑郁和自杀

精神分裂症

引发心理问题的压力源有哪些



10网络成瘾:离开手机,还能幸存吗

“远离媒体24小时”实验

适度游戏健脑,网络成瘾伤身

青少年真的擅长一心多用吗

微风掀巨浪的网络世界



11性别差异:女孩的学习成绩为何会在一段时间内领先于男孩

两性大脑发育各有千秋

女孩的情绪控制能力更胜一筹

男孩更需要学会安排时间

别让数理化成为男生的专利



12运动与保护:钟情剧烈运动的孩子如何保护好大脑

避无可避的脑震荡

脑震荡是什么

脑震荡的巨大危害



13罪与罚:我们应该凭大脑发育水平决定刑责年龄吗

轰动全美的格雷厄姆案

美国青少年罪案司法史

犯错容易,改过不易



14二十出头:革命尚未成功,青春仍需努力

高中毕业生要不要先接触社会

独一无二的成年早期

“自恋”的新一代



后记前方的路,让家长和孩子一起面对

致谢

译者后记

标签主题:

脑科学 青春期

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