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拆除你的情绪地雷

通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。

拆除你的情绪地雷

!j uW@J&TY@^P;A0作者:阿尔伯特·埃利斯

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译者:赵菁

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出版:机械工业出版社 2016-9

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J%Rn!|rLp+L%U7u0平装:16开222页

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ISBN:9787111547662心理学书籍 psychspace.comb7D,g(_ r\g

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定价:39.00

k\tBW/s!Y[0丛书:心理学大师.埃利斯经典作 华章心理

目录

~(y-ph3Pr2w0对话大师 李孟潮专访埃利斯心理学书籍 psychspace.com2]7F&dCy6a2oiB;T

#\y s Q#g1vH0M0阿尔伯特埃利斯简介

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9MA.A;e)N9R-\+c0C0第1章 让你快乐的心理自助法/1

0q%w DW I#qC0心理学书籍 psychspace.coms:c6x_ _0~ y

第2章 赶走烦恼/14心理学书籍 psychspace.com#X%YT3zd G!U

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第3章 如何改变自己/24心理学书籍 psychspace.com9l)}~"@Y7wiU

心理学书籍 psychspace.com+f}"`eagV

第4章 信念的力量/33

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第5章 通向幸福之路/45心理学书籍 psychspace.com@O8h-w.o ^\C

.fV-jM2~8^oQ0第6章 接纳自己和他人/54心理学书籍 psychspace.com j8g LKq

z!m'A)j @9sPD0第7章 正确看待不幸/67心理学书籍 psychspace.comg aA rt'O

9HjW sJ3Em0第8章 坦然接受挫折/78心理学书籍 psychspace.com2a7wop5| \

心理学书籍 psychspace.com-V/oY.~s dK

第9章 理性情绪行为疗法/100

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;y }x SRg0第10章 积极心理暗示/128

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'azf4Ex0第11章 避免盲目乐观/149

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)O%vV]_`-V3m0第12章 行动的力量/175心理学书籍 psychspace.com,JnflAS2|"~1Q

心理学书籍 psychspace.comWCz&ZM2T$t%c

第13章 自我价值的实现/187心理学书籍 psychspace.com-f@|zx+B3RI;t ^

|p_i1Up X-FQ_0第14章 总结:如何获得快乐/195

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A2MNjIAoI0第15章 理性心灵鸡汤/212

7O:nW0dWn;H b0心理学书籍 psychspace.com$Mu,xCc&Q2ozIo$`

参考书目/217心理学书籍 psychspace.com%S:`{5N&H+Q"X K.o B

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