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定价 ¥39.00

拆除你的情绪地雷

通过读这本书,你将会明白,你有一些与生俱来的让自己陷入严重焦虑抑郁、愤怒、自我憎恨和/或自我怜悯的倾向性;你是如何毫无必要但又荒谬无知地让这些倾向性一直伴随左右的。你能够改变使自己烦恼的思想、情感和行为,远离烦恼,也让你不再那么轻易就自我攻击。你可以长期而有效地坚持使用理性情绪行为疗法,一直到你能够运用自如,形成习惯。这样,当生活中的消极因素出现时,或者说你让它们出现时,你能从这些消极因素中跳出来,远离烦恼。

拆除你的情绪地雷

p e9|Bq.qh0作者:阿尔伯特·埃利斯

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译者:赵菁

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AV6A?qFPj#{y#J0出版:机械工业出版社 2016-9

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平装:16开222页

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ISBN:9787111547662

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*d+CN'Cp w x6i my0定价:39.00

9TTW FJr hO}0丛书:心理学大师.埃利斯经典作 华章心理

目录

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对话大师 李孟潮专访埃利斯

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阿尔伯特埃利斯简介

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` ^A:xd(Z7{U0第1章 让你快乐的心理自助法/1心理学书籍 psychspace.com/e[] H%x+Zj

7j*e ?3FGV6B)V0第2章 赶走烦恼/14

i:i9jl ~V}-l Y0心理学书籍 psychspace.com[-Ee6^E

第3章 如何改变自己/24

I.Y C$YYWw@0心理学书籍 psychspace.com:BwMxLH0b

第4章 信念的力量/33心理学书籍 psychspace.com4`l8ci"X QjUg S

_%~rA9RY4B}J0第5章 通向幸福之路/45心理学书籍 psychspace.com6la3N"EQ-x I)BV

心理学书籍 psychspace.com-z0C*Y}/kxL(x:VgG

第6章 接纳自己和他人/54心理学书籍 psychspace.comc_B:\cB;[

Le:G?7B9mt8A,\0第7章 正确看待不幸/67

a,M$Q i"t4M.f,[0

~9e#L[%d&k*{&QF|4b0第8章 坦然接受挫折/78

5HZ:RmU+@(lb0

^4Ye`m3]'AP!Q0第9章 理性情绪行为疗法/100

hIz_4Q4w7t0心理学书籍 psychspace.com9~O!{^ dPM!c

第10章 积极心理暗示/128

)w@Dh-y"ZH0

B&R#k mM6G[0第11章 避免盲目乐观/149

2i3cM |hA!}rSH0心理学书籍 psychspace.com_@.~GQe7[

第12章 行动的力量/175心理学书籍 psychspace.comJU7z9L;u6A/X

心理学书籍 psychspace.combJ.Lc1\a8fP*Vf

第13章 自我价值的实现/187

lC/kq D0心理学书籍 psychspace.com m g,WB`7td)`O P-^H

第14章 总结:如何获得快乐/195心理学书籍 psychspace.comX{/M\,r"Q4hZ+E

心理学书籍 psychspace.com~`I!s,@2{,d'xv

第15章 理性心灵鸡汤/212

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v3w _a ^0参考书目/217心理学书籍 psychspace.comP?'`c&axR

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作者:埃利斯