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(}V;l's7L~0“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。

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落差:如何化解我们内心的失望

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作者:米歇尔·勒朱瓦耶

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+F*L8X.aTt,j0译者:陈思宇

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!U+[}m~.O0出版:江苏凤凰文艺出版社 2016-10

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C^4Ks:xo sR&n0精装:32开273页心理学书籍 psychspace.com~9he Q }G1cg

8rn GD'uYA m0ISBN: 9787539996332心理学书籍 psychspace.comRR8Xs H9tC_

编辑推荐

a e[;NXd}5CB0【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】心理学书籍 psychspace.com*grQ cK9A8{n

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白宫“总统心理健康委员会”推荐阅读:大人物克服心魔、重新振作的秘诀,都在这本书里!心理学书籍 psychspace.come?kk Df

Gh1K%lc0“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。

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:G6x?\O9e%ra)k/K0【那些我们总也无法避免的失望】心理学书籍 psychspace.com!TVa]6j{Cs

!k1a_:l%[5@^0遭遇最信任的人的背叛;心理学书籍 psychspace.comK0OPk$H9`s

F}.}s#X6W$?0忽然发现和别人的差距太大,对自己的表现不满意;心理学书籍 psychspace.com GV5hn%pv3Tf

+j3R^wB*^n0很努力,却未得到应有的理解和认可;

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K"P1qOQ'Kt0觉得现实不公平,心中的愿望遭到毁灭;心理学书籍 psychspace.comDjl^B^M

.p3X1w,v.]A^0对工作不是发自内心地热爱,感觉自己在浪费生命;心理学书籍 psychspace.com(]*v]p!v y_7W

e:d3K-v;Cy:U0把自己“想做的事”和“该做的事”画了等号……

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eM;e"qo1DA/V0失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。

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LZ~'end#x$w0【扛得住失望,你才能百炼成钢量】

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0Db5vQ,b"U%zg'[iGr0请相信,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。

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通过这本书,你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质,一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。

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唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。

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【本书能为你带来什么?】

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xN0C%~!|L5B0摆脱过分苛求心理——学会化解自我苛求带来的压力;心理学书籍 psychspace.com$rL4O%R` p$wz3R

P.a xpH4VEK0提升智商和情商的融合度——智力有认知面和情感面,两者融合才会幸福心理学书籍 psychspace.comEc+T)L,T'_O

O8x!Kif q&e0以更智慧的方式看问题——不再被目标、责任和道德所绑架;

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肯定自己,原谅自己,直面现实——学会看清自己内心的本质,并接受自己的局限性。

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【每个为失望所伤的人,都需要这本书的支持】

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媒体推荐

0ZXdGzjH0失望,来源于一种功能的遗忘。《落差:如何化解我们内心的失望》,通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制,减少我们受到情绪低落的侵袭。

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——法国《健康》杂志评论心理学书籍 psychspace.com,])UL |jH!N-F

p3kcm|$?W8d|Lp0勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生,他并不隐藏生活的痛苦,他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪,通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。

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(a?\:V:h3B0——法国EGORA杂志评论心理学书籍 psychspace.com[3h mwnL

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作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux,在法语中意思是快活的人),面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书,作者坚信不用任何药物,所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树,一条鱼,一点幽默,一点莫扎特,许许多多小事都能制造大幸福。

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——法国ELLE杂志评论心理学书籍 psychspace.comu&R T ~"Vz:V^]

V2d2@hw3RK$v K0作者简介

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FMl7b{ jP!t0米歇尔•勒朱瓦耶

+Wz+P,f-K~I0心理学书籍 psychspace.com){&T;aq'?8F"C

白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。

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译者简介

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陈思宇

3`b8R-N @5r,I0心理学书籍 psychspace.coml`4z2VsR,t

海河大学外国语学院法语教师,辅修心理学,国家三级心理咨询师,已翻译《现代法国的起源:大革命之革命政府》等多部著作。心理学书籍 psychspace.com@6v$x ]]2b~lK

目录

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第一章

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心理落差:正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感

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2_E g(} {+s-N^0第二章心理学书籍 psychspace.com? ces?qDj$c

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自我保护:找到大脑中理智与感情的平衡点

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第三章心理学书籍 psychspace.com9J&J(_SKU+C,l._

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告别轻抑郁的生活方式:如何经营生活,管理精力

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+EI-jg&aA0第四章

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6Vn*`"BDZ0P0拒绝坏情绪的思维模式:如何化解我们内心的失望心理学书籍 psychspace.comr$r6]x2B,lH5[K

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序言

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亲爱的读者,很高兴你翻开这本书。心理学书籍 psychspace.comG"T9SG*A2y,~!w

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这是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书,心理学书籍 psychspace.com];P9q&Dg U4`xK#P

y ?'O5sfl0她将告诉我们,人类内心绝大多数的负面情绪,都来源于心理落差。心理学书籍 psychspace.comXXS.nc#X

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生活中,相信你一定体验过现实与期望之间的轰然断裂(事实上几乎每天我们都有可能遭遇到期望的落空),那种感觉,就如同心灵瞬间被黑暗包围,无法安宁。于是,失落、忧郁、愤怒、迷茫、空虚、孤单、无助、不快乐、缺乏安全感……这些感觉也随之而来,内心秩序混乱。心理学书籍 psychspace.comLFi#Ty I3C YTx&??

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没错,这种失望的感觉非常糟糕。它不仅杀伤力极大,而且常常忽然而至,打你个措手不及,轻则让人懵然一时,重则使人长时间郁郁寡欢,进入抑郁状态。心理学书籍 psychspace.com7yC/x8G\!Rm

tE8?%jYHh0在这本书中,你将读到很多思考方式,学会运用心理学原理,找到那些困扰自己的负面情绪的症结之所在,化解心中的“落差感”,明白如何在失望强烈来袭时正确应对。请相信,失望能让我们心碎,也能为我们带来自我实现的力量,因为,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有如此,我们才能保持真正轻松、平静、快乐的心境。心理学书籍 psychspace.com\!NO4{W

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现在,请静下你的心灵,随着这本书一起开始一场情绪的自修课吧。心理学书籍 psychspace.com;k,sT%H6_ dU

9`,dqZ f:|h8K3@U0愿你读有所获。

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