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:ZoMV y;|0Ms0“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。

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落差:如何化解我们内心的失望

N&|!{3fxo!g Ei0作者:米歇尔·勒朱瓦耶心理学书籍 psychspace.com`4bfwa-upI2wE

J4F!h0S{,u'PU0译者:陈思宇

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出版:江苏凤凰文艺出版社 2016-10

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0{%jaIR6~ |M0精装:32开273页

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ISBN: 9787539996332

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【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】

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@.q-d0x#cK0白宫“总统心理健康委员会”推荐阅读:大人物克服心魔、重新振作的秘诀,都在这本书里!心理学书籍 psychspace.com2pqeri6kL

8tX8I B3aX$B1P Z;H0“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。心理学书籍 psychspace.com0BM3^1E!kT}|T

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【那些我们总也无法避免的失望】心理学书籍 psychspace.comQ3x5yt b)[1?}{

J$O'c;ro5U&v0遭遇最信任的人的背叛;心理学书籍 psychspace.com7brBC&Bl

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忽然发现和别人的差距太大,对自己的表现不满意;

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.AuBs;`5WxV0很努力,却未得到应有的理解和认可;

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觉得现实不公平,心中的愿望遭到毁灭;心理学书籍 psychspace.comG8h!A\B0S(r/H$d

d'iL,R,czq0对工作不是发自内心地热爱,感觉自己在浪费生命;心理学书籍 psychspace.comXk[-C Xy

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把自己“想做的事”和“该做的事”画了等号……心理学书籍 psychspace.com;Y5NJ?q:~

4^ V7_h4W0失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。

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,N6a6YsT5g}r t0【扛得住失望,你才能百炼成钢量】心理学书籍 psychspace.comie!Yf,L6jmN

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请相信,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。

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通过这本书,你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质,一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。心理学书籍 psychspace.comV{ C2I/y3b#\ p,a

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唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。

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【本书能为你带来什么?】

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e5]&N"QGx8I0摆脱过分苛求心理——学会化解自我苛求带来的压力;心理学书籍 psychspace.come$[Zt1U1[?

ZGM2}jS5~+J0提升智商和情商的融合度——智力有认知面和情感面,两者融合才会幸福心理学书籍 psychspace.comFI5b+]G

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以更智慧的方式看问题——不再被目标、责任和道德所绑架;心理学书籍 psychspace.comz]WdO,PU4t^[v

6{O\4~6Q+Y4N9R;u0肯定自己,原谅自己,直面现实——学会看清自己内心的本质,并接受自己的局限性。

0Un u {l!WB*Y0心理学书籍 psychspace.comw;l w2~MZC"_Sx`

【每个为失望所伤的人,都需要这本书的支持】

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媒体推荐

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失望,来源于一种功能的遗忘。《落差:如何化解我们内心的失望》,通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制,减少我们受到情绪低落的侵袭。心理学书籍 psychspace.com q[4f!Y`'SDI#B

Px%I&XC5Kg3JLT0——法国《健康》杂志评论心理学书籍 psychspace.com0J1Ym+V.as

]|(e#]U@_B#uy-]0勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生,他并不隐藏生活的痛苦,他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪,通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。

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CkCY6s0R0——法国EGORA杂志评论

q E9cd)x(\ L"w0心理学书籍 psychspace.com T \N$rn:}

作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux,在法语中意思是快活的人),面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书,作者坚信不用任何药物,所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树,一条鱼,一点幽默,一点莫扎特,许许多多小事都能制造大幸福。心理学书籍 psychspace.com;aYl~)@tGu

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——法国ELLE杂志评论

b.]1N | [L0{0心理学书籍 psychspace.com@J#H$@2E;l%rq'Mt

作者简介

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米歇尔•勒朱瓦耶

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白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。心理学书籍 psychspace.comL*r B,WC D;?"t.z V\

译者简介

l~[5?p/a,w8As0陈思宇心理学书籍 psychspace.comTxwe_J9`

bbo(e3l0海河大学外国语学院法语教师,辅修心理学,国家三级心理咨询师,已翻译《现代法国的起源:大革命之革命政府》等多部著作。心理学书籍 psychspace.com(j;EZR!DM

目录

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第一章

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v wH-f8x.k.m7AT8t:~V0心理落差:正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感

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第二章心理学书籍 psychspace.comL5x ^ t#l0_

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自我保护:找到大脑中理智与感情的平衡点心理学书籍 psychspace.com:w N6O?(c2Z3bm

5J(e&V;q2i:J!do0第三章

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告别轻抑郁的生活方式:如何经营生活,管理精力

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第四章心理学书籍 psychspace.comQ`ZE5vr5q@^

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拒绝坏情绪的思维模式:如何化解我们内心的失望

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序言

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亲爱的读者,很高兴你翻开这本书。心理学书籍 psychspace.com] Jv&l u1E8b

cX*cO4G;B0这是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书,

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(|e.k&D u%F0她将告诉我们,人类内心绝大多数的负面情绪,都来源于心理落差。心理学书籍 psychspace.comDO|#Yk#]

T9W'OP/m"ci?&L+P+JO0生活中,相信你一定体验过现实与期望之间的轰然断裂(事实上几乎每天我们都有可能遭遇到期望的落空),那种感觉,就如同心灵瞬间被黑暗包围,无法安宁。于是,失落、忧郁、愤怒、迷茫、空虚、孤单、无助、不快乐、缺乏安全感……这些感觉也随之而来,内心秩序混乱。心理学书籍 psychspace.com"B:UL3^}yL*m

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没错,这种失望的感觉非常糟糕。它不仅杀伤力极大,而且常常忽然而至,打你个措手不及,轻则让人懵然一时,重则使人长时间郁郁寡欢,进入抑郁状态。

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在这本书中,你将读到很多思考方式,学会运用心理学原理,找到那些困扰自己的负面情绪的症结之所在,化解心中的“落差感”,明白如何在失望强烈来袭时正确应对。请相信,失望能让我们心碎,也能为我们带来自我实现的力量,因为,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有如此,我们才能保持真正轻松、平静、快乐的心境。心理学书籍 psychspace.comF!ZF^!~!T9SIy8C4{dK

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现在,请静下你的心灵,随着这本书一起开始一场情绪的自修课吧。心理学书籍 psychspace.com-d5\+F.P!o-Y"D0M

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愿你读有所获。

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