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4?iC%gD[*^]l0“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。心理学书籍 psychspace.com sQ*J G2JzVIZ

落差:如何化解我们内心的失望

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作者:米歇尔·勒朱瓦耶心理学书籍 psychspace.com pi] rp6^ n s

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译者:陈思宇心理学书籍 psychspace.comW$z"{3JXs)Oz'P

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出版:江苏凤凰文艺出版社 2016-10心理学书籍 psychspace.com\ J6H lEs-d;s

&O/V/gM&JbE7cMI yy z0精装:32开273页

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ISBN: 9787539996332心理学书籍 psychspace.com.\ Cn.ZpE&p4N7s m

编辑推荐

|"p4v/ir q5u k[0【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】心理学书籍 psychspace.comk6L/A.Z8i

%g4QK_U7X0白宫“总统心理健康委员会”推荐阅读:大人物克服心魔、重新振作的秘诀,都在这本书里!

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“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对生活的热情。

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\)qao%R6l0【那些我们总也无法避免的失望】

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遭遇最信任的人的背叛;心理学书籍 psychspace.comy q!z-ewP!O3t

Y5[|h Da&I0忽然发现和别人的差距太大,对自己的表现不满意;心理学书籍 psychspace.com7YT oS9B9o \o[B

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很努力,却未得到应有的理解和认可;心理学书籍 psychspace.comC?/UK [0H,`

|7S2O0]'W0觉得现实不公平,心中的愿望遭到毁灭;

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对工作不是发自内心地热爱,感觉自己在浪费生命;心理学书籍 psychspace.com O6c5] VGjC

{0JS$x;mf0把自己“想做的事”和“该做的事”画了等号……心理学书籍 psychspace.com|"K/xl|H

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失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。

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【扛得住失望,你才能百炼成钢量】心理学书籍 psychspace.com3sN(~8F wRT'C&T/h

*y|!~O P}S0请相信,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。心理学书籍 psychspace.com+|Rci leP

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通过这本书,你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质,一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。

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唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。

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【本书能为你带来什么?】

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摆脱过分苛求心理——学会化解自我苛求带来的压力;

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8QH'hp+X+M a fM/V0提升智商和情商的融合度——智力有认知面和情感面,两者融合才会幸福

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Mka_*vd)@'fU0以更智慧的方式看问题——不再被目标、责任和道德所绑架;心理学书籍 psychspace.com Es\Vf%O`

a_&`$T!Lk$Ocv\-L'O,g0肯定自己,原谅自己,直面现实——学会看清自己内心的本质,并接受自己的局限性。

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(p}@$ET Ms0【每个为失望所伤的人,都需要这本书的支持】心理学书籍 psychspace.comz'm9Qg'[:M&M-H

媒体推荐

(`%O h4Z m{qA0失望,来源于一种功能的遗忘。《落差:如何化解我们内心的失望》,通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制,减少我们受到情绪低落的侵袭。

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——法国《健康》杂志评论

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勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生,他并不隐藏生活的痛苦,他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪,通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。

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)G MZ r-l&G!o1wH0——法国EGORA杂志评论

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t7f$`x3@0作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux,在法语中意思是快活的人),面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书,作者坚信不用任何药物,所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树,一条鱼,一点幽默,一点莫扎特,许许多多小事都能制造大幸福。心理学书籍 psychspace.com?xC b4G'l

I|{5FY*F0——法国ELLE杂志评论

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hD*?]F4z|0作者简介心理学书籍 psychspace.com%rq6t[&m M

心理学书籍 psychspace.com5T@8@,ab1H%Dy/V+F7V

米歇尔•勒朱瓦耶

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7?'_L-mkm%yK{0白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一,在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究,其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。心理学书籍 psychspace.com ^C{)U9R#`H

译者简介

E8xo @7p U0陈思宇

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海河大学外国语学院法语教师,辅修心理学,国家三级心理咨询师,已翻译《现代法国的起源:大革命之革命政府》等多部著作。心理学书籍 psychspace.com]3a7g L(M.TU

目录

\2OO(b#b&cekg sM0第一章

N{$b"{vN)b^0心理学书籍 psychspace.comB7pw-s1y1[

心理落差:正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感

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第二章

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自我保护:找到大脑中理智与感情的平衡点

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-U(BkM5N`7v#eVt&cC F0第三章心理学书籍 psychspace.com*H TZxA

ZV oN:g.h@6e+_L0告别轻抑郁的生活方式:如何经营生活,管理精力

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第四章心理学书籍 psychspace.comY.]t9T)P Ex^ J

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拒绝坏情绪的思维模式:如何化解我们内心的失望心理学书籍 psychspace.com3IQ+b)PVL {p

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序言心理学书籍 psychspace.com8cRK9p rls

心理学书籍 psychspace.com2a;jjJd F5iv

亲爱的读者,很高兴你翻开这本书。心理学书籍 psychspace.com%k(S&D,{ct

j`(oQ7d0这是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书,心理学书籍 psychspace.com pO |[%f-X }3Wu

r3F.[[0?&u }.|0她将告诉我们,人类内心绝大多数的负面情绪,都来源于心理落差。心理学书籍 psychspace.com-t1M lGo1^(ua Z

5LHs9A` D)AE0生活中,相信你一定体验过现实与期望之间的轰然断裂(事实上几乎每天我们都有可能遭遇到期望的落空),那种感觉,就如同心灵瞬间被黑暗包围,无法安宁。于是,失落、忧郁、愤怒、迷茫、空虚、孤单、无助、不快乐、缺乏安全感……这些感觉也随之而来,内心秩序混乱。

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没错,这种失望的感觉非常糟糕。它不仅杀伤力极大,而且常常忽然而至,打你个措手不及,轻则让人懵然一时,重则使人长时间郁郁寡欢,进入抑郁状态。心理学书籍 psychspace.com9E })t&j} w;U1s7L \

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在这本书中,你将读到很多思考方式,学会运用心理学原理,找到那些困扰自己的负面情绪的症结之所在,化解心中的“落差感”,明白如何在失望强烈来袭时正确应对。请相信,失望能让我们心碎,也能为我们带来自我实现的力量,因为,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有如此,我们才能保持真正轻松、平静、快乐的心境。心理学书籍 psychspace.com$rpJ ?L8bUE@

\ y#R&kUEo*g(a-c0现在,请静下你的心灵,随着这本书一起开始一场情绪的自修课吧。

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Uo:}(m [W0愿你读有所获。心理学书籍 psychspace.comG`y'k-U)Tp#FG&P

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