心理学书籍 » 婴幼儿睡眠圣经
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本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”心理学书籍 psychspace.com qrT {6[ ry

婴幼儿睡眠圣经(升级修订版)》

心理学书籍 psychspace.com C |Th C7V2Q4x&nn,cY

作者:马克·维斯布朗 (作者), 心理学书籍 psychspace.com)R@ YI:l-_

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译者:刘丹 李东 王君

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出版:广西科学技术出版社2016-6

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精装:32开480页心理学书籍 psychspace.com-^'H.T X$rt

心理学书籍 psychspace.com%k k} rO-ZpP)x)F|5jw

ISBN:ISBN 9787555105237    心理学书籍 psychspace.comMf4Ak$XV f[

]$a&C8UYOe t\`r0定价:58.00

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图书简介

心理学书籍 psychspace.com+o6{4Vx"P;\.O

带宝宝睡觉这个问题,绝对是家长关注的前三大问题之一。这本最经典的婴幼儿睡眠起居指南告诉我们:培养天才的宝宝,一定要有最好的睡眠。

K3BhA#x8O#_0心理学书籍 psychspace.com {h#[}0Wh:ID4d

本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”

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作者简介

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绍 马克•维斯布朗博士,全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家,美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生,维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系,睡眠不好,是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用,引起了极大轰动,奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。心理学书籍 psychspace.com&{ \q5R d_

^!y;J1y/c6T$B%@?0他在多家权威媒体上也多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章,王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注,影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年,育有四个儿子,并有四个孙子,他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。心理学书籍 psychspace.com4QyZ6A om*f[ GG

内容简介

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本书在1987、1999、2003三版出版,至今仍在美国亚马逊总榜排名前列,在所有指导婴幼儿睡眠问题的图书中排名第一,是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。心理学书籍 psychspace.com9f,x2_9L:Q8a8o

\ U#}SF8Tq0如何带宝宝好好睡觉,是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为:健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题,让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期,并提出循序渐进的睡眠方法,提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究:白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的;如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题;具体地进行分析,让你的孩子根据他的生物钟自然入睡;揭示父母常见的错误,比如让孩子想睡多久就多久,投其所好的摇晃和喂养等等;探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿,从出生到初学走路的孩子;科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。心理学书籍 psychspace.comx^Pd*s9x8H

心理学书籍 psychspace.com ~NH0c8G.Z;Y3G

入睡实际上是一种可以学习的能力,父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯,让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母,并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。心理学书籍 psychspace.com8}W:T5g&_+ay

目录

c K[,}9f6n[0心理学书籍 psychspace.com }v!p ^Sk*F\

心理学书籍 psychspace.comsX:l ]F.l X Q

导言心理学书籍 psychspace.com_w }4g t2rkvUat6g

q0X&SB*]ec0

D!Q2h4V/yx0心理学书籍 psychspace.com2FhYT$b%\%`0fU

(第一部分  孩子们是如何睡觉的)心理学书籍 psychspace.comr)Y0]y ?5Y

;~r U3H1w*M c0第一章 良好的睡眠习惯为何如此重要

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k{o1S D+} ^0第二章 健康睡眠和睡眠策略心理学书籍 psychspace.comNw!k*e ld3@6R

eOX)P`XII:K0健康睡眠

fB*F%xdHGa["D#l0

pP6YpN&K~.Z0夜晚和白天的睡眠持续时间心理学书籍 psychspace.comV _-Q2Vj dX

心理学书籍 psychspace.com@$cP,F2B:|h

小睡心理学书籍 psychspace.comY&h~;D5DNL

Iev#APq9i0K-V0固化的睡眠

0|G&_%psb$J-L~ H0心理学书籍 psychspace.com;J6L5n#w|5|%p3q8H

睡眠安排,睡眠时间的掌握心理学书籍 psychspace.com4]EA"_b+@&k4v:k

i9e.]eF0睡眠的规律

6H`yT-kv9m0心理学书籍 psychspace.com\$s:mKL(T$~1J

睡眠的姿势

c#](L J/xR4vC:S$\0心理学书籍 psychspace.com8Ub1_R@@0f

良好睡眠的益处:睡眠模式、智力、学习能力、学校表现

:a6K)q1Wv y^6e/z;T0

E1X@A:M*HJ3bm0犯困的迹象

6`[5aMV(H0心理学书籍 psychspace.com[M7d8qUW

哄宝宝睡觉心理学书籍 psychspace.comL,N@ Kl*FdJ H N

心理学书籍 psychspace.com,uC H+QX n:Iz'B

1、父爱:使宝宝安静下来的秘密武器

s p7X5c5Z0

d#Er9T$[a)K+wcm@02、吮吸也是安抚宝宝的妙招心理学书籍 psychspace.com,nc)Y&za0T ^

(w6Sg V#h03、有节奏的动作

O s;DM&E#W \(B0

r1T(d,JhAPs3Z V04、襁褓心理学书籍 psychspace.com2Cr G%o/u&\.X

3QM.n9oF)V9Uc6K1P,T$pL05、按摩心理学书籍 psychspace.com*llr)|D*mt7v3Dr&y

,OY5O0n7P5G06、尊重宝宝对于睡眠的需要:1到2个小时的清醒期

7dw+}5bpE/|;P^B0

'N(R;r)HyI;E Q07、其他抚慰宝宝的办法心理学书籍 psychspace.comk9iZ)l ?S9~*Zo

心理学书籍 psychspace.com]u p9| qHq

8、外力的作用总是短暂的心理学书籍 psychspace.comw\/Ls? V

B ]0L[c.Ly0抚慰孩子的资源心理学书籍 psychspace.com piUN,_^BBAi1n

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作息时间

*^9vHc+m-?N0D;_E0心理学书籍 psychspace.com |8`-Q,D0hp3Ju!nw

母乳喂养/人工喂养;与孩子合床睡/与孩子分床睡

l(fg-tvp(c(oh7c0

&opn/[r,YR"n"]]01、母乳喂养还是人工喂养心理学书籍 psychspace.com2r'_?6oS2Z rb `

心理学书籍 psychspace.com%ky G d9d'o:M:L

2、与孩子同睡一张床还是让孩子单独睡心理学书籍 psychspace.com Hj x(R-{ HL0m iu

!u6~GB,pV#znq03、不同的孩子采取不同的睡眠策略

Uqa6S \{bn`NL0

"m qcneB;k-}3\Y0给爱闹的孩子母乳喂养

}qn#K em LD0心理学书籍 psychspace.comx1tys3dn~

固体食物以及进食习惯心理学书籍 psychspace.comg5^s UM~!V GH

心理学书籍 psychspace.com/T7m'{ hq

三类帮助孩子改善睡眠的方法:“不让孩子哭”“哭哭也罢”“想哭就哭吧”

$S A)qkn/L [ K0

*so3|~%u7by01、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法:心理学书籍 psychspace.comB#j#vJ?o6~

Lz$a0|T&H,} Bo0让孩子安静地睡着。心理学书籍 psychspace.com0c#b8v0l p v)]1R

心理学书籍 psychspace.com0p5X t8W/['V&T0p`a

帮助孩子培养睡眠的习惯。心理学书籍 psychspace.com)sg#{9?+_ {-pG

3HGa+c9\8d)q1W2M0定时把孩子叫醒喂食。心理学书籍 psychspace.comT:SN3U,v4M Z

T6Q+UcM+l0在两次小睡之间,让孩子呼吸一下新鲜空气,带孩子出去散散步。心理学书籍 psychspace.com7CK9| i'w!l d_nEc

I(n;N"^'dA/C#^0掌握好孩子清醒的时间。心理学书籍 psychspace.com.b)J#c;b[K d'L{5Zg

I&F&xg!x;W2n+Ax0逐渐地让孩子自己入睡。心理学书籍 psychspace.com e$Mp5kwNo)[

Wwhx/_c0房间的窗帘要拉上。心理学书籍 psychspace.comj+w}.aOYqbO

Kf(`V;w:a0让孩子放松。

Y/Pn0t M Qm0

2yYjYQM0消除周围环境的刺激因素。心理学书籍 psychspace.com|(N `/P{B s

a;^.L8x0w6Z5[02、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法心理学书籍 psychspace.com ]7PZ,R W4{X5L%DhK

心理学书籍 psychspace.comP/~%JGM|tv

3、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法

!NQE`Z$Z0心理学书籍 psychspace.comB&F8y&d3k3g

睡眠问题的预防与治疗心理学书籍 psychspace.com&x nV.Y!V

~ [c$y/Lw0给筋疲力尽父母们的行动计划

J(H3[Z['P`3ZY,wh0心理学书籍 psychspace.comU&J4G;F s7u?4H

1.健康的睡眠

uOY+N h/G0心理学书籍 psychspace.com%ub/@|A^d8lf

2.回笼觉可以避免睡眠紊乱的发生

2X3A&z]%aFd0

-s)AO2o/OJi03.哄孩子入睡的方法

!WU](lP*A0心理学书籍 psychspace.com7RD~3g['N6G ND!|,C

4.上床睡觉时间的规律

P[l n6UQ9pzn0心理学书籍 psychspace.com1} `HB6`1XIf Br-f

5.母乳喂养vs人工喂养;家庭大床vs婴儿床

^"Z7S B{D ED BU?0

&m {0BVl.V06.帮助孩子改善睡眠的方法:“不许哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”心理学书籍 psychspace.comwuIx5c6t"eD5`N

心理学书籍 psychspace.com"Qq? Kfh{

第三章 睡眠问题及解决办法

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T-^g#X$q&YD ?0}{0被打断的睡眠心理学书籍 psychspace.com:Q u5}3k c5WZlV

8s3cMK9j0解决睡眠问题的日志心理学书籍 psychspace.com+j` L,CA!il

r-bGJq0早晨醒得太早

O A(VZ$UghL6`"|Dd0

c0B"NK,Oa:h M }0晨睡缺乏,太短,太长或者时间不对心理学书籍 psychspace.comp5Kj F;C,O m`i

u'd8q#h`O0缺乏午睡,午睡时间太短、太长,或者时间不对心理学书籍 psychspace.com"E N0?nw

心理学书籍 psychspace.comZ#j6NSa#}?

第三次小睡缺乏,时间太长或太短,时间不对

{ v7mp9\5g0心理学书籍 psychspace.com U\ju fa__:E0^

需要两次小睡,但只睡了一次

v](j7q ^^|(w0

q-b W.|0V0]|Yp0需要一次小睡却不小睡心理学书籍 psychspace.com!XCL2q DwIb

心理学书籍 psychspace.com8lb [4HXU ^GV

上床睡觉时间太晚——或许需要一场战斗心理学书籍 psychspace.comN!CY'_'CC M ^

心理学书籍 psychspace.com v/X7Xq Vw:N;CW R

夜惊,睡眠浅心理学书籍 psychspace.com'^-e9Z b4uUw$z"w&[1T

y'YW VPqgr V#T0家中孩子多而导致的睡眠问题

y"f"O3P2T4DO:E0

2R!}8mbO @W#c0无法入睡

A H{[9bD0

{_%tr,reL0害怕黑夜,害怕独处心理学书籍 psychspace.comJl\%D y A*Cb5|R

O9@w9`8k:M9z lz+P0孩子不愿意在婴儿床里待着

0D8D(X)o#Rk0心理学书籍 psychspace.com5Lqjn,V\2T ?5sd

挑床,在新环境中睡不着心理学书籍 psychspace.comHvz"ioOj}'n^

心理学书籍 psychspace.com1^|1a/c Tt#t8\4g(~

只有一间卧室

U^*\] V&XEjrhr7Y0心理学书籍 psychspace.comI"Ekk^

从家庭大床转到婴儿床心理学书籍 psychspace.com(L;dj8c*{3Y*Q

心理学书籍 psychspace.comD/M apD%\ty

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.comW8^,uY6KF[Y A

S)R6G8@I0C0第四章  睡眠,极端的哭闹,以及脾气糟糕的应对

7Y3oxN;O0

C+Egm0T&m,{6B%?0如何使用这一章

_^y%O^C OP$Z0心理学书籍 psychspace.comdk ksK,}

简介

PFS1M$_i7qs+W'{.t0心理学书籍 psychspace.com }2VA.T3A mRh

睡眠和极端哭闹/缠人

D#VI\5a K5A,S0

.z`0kfN?;[P04个月时的脾气心理学书籍 psychspace.com-U8@3gT9q2eG

S3h MYOoE3x.d'A&AQ0把睡眠、极度缠人和脾气联系起来

`g~h2e1Y"K0心理学书籍 psychspace.com5{"^"?r*u

缠人期过后:预防4个月后的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com,ii5L7^i/me%b

_ q:m7[,T0给精疲力尽父母的总结及行动计划心理学书籍 psychspace.comwW8S8\4Gv*T p5d

C2SsI:z0

DY7VaUm0

*k F;O!G&eCX{1A0(第二部分 父母如何帮助孩子养成健康的睡眠习惯)心理学书籍 psychspace.com5Y-H6ad2b z"X

#b0_)@?C'G3]m W z0第五章 1~4月大宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com-c PPC.E6v \aV4L

心理学书籍 psychspace.com)|$@+}-t9]3e

新生儿:第1周

G| |.t4g0

&oa K+Eb02~4周:更加缠人

IA2Di%x2R0

|8S)r6q(Tb05~6周:缠人/哭闹的高峰

+EE8jHp-u,O,P%e0心理学书籍 psychspace.comy#l3F,M!?f4`"Sh

7~8周:就寝时间提前且晚上睡眠时间变长

_x3qd/I W2s0

k\6UrYH?03-4月:极度缠人/哭闹结束,开始在早上9-10点进行小睡心理学书籍 psychspace.com)k4m9Y{`sjsN

Y+dY%jf(Fz.j q0睡眠问题的预防与解决

8A$f&ol_0心理学书籍 psychspace.com Rd XL7G,|] T_{

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.com2b0x/M"zm1v

&vef t)v0第六章 5~12月宝宝的睡眠问题

&f WD#Q:S,}Y8B.yr0

~N VC)a*ufDT k05~8月:下午12:00-2:00小睡,也可以晚一点在3:00-5:00小睡

5X)~:t#As0心理学书籍 psychspace.com(z(|9F5M Q:f%Z

9个月:傍晚的小睡逐渐消失,夜间喂食停止

1t dXma#xc0心理学书籍 psychspace.comwSR(`x'Tj

10-12个月:清晨小睡开始消失,但大多数宝宝仍需两次小睡

;Z zQ}%]h0心理学书籍 psychspace.com(Kg'pO(i.u

预防和解决睡眠问题

c+d^ u8Snz0心理学书籍 psychspace.com?&@6^Y E|&yJ!WJ

1、宝宝入睡问题与妈妈不安的联系

]f7N(R3N0心理学书籍 psychspace.comY&i.h%i4G r/|~

2、早期经历的重要性:理论与事实心理学书籍 psychspace.comK(L*[SHe

心理学书籍 psychspace.com7k jAHdseA0T

3、不正常的睡眠时间表心理学书籍 psychspace.com/AkBK%P0I

心理学书籍 psychspace.comb7s GWO-?,ee

4、小睡缺失心理学书籍 psychspace.comO~b0An9V$@-X8t'Z

)yd`0^9O4H.Q-@U05、短暂的睡眠持续时间

?hL'd.pM T6IHWr0

%T5O'Pstq4}d06、早早醒来心理学书籍 psychspace.comH'E9[o6h

心理学书籍 psychspace.com/wDDACl

7、不同的睡眠模式:没问题——暂时的

?~'sE)a0心理学书籍 psychspace.com0yl"[M sC~g!tm

8、夜间醒来心理学书籍 psychspace.comJ`}V5F+P;G5A&v7K$h

心理学书籍 psychspace.com G'cmoa

9、用递减法帮助孩子入睡心理学书籍 psychspace.comQ*r+k zz9@eHN

心理学书籍 psychspace.com;kV*H bB&c5o w

10、休克法(冷火鸡法)心理学书籍 psychspace.com9X*S;kv,g Ec

%U6t z*@ W|R6g011、小结心理学书籍 psychspace.comf!Q\ TGP

心理学书籍 psychspace.come'G6S,Z5m2}}1H

12、让我们按照钟表来行动

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KvV&B a@%`0给筋疲力尽父母们的行动计划

Y!VZ/j&L H zRl0心理学书籍 psychspace.comC kl/X$fj;clv$n

1、5-8个月:16%的孩子有3次小睡,84%有2次小睡

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QD~`A!q$_$q02、9个月:5%有3次小睡,91%有2次小睡,4%没有小睡心理学书籍 psychspace.com%xC Z,h(rY,Xe

心理学书籍 psychspace.com'a'_[@,w

3、10个月到12个月:1%有3次小睡,82%有2次小睡,17%没有小睡

rez;{#i'~'UO0]5`0心理学书籍 psychspace.comj)r~dz"f

第七章 13到36个月宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com-_V(vzHK

心理学书籍 psychspace.com9FV7|0Dl+?)g9F/b

13个月到15个月:需要一或二次小睡

o%\7H'c K| x0Fi0心理学书籍 psychspace.comi0SO8ph%H

16个月到21个月:上午的小睡消失了

!B5b-G-vqYf5t0心理学书籍 psychspace.com H7B;F;lYI^

22个月到36个月:只有一次午睡心理学书籍 psychspace.com{h?&U p$j5z.K(|8H

心理学书籍 psychspace.comeu6PpRgt

预防和解决睡眠问题

i%VsZll&M0心理学书籍 psychspace.com.O m^3o#gn;_-s

1、爬下床:玩具跳偶综合症

2lhF3y1va#I)_0

{ I3HZO3de02、用帐篷式婴儿床解决入睡问题

m+Me:z M xGO0心理学书籍 psychspace.com*\B4]XBW?8[

3、睡眠的纪律

2kS7Oa(J0

zWN6A/Z'R6x04、孩子拒绝睡午觉,怎么办心理学书籍 psychspace.com%@s:VX7a'p$}'A q

心理学书籍 psychspace.com N+K N w,n&Z$r

(1)拒绝某个时间的小睡心理学书籍 psychspace.com!J:~-[1G6A ~

心理学书籍 psychspace.com c1C+V[z\;W'W

(2)从来不在白天睡觉

s$HO.j'F)_ v1Y0心理学书籍 psychspace.comBe7r;JH| bV7m l{

早上起得太早心理学书籍 psychspace.comM[4b kp

%\;{{.qtH0晚上抗拒睡觉/夜间醒来

)yrA6r$V;uh D0

[TLiZ9r^0小结

S[.ysk;lF#I0

W!Q V1IEZ0五、给筋疲力尽父母们的行动计划

3Mwi Uo6j0

7d KP2K4p?EXT0第八章 学前儿童的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com,P'e#I8t1JBw

心理学书籍 psychspace.com eph;o1E!Sx#@

3到6岁:小睡消失了

/[`:o#z2x7pK0心理学书籍 psychspace.comUozDCt6N+g

1、睡眠与性格相互影响心理学书籍 psychspace.com5Bfq aaY:R|

心理学书籍 psychspace.com"c,CJ*u PP;V7s

2、睡眠问题与行为问题的关系心理学书籍 psychspace.comFCr8q:om_

心理学书籍 psychspace.como\k'KE.?\8`*[

预防和解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.com)k;L2a]?3P|4lO

m&F R9?%o/l9w01、用“渐进法”帮助孩子晚上睡眠心理学书籍 psychspace.com0Av#r%f"w U

心理学书籍 psychspace.comTedcH%g4}&l8K6t

2、晚上的睡眠问题白天来纠正

e0\7|6f[{i0

O[R*q.fR"w3},q)U03、如何让孩子白天小睡心理学书籍 psychspace.comT_#Tqn}

9j e!o+s Q!FN l\*?04、没有万能的解决办法

|om^BQK SL0心理学书籍 psychspace.com,b? kExq5PA(O

给筋疲力尽父母们的行动计划

JxuzF-d4|d0

A[0o'f"]N0第九章    学生时期和青春期的睡眠问题

1dCQ!?#DkK0

"gW;`yh:MN y/V07到12岁:上床时间开始推后了心理学书籍 psychspace.com2J8M7u6`S*]j/O

心理学书籍 psychspace.comU0gGW+?UH ^n

1、入睡困难

k.||L {)k?XW)g/o0心理学书籍 psychspace.comH2k!q-I3`0@"A&U

2、找不到病因的疼痛

q+_4K#lg?w5D9G0心理学书籍 psychspace.com0S8@J1QR,]

青春期: 缺乏足够睡眠(尤其是早上)

{!q!CKV"H9R0

ar)t/GFd,G01、晚睡综合症

3E-Bxy up&DM@0

q-g7^!] }h,w:O ]02、Kleine-Levin综合征

os m6Vq7}P0心理学书籍 psychspace.com8~/s$[.z[@/Q7y%L

3、纤维肌痛综合征

G)ak3pgofp0

5HlY } \"Bc04、慢性单核细胞增多症心理学书籍 psychspace.comgj-v(ktM+t

心理学书籍 psychspace.com ?Sn6U!o B2JX

预防和解决睡眠问题

3|rR%RQP;?H x2Wd0

_5Em4q UeI6J;i1y01、帮助孩子掌握入睡技巧心理学书籍 psychspace.com1^&se'|I9Z

心理学书籍 psychspace.comN5z#uM Q?

2、刺激控制法和时间控制法

8NE$@C%Ixu-a0心理学书籍 psychspace.como9`"e+T,`,c2dF[

3、保持一个健康的睡眠时间表心理学书籍 psychspace.com@3k#J1{&s+fL

9EQ3UO&OQ04、不要依靠药物和饮食来解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.com7P${` X&~ m;n@

PGR3q5J;r0心理学书籍 psychspace.com Z]Yj'p:i_W1?

心理学书籍 psychspace.coms w](d4{,ly i

(第三部分 其他睡眠障碍和问题)

B0oDcT4L@0心理学书籍 psychspace.com WF6@{]H @|_|

第十章    特殊的睡眠问题心理学书籍 psychspace.comim4aL cx

心理学书籍 psychspace.com4yDQU Q9Q)z L

一、梦游心理学书籍 psychspace.com0H(Tf}!?U R[*`

心理学书籍 psychspace.comn:U5~b L@px-mV

二、梦话

&r+C\2\|wN f0心理学书籍 psychspace.com)nJIV$`n

三、夜惊心理学书籍 psychspace.com9w%}$?3O1La

心理学书籍 psychspace.com9J(J:{!kL2D"d

四、噩梦心理学书籍 psychspace.com~!|1r F`;}I6iX

$X Z*@e$c%Q;j)q6]0五、撞头和摇晃身体

KK0f.G(G-e-X`0心理学书籍 psychspace.comZ|K,pZ'T1}

六、夜间磨牙

,L:?&v(p EAq^d0心理学书籍 psychspace.comSTl j y Kf

七、发作性嗜睡症心理学书籍 psychspace.com9ShY/[r2T.GM

心理学书籍 psychspace.com6b5r4g9zK0{%G,k

八、呼吸不畅(过敏或打鼾)

n J&z4~R'e0心理学书籍 psychspace.comBW.gQi+U b

九、多动行为心理学书籍 psychspace.com p.qF8ZoJwf

e@;eidz&A0十、季节性情感障碍(SAD)

JQHP#J:UhO0

"E5O2r D2_0十一、尿床

V%L8g&V{x7e0心理学书籍 psychspace.comd+|_@Y:u

第十一章   应对特殊事件和烦恼心理学书籍 psychspace.com]@5d5b'@N:s

ON-h?Z+hTNo0随着季节改变时间

O$c G ?k Q&yat;@0

A,\"M^ }e0新来的兄弟姐妹

1vb)[TXx C"B{0心理学书籍 psychspace.com)V#MK0p[5b/] Z|

双胞胎,三胞胎,多胞胎心理学书籍 psychspace.como)tm0b)Q

G eW FxF7ZG~0搬家心理学书籍 psychspace.com8GsIzHpff

心理学书籍 psychspace.com5?zFTmY/u-rRJ

假期和时区变化心理学书籍 psychspace.com.S W)}$p J/Z"y&]

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