心理学书籍 » 婴幼儿睡眠圣经

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本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”

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婴幼儿睡眠圣经(升级修订版)》

心理学书籍 psychspace.comt.rJ~s7n

作者:马克·维斯布朗 (作者), 

a:N h,A%MQ~aq0

sR7tU0y1bt!|)?0译者:刘丹 李东 王君心理学书籍 psychspace.comg J ADXX-`u

+q0^Yb!xZ`%z0出版:广西科学技术出版社2016-6心理学书籍 psychspace.comd7q(zoU4l-f5W

qFcHP HRl0精装:32开480页心理学书籍 psychspace.comEh K.ET

s#J1E(^4KT"J9t0ISBN:ISBN 9787555105237    

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3g`+lP6jp [)BrF U0定价:58.00心理学书籍 psychspace.comzH9Lvy

图书简介

心理学书籍 psychspace.com@*|jJ4~LR`a

带宝宝睡觉这个问题,绝对是家长关注的前三大问题之一。这本最经典的婴幼儿睡眠起居指南告诉我们:培养天才的宝宝,一定要有最好的睡眠。心理学书籍 psychspace.com(mF Y ys:g"dGi

;f p|i7a*J0本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”心理学书籍 psychspace.com ][Zq1{sH"z9Ix

作者简介

心理学书籍 psychspace.com]"j? K Bv+N `

绍 马克•维斯布朗博士,全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家,美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生,维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系,睡眠不好,是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用,引起了极大轰动,奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。

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Z4i%Hv W9ng0他在多家权威媒体上也多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章,王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注,影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年,育有四个儿子,并有四个孙子,他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。

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内容简介

心理学书籍 psychspace.com,g _-L%z5T'a;hGl

本书在1987、1999、2003三版出版,至今仍在美国亚马逊总榜排名前列,在所有指导婴幼儿睡眠问题的图书中排名第一,是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。

9y}!a y"OH0心理学书籍 psychspace.com'fxX-IP#ar?2}Y7x

如何带宝宝好好睡觉,是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为:健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题,让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期,并提出循序渐进的睡眠方法,提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究:白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的;如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题;具体地进行分析,让你的孩子根据他的生物钟自然入睡;揭示父母常见的错误,比如让孩子想睡多久就多久,投其所好的摇晃和喂养等等;探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿,从出生到初学走路的孩子;科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。

Xct.@wv,fg0

B2Z"LQ|*i0入睡实际上是一种可以学习的能力,父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯,让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母,并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。

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目录

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Z!gvX'YyN8C7]f0导言心理学书籍 psychspace.com"tXFv {[

n@p w _cE/Q&y X0心理学书籍 psychspace.comBzAs utM

心理学书籍 psychspace.com"\ Cj4b%OM+[

(第一部分  孩子们是如何睡觉的)

Me {U}z^ Q0心理学书籍 psychspace.comh O S"~],?]

第一章 良好的睡眠习惯为何如此重要心理学书籍 psychspace.comz(P3o Ta%f8mg

2C[$R W_p o0第二章 健康睡眠和睡眠策略心理学书籍 psychspace.com~/r2RA.Z-UKz\

心理学书籍 psychspace.comi?R%}l

健康睡眠

K^og}(B`*XXq0心理学书籍 psychspace.com%O$cset

夜晚和白天的睡眠持续时间

/h+K#d-V%{&pj*JT0

\} V @+Tv U @0小睡心理学书籍 psychspace.com Z7m:rg Sb rv/L

心理学书籍 psychspace.com/}(Y7{CxOLp9|7n

固化的睡眠

9vGTw;CE3ND0

snX$x X7b,p#u/X0睡眠安排,睡眠时间的掌握

!NB.i:c:_%Ys/Y0

KgPA ^ r)CJ0睡眠的规律心理学书籍 psychspace.com,DPJ%{)]G"X Fs#T

)q z&A6reV"x`"K0睡眠的姿势

s2kg ])L r*S4k|0心理学书籍 psychspace.com(h*| cZ%R E wbD^

良好睡眠的益处:睡眠模式、智力、学习能力、学校表现

B u;o/XG&_D'i^8gI0心理学书籍 psychspace.com W2@3oM&c KhA

犯困的迹象

RMJUsomeR0

u-H6@T c:p]Kr#p0哄宝宝睡觉心理学书籍 psychspace.com Q} _Ji;de:A)L&]

心理学书籍 psychspace.coma1v f H;@8P1Q(V

1、父爱:使宝宝安静下来的秘密武器心理学书籍 psychspace.com:s adrZ7O

["SJwA02、吮吸也是安抚宝宝的妙招心理学书籍 psychspace.com0J$@ IaF

ZK1SZVw&WML c%y03、有节奏的动作

P4tfDe(y m0

*KjG%K}gY04、襁褓

!d0{4A.G"\}"{T&m0

#l2@)X8l!g l05、按摩

J+`cp l.B0心理学书籍 psychspace.com/]s-c0eiHH0h,T

6、尊重宝宝对于睡眠的需要:1到2个小时的清醒期

lPp1cD0心理学书籍 psychspace.com Mj8X+i4?KB7T

7、其他抚慰宝宝的办法心理学书籍 psychspace.com!^${f*M}dHA/a

v(b} JK#_}xV9c08、外力的作用总是短暂的

'F/m2YQDq&o0心理学书籍 psychspace.com3ae*~FT"jj Q.g-o

抚慰孩子的资源

1u:^-QSS/tl D0

!C-^8\e"NR*@0作息时间

f;K/D0J*D El}6pD0心理学书籍 psychspace.com E&G7_+Fn:N;Z$l5n+b5X

母乳喂养/人工喂养;与孩子合床睡/与孩子分床睡心理学书籍 psychspace.comi }m A#V;RK

心理学书籍 psychspace.com6Ju O)o4G'c|"P

1、母乳喂养还是人工喂养

{ g(]+QN2g2Y0心理学书籍 psychspace.comwI*]2vpYa2x:l3Y

2、与孩子同睡一张床还是让孩子单独睡心理学书籍 psychspace.com*MRUq*s'l7c

心理学书籍 psychspace.com3{%l4D o\ DZkU

3、不同的孩子采取不同的睡眠策略

~4a S)sn;gGf6j0心理学书籍 psychspace.com S4UZWlP

给爱闹的孩子母乳喂养心理学书籍 psychspace.com|)}9U'Tm6ICU i(C

心理学书籍 psychspace.com"WM:eK`

固体食物以及进食习惯

"i2XA's'M)P0心理学书籍 psychspace.com3`?$rx M o(@X

三类帮助孩子改善睡眠的方法:“不让孩子哭”“哭哭也罢”“想哭就哭吧”

l.@v[@-|&j%b0心理学书籍 psychspace.comXbh.DdwT

1、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法:

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让孩子安静地睡着。

9Fe*@9L2V&dm*B,e0

RU$}xp\7mBajZ!f7?0帮助孩子培养睡眠的习惯。心理学书籍 psychspace.comOU ]~L[C(F%l

M,[ D]QQ H!eOK0定时把孩子叫醒喂食。心理学书籍 psychspace.com9?2y'y2Td7E\

K.z5cLS0v0在两次小睡之间,让孩子呼吸一下新鲜空气,带孩子出去散散步。

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-MZ"UV}7e&z;?6Qn0掌握好孩子清醒的时间。心理学书籍 psychspace.com]"k;K5q+@5u

心理学书籍 psychspace.com(K oe)F7p+b v

逐渐地让孩子自己入睡。

-m"{h0t X(v#y4`.^/s u0心理学书籍 psychspace.comx6x-i,f?2S7u@

房间的窗帘要拉上。

:If,m|+hRb%o0

w-~w kS9i0让孩子放松。

b3GX3k k \K0心理学书籍 psychspace.com2d)^J5I)R6SeO$MI

消除周围环境的刺激因素。心理学书籍 psychspace.com4d'Q lE3v.X8o9],J

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2、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法

L:I%J)IpU6iW0心理学书籍 psychspace.com XU)?2R^Y s

3、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法

'I8h;B'us,b!|+_0心理学书籍 psychspace.com^k5`+o7aV.Ae1Y v t

睡眠问题的预防与治疗

zln\"M)@0心理学书籍 psychspace.com3h:b(r/e,i8v-X F G1d

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.commx1F Hm0Vh(T

6{+GCt7P Y-U0a01.健康的睡眠

q/D @2nJ O7iYY8EY0

d-x&h Qu02.回笼觉可以避免睡眠紊乱的发生心理学书籍 psychspace.comjbHO[

心理学书籍 psychspace.comGbb1M8?i

3.哄孩子入睡的方法

?:WOiq?7{#w'vh0心理学书籍 psychspace.comg8oO}9F

4.上床睡觉时间的规律

'V F9~.h'L4}C [0心理学书籍 psychspace.comw%eT$},yA|:A`

5.母乳喂养vs人工喂养;家庭大床vs婴儿床

J6U OZp(]0

HQWU{%Z6W/f'p06.帮助孩子改善睡眠的方法:“不许哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”心理学书籍 psychspace.com2H#s2o2is2Np

心理学书籍 psychspace.com4i_8g,p9`U0H S

第三章 睡眠问题及解决办法心理学书籍 psychspace.com MT n0s j(F*[

m'C7PYC$~0被打断的睡眠心理学书籍 psychspace.comV7XT!T'o

3C0G KmC o\q/^0解决睡眠问题的日志

!}t?1cz0

ld+?q*f0早晨醒得太早

U-G]Vb6es&^+y0

`tL#MN2hmr {0晨睡缺乏,太短,太长或者时间不对

)?Mq6}4z[u P3f0心理学书籍 psychspace.com @Em}Wv

缺乏午睡,午睡时间太短、太长,或者时间不对心理学书籍 psychspace.com*ul2R7hz0y;x|%f

心理学书籍 psychspace.com~&s S j"n N8~*S

第三次小睡缺乏,时间太长或太短,时间不对心理学书籍 psychspace.com"a/k5t z(LIF

心理学书籍 psychspace.com.h}8zJU ?)MA

需要两次小睡,但只睡了一次心理学书籍 psychspace.com1h]r+ZJ(w2g&S

心理学书籍 psychspace.com eB3jHEH

需要一次小睡却不小睡心理学书籍 psychspace.com]aB%X(M;G]

心理学书籍 psychspace.comxlj$V5\

上床睡觉时间太晚——或许需要一场战斗心理学书籍 psychspace.comG5Xw a$Z7]4j

心理学书籍 psychspace.com#a.\:A8` |8Q

夜惊,睡眠浅心理学书籍 psychspace.com m D,~8g XM'\!T

yv/S5F&{0家中孩子多而导致的睡眠问题心理学书籍 psychspace.comZm(W'R3Zx

心理学书籍 psychspace.comZT-I3V C/jT

无法入睡心理学书籍 psychspace.com"q)w7G!`q&xOS

;GRU7rbV2w0害怕黑夜,害怕独处

Ja }%n K\$},V H0

*f*|#bc5w\0孩子不愿意在婴儿床里待着心理学书籍 psychspace.comb[&_9[&wr$H&Un)C;E

*O9[:H.lK4M&T5U0挑床,在新环境中睡不着

'Y v,a5ySyIr0

Nf)g,h4sx KzB:Ci0只有一间卧室心理学书籍 psychspace.com \{m8X;a)?/YS:^M3_

*@+]/xJT-H0从家庭大床转到婴儿床心理学书籍 psychspace.comv)r#s6IUW p!z.fX

j}IPSB [ dj0~1d0给筋疲力尽父母们的行动计划

c+\&H*a n0

ey9kUZS:JK%n0第四章  睡眠,极端的哭闹,以及脾气糟糕的应对心理学书籍 psychspace.comHU(_$I^S,|$x

[y/kYH4Z5Fr0如何使用这一章心理学书籍 psychspace.comx-Ttd6v|

)?_*]9Nqs0简介心理学书籍 psychspace.com5X r q a[

心理学书籍 psychspace.com}AN}6or}7i*L

睡眠和极端哭闹/缠人

Gx-M(t7}6IWK0心理学书籍 psychspace.com[^~4f$A;q ey

4个月时的脾气心理学书籍 psychspace.com*W v~Jm?f6X a

心理学书籍 psychspace.comIK C7W.W C;H

把睡眠、极度缠人和脾气联系起来

F%T_oG7f7L[!M0心理学书籍 psychspace.comBW)} \C6_h

缠人期过后:预防4个月后的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com)k/|\s9?`1wB

心理学书籍 psychspace.comrj+v,BfS8la7X

给精疲力尽父母的总结及行动计划心理学书籍 psychspace.com'U W/SZ3uO-d Y

心理学书籍 psychspace.comXr @Ce `

心理学书籍 psychspace.com'v-o:NuZ'ar]

心理学书籍 psychspace.comXUO:\,`

(第二部分 父母如何帮助孩子养成健康的睡眠习惯)心理学书籍 psychspace.com F9Q"F{ G&o{

心理学书籍 psychspace.com'ob9l-B-N.Pl6\

第五章 1~4月大宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com$\'` NJ.\nx'Q

V.r RF8vZ8?0新生儿:第1周心理学书籍 psychspace.comY|my I&Z

#fIJJ.n#zz WC3YV02~4周:更加缠人

EYPR![+}5a9_@ wR0

h$S vH`&P gt05~6周:缠人/哭闹的高峰心理学书籍 psychspace.com5o F;R+\5h6nO

0}/H(Oa0qj07~8周:就寝时间提前且晚上睡眠时间变长

z9nyB:?[#^0心理学书籍 psychspace.com-I/sL"[Uao0y

3-4月:极度缠人/哭闹结束,开始在早上9-10点进行小睡心理学书籍 psychspace.comn!p!c.t G3u i'w

心理学书籍 psychspace.comh4I%A)az2e

睡眠问题的预防与解决心理学书籍 psychspace.comq3?mGE.E*A0O

1t%cz f ^2]V ta"OQ0给筋疲力尽父母们的行动计划

(o{5l SV7@/k+| Vj+?B0心理学书籍 psychspace.com*ea*f7f)f[ O DN1kI

第六章 5~12月宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.comz:f s&Jj bE o5a

心理学书籍 psychspace.com3]1|$W i9DS,{*X

5~8月:下午12:00-2:00小睡,也可以晚一点在3:00-5:00小睡心理学书籍 psychspace.com~Yfo[.G2Z

心理学书籍 psychspace.comWbq(eWQtWh

9个月:傍晚的小睡逐渐消失,夜间喂食停止心理学书籍 psychspace.comfbC m E\ s

L-D_ PE3^1wlG/I010-12个月:清晨小睡开始消失,但大多数宝宝仍需两次小睡心理学书籍 psychspace.com6I B5XD|5mg\

%v y i1T~*u0预防和解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.com5jM,T9WE

.xw)o t qu01、宝宝入睡问题与妈妈不安的联系心理学书籍 psychspace.com#@`nGM\2?

心理学书籍 psychspace.comJq&V4o/}j

2、早期经历的重要性:理论与事实心理学书籍 psychspace.como B%Q E+Lxp

心理学书籍 psychspace.com BU^(e]j1M#KV

3、不正常的睡眠时间表

W pw[(\lY$~Y0心理学书籍 psychspace.compqs8dP L%Cx#L

4、小睡缺失心理学书籍 psychspace.com~*wok"x L!g)ca1|I

心理学书籍 psychspace.com*b+~uXUc T

5、短暂的睡眠持续时间

;W3hI9S,H0

"A;D `rm06、早早醒来

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e,t(@4y;x'B%A+Lt7eJ"U07、不同的睡眠模式:没问题——暂时的

8~z*g/M,P~D5_sM0

G$qG|7E08、夜间醒来心理学书籍 psychspace.com0tVBR#_ G3T b {

心理学书籍 psychspace.com\r2RJ/_}4g"zUu:s

9、用递减法帮助孩子入睡心理学书籍 psychspace.com O0UJ)u#~,h7s wwsP

Ao/\ yXSHq0p010、休克法(冷火鸡法)心理学书籍 psychspace.comOmu/p'T3yt

#WL:jp+ZF1n011、小结

_ w"AaR/ZK]0心理学书籍 psychspace.comy4[6Z5A8P;jQnUV

12、让我们按照钟表来行动

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)p J-s7{5j#q\3~0给筋疲力尽父母们的行动计划

4Y(QH)vp t0心理学书籍 psychspace.com&{]Lv+gs7J&S%Y

1、5-8个月:16%的孩子有3次小睡,84%有2次小睡心理学书籍 psychspace.comI"Y1Gy b$S

\*G8Q3C1D02、9个月:5%有3次小睡,91%有2次小睡,4%没有小睡心理学书籍 psychspace.com$it:b4o$dhZ"Y"Dl*f

心理学书籍 psychspace.com[C b_ F n$s4O

3、10个月到12个月:1%有3次小睡,82%有2次小睡,17%没有小睡

^H U4U4cO0心理学书籍 psychspace.comD(i'Djz)up

第七章 13到36个月宝宝的睡眠问题

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yW'dj,A ^013个月到15个月:需要一或二次小睡心理学书籍 psychspace.com-bF-p%_(\ S M5\/K

.?S/D:RR"z3Y016个月到21个月:上午的小睡消失了心理学书籍 psychspace.comv2rC7u)SU

`]8Z]Ee eB022个月到36个月:只有一次午睡

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Ae-z-p,O9e \p0预防和解决睡眠问题

;[ J3ByQ/w0

8Y&N r7k)j&a01、爬下床:玩具跳偶综合症心理学书籍 psychspace.com]o Z5d0z1U q Y n

^I/v*DN_~a cD6`h02、用帐篷式婴儿床解决入睡问题

"?&j(u!y O)Lh9m t/h0

fO#t7n}+R"Z03、睡眠的纪律

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k+i M lh{*^%q&i:K04、孩子拒绝睡午觉,怎么办

R]j*r3m0心理学书籍 psychspace.comt T8UZ*` ?x

(1)拒绝某个时间的小睡心理学书籍 psychspace.com:y1jG M^T'd

#L8H6TUJi#U0(2)从来不在白天睡觉心理学书籍 psychspace.com%F6`0kbk

心理学书籍 psychspace.com$A)e"[B.J S5T

早上起得太早心理学书籍 psychspace.comX#]xSo"[_ V oN

心理学书籍 psychspace.com\1cU:Jd(q#k

晚上抗拒睡觉/夜间醒来

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Z+G*b.?)np7Rh$I0小结心理学书籍 psychspace.com)|s*C5R7l'T?

O:Zk)}-e&[9G0五、给筋疲力尽父母们的行动计划

xU%v(zT$Q!gk[k0

iy T6W&t7V$_0第八章 学前儿童的睡眠问题

&`;Wfu8@3qq0

N)[2]f#L1z!R$s6Y#E03到6岁:小睡消失了心理学书籍 psychspace.coms ^*h)x ~/jOb

){Ey&sL01、睡眠与性格相互影响

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;m,` Q,`{ l9R)iD#Q@ Rq02、睡眠问题与行为问题的关系

:OLV5Zi0@&v3u+S0

|iPi@0预防和解决睡眠问题

QV;MSM:Dh@;q6K!p?0心理学书籍 psychspace.com#_/VPZ+I3pn

1、用“渐进法”帮助孩子晚上睡眠心理学书籍 psychspace.com_+JnW rB3N

心理学书籍 psychspace.com:t;F9D+E#h@hE9bX

2、晚上的睡眠问题白天来纠正心理学书籍 psychspace.com(jV'X4d1O-V7EO-P

;l@D)Q.j6B03、如何让孩子白天小睡心理学书籍 psychspace.com+M-heBU d

*E,[q5MKE04、没有万能的解决办法

}4yK?GE` ~[0

w+J?*p2n&\|w0给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.com5S&AgL[z Z&?

心理学书籍 psychspace.com1@G kk"y!^[

第九章    学生时期和青春期的睡眠问题

J*X`Z/w0心理学书籍 psychspace.comFjEv,ci!P

7到12岁:上床时间开始推后了心理学书籍 psychspace.com4Q#R:C3Ty Y:T

心理学书籍 psychspace.com1z#ZK.X~6I6|&{b+E

1、入睡困难

?7^4mO2N0心理学书籍 psychspace.comD K1\7\7A

2、找不到病因的疼痛

Ds @1rh(^LS}0l}0心理学书籍 psychspace.com(L0y$Gi S-?

青春期: 缺乏足够睡眠(尤其是早上)

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"?;@:u6qX}6Ok#h/]01、晚睡综合症心理学书籍 psychspace.comVr!V{4kax$mEM

心理学书籍 psychspace.com `8E\+O)z1\?

2、Kleine-Levin综合征心理学书籍 psychspace.com-z-f sl&QQVG;O

D T3{0T W,A.`!c03、纤维肌痛综合征

E {&\/e9Q9o0M:G}0心理学书籍 psychspace.come8U t!G!En%n

4、慢性单核细胞增多症心理学书籍 psychspace.com o.FQ C!HV)zge

心理学书籍 psychspace.com-gwg6pK/`

预防和解决睡眠问题

Ad7J${M-W/b0心理学书籍 psychspace.com:@roH1RM

1、帮助孩子掌握入睡技巧

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.o5vO^9{%b/` l02、刺激控制法和时间控制法

@ x$w)m!||`0心理学书籍 psychspace.com/{.g pR0m{ot

3、保持一个健康的睡眠时间表

%GdP)l|%uH n;gB0心理学书籍 psychspace.comc*^f-Nx5o

4、不要依靠药物和饮食来解决睡眠问题

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wW,a?fM0

!f+~!ogC7m0

0C+\:dI0]Q'_.LG0(第三部分 其他睡眠障碍和问题)

!|)e!smT/G4U0心理学书籍 psychspace.comTug.bX

第十章    特殊的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com1M m!d?0o#UW;o!zR

0q.Cx(J+~.T!sDS3\jb0一、梦游心理学书籍 psychspace.com,k?o~j*L&h+h

心理学书籍 psychspace.com0\$Jb u`J_v

二、梦话

P!{ B!E'Q@0

5y:V!Z:A k]0三、夜惊心理学书籍 psychspace.com^^8n;h'D

心理学书籍 psychspace.comT%g/fc!{O

四、噩梦心理学书籍 psychspace.comj:Q?4]V XK^#iH

rNu6E8G#t-cf.O0五、撞头和摇晃身体

KP6b \G6@*s0心理学书籍 psychspace.com$N:fX-M8? S

六、夜间磨牙

o,fY%iw,^T~ x4v0

,fiGU%Ci:{0七、发作性嗜睡症

Tc5ux'{X'C+An_0

m4x7G\(qk0八、呼吸不畅(过敏或打鼾)

"|HFv X Q1vmw0

/~kZT+tfJRB0九、多动行为心理学书籍 psychspace.com;~y+f&}4f4MW8g

Jv.zd ~:d0{^0十、季节性情感障碍(SAD)心理学书籍 psychspace.com]Eoy9B@iu/w

$_&zX,I1Ai:S0c0十一、尿床心理学书籍 psychspace.com:o5rtE[.l{e(JQ

心理学书籍 psychspace.comX~ @1Bg?m)x

第十一章   应对特殊事件和烦恼

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/u?$R6lV+U0随着季节改变时间心理学书籍 psychspace.com4jrLZ`jl

f9H*YV P0新来的兄弟姐妹

8|r.a/x0lk A;L0

r^ h7iS E(H/P0双胞胎,三胞胎,多胞胎

vGk2v c0心理学书籍 psychspace.com#gs j4Y Nk

搬家

wLH\ A?0

6Z$~4]7mFC0I0假期和时区变化

Z|'G5o0d ZS*{0心理学书籍 psychspace.comMA'TC*h'|

经常生病心理学书籍 psychspace.comxO oc!{+E)j

7Sk^K,}Y0妈妈回去工作了心理学书籍 psychspace.com8qF b7ezW7WQ

Y$gEY-X0家庭办公

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