心理学书籍 » 婴幼儿睡眠圣经
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7?/eO|.D0本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”

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婴幼儿睡眠圣经(升级修订版)》

心理学书籍 psychspace.com$V3hD ~!BP

作者:马克·维斯布朗 (作者), 心理学书籍 psychspace.com/`:vr)a3{;t&`/d7A9t3k

}/J6l8A1v0译者:刘丹 李东 王君心理学书籍 psychspace.com:w6K$fuT,FG2`!r

2Yo+^/WNA0出版:广西科学技术出版社2016-6

$D*G { hgND7hT.I0心理学书籍 psychspace.com!w"JT,D6SS9m

精装:32开480页心理学书籍 psychspace.comwR{&QEr

心理学书籍 psychspace.comI8_-h+yUv x:A

ISBN:ISBN 9787555105237    

1y ?we-nc \cp6MP0心理学书籍 psychspace.com"Z FIn1n0x9Q!N

定价:58.00

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图书简介

心理学书籍 psychspace.com.oB2{mu7d

带宝宝睡觉这个问题,绝对是家长关注的前三大问题之一。这本最经典的婴幼儿睡眠起居指南告诉我们:培养天才的宝宝,一定要有最好的睡眠。

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本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”

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作者简介

x @%q9P };_g0绍 马克•维斯布朗博士,全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家,美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生,维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系,睡眠不好,是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用,引起了极大轰动,奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。心理学书籍 psychspace.com;I2U(x$Y@ Zn5D8B

:b'h&i%d)Q^)l0他在多家权威媒体上也多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章,王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注,影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年,育有四个儿子,并有四个孙子,他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。

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内容简介

心理学书籍 psychspace.com ]^l|VG

本书在1987、1999、2003三版出版,至今仍在美国亚马逊总榜排名前列,在所有指导婴幼儿睡眠问题的图书中排名第一,是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。

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Gp|"Q$l7D'P0如何带宝宝好好睡觉,是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为:健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题,让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期,并提出循序渐进的睡眠方法,提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究:白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的;如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题;具体地进行分析,让你的孩子根据他的生物钟自然入睡;揭示父母常见的错误,比如让孩子想睡多久就多久,投其所好的摇晃和喂养等等;探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿,从出生到初学走路的孩子;科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。心理学书籍 psychspace.com)]\g G(rTz,w|q

YKDK~0入睡实际上是一种可以学习的能力,父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯,让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母,并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。心理学书籍 psychspace.comA |3b.JbKv

目录

A5jL:kM$J9sc0心理学书籍 psychspace.com,q[,~"f1Qb&yAr

心理学书籍 psychspace.com"}5_.o Q6vTW`;j Z

导言心理学书籍 psychspace.comb8Oj S y

心理学书籍 psychspace.com2}e#z3@ `5\%U)Cr @Yus

OF&Vj8z*Xy4r&P_"p7j0

&SJ-c8l2sbT}I:_0(第一部分  孩子们是如何睡觉的)

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第一章 良好的睡眠习惯为何如此重要

#UA N6R ?*q!x)Mj0心理学书籍 psychspace.com7RJ5Et'lr'R%]~ c;_m

第二章 健康睡眠和睡眠策略心理学书籍 psychspace.com R(ovbaN

7W V9QZ_^8e$n0健康睡眠心理学书籍 psychspace.com Ea$U4oe

心理学书籍 psychspace.comh/SZ!X l2I

夜晚和白天的睡眠持续时间

$`/i `xqE0心理学书籍 psychspace.com8FP|c A UNc

小睡

y,Jr _$h"?&W!k8t0x|~0心理学书籍 psychspace.com-W ?7m%ys1? s

固化的睡眠心理学书籍 psychspace.com C.Xn'eb:t,]

心理学书籍 psychspace.com,uS4m)v!eKJ

睡眠安排,睡眠时间的掌握心理学书籍 psychspace.com#h rDo(n#N

心理学书籍 psychspace.com@!Ue#?\6g I(\

睡眠的规律心理学书籍 psychspace.com,z;k"c_%U-XA}

-v,m` }"`E.i*?0睡眠的姿势心理学书籍 psychspace.com:~+|s5gV#dDN

jjm0w3{a"w7Y8zq-o0良好睡眠的益处:睡眠模式、智力、学习能力、学校表现心理学书籍 psychspace.com?w$lVkMrB.J

心理学书籍 psychspace.com&\}.I;p,N2cj2c

犯困的迹象心理学书籍 psychspace.com-~@:R SBqrH8D,[:n$~

心理学书籍 psychspace.com#B6A9UH0kDjLIb(A

哄宝宝睡觉

b#F*t8z1I(Yr0心理学书籍 psychspace.com U*P ^;SC#efA,t

1、父爱:使宝宝安静下来的秘密武器

K3`|&k2Rw0心理学书籍 psychspace.com9{$x4I k d(c1gJX d

2、吮吸也是安抚宝宝的妙招

a(iM*s5gf2`)^&r0心理学书籍 psychspace.comm?-bd9x @\b W:B

3、有节奏的动作心理学书籍 psychspace.com W ~$tZ_1zKT

心理学书籍 psychspace.comFca U]VY1|*m`u

4、襁褓

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"^#l t c!ax-u]0p2a05、按摩心理学书籍 psychspace.comf/F0o&NiRs8j

心理学书籍 psychspace.comZ:qKFh-n`

6、尊重宝宝对于睡眠的需要:1到2个小时的清醒期

R ]C^'a'SU7Xz+D0心理学书籍 psychspace.com-n+O x)qy:V-k E4}]3]9Q

7、其他抚慰宝宝的办法心理学书籍 psychspace.com;gWE ?#x/l o

心理学书籍 psychspace.comNu0XG%P I$Yb

8、外力的作用总是短暂的

iG+vKT1nA]0

)gN{ M%VC(W0抚慰孩子的资源

&Y:mZ*LX{u0心理学书籍 psychspace.comC-S9yA3|&l(|b]

作息时间心理学书籍 psychspace.comXqV:]A VbMP+cI@

心理学书籍 psychspace.comz$a8t$jk_Q x9b

母乳喂养/人工喂养;与孩子合床睡/与孩子分床睡

R8vuU a0Axe$Dk0心理学书籍 psychspace.comd^8fX@!P,t

1、母乳喂养还是人工喂养

Sv7[#~1]%FVO/B0

N e)oa J0i$s HdE0}}9C02、与孩子同睡一张床还是让孩子单独睡心理学书籍 psychspace.com1~8s1l Dl7F&a

*_wY8\I[(^H03、不同的孩子采取不同的睡眠策略

s{2_I7bO0Zm0心理学书籍 psychspace.com2Ph R$Gm X$q9aM

给爱闹的孩子母乳喂养心理学书籍 psychspace.com-U{As0A`%X&\E5K

心理学书籍 psychspace.com-?~JO6g h{m9U X

固体食物以及进食习惯

5Z1CGFg&r#|,Y0心理学书籍 psychspace.comc^$s/UR^ j|

三类帮助孩子改善睡眠的方法:“不让孩子哭”“哭哭也罢”“想哭就哭吧”

Ei2|Y5R){tuj B l0

7fy^B"Y01、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法:心理学书籍 psychspace.comX*f/UyC'xi

qK:d'\.[y)a0让孩子安静地睡着。心理学书籍 psychspace.com:zX9Ji [!R/i

/Z_q~2OJ8@y U0帮助孩子培养睡眠的习惯。

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定时把孩子叫醒喂食。

V is6h'C0

-@{"[h"P%o;V0在两次小睡之间,让孩子呼吸一下新鲜空气,带孩子出去散散步。

[;aZ:R*sN#g}-e0心理学书籍 psychspace.com \%\5_1@~;\p`[

掌握好孩子清醒的时间。心理学书籍 psychspace.com'P+e jE"YDY@

心理学书籍 psychspace.comr;Svl!{ r|

逐渐地让孩子自己入睡。心理学书籍 psychspace.com(`rk/Ly s&GE

s~+u1rE)]0Xv0房间的窗帘要拉上。

^@ G7{*U1Ud0心理学书籍 psychspace.comY.zX)n&QTM.r$AU

让孩子放松。

D$C.n"_@ I0h"l0心理学书籍 psychspace.com/^x!c1J~5gV$ggIDM a

消除周围环境的刺激因素。

k3X*M5C5dt5Wxd0心理学书籍 psychspace.com4RlEK%~1d#YH~

2、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法心理学书籍 psychspace.comtu9\%Y/r4w$XGb

心理学书籍 psychspace.com?7E{Zri4O3O\

3、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法

{5E?~5?0心理学书籍 psychspace.comr5h Q#O x

睡眠问题的预防与治疗心理学书籍 psychspace.coml/M g qG

B'i*M!Oh1a^ j%F0给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.com[m$Pt%n$SrN h

w ArEd#I01.健康的睡眠

c4yld3^;i0

"aA1w ? Sl02.回笼觉可以避免睡眠紊乱的发生

u\0OxTgUP0

)jCA il03.哄孩子入睡的方法

\;^K.pqH0心理学书籍 psychspace.comu2Iqr],\'uK

4.上床睡觉时间的规律心理学书籍 psychspace.com~ pdUU E"}

lFq$uX Kj6`R05.母乳喂养vs人工喂养;家庭大床vs婴儿床

{i _t8}r;r%FO0

!Jxl%b^W7B0z\m5v06.帮助孩子改善睡眠的方法:“不许哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”心理学书籍 psychspace.comd3Hu[g

)B ItQH'|)x0第三章 睡眠问题及解决办法心理学书籍 psychspace.com @(v([ ZeK

心理学书籍 psychspace.com}7D k,M6|g9|O

被打断的睡眠心理学书籍 psychspace.comJ_U,~yg~ D-m

y1w,y\&lh0?0解决睡眠问题的日志

;r4\j8Vf6l6k#ut0

!F9jr0mn a$ME&o0早晨醒得太早心理学书籍 psychspace.comnv6? R/w Xi)h)j Y

心理学书籍 psychspace.com&qH3SD$b%Vr_

晨睡缺乏,太短,太长或者时间不对

S%uHXCXZ0

!Q%U dp!|0缺乏午睡,午睡时间太短、太长,或者时间不对心理学书籍 psychspace.comNZwJ1@ vWj

Q!c/^S,d A _-@Y:}0第三次小睡缺乏,时间太长或太短,时间不对

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F'|rm$Y\\$w0需要两次小睡,但只睡了一次心理学书籍 psychspace.comlx"qQvA h0H

[*Qf;z}r8Qu#Z0需要一次小睡却不小睡

|r+TlQ}#iE0

kE0u(~Ar.DSoUC0上床睡觉时间太晚——或许需要一场战斗

IY^ x+H-_.t x0心理学书籍 psychspace.com5Q5o!E(ADh

夜惊,睡眠浅心理学书籍 psychspace.com.dBILf!^&s @cP#|

心理学书籍 psychspace.com+q4t!J+vPQVe

家中孩子多而导致的睡眠问题

Gl^:SM0心理学书籍 psychspace.coml$}ao3y6i A

无法入睡

}lN U1a5WM2i3|0

.~%NL1A5IoeJ*v0害怕黑夜,害怕独处心理学书籍 psychspace.comP'cL kWSy0v

心理学书籍 psychspace.com.A~0c6^h|

孩子不愿意在婴儿床里待着心理学书籍 psychspace.comx N2l"R F)n)C

心理学书籍 psychspace.comrN#?omfQ

挑床,在新环境中睡不着心理学书籍 psychspace.com9Bn)m1H3n5P

心理学书籍 psychspace.comD_,eVqSnf;Wc

只有一间卧室心理学书籍 psychspace.comatzSs9u3FNB

]-O-WmNva+P+p0从家庭大床转到婴儿床心理学书籍 psychspace.com#vbD5Q8ad?tg

[8A,Ri ?y,} jB0给筋疲力尽父母们的行动计划

"r$x3J6K7F3g-p0

v$f'Y~ YstG0第四章  睡眠,极端的哭闹,以及脾气糟糕的应对心理学书籍 psychspace.comIV(Lu/o7U2r

hU3Fqi0如何使用这一章心理学书籍 psychspace.com3\iV2Sx|{ b

心理学书籍 psychspace.comupw6sr

简介心理学书籍 psychspace.comW%@ Gs6n2w9e

心理学书籍 psychspace.com_0xu*r{r

睡眠和极端哭闹/缠人

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^P h|m']3vx04个月时的脾气

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把睡眠、极度缠人和脾气联系起来

.g4xk!@8gG {0心理学书籍 psychspace.com,}f \)}/~$_*q"M

缠人期过后:预防4个月后的睡眠问题

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#q }n1_5P xo0给精疲力尽父母的总结及行动计划

G RbK(sL*ZXuf0

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1]bc{&|+a0

c;HCh8OW0(第二部分 父母如何帮助孩子养成健康的睡眠习惯)心理学书籍 psychspace.com_ i l1c1p f

心理学书籍 psychspace.com1tmO P}-\"[Fj

第五章 1~4月大宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com'lI,MUP%Tx

[$c0Y%WZ7j3d k0新生儿:第1周心理学书籍 psychspace.com%e| nT.k a/|U$P2[ }

e*k#^ }n#[02~4周:更加缠人

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5~6周:缠人/哭闹的高峰

Cr[`;N;`4Ho:r0

+x*J$Ga(q0s0grn07~8周:就寝时间提前且晚上睡眠时间变长

Sp!Ue6c/P.[0

Di'} `Zs B ]$B%I!|03-4月:极度缠人/哭闹结束,开始在早上9-10点进行小睡心理学书籍 psychspace.com:YP/b%cX

心理学书籍 psychspace.comH%E E A"|,Vy5~3E

睡眠问题的预防与解决

!h G(}EuSV0心理学书籍 psychspace.com%jm z$y1~8D

给筋疲力尽父母们的行动计划

8O9km,r(Jfs0心理学书籍 psychspace.com3k~M:Rq[

第六章 5~12月宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com0e?.cZ?m F

b$N"z7z%@wq0QB~05~8月:下午12:00-2:00小睡,也可以晚一点在3:00-5:00小睡心理学书籍 psychspace.comvG:PYV

心理学书籍 psychspace.comb^TxT

9个月:傍晚的小睡逐渐消失,夜间喂食停止

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Z*^7] J Wv3?|}010-12个月:清晨小睡开始消失,但大多数宝宝仍需两次小睡

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6fdJ5J2q(E~4gy0预防和解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.comb&H*F*zS V

w-HA m;Q01、宝宝入睡问题与妈妈不安的联系

rT,R;wv\*r|!G#k0心理学书籍 psychspace.comO/v C'~$YD'm

2、早期经历的重要性:理论与事实心理学书籍 psychspace.comM8Q({ud8dw r:m(V

心理学书籍 psychspace.com1jY5toU JE4o Z2H$g

3、不正常的睡眠时间表心理学书籍 psychspace.com$Xr6\9v v

7?.U`9O `r i'W04、小睡缺失心理学书籍 psychspace.com uF1e:v'ox8x4|\

心理学书籍 psychspace.com2s^xz T2Dt

5、短暂的睡眠持续时间心理学书籍 psychspace.comL#Y,I5h.LR}i

心理学书籍 psychspace.com2gl'k(azG'z

6、早早醒来

O)?6B(Gt _8g sw DT0

},w[2}.gky$g ZE07、不同的睡眠模式:没问题——暂时的

$Z'b3T*t)eW%_L6J0心理学书籍 psychspace.com~0PLW$s

8、夜间醒来

JCw-G?0心理学书籍 psychspace.com&oeY@x?hIG(j$[

9、用递减法帮助孩子入睡心理学书籍 psychspace.coms5_lm+D%G

心理学书籍 psychspace.com%wit&|4t0b/oss)i

10、休克法(冷火鸡法)心理学书籍 psychspace.com {~z$S'F6q:E ^

jRH-c x'f011、小结

)c(dU+n3o W0

7W*Q\OP U~012、让我们按照钟表来行动

R _QV!BOL0心理学书籍 psychspace.comb:M j8Ue

给筋疲力尽父母们的行动计划

,Q\2S%w2{Y3[#o0心理学书籍 psychspace.comk5HNyX*rJ3{

1、5-8个月:16%的孩子有3次小睡,84%有2次小睡

:e6M5tCgn(@_1_q0心理学书籍 psychspace.comXf#L,{.m?

2、9个月:5%有3次小睡,91%有2次小睡,4%没有小睡

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j%b wD(__7k$O3K9T-x03、10个月到12个月:1%有3次小睡,82%有2次小睡,17%没有小睡

"ME LpeJ4r wp0心理学书籍 psychspace.com&P0d:rJxh0rkW Z

第七章 13到36个月宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.comdx"@N$MfE J Hk

心理学书籍 psychspace.com p.V9v%M6E2S.U&i

13个月到15个月:需要一或二次小睡心理学书籍 psychspace.comNhY^.C5Sb5X

*a~?(g0{(O0p:j016个月到21个月:上午的小睡消失了心理学书籍 psychspace.com^HqHV k

3vVG h9`S8V7~eE#rgc022个月到36个月:只有一次午睡心理学书籍 psychspace.comq;pV!j;C`

心理学书籍 psychspace.comt6G_B}"?

预防和解决睡眠问题

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5j ~ oI8T1N01、爬下床:玩具跳偶综合症心理学书籍 psychspace.comb[u d.V+w2T'X%gIL

5C~7xr2R7[;N,f&K02、用帐篷式婴儿床解决入睡问题心理学书籍 psychspace.com3ol-dnd2d-h8J+p`-cS

心理学书籍 psychspace.com I6@(D]1L*}]t

3、睡眠的纪律心理学书籍 psychspace.com7uhP`AIogh3G

心理学书籍 psychspace.com!gah*Rc} S{+W

4、孩子拒绝睡午觉,怎么办

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z@q4ndwf}/R!FV0(1)拒绝某个时间的小睡心理学书籍 psychspace.com4n|&\2j.k(G

心理学书籍 psychspace.com`4g-pKNS6DE!P

(2)从来不在白天睡觉

.Gmk"|U \0心理学书籍 psychspace.come!f7sU3`K

早上起得太早

/Rg:O7K0Y;x,v ^0心理学书籍 psychspace.comTeE#O-{#c!J \:V8T

晚上抗拒睡觉/夜间醒来心理学书籍 psychspace.com*W[,A+m jWz4g!W

2HH#L3E3a%t9C8d4Eg{$y0小结

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W5{N4`-\.U9u;K0五、给筋疲力尽父母们的行动计划

u}!d7],N'b:E!C!l0

"G s(J,eB%vc%t+|Xe0第八章 学前儿童的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com8[:n0b6]I!f y&d

Cm6k,o d03到6岁:小睡消失了

EC#w6[C0

O-NiA%Es.|^01、睡眠与性格相互影响

7Lu Po1YiU0

.d|/u,O3Lw:RO@i8E z02、睡眠问题与行为问题的关系

!UZ} Xg0

] mj.\'z0预防和解决睡眠问题

Qg)J V/W){\6` r0

E%J|+^WT S!~~01、用“渐进法”帮助孩子晚上睡眠心理学书籍 psychspace.com2[ U v+V.w0s5h*L

心理学书籍 psychspace.comu+Mi,|g9J

2、晚上的睡眠问题白天来纠正

}F5DE3ZnaQ:L0心理学书籍 psychspace.com8fU S[ q f kN

3、如何让孩子白天小睡心理学书籍 psychspace.comAo7K2s/hIZ

(L hHf%U4f04、没有万能的解决办法心理学书籍 psychspace.com$N.m@PEP2}yt

心理学书籍 psychspace.com/ypP4Rd\1x&h

给筋疲力尽父母们的行动计划

7n [/At-GCv#G2D0心理学书籍 psychspace.com#~-XvV|Sti

第九章    学生时期和青春期的睡眠问题

/Wv8CxItts~`P%r.o0心理学书籍 psychspace.com KLN7U$_,~J.FO

7到12岁:上床时间开始推后了心理学书籍 psychspace.com b r}o+go

W"Y+[*vKH01、入睡困难

9d8u }"N#f_xY0心理学书籍 psychspace.comX;rk-~1F(Wo|

2、找不到病因的疼痛

0J3np[ ~7A/b0

yX&\e3fdVo0青春期: 缺乏足够睡眠(尤其是早上)心理学书籍 psychspace.comr,b4Z0}:]|Da7c

心理学书籍 psychspace.com RpNr)~ q

1、晚睡综合症心理学书籍 psychspace.comk)B ~&x-SE.y m\ tO

心理学书籍 psychspace.com~o fvC4Ru(O V:i&\

2、Kleine-Levin综合征

E1S(Ar }!K0心理学书籍 psychspace.com:~"\6YUEmT3r

3、纤维肌痛综合征

m$M3[3MQJjS0

[q7H$~uK04、慢性单核细胞增多症

Y ] `FaV0心理学书籍 psychspace.com}x*P;p@q

预防和解决睡眠问题

-o5P`1l;i0心理学书籍 psychspace.comakv'tK7o"T

1、帮助孩子掌握入睡技巧

&[8^8Y7Ly A0心理学书籍 psychspace.com-x {a u)YVq

2、刺激控制法和时间控制法

(s6b J.v)s og u0心理学书籍 psychspace.comSD'z$_+C;dE+s$K

3、保持一个健康的睡眠时间表心理学书籍 psychspace.com`0D1^k7_s-K$Er

:W%d0beR04、不要依靠药物和饮食来解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.comuoU d%d&]

M[F]I-}pzUv0心理学书籍 psychspace.comi| q,h Mo9f3f0r2p

心理学书籍 psychspace.com+c0m!H7Wa9[:GD

(第三部分 其他睡眠障碍和问题)心理学书籍 psychspace.com1Hm N#RL m

&Q;o#t+?e0第十章    特殊的睡眠问题

%kJ@d gA0心理学书籍 psychspace.com3bG7{ B2\ c8n0Z4K!S

一、梦游心理学书籍 psychspace.com3h+S(^-z/~-V!?

心理学书籍 psychspace.com|/~iQ/m^k h

二、梦话心理学书籍 psychspace.com){}c)n#k ]/kx$iV

h6O;z[^ `0三、夜惊心理学书籍 psychspace.com#f)_ ~}3cGU

{G:hf0B(MTKL0四、噩梦心理学书籍 psychspace.come`Msw7}

心理学书籍 psychspace.com4j4S0q5kx

五、撞头和摇晃身体

@@)VAS0

]BPC3{~dC0六、夜间磨牙

"o)F1{9eVN o0

S ZZi_0七、发作性嗜睡症

$z0R'g[y5L{5Z0

Q^Gz5e TWF3m v4e0八、呼吸不畅(过敏或打鼾)心理学书籍 psychspace.comE [A D^m

e$CxLj$hY8Q0九、多动行为心理学书籍 psychspace.com B#nNl8c?

I(y(HaT+G%q0十、季节性情感障碍(SAD)

:eth#LIn0心理学书籍 psychspace.com_7kGjze2x;V7W&T`

十一、尿床心理学书籍 psychspace.coma%Fl2w[5bN

心理学书籍 psychspace.comUD/k(n[v

第十一章   应对特殊事件和烦恼心理学书籍 psychspace.com?q:N5j(nD\ X!q

心理学书籍 psychspace.com3h;d*X.^(P+P

随着季节改变时间心理学书籍 psychspace.com"v(b8F9?"^ De6}H R

心理学书籍 psychspace.comNw b"]X^

新来的兄弟姐妹

4l,TrJ [`4y-[xZ0心理学书籍 psychspace.comD ?"U2w2pD y f+k

双胞胎,三胞胎,多胞胎

y,kd KpF)gEI0心理学书籍 psychspace.com(r Z)T/f/e

搬家心理学书籍 psychspace.com;?5t&XP5A }&{wU{

FnB[]6{ilU9v0假期和时区变化

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