心理学书籍 » 婴幼儿睡眠圣经
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N&oXe l?0本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”心理学书籍 psychspace.com} {5k%ih7_ePD:P]

婴幼儿睡眠圣经(升级修订版)》

4\ GaC*t6EYc0作者:马克·维斯布朗 (作者), 

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kffFZ0译者:刘丹 李东 王君心理学书籍 psychspace.com3y_)H\-k`

心理学书籍 psychspace.comI+c8~5M8c-m"xI{ h

出版:广西科学技术出版社2016-6心理学书籍 psychspace.comgB\ t#Jm-_ n9i$B

Nx6m eL0精装:32开480页心理学书籍 psychspace.comE(X/X7OCU S

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ISBN:ISBN 9787555105237    心理学书籍 psychspace.comM3` x0p(c i'W

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定价:58.00

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图书简介

1X0C9@X4PtwP0Y0带宝宝睡觉这个问题,绝对是家长关注的前三大问题之一。这本最经典的婴幼儿睡眠起居指南告诉我们:培养天才的宝宝,一定要有最好的睡眠。心理学书籍 psychspace.com/h,O)YPSTb

心理学书籍 psychspace.com&@#H l}&Sh `t

本书二十年来雄踞美国早教排行榜,是改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。在美国亚马逊上寻找辅导婴幼儿睡眠的书籍,本书永远是第一位的畅销作品。作者曾帮助成千上万的美国宝宝养成了自我入睡的习惯。本书由脱口秀女王欧普拉向美国爸妈推荐,是全美国都在用的育儿方法。著名育儿专家张思莱作序力荐:“二十年来,在美国图书网站上寻找指导婴幼儿睡眠的图书,美国父母一定优先选择这一本。”

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作者简介

/\A$c nw-Q5MK0y0绍 马克•维斯布朗博士,全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家,美国临床医师协会成员、西北大学小儿科芬堡医学院儿科教授。作为一名儿科医生,维斯布朗博士拥有35年的临床经验。维斯布朗博士发现睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系,睡眠不好,是引起婴儿病痛的关键成因之一。他标志性的研究成果是发现了婴儿在白天的短时睡眠的重大作用,引起了极大轰动,奠定了婴幼儿白天睡眠重要性的理论基础。

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他在多家权威媒体上也多次发表了关于儿童睡眠的研究性文章,王牌电视节目《欧普拉真人秀》也曾邀请他客串讲座。除了研究之外,他撰写的关于睡眠问题的养育手册,一直为家长群体广泛关注,影响了整个美国社会对婴儿睡眠的认知。维斯布朗本人和妻子琳达结婚四十多年,育有四个儿子,并有四个孙子,他的孩子们均通过睡眠法获得了极好的教育成果。

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内容简介

心理学书籍 psychspace.com&n:u RmkBw/wL!?

本书在1987、1999、2003三版出版,至今仍在美国亚马逊总榜排名前列,在所有指导婴幼儿睡眠问题的图书中排名第一,是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南。心理学书籍 psychspace.com2]"rBoF.@$s au5C

心理学书籍 psychspace.comwWz.Lghe&\@

如何带宝宝好好睡觉,是家长最为关注的育儿问题。维斯布朗博士认为:健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题,让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期,并提出循序渐进的睡眠方法,提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究:白天睡眠不同于晚上睡觉,同时两者对孩子来说都是很重要的;如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题;具体地进行分析,让你的孩子根据他的生物钟自然入睡;揭示父母常见的错误,比如让孩子想睡多久就多久,投其所好的摇晃和喂养等等;探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿,从出生到初学走路的孩子;科学地向家长提出需重视短睡时间表(DJY)。心理学书籍 psychspace.com0mY\w\%i;?

$x|o+N,IQx N!{c0入睡实际上是一种可以学习的能力,父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯,让孩子学会自己入睡——作者维斯布朗博士这样告诉全美的父母,并帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上。心理学书籍 psychspace.comzxSb"{*a

目录

心理学书籍 psychspace.com7Yea1Lx a:n

*{u~(N.y_K0

E? J8gh-E `0导言心理学书籍 psychspace.com*][!mRm1B(` `;_$mplJ

!DC.F@h5F-S0心理学书籍 psychspace.com;uy7} FSFi7J(XC5MV

心理学书籍 psychspace.com%^q zX#k

(第一部分  孩子们是如何睡觉的)

[9gd(])N\7b0心理学书籍 psychspace.com9n nr:k5pz7} Y

第一章 良好的睡眠习惯为何如此重要心理学书籍 psychspace.comd'maT\ w&W

s#A3O ^2f G0第二章 健康睡眠和睡眠策略心理学书籍 psychspace.com7Uq9e7u:A4FlSA

心理学书籍 psychspace.comU,uf&k8\9lVJI

健康睡眠

l*js6S9l(DXw&B0

*Z I8j;KM)|0夜晚和白天的睡眠持续时间心理学书籍 psychspace.com!P&?7^3H&CYT,M,Y;c

Y:J_%jbrJy.uA O?0小睡心理学书籍 psychspace.com0o)F/CaPDcls

心理学书籍 psychspace.com |#B k9D Wcl`

固化的睡眠心理学书籍 psychspace.com%azX$ct

u,lk'Qs^0Eo0睡眠安排,睡眠时间的掌握心理学书籍 psychspace.com'Zf&hI+rv-S

Ie$YU*M#I0睡眠的规律心理学书籍 psychspace.com6C?i/F%vJ_/ax

R"Y"`O{n0睡眠的姿势心理学书籍 psychspace.com;K4o.|0`wi[

心理学书籍 psychspace.com*O$N f;LD%Mc9KZ

良好睡眠的益处:睡眠模式、智力、学习能力、学校表现

#sNj2R Be0

;b*W2G3Z7P0O(J)S0犯困的迹象心理学书籍 psychspace.comH@iJ!s

{e |0B.hFQ0哄宝宝睡觉心理学书籍 psychspace.comwu%s!M4S ^ U.Fw"[I

心理学书籍 psychspace.com y} ET&b.a'U)K

1、父爱:使宝宝安静下来的秘密武器心理学书籍 psychspace.comeT2] ^+n*p!F4@.{Oq

心理学书籍 psychspace.coml ?iR? }

2、吮吸也是安抚宝宝的妙招

]]x ~ o6o p0

M| |dr0w v#o)}t03、有节奏的动作

M9z}g6m jAk5t0心理学书籍 psychspace.com5K(b`\J x

4、襁褓心理学书籍 psychspace.com3L;g3ji:A |K|

心理学书籍 psychspace.comd6{ xDpz

5、按摩心理学书籍 psychspace.como;Vomw,Jx3`w

rsMOU y,u;ZWTk06、尊重宝宝对于睡眠的需要:1到2个小时的清醒期心理学书籍 psychspace.com9}{ASIAkE

心理学书籍 psychspace.comt,Sa;N'lZ5Z?+c

7、其他抚慰宝宝的办法

C:cs;G q6_4e!|0

k:HW0pNcK08、外力的作用总是短暂的

7N ZrY"IS0心理学书籍 psychspace.com1D[ W}Es$W a#K

抚慰孩子的资源心理学书籍 psychspace.com-c"UGUp:N,k5\3N

}:K6R;H:f\!P1n0作息时间

6qVL bhW0心理学书籍 psychspace.com_1u,G`4}#]1z}

母乳喂养/人工喂养;与孩子合床睡/与孩子分床睡

.q.K8HUBe)O0

%U }6l0_.l/eENDkKZ01、母乳喂养还是人工喂养

hD4}!st_$h|!S*?0

"s9i/?1vi _O02、与孩子同睡一张床还是让孩子单独睡

)]7\c7ZN2K0

V)_cQ ]3b*s03、不同的孩子采取不同的睡眠策略

/yiLY'wvQ%N w.A0

"uq7Rnnj0给爱闹的孩子母乳喂养心理学书籍 psychspace.comE7H)w'@[pg

u9VP:x-X0hXiO0固体食物以及进食习惯

&c/Z7aa}^y0心理学书籍 psychspace.com @J4dmV3nr;jl

三类帮助孩子改善睡眠的方法:“不让孩子哭”“哭哭也罢”“想哭就哭吧”

~?!t3u#t7e sU0

Y"Ry5_4e%jhW01、“不让孩子哭”的睡眠问题解决方法:

CE Zm5o.wwZ0心理学书籍 psychspace.com:D9wbS8LXvw5A(h

让孩子安静地睡着。

0{o[s Q f0

1l0Q.o7W1L,]cW'r0帮助孩子培养睡眠的习惯。

M y6b2I i0心理学书籍 psychspace.com!z-W%U Y_ F

定时把孩子叫醒喂食。

TBgK@n#AJ JW0

n-g'?h f s0在两次小睡之间,让孩子呼吸一下新鲜空气,带孩子出去散散步。心理学书籍 psychspace.com/h)Rp5Pi?r

o%S|RSS0掌握好孩子清醒的时间。

/E\?C-V;L3y0心理学书籍 psychspace.com8wjN?_T

逐渐地让孩子自己入睡。

ng,D!NJ$Hk*WB0s0心理学书籍 psychspace.comXWY`8?Q

房间的窗帘要拉上。

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)NX3ky;g^ kJ0让孩子放松。心理学书籍 psychspace.com^.f3^/kb"U%s

4D I+L/_9w.N$mc'?*r0消除周围环境的刺激因素。心理学书籍 psychspace.com5g&V.[d;C,M dg;V4X `

iP{ O Z02、“哭哭也罢”的睡眠问题解决方法

[L0va8@.V3E1w K0

S:ZU2]`E03、“想哭就哭吧”的睡眠问题解决方法心理学书籍 psychspace.com uk hPc&S]

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睡眠问题的预防与治疗

a6Q _w ~7\t0

EM l3l P0给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.comk#c&Ri*f

4g4Tt0NfO.u01.健康的睡眠心理学书籍 psychspace.com9ga\ r!Hq%l Z*k

:E4K7_Ana1Y|02.回笼觉可以避免睡眠紊乱的发生

6fG$@&gFw!w T0

!Toa%~ @)\/@P03.哄孩子入睡的方法心理学书籍 psychspace.comC5N%B*?~.~

心理学书籍 psychspace.com+}lc-\r u.V-I@

4.上床睡觉时间的规律

L_m C@)C0

k+iT3S~Q ?e vB05.母乳喂养vs人工喂养;家庭大床vs婴儿床心理学书籍 psychspace.com.|Mkf!J|d

心理学书籍 psychspace.comb)IR'Ig&w

6.帮助孩子改善睡眠的方法:“不许哭”“哭一哭也可以”“想哭就哭”

0_$q[8M`&TX"?"q0

/vXUb}b9@:v0第三章 睡眠问题及解决办法

"tt&p dI-?u%Ho0

*}6`"AI1L#mx0被打断的睡眠

pmzWWb0

&`4k,d^F?0解决睡眠问题的日志心理学书籍 psychspace.comjNO x:o:k-T

心理学书籍 psychspace.com!T5{3U},|(N

早晨醒得太早心理学书籍 psychspace.com~ Ppm _v

+I$FA8L#U.w+TSQ uM0晨睡缺乏,太短,太长或者时间不对心理学书籍 psychspace.com _@7q~!D

心理学书籍 psychspace.comD$\ [ T:{{*JZ

缺乏午睡,午睡时间太短、太长,或者时间不对心理学书籍 psychspace.com:n2[QOw-Nc v

S6jI0z,\d*C.P$A8P0第三次小睡缺乏,时间太长或太短,时间不对

WJ&Zei0

;C/]Kx.D i/x:[5]6Ec2n0需要两次小睡,但只睡了一次心理学书籍 psychspace.com/Y*D J(Z9v;u7ZO8u

-Ir7aqUr#O;z0需要一次小睡却不小睡心理学书籍 psychspace.comxL(J.X R;?5^#O%?e

h7Y'N,daQVlj0上床睡觉时间太晚——或许需要一场战斗

+X+u{F(W0

*lmm^!_0夜惊,睡眠浅心理学书籍 psychspace.comx if Ms-C hLbZ:i

心理学书籍 psychspace.comf Fa7pl|b

家中孩子多而导致的睡眠问题心理学书籍 psychspace.comuPq"z&yd#H

i;fF[4hYT:K0无法入睡

(~n V \(?J0心理学书籍 psychspace.comOi"`"Z/ILVs d%IV

害怕黑夜,害怕独处心理学书籍 psychspace.coml8]V/Y d'N3E

心理学书籍 psychspace.com mE F4[d F)]&f J ]

孩子不愿意在婴儿床里待着心理学书籍 psychspace.comtkF2P:?,a5GcX

B+m3Lb8Y:c#l(c0挑床,在新环境中睡不着

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x.OC+UPY;A0只有一间卧室

P f*?(}m0心理学书籍 psychspace.comK rU}Q8wc M!H

从家庭大床转到婴儿床心理学书籍 psychspace.com0af'xy$s vd

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给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.comb9Qyg n `dQ

{"l^#w q$I)wL ^0第四章  睡眠,极端的哭闹,以及脾气糟糕的应对

.\3a |i3x XV#D/z0

.M sv*\(l0如何使用这一章心理学书籍 psychspace.comr.UP P1J%cfy

#a IBV2e Z7I/d0简介

!s/zc'n j3Fr0

CF4{7f#v-D0睡眠和极端哭闹/缠人

(Z0J:@-T o9{4|0心理学书籍 psychspace.comm Ze!x0^#c]\

4个月时的脾气心理学书籍 psychspace.com]i-Y,D1`v

心理学书籍 psychspace.comnj+?lY+dJq&CIm

把睡眠、极度缠人和脾气联系起来心理学书籍 psychspace.com R4c.Xg:['g3v(Fb

a8xot|)j0g0缠人期过后:预防4个月后的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com6jU2c2YF T8{

心理学书籍 psychspace.com L#c8ChQsat_

给精疲力尽父母的总结及行动计划

.J5y$@1~5EEyt0

E)?%d^ a2T7WM0

fK;RMEr!hwl0心理学书籍 psychspace.com Lm/m zBtl8c:n!D\}

(第二部分 父母如何帮助孩子养成健康的睡眠习惯)心理学书籍 psychspace.com6f*R `4Tv D IC"p7l

心理学书籍 psychspace.com#bO7KPff#{(b

第五章 1~4月大宝宝的睡眠问题

|.Z#Ww x;U:k%Dm0

g3Ay c3_0新生儿:第1周

f}TZ,muS"W%Q0心理学书籍 psychspace.comMPW2f8VG

2~4周:更加缠人心理学书籍 psychspace.comZw }2}4B"kFi2m;{

,n^|xeD%th05~6周:缠人/哭闹的高峰心理学书籍 psychspace.com{UQ%\Ln

心理学书籍 psychspace.com$j^'Y7_7|)xH6J

7~8周:就寝时间提前且晚上睡眠时间变长心理学书籍 psychspace.comK5Z l q2M Xn

.Dr6Je;uj03-4月:极度缠人/哭闹结束,开始在早上9-10点进行小睡

(nb h4to e~O0

'?Y7nvrR.h+i0睡眠问题的预防与解决

-vdQ z~0心理学书籍 psychspace.com S?D%K`pz5[a

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.com7k1YZ$[~

gl2o ?ti0第六章 5~12月宝宝的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com9Cp%pdL8^1p0W

2Ogk)@l4|7k05~8月:下午12:00-2:00小睡,也可以晚一点在3:00-5:00小睡心理学书籍 psychspace.com JcG$q#R~z3rB$n

R/d.`0e/z:w0g{09个月:傍晚的小睡逐渐消失,夜间喂食停止

}0B W+Pp0心理学书籍 psychspace.com^4k viZ

10-12个月:清晨小睡开始消失,但大多数宝宝仍需两次小睡心理学书籍 psychspace.com_-XEA6p.C

I1qFQ3q9y [0预防和解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.com~*i a0H |#^0\2{

q0`1m7}9]j+P01、宝宝入睡问题与妈妈不安的联系心理学书籍 psychspace.com$G:D,Qv#G

^ [*Uz*l'J.i"U02、早期经历的重要性:理论与事实心理学书籍 psychspace.com4i!p o/^!v.bV5E

&N}#y4I*J[#R*v03、不正常的睡眠时间表

(R"k*bvF%Qo0心理学书籍 psychspace.com l/k&D,S(qW/Y`

4、小睡缺失

!E T5A.R$[ w-gZ0心理学书籍 psychspace.com"z(V9AaX7{0h_2W

5、短暂的睡眠持续时间

d;{ R$O:KM%eaW0心理学书籍 psychspace.comnz(m n6XUc+B

6、早早醒来

!gU%E k~3v0

-GoKNM,b%`07、不同的睡眠模式:没问题——暂时的心理学书籍 psychspace.com1`!C7_@J/}%c;QrP

心理学书籍 psychspace.com&v`+d/q+j:K

8、夜间醒来

@0| T6BF)p8Y0

@.Rw BDwK c?09、用递减法帮助孩子入睡心理学书籍 psychspace.comcxwc\`8N

?oo@I0zg.Eb010、休克法(冷火鸡法)心理学书籍 psychspace.com$\7gVUv.df1_Q

心理学书籍 psychspace.com*g)K`"kdr

11、小结心理学书籍 psychspace.comC0m#h,\,Npe/{

心理学书籍 psychspace.com5pP(n|+P;^*PW

12、让我们按照钟表来行动心理学书籍 psychspace.com M$}(_r1T`U^L'E"U

心理学书籍 psychspace.com4K5m'|5hv!D

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.comKpPOix Yvv

!}2Ma0dp+c"q01、5-8个月:16%的孩子有3次小睡,84%有2次小睡心理学书籍 psychspace.com,]e ~&@ y c;F-_4y$q

心理学书籍 psychspace.com h |(mNu xXk

2、9个月:5%有3次小睡,91%有2次小睡,4%没有小睡心理学书籍 psychspace.come|7p5`'r{"w&W${)jb

心理学书籍 psychspace.com!g3cs e8^`

3、10个月到12个月:1%有3次小睡,82%有2次小睡,17%没有小睡

I xnC^-a Q*W0心理学书籍 psychspace.comu&Z5YGs9ca I

第七章 13到36个月宝宝的睡眠问题

$M.q-E%I p0心理学书籍 psychspace.com RV!mQ/X*~yg

13个月到15个月:需要一或二次小睡心理学书籍 psychspace.com8eKr8ai(p)Lf

心理学书籍 psychspace.com)nghn l-FX

16个月到21个月:上午的小睡消失了

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Z%C3F6R/}dp022个月到36个月:只有一次午睡心理学书籍 psychspace.com*O XSgm

o@4V'^9{a0p&[0预防和解决睡眠问题心理学书籍 psychspace.com.A5rgw oOk

心理学书籍 psychspace.com+p2j(^U:|C2XL

1、爬下床:玩具跳偶综合症心理学书籍 psychspace.comN WC;h!U#v P

F:R%cn$k02、用帐篷式婴儿床解决入睡问题心理学书籍 psychspace.com mL z iO~3b

:II*L5L,yK#^i*?H7}#R03、睡眠的纪律心理学书籍 psychspace.com-E |1FV/B2s%v+Y9X

心理学书籍 psychspace.com8X];W0m3o)qF

4、孩子拒绝睡午觉,怎么办

R(f&ZM$I0心理学书籍 psychspace.com(P)IP2P:Nmt

(1)拒绝某个时间的小睡心理学书籍 psychspace.com In3}:bn h*W(g

心理学书籍 psychspace.com{)KK7D%Rx

(2)从来不在白天睡觉

Y0Z(BT"m,X0Q_0

h2l"N0Y+r)RE6Z0早上起得太早

bp1C(?;@(W+G0q2l0心理学书籍 psychspace.comT/W @|U0H p

晚上抗拒睡觉/夜间醒来心理学书籍 psychspace.comAx#Rhb*y S4n

心理学书籍 psychspace.com H/_uC(mV'unb

小结

n ~@U5I3m0心理学书籍 psychspace.com8r.g#{P2jjR

五、给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.come W WJ!Ky!S%?

;wp$a6m(k!BC-\_C0第八章 学前儿童的睡眠问题

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ht#h^+C!Y03到6岁:小睡消失了

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PH.z2x e,^*|c01、睡眠与性格相互影响

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C]Or7o|,E#K02、睡眠问题与行为问题的关系心理学书籍 psychspace.com%_d/hb:XNgE0J

.g^x%D0J$~#f0预防和解决睡眠问题

fowX r:o7^o0心理学书籍 psychspace.com&r6z)R;XiY*L5r

1、用“渐进法”帮助孩子晚上睡眠

t7U2KG k0心理学书籍 psychspace.com+L&Iu$us*E

2、晚上的睡眠问题白天来纠正

'jsN*K(Ld-w0心理学书籍 psychspace.com1Z:{Y'j)CK!vV

3、如何让孩子白天小睡心理学书籍 psychspace.com;l)Ur-hYg6@0i@

/^)Ml{~-L6X*qdo X04、没有万能的解决办法心理学书籍 psychspace.com4kj!`}^'F-Y

心理学书籍 psychspace.com5C;Py0igi v

给筋疲力尽父母们的行动计划心理学书籍 psychspace.comEM0HA k.dbX"` ON

心理学书籍 psychspace.com3E5C7p7j6n%La

第九章    学生时期和青春期的睡眠问题心理学书籍 psychspace.com9b|%`9Ci5_6h

d nfV#JKH07到12岁:上床时间开始推后了心理学书籍 psychspace.com3fc1K'u-kr#ZYI

心理学书籍 psychspace.comE3luS;_#u'@6A

1、入睡困难心理学书籍 psychspace.com;j!@/XPN{

|VY U/st^1f5]02、找不到病因的疼痛心理学书籍 psychspace.comQ.fVR'C eB*l&Qd.k

心理学书籍 psychspace.com4g5bF4}VE {

青春期: 缺乏足够睡眠(尤其是早上)心理学书籍 psychspace.com|0H UQ TS mh6d%?:}"kv

心理学书籍 psychspace.com#O/SXC9Y j%S2l

1、晚睡综合症

kb#k@,y5qg,^?e0

@3_.mV\:o"R#[02、Kleine-Levin综合征心理学书籍 psychspace.com*G5\/Sy4W7Nob

*m%N_W:\fW.Q03、纤维肌痛综合征心理学书籍 psychspace.com3A,[4TL#S;Ypl

.k8d4cw']e,x&e04、慢性单核细胞增多症心理学书籍 psychspace.com]3YonqQY4\

/^n$?uOZ${ {'y0预防和解决睡眠问题

~%Gd jb?c"g+c,GZA0

$CRy\ x`01、帮助孩子掌握入睡技巧心理学书籍 psychspace.comuP B_I a c _

bD5ajaNBO6R02、刺激控制法和时间控制法

.x4y6\h%q8]&}0

]*X6^7@7|{CiT(]{&p{03、保持一个健康的睡眠时间表心理学书籍 psychspace.com;Q wr4}*w I)P#~

心理学书籍 psychspace.com1]%RW_kV

4、不要依靠药物和饮食来解决睡眠问题

d!lA"x;}|c0O)y0心理学书籍 psychspace.com.CWJ}B$n t8d,l

K*R m;N'n6A0心理学书籍 psychspace.comTP L]?y2D1Cp:@3x*H5C9y

(第三部分 其他睡眠障碍和问题)

hDYT0Hr q0

,wOgW XZ)i0第十章    特殊的睡眠问题

z;]/pg WJ0

4[9y7Q Q|bNVp YJ0一、梦游

4Q+K)Z)wm6L:g%J F;^sT0心理学书籍 psychspace.com `Y7l0[;G8v~u*nx

二、梦话

4Am}{O$i0

oCX6]w,[P[s0三、夜惊

O\'y1C2u ],|0

]&j8ktJB2S0四、噩梦心理学书籍 psychspace.comd'wf;u}~Y~

o~d1z5xs0Rw0五、撞头和摇晃身体

tw1e'jL"e2].{0心理学书籍 psychspace.com!u;\1Q|B1P Y

六、夜间磨牙心理学书籍 psychspace.com)A*J%DUy7SHV6q

R#tF'W9U }/Z0七、发作性嗜睡症心理学书籍 psychspace.comhX)h:?Mg.K

心理学书籍 psychspace.coma t&M:G*\ Fh

八、呼吸不畅(过敏或打鼾)心理学书籍 psychspace.com lB"Bpo%i*og S

心理学书籍 psychspace.com/a+wY6Mr i+^]L#i

九、多动行为

#f.o,a u!o0

;r0uzL(TF1r6NC0十、季节性情感障碍(SAD)

P:R$\L l-B?H6x0心理学书籍 psychspace.com$Jlj$c,A,i/M

十一、尿床心理学书籍 psychspace.com,Wi%sA4d:y/k3n+I

`ss4G1_Q9f0第十一章   应对特殊事件和烦恼

}/U ?+AzFw$k:@o0

7R d O1^"AX u+Ku NU0随着季节改变时间心理学书籍 psychspace.comH[}/z)x(E rR(o8U:q

心理学书籍 psychspace.com/gT(Ax:\WtqP

新来的兄弟姐妹

']2?V:S p8To-P0

:f Rj:|Oodg0双胞胎,三胞胎,多胞胎心理学书籍 psychspace.com z s{-m(T5y"?m]_X(e

:E8R9Gf tdE3T0搬家心理学书籍 psychspace.com9B(V&i]+s#X?6Re,U j

心理学书籍 psychspace.com f0SI-]N{,~S*@

假期和时区变化

C;GOZ{8B8r0

em/v8||MQ0经常生病心理学书籍 psychspace.comnj!I3@h'QV%B&Z

心理学书籍 psychspace.com6J4T}f*[O.zP3b^

妈妈回去工作了心理学书籍 psychspace.com.^Bf6I0{

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