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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com&_#u:a6XBo&E

杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

?s4@3Y(O0作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)心理学书籍 psychspace.com,O4V'Oqn ~

n)zkhR"fn5W0译者:青涂心理学书籍 psychspace.comB.\J0d*m zU6Z_

r%wD5q0?r$o-e0出版:北京联合出版公司 2016-4

`#K8e._P6D l^ D5C0心理学书籍 psychspace.com,r'B1N9Q8me.j*WJ

平装:16开218页心理学书籍 psychspace.comK9KU:lx#G*v

h BR5z}/Q7y[0ISBN: 9787550274105

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定价:49.90元心理学书籍 psychspace.comk8s P nb[ Q

+P5X,^&{6\4Y @)qkr0品牌:湛庐文化 心视界心理学书籍 psychspace.com y{9YivCWn m ?W

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.com(S3T{$Hn&AS.w1_

内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。

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`] B/@ N M4e8k0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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编辑推荐

+|+m B8u4J~9xjv2j0 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。

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@(n'ex)`wi0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。心理学书籍 psychspace.comwc,w$A5@

nj s1~QqCv0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com$\5H.w)zuD

y X WUfY%w8D0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。心理学书籍 psychspace.com;Y{3XY^9E[

&Jl mv/[-? hgf0 湛庐文化出品。

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作者简介

a8| S C3j%A$w,v-x0史蒂芬•约瑟夫心理学书籍 psychspace.comdj;Ln-`!zTUd

心理学书籍 psychspace.com![5R&I e? ]

 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。

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YN1yS3mW4l O0 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。心理学书籍 psychspace.com%N+~_-EW

z;T3pX'X"LH0 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。

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 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。心理学书籍 psychspace.com ?&J2rf2v}4jJ

各方赞誉

6?u|;XRbz&oS}0一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。心理学书籍 psychspace.com]"C-|`v

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丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)心理学书籍 psychspace.comp:`%^nr\

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TED演讲人

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-Wc,E\#t V VK{'D0我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)心理学书籍 psychspace.com0FYW4??0B|:YY

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大英帝国司令勋章获得者

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\5~x/B6]7l,D)A0你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.com:o6p'{)tRn

x{*n!p ?d9qM0伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)

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5c4I'm)OY4Y4d:S0英国埃塞克斯大学心理学教授

Q_\%?&Kk4\ ]z%|@0心理学书籍 psychspace.com4f&D)X])K4u~\

史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.com!~)N8aK%{a1O!H$L

!v6g Xb:P0理查德•本托尔(Richard Bentall)心理学书籍 psychspace.comFA$@ d0Z\wT

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英国利物浦大学临床心理学教授心理学书籍 psychspace.comD;Df1Gz%`-B'hT

B QZH&^3Y@6[0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。

&hmMYb9_0心理学书籍 psychspace.com V WzIsA ]j*g

罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)

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YP4y7V!jxhMT ?0美国马里兰罗耀拉大学教授,心理学书籍 psychspace.com O$D0PanSCJ

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《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者心理学书籍 psychspace.com Q&j*S8u|hJD6_

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史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。心理学书籍 psychspace.comj/J)?-|!WX

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约翰•哈维(John Harvey)心理学书籍 psychspace.comL'C9g~i)f+L |V%S

2D.X1o%a vBp0美国爱荷华大学心理学退休教授

,\9M$V QjF5dz7X2i0心理学书籍 psychspace.com ~Zf`)[ d

本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。

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#A;?!E}Z7j\}V%^bz0米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.com5wT$A(gj:kwB0h$S

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英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授

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6WqR5_MG6G4N0海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。

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P,OD es ]0M0《自然》杂志心理学书籍 psychspace.com6q Dn%QIh

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一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com*c)? Kg#Oi.g a:w

M_a/[FiW0吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)

D:f0~ N-a&k`E u0

ayrD ~)[]t$\w*?0英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者心理学书籍 psychspace.com#M K;yF&d o'Q$M"^uX

目录

`iSDu$H0中文版序

y*dUBRc m0心理学书籍 psychspace.comD5_^Nv

前言 每个人都能成为超级英雄心理学书籍 psychspace.comM;x]L*B Bg"NKn!J

Nmh4s%Vyc3o(q0第一部分 直面创伤

J{{#Di|y0心理学书籍 psychspace.com1r3r`#{iEZ ? h

01 从苦难中寻找意义:创伤的积极面心理学书籍 psychspace.com8d&a$b'sj

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幸存者的积极改变

$fWH"^;s]1`d0心理学书籍 psychspace.comC'kli"} B

悲剧乐观主义

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0F-]:Lp*O0N6_c0关注创伤的积极面

[(?6f0HE!F,n0心理学书籍 psychspace.com8F#|:R'DB

02 苦痛之殇:创伤的消极面

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&@.n!V5hN}a9J/Z0创伤的成因

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n hdV&k$l(]]UE0炮弹休克

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-^9Tg D I0从创伤到创伤后应激障碍

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9Ny1rt#e6}~0创伤后应激障碍的界线

;C p'{e v!H0心理学书籍 psychspace.comj(q#z'Q!QU$^

03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

+|L,zq Fn0心理学书籍 psychspace.com{;[ rPfQcP Bi

大脑的侵入性反应心理学书籍 psychspace.com;F?A2Y xv f'Hv

-E2A_|1O%U-fA8m#y0大脑的恐惧警报系统

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+I A#{Y#^\~0条件反射与削弱疗法心理学书籍 psychspace.com9q.?TI#n

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第二部分 重建内心世界

(?([#hi4a$K'fi}ST0心理学书籍 psychspace.com0NC)M o3uF

04 越受创,越强大:创伤后的积极转变心理学书籍 psychspace.comZ3E%U \!EP(A

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创伤后成长的三大变化

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o t rqk;vV0压力促发积极改变心理学书籍 psychspace.com,^2Ps ^'y3k4K

)Xs8^;vB9z+E?puN0创伤后成长的连锁反应

#R\b^3u F-Zo!n0

9VJX#Eu:dk V005 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.coms%EU(| @3BfvL

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抚平心理创伤的5个阶段心理学书籍 psychspace.com$C?@/Dp@B9]o

f)MMwri O8t0创伤摧毁假设世界心理学书籍 psychspace.com a4I,i4z{d9|D-M

)Sa8Y`!pV0重建假设世界

,v1Y pQs0心理学书籍 psychspace.com0Ge"g"`-_

碎花瓶理论

@ O d t~eK(`/UB0

8A;E#f)sz2p0认知同化

1Va0s#^,IQ,Q0VGl0心理学书籍 psychspace.coms `-a.z-W:K&cQ%P7Q

06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路

,];Pc T5c$c}[T0心理学书籍 psychspace.comVW\E1_;oH

回避性应对策略心理学书籍 psychspace.com'Kg m$NlX9j,b"O

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趋近性应对策略心理学书籍 psychspace.comN3OG0e J)F+p%aqH.Y~

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创伤后成长皆在自身心理学书籍 psychspace.com3m2FoOb)w U,`

M k0L2v3],R\0第三部分 疗愈心理学书籍 psychspace.comfF tW6Az V1b\

*YHs?'cU007 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法

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认知行为疗法

NOd"V;fs NK$i0心理学书籍 psychspace.comZSVS)av9m y

创伤后心理幸福感变化问卷

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15分钟情感日记:表达性写作

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1fh"a+I#S Lf*v008 新生:心理复原的THRIVE模型

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与创伤后心理压力有关的常见问题

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tA"zBKY.b0创伤后成长的三大关键

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自助指南:THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com0HR-V9Hgs|U

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步骤指导1:自我评估

Dug c7d Ma1u0

N\/q d8~0J\IP0步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.com1fM3p-G @ W

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步骤指导3:讲述新的故事心理学书籍 psychspace.comv7a:QN6o(X

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步骤指导4:发现变化

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?t~+_f.CJ9W3qO0步骤指导5:评估变化心理学书籍 psychspace.comsL?P1G/A@Nb

P+c+DAP'g0步骤指导6:以实际行动表明成长

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)fy7T_ T!W(THi*`0结语:那些受过的伤让我们勇往直前

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X4d2C k|0致谢

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译者后记心理学书籍 psychspace.comD8W j0Ko6e5LaBK

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创伤 心视界 湛庐文化

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