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~Xor}0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com/P/G;} hSqz ]u

杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

/nJ ?d`'X1n7UV-r0作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)

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译者:青涂心理学书籍 psychspace.com1E6Zx;S9Iw"zV

&h AE$N ho/F gW X0出版:北京联合出版公司 2016-4心理学书籍 psychspace.com1i2H8\8s7O Ou

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平装:16开218页心理学书籍 psychspace.com(?~W(e,M}1yho

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ISBN: 9787550274105心理学书籍 psychspace.comQJ%C }!OD8sx6w\%K

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定价:49.90元

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Aw l G9ubQ0品牌:湛庐文化 心视界心理学书籍 psychspace.comEP E?D.Ln

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.comc-zj6J.X] q]

内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。心理学书籍 psychspace.com V`7`sal2pmH

Y` ?b b!? \1@C0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com#\&K?r/e7r~3B

编辑推荐

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 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。

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@UG,n.~ }d0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。心理学书籍 psychspace.com,~{IU0] {q

A/Q7X:V,u.g a A B@0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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6bpG0q1`H0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。

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 湛庐文化出品。

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作者简介

0m,U5pY1s8d0史蒂芬•约瑟夫心理学书籍 psychspace.comn)tD%t#e&v*@

we|eu)Z(H0 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。心理学书籍 psychspace.comjWaB*m

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 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。

\T(y o uQ {0心理学书籍 psychspace.com w&njU?XB

 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。心理学书籍 psychspace.com Zb-D?lD

z*p.a:M y/i'\0`f0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。心理学书籍 psychspace.comM Nh}jHn UF

各方赞誉

mER+`tR'B5eLz0一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。心理学书籍 psychspace.comg8VEG.H4W F/p

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丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)

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TED演讲人心理学书籍 psychspace.com8F f#?0j t ]FLg{

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我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)

O+s/Cu;Q ~b6[0心理学书籍 psychspace.comm3[(e_,J0[

大英帝国司令勋章获得者

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"L)Tb ^+FD:X y0你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.com)V2Nh:u._O!t6?%Wwp

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伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.com9RbB#qocdNI L1F

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英国埃塞克斯大学心理学教授

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Z[0y v.R;G~d0史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.com)Gl uzui0B:GO

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理查德•本托尔(Richard Bentall)心理学书籍 psychspace.com4^D Zx3\bS$~g

'A7JikV4\.v*b0英国利物浦大学临床心理学教授心理学书籍 psychspace.com/M6MB&@j'z;fX`

K1oN,YP&{ _KoSI0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。

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6R3S QF,HZe0罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)

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美国马里兰罗耀拉大学教授,

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3^X Dq7V*Rv0《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者

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M4sQ(F3b3H r7wv ?qa!b0史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。

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约翰•哈维(John Harvey)心理学书籍 psychspace.comh Hc$yN4rjfp

fP!ez&b0美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.com:xNo%SXt0\

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本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。心理学书籍 psychspace.com'] O?bKt:U-@ g'k

h/`xb8T:E0z0米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.com,PxU,?J)P

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英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授

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.Ks@6Qb9Y E0海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。心理学书籍 psychspace.com;s_(q;h{ N ]-^

7T E3A:o8Z7g0《自然》杂志

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~r/]j]zJ_0一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。

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吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)

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/LGgZ _ `0英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者

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目录

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中文版序

+e:xfwl/_0心理学书籍 psychspace.comZ$X p!|"@g*k6w

前言 每个人都能成为超级英雄心理学书籍 psychspace.comM dH$XL8V

A%F k Qy9q.dZ:y.g]0第一部分 直面创伤

'iWx&z~0心理学书籍 psychspace.com*sX:[6^:k:d(Mb|

01 从苦难中寻找意义:创伤的积极面心理学书籍 psychspace.comZ{1M0KIcO,L

0t:j]3u `;S\3a$N0幸存者的积极改变心理学书籍 psychspace.comZ_Xp4`#][j"z`

Z*B%n1yPF0悲剧乐观主义心理学书籍 psychspace.comyU jmT{ s[I8Z

8YmJ`'B:{4~0关注创伤的积极面心理学书籍 psychspace.com$aG C4Gicy A

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02 苦痛之殇:创伤的消极面心理学书籍 psychspace.com m _wY4pljt1Z

8rS F*O @0F0创伤的成因心理学书籍 psychspace.com!dL+b L[,O;L#Z

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炮弹休克

@S~3H n ^0心理学书籍 psychspace.comg(x(aY;vZ2ht q

从创伤到创伤后应激障碍

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3hb)tc)k0x0创伤后应激障碍的界线

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:S @4r!z.w4M0{ i,W003 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

V+yQm d7S}0

TwM!i-olk(l6\0大脑的侵入性反应

)Dy6UA(z1Hv0心理学书籍 psychspace.com-t7i*x3R.s;k4s.{

大脑的恐惧警报系统

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[F;C6ne8Y3y;I0条件反射与削弱疗法心理学书籍 psychspace.com[p fE+ok8zav3I

*`!B)D!N8g7Y$vs0第二部分 重建内心世界

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V*XL@ U p004 越受创,越强大:创伤后的积极转变心理学书籍 psychspace.com5})Pylk

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创伤后成长的三大变化心理学书籍 psychspace.com_ t,{1Q0YY6N K

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压力促发积极改变心理学书籍 psychspace.com1l2o C-}4r:`t

O%B[gN tP&s0创伤后成长的连锁反应心理学书籍 psychspace.com/p IO"ws zECr

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05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.com.W9N wl @,oix

8oq/P'Rz^{(FM0抚平心理创伤的5个阶段心理学书籍 psychspace.com,t_xa`'z!s6Zjb

_ p,HbBZ|0创伤摧毁假设世界

w0C;x z$H8m m0心理学书籍 psychspace.com5T[ Rw;~*Gr

重建假设世界心理学书籍 psychspace.com _6jh'e%t9p

E M ~n9[qY&\l*E0碎花瓶理论

s7J~5Yy)`0心理学书籍 psychspace.com g9_+Z'u[lot T_

认知同化心理学书籍 psychspace.comg1sb@L4}U

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06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路心理学书籍 psychspace.com%W*I ?(mj$`V

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回避性应对策略心理学书籍 psychspace.com+yQaT,w

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趋近性应对策略心理学书籍 psychspace.comM _u3P n/e!c y

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创伤后成长皆在自身心理学书籍 psychspace.com)h&iF0hV_ h"Y~,D

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第三部分 疗愈

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Fq:['o7g;l$K3H S007 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法心理学书籍 psychspace.com1OoM@g

{$w;U8B,W#Z)|0认知行为疗法

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创伤后心理幸福感变化问卷

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15分钟情感日记:表达性写作心理学书籍 psychspace.com T}!KKq@,A ^@7l

E0U#AW3[008 新生:心理复原的THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com/XzZ h/d aD

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自助指南:THRIVE模型

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步骤指导1:自我评估心理学书籍 psychspace.com H2Thi/Z*TV

4v%\#s3[{$uM8c P0步骤指导2:孕育希望

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Z3pj8o$F3[Nw fXw0步骤指导3:讲述新的故事

[X&Tm-q Z0心理学书籍 psychspace.com_;`$n6C+Ha0I1R

步骤指导4:发现变化心理学书籍 psychspace.com&z _ M0`gg\QT+N

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步骤指导5:评估变化

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步骤指导6:以实际行动表明成长

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前

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MT6d6Y$d.@[/P4l,V0致谢

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译者后记

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