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'R%m |{7by X0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

心理学书籍 psychspace.com+e:O6iIC!l

作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)

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{O {+i}0译者:青涂心理学书籍 psychspace.comeP;w,raC

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出版:北京联合出版公司 2016-4心理学书籍 psychspace.com G[(i.v2L0M

心理学书籍 psychspace.com:WW@,i'G*` U

平装:16开218页心理学书籍 psychspace.comNqt^ q z

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ISBN: 9787550274105心理学书籍 psychspace.comS r9J3^2^5ld

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定价:49.90元

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iP?OJg a0品牌:湛庐文化 心视界

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.comS:a@i,F

内容简介

%a/V4u$ul#`:a0疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。心理学书籍 psychspace.com|;o#i&]L\

cpel0zHZ0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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编辑推荐

qr A(VC)ZD0 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。心理学书籍 psychspace.comNdIz k cg

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 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。

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#VwYJ A{0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com G"Zf(D:}6u

Q eE7ZC$X\8X3rhf0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。心理学书籍 psychspace.comFIl?m

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 湛庐文化出品。心理学书籍 psychspace.com!S GR/MLUNy

作者简介

9bR(LO]M3I B0史蒂芬•约瑟夫

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Q%f%P^4j V0 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。

f/jN6T}0f0心理学书籍 psychspace.comY^-v!gy-|Yu,a @

 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。心理学书籍 psychspace.comS3Zw0nY:EH%r jH.Q

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 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。

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(B!F {w-[,c4fk0MVa0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。

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各方赞誉

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一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。

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T8ytT4Jq7b0丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)

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TED演讲人

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4w:H#Bx.f0我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)心理学书籍 psychspace.com3p!e(y}/Xn4Y0[}SA

@ y6y6i@_0大英帝国司令勋章获得者心理学书籍 psychspace.com'N[Ew(}M M1s0Z

(N_B#cT7oiV&I0你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。

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伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.com.I"\8I*k#\

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英国埃塞克斯大学心理学教授

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4U+\$mw2@jWlqv+W;C0史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。

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理查德•本托尔(Richard Bentall)心理学书籍 psychspace.comAa3x mm~

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英国利物浦大学临床心理学教授

Z@om7F%j Xlu0心理学书籍 psychspace.comyac2|7r8{s5DYT_H

这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。心理学书籍 psychspace.comk#?3P q O P

v Ww;Fz*i!]0罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)

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#o"Fu q8P!D0美国马里兰罗耀拉大学教授,

2hDP3iL.G:yA d-i0心理学书籍 psychspace.com5XZ7C7Eh

《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者

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^ Q1x5H TU#b:Y:s0史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。

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!L ?6TD5rT I0约翰•哈维(John Harvey)

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H h!j?v0k O0美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.com(K6WO v9i&`u!k

心理学书籍 psychspace.com Z%R5d%D+g.OI

本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。

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米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.comG m)Ev]#| _2r3|9Z

E|P0X9Z!@P6|/y0英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授心理学书籍 psychspace.comH/]D7{Q

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海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。心理学书籍 psychspace.com'B*|W%Rl:A#TH

A'^&w p(Z0《自然》杂志心理学书籍 psychspace.com+C7gs8?hm!m*}G}~U

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一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com#gY1^-`_L

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Yk5U6l~0英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者心理学书籍 psychspace.com:N+n~a*F ].{/_a&c

目录

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中文版序

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X3M9X3y"v0前言 每个人都能成为超级英雄

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"A|i9s`3@S7An0第一部分 直面创伤心理学书籍 psychspace.com;Be.b8Zz0}&{CJS

心理学书籍 psychspace.comdOi,lp? ei

01 从苦难中寻找意义:创伤的积极面

M/p[\H+wFE&p p{0心理学书籍 psychspace.comI^&YMj%Dw6F-mhM

幸存者的积极改变

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悲剧乐观主义

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7gH]n,K(\V1g0关注创伤的积极面心理学书籍 psychspace.comh3rDr C

}n1P-c;QP002 苦痛之殇:创伤的消极面心理学书籍 psychspace.com0zh&T5\'T[|

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创伤的成因心理学书籍 psychspace.com$S H7P&K0?.V

d8hCE;JP0炮弹休克心理学书籍 psychspace.com^9o8n I|$^0\3h

心理学书籍 psychspace.com4N AE!|!pbt4zdY:Z

从创伤到创伤后应激障碍

c%p\| \ s1| d0心理学书籍 psychspace.comJs"_y:g9S/s.NH1S

创伤后应激障碍的界线心理学书籍 psychspace.com)Oi^2[? V!^Z F

3Iz z%YX@/?003 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

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4a tGml9a0大脑的侵入性反应

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4@%O:zqm'pE/C N0大脑的恐惧警报系统心理学书籍 psychspace.comV [*w5~&\t

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条件反射与削弱疗法心理学书籍 psychspace.com h-W;V$GDKuM,Z

gHkm#id0第二部分 重建内心世界心理学书籍 psychspace.com%SF"\^?

?"R0{vqcU8V004 越受创,越强大:创伤后的积极转变心理学书籍 psychspace.comSlhTx%U1q

.Tmc]#I2^5Z'n H9K0创伤后成长的三大变化心理学书籍 psychspace.com+h.Mc]-k&_ avk M

心理学书籍 psychspace.comdk Q)f:cje

压力促发积极改变心理学书籍 psychspace.com-]%j*| P4},dB

VP|*z;n*O!fdV~0创伤后成长的连锁反应

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uYS ] x(e4bk7aY005 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论

c(@&h3V9I5e0心理学书籍 psychspace.comN]-VW [(t$o

抚平心理创伤的5个阶段

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APh(d6} g0创伤摧毁假设世界

Iu:E!d%M[0

2TL@/vZ V;j}0重建假设世界心理学书籍 psychspace.com,A r'P3b B_+k0X y)E

S|%{"Vj'uP0碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.com\8uX B)UYd

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认知同化

m1qKm0E0心理学书籍 psychspace.comml-J@@ mB9S

06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路心理学书籍 psychspace.com.btj0yru7f:B3G

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回避性应对策略

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n1`#veshR0趋近性应对策略

2p*Bzp k"R0

9qGA XtzO0创伤后成长皆在自身

XH!r*}3i M[cLy2E0

5c][5o&\E0第三部分 疗愈心理学书籍 psychspace.comh$?^2B({p(Phw O

#wwu$@5wA007 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法心理学书籍 psychspace.com4jc-T4ADzN

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认知行为疗法

'I)k$A#nMsHV0

1^y/dn,f_ ?O0创伤后心理幸福感变化问卷

*~ ]~)C#AKoon5X!z0心理学书籍 psychspace.com7UX },IQ

15分钟情感日记:表达性写作

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08 新生:心理复原的THRIVE模型

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与创伤后心理压力有关的常见问题心理学书籍 psychspace.com4a/boiI-q5?

M#PNZ"j4[3\0~+zbg0创伤后成长的三大关键心理学书籍 psychspace.com Kq\0{|?

E0vU)L"N2d3I0自助指南:THRIVE模型

!I _R]TKot-M0心理学书籍 psychspace.com z l/j Q{RBu)I

步骤指导1:自我评估

0f2^4L.l}.n%y0

e!lM9C-r:r!aE0步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.comD~$LV%oI

Iq1H$["aCSK0步骤指导3:讲述新的故事心理学书籍 psychspace.com9g/\2HCX?,PG

心理学书籍 psychspace.coma\/Mnm7T

步骤指导4:发现变化心理学书籍 psychspace.com)?Ynil.o"G

&O#\-e*Beq0步骤指导5:评估变化心理学书籍 psychspace.com2riDg3XD?

(T ]S%[*W:[;xr0步骤指导6:以实际行动表明成长

:e)S~ p$fiB6Y0心理学书籍 psychspace.com}ng$b#t ~[

结语:那些受过的伤让我们勇往直前心理学书籍 psychspace.com CN W8e(m'x2iW

s7})bY2}#I0致谢心理学书籍 psychspace.comx C |3L s"uh

0yl"|gy@,w0译者后记

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