心理学书籍 » 杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学
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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

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作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)心理学书籍 psychspace.com&^Jw(f(i ^-]E

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译者:青涂

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9_l*tx"Z4{(ns0出版:北京联合出版公司 2016-4心理学书籍 psychspace.com!qr3cctCYx ?#F

$B @$k2Z:h:K0平装:16开218页心理学书籍 psychspace.com P} drQwV

,Q yl&x?0ISBN: 9787550274105

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定价:49.90元

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品牌:湛庐文化 心视界

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth

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内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。心理学书籍 psychspace.com$lj'n9S ~HM7p

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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。

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a$w?I)]J{M%K4K0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。

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 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。心理学书籍 psychspace.com3[1@7s,b:rP4ek;V_,_

.U ZJm%eT]0 湛庐文化出品。

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作者简介

@0K9{B9f0史蒂芬•约瑟夫心理学书籍 psychspace.com1YQ$Q5{tum

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 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。心理学书籍 psychspace.comfD1p:AA

cyG-k8u3g9B)h0 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。

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rA]cR_&eJ0 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。心理学书籍 psychspace.com}4deg6iYZ

l;n:}p"f et&eL*{B)d0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。心理学书籍 psychspace.com%l4z(X!y {U$x6Kb)aY0E

各方赞誉

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一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。心理学书籍 psychspace.com/l@*y#?\"|

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丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)心理学书籍 psychspace.com gnJLI^+rW0B'@

g6\/K)AZ)@0TED演讲人

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我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)

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(N{k'e#VF0大英帝国司令勋章获得者

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3jMe0MWXt,\+@6v0你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.comS K ~.t1SG

:yg|}!]3d0伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.com$tR6T y J p6z

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英国埃塞克斯大学心理学教授

4B g1L7a*gP UD"x0心理学书籍 psychspace.com$yZ)K#RB g!{ [EbR

史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.com0W'nV*Gy3? ]4j

;Kze9t i7V9`([G1n0理查德•本托尔(Richard Bentall)

Ndc)?N,G6?3]%y0心理学书籍 psychspace.comM%T`~Gz1n

英国利物浦大学临床心理学教授

g,fN @i,c FIb0心理学书籍 psychspace.comFTJ"p@

这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。心理学书籍 psychspace.comV+U2n/O%Q'[.L~

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罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)心理学书籍 psychspace.com7S5L+y'A s;?d p!x#S#q

bYe\j2p*W'P;v0美国马里兰罗耀拉大学教授,

/F_3Yn} \8hCF%[0心理学书籍 psychspace.com;q,~7Qi~ WD X

《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者心理学书籍 psychspace.comJsr4~#Z!F6]/\ vz N7fZ7M

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史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。心理学书籍 psychspace.comR6|5f-T0j&oBN.Ai

~W'k2F!C,I]T.dT2|0约翰•哈维(John Harvey)心理学书籍 psychspace.com6G,t;{V X*l)Dhs

n5V5mE2L#H7W0美国爱荷华大学心理学退休教授

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本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。

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`{8`/K@0]0米克•库珀(Mick Cooper)

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英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授

$SPK)o8XG7]$X nD0心理学书籍 psychspace.com/w%Va)S5Op"S8F0@

海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。

&N$kW2p_;ox0心理学书籍 psychspace.comiHa:x:C Y/P

《自然》杂志

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?/qs"b&]3M0一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com3G?]dxZ,r

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吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)心理学书籍 psychspace.comq(EJ:Dr9h%d

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英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者

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目录

~vNd|:?a0中文版序心理学书籍 psychspace.com z3zpl N

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前言 每个人都能成为超级英雄心理学书籍 psychspace.comyM3p;rFJ

;[ mV6^`0第一部分 直面创伤

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n)B @7A J/o[:s001 从苦难中寻找意义:创伤的积极面

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幸存者的积极改变

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oE.X ZBm{U0悲剧乐观主义

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ok~#rwQWvQ3iL0关注创伤的积极面心理学书籍 psychspace.com.PyK$X[ F,j8~

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02 苦痛之殇:创伤的消极面心理学书籍 psychspace.comYk3^"x {I

z7s3P&d'^/S,po,Q`u"P0创伤的成因

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从创伤到创伤后应激障碍心理学书籍 psychspace.comH!BB(E S5X

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创伤后应激障碍的界线

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03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

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大脑的恐惧警报系统心理学书籍 psychspace.com%? ^3WT@r{ZV

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条件反射与削弱疗法

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4zr"_L,}RROX0第二部分 重建内心世界

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L3e+F l _]cmw,@004 越受创,越强大:创伤后的积极转变

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创伤后成长的三大变化

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压力促发积极改变

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创伤后成长的连锁反应

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自助指南:THRIVE模型

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UT L$xf\3TRIjH0步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.comRDmv){#c7}W@Vd

}$E&T*C:j Nz0步骤指导3:讲述新的故事

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步骤指导4:发现变化心理学书籍 psychspace.com t/t/DO)G-ZF)M};ur

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步骤指导5:评估变化

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前心理学书籍 psychspace.com7K L:\V \

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致谢心理学书籍 psychspace.com Ly` ENmW D-l2s'J:F

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