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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

_5[Q8^z#`k L d5M0a8u0作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)心理学书籍 psychspace.com G&WP!D Lj5B#~J:p Gj\

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译者:青涂

m;v.N4F(cT%m3nQ0kUW0心理学书籍 psychspace.comnp-A&yb6Y4n

出版:北京联合出版公司 2016-4心理学书籍 psychspace.com7j([$V|:G6m

mo6Qoo0平装:16开218页

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gW;P9Dz,gR;iY6QC Q0ISBN: 9787550274105

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/E~"fD3z0定价:49.90元

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"l5e\/W3F W7]d0品牌:湛庐文化 心视界心理学书籍 psychspace.com+EJz9C,c

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.com(BIy}p_ ?

内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。心理学书籍 psychspace.comC3zf*hwM1B

6C,sR bpb0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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编辑推荐

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 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。心理学书籍 psychspace.com3t fe8~x%U"K6NB;[

h"i,bs})Hb!tH0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。心理学书籍 psychspace.com*k6RuC H

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 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。心理学书籍 psychspace.com+qU%KS;r {[

jys3n9W3SU0 湛庐文化出品。心理学书籍 psychspace.com-rV:fS r ?

作者简介

x;C8k.K8[n,P9ym0史蒂芬•约瑟夫心理学书籍 psychspace.comwm/[ u5lD

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 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。

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*I4t Yg+m0 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。

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 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。

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8M3n5vn#kO/]0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。

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各方赞誉

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一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。心理学书籍 psychspace.com(LHG)cA K3G4t6T

%PRm:\#J}7] p8n0丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)

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TED演讲人心理学书籍 psychspace.com0o#@3R i+Pz&V

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我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)心理学书籍 psychspace.com fqtat[e-j~

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大英帝国司令勋章获得者心理学书籍 psychspace.comrvgN'o8Z"g:q[B

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你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.com],ADTWG1@1G)a+~

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伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.comKdqRmK5B){"x

VhL1h,AX`n0英国埃塞克斯大学心理学教授

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,@ AgOv$HkH(W0史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.com:P2D ?z#SxO

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理查德•本托尔(Richard Bentall)

!u#az1{ yi5E0心理学书籍 psychspace.coma}Q2[)i_ n,e2J

英国利物浦大学临床心理学教授心理学书籍 psychspace.comsdo-k$LB

o8FRIQ$hX0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。

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罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)心理学书籍 psychspace.comW$V!Lw_6o$x

T d;o9Mt-U)v3c0美国马里兰罗耀拉大学教授,心理学书籍 psychspace.comN.zLY:F!Y

+U5xZgXt;C0《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者

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3fB;NN/R#^0史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。

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MJZ0U%rG1A0约翰•哈维(John Harvey)心理学书籍 psychspace.com7qE1K/XKG^"{'N s

.he^ dby)L2{3{lT3xr0美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.comk \&OG/Yk0g(H5`YB,F

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本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。心理学书籍 psychspace.comSz5kp"Ig+y(x,i6S

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米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.com9~u h,L}kN

b9M I;h$L@E0英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授心理学书籍 psychspace.comB6d{$dn]!Hr

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海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。

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$CCT&[Tw0《自然》杂志

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一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com|RS0X`jxW

.N t-I~uU gj9C d0吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)心理学书籍 psychspace.comD[t3Q JA kMbU]gf

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英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者心理学书籍 psychspace.comW)j/e%d(sTF

目录

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中文版序

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-mh_U Zk8j0前言 每个人都能成为超级英雄心理学书籍 psychspace.comWh*R"e4^)V$A.u}+j

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第一部分 直面创伤心理学书籍 psychspace.com7g.Wvt7g C

SW'?&y!n B|a){v001 从苦难中寻找意义:创伤的积极面

"WXI(r bjJ3U0心理学书籍 psychspace.comSy1X^2T4mST[

幸存者的积极改变心理学书籍 psychspace.com&sK @d8h\

b+]-QO$w1X2W0悲剧乐观主义心理学书籍 psychspace.com$L8\'f7Vinb!zM

wF*j D g%h w,G0关注创伤的积极面

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3El&O4G0l(}002 苦痛之殇:创伤的消极面心理学书籍 psychspace.com{is:qV&W

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创伤的成因

"`Ki(YnO Q5q0心理学书籍 psychspace.comEE/?-V,}w b

炮弹休克

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k+[f5G8_M0从创伤到创伤后应激障碍

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n1r#[ B/@0创伤后应激障碍的界线心理学书籍 psychspace.com9V+j:L;H@

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03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

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大脑的侵入性反应

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大脑的恐惧警报系统

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D4~ F/[mEF0条件反射与削弱疗法

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第二部分 重建内心世界心理学书籍 psychspace.com Q[F{+Z3u'S5S

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04 越受创,越强大:创伤后的积极转变心理学书籍 psychspace.com6i@ziz7eq'p

x MBo'JA0创伤后成长的三大变化

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$H&j'U.EP*B@7f{#}0压力促发积极改变

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创伤后成长的连锁反应

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05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论

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[r*LsoX0抚平心理创伤的5个阶段心理学书籍 psychspace.com+UMgIAmZ j

em b.R'c|.{)ut0创伤摧毁假设世界

2?n~ Ed~0心理学书籍 psychspace.com?+wF|!Q#t

重建假设世界心理学书籍 psychspace.com+{3} O:j J nr}3M

w/D:Y,p/oo0碎花瓶理论

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认知同化心理学书籍 psychspace.com|f*V a@U1s|4Q3S

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06 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路

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回避性应对策略心理学书籍 psychspace.com;B;N#I`4N"p/N~7`C

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趋近性应对策略心理学书籍 psychspace.com`9u:N.b3L8d9G@+L&L

H$QyF Y i0创伤后成长皆在自身心理学书籍 psychspace.comA0R z#@F[QTEN+|

9Z/J&m!R$J/m]0第三部分 疗愈心理学书籍 psychspace.com+e;[Eovsh!VjC

7c [&`2\JH L e$w007 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法

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认知行为疗法心理学书籍 psychspace.comZ%cb lQ-Q{ E"F

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创伤后心理幸福感变化问卷

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15分钟情感日记:表达性写作心理学书籍 psychspace.com Wd`&z$|&k*~^

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08 新生:心理复原的THRIVE模型

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与创伤后心理压力有关的常见问题心理学书籍 psychspace.com/Tc2G;f}7|q V

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创伤后成长的三大关键心理学书籍 psychspace.com C5~/H9]7KYI5K

,d,XJ_4yL0自助指南:THRIVE模型心理学书籍 psychspace.comp\J~j*~ q2k

%bkbKt_:^0步骤指导1:自我评估

"u5FqH(I%|0心理学书籍 psychspace.com'j3q9c;E4rA,C

步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.com%|c)V b(A8q

&x0zoQ?4H0步骤指导3:讲述新的故事心理学书籍 psychspace.comy0}(lK(ld0v](p

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步骤指导4:发现变化

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步骤指导5:评估变化

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t6{3l3h'f(Z0步骤指导6:以实际行动表明成长

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前心理学书籍 psychspace.com(d5`YR!AOj

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致谢

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译者后记心理学书籍 psychspace.comF:B? ^qe$dw

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