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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

5p`{6ac u0作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)

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译者:青涂心理学书籍 psychspace.com_6ix6L0MHHQ

en#be8ec$BZ0出版:北京联合出版公司 2016-4

3i9a`0FCsw8r-Md1O*B'b0心理学书籍 psychspace.comx~2J#o%ClqM`

平装:16开218页

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pJ ib9Ok0ISBN: 9787550274105心理学书籍 psychspace.comv~V?6uL l

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定价:49.90元

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|:W4Q/ZxqkU r P0品牌:湛庐文化 心视界

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What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth心理学书籍 psychspace.com7\*ecs-fZl

内容简介

g%jB&yFBq0疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。

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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com2?6mY/lk I]

编辑推荐

2]u:h5^B3W(q0 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。心理学书籍 psychspace.comK9i%s9{6f6_t

p3f;j4B6P)s6pX{\0 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。

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*q ZyF[7v QU+R0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.comp*vC b#U\R$[

8Fc b(re0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。心理学书籍 psychspace.com.O0P&yt} _'T

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 湛庐文化出品。心理学书籍 psychspace.com_#@Y7Y\F

作者简介

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史蒂芬•约瑟夫心理学书籍 psychspace.com)r1@&QOndh8y

M1V,Usx.CX vx8VW0 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。心理学书籍 psychspace.comVc?4a6~#{;d

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 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。

oLr h UJ_s0心理学书籍 psychspace.comfx*{'H*X

 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。心理学书籍 psychspace.comG@ ](n+um{:J

Ly!s;k w^6O0 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。

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各方赞誉

-X#?7h%VsPO7p0一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。

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]5`/j-qF { XY0丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)心理学书籍 psychspace.com[1p$|VY&b

| P2K0^2J SfW0TED演讲人心理学书籍 psychspace.com K,WOz1@5N}F!U

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我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)

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大英帝国司令勋章获得者心理学书籍 psychspace.com2H!u#j D;I3_n zE

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你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。

.pR~:ONRb:U0心理学书籍 psychspace.com8y:g[rl'Sqy9A

伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.comz4@w\ RYIO

:^5^V||4xE,Z&L0英国埃塞克斯大学心理学教授

-M$j3iP*j\E.Fq0心理学书籍 psychspace.com7^ VR3F#T

史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.com-Ap,XC\5p!N

x1d[[w+^p0理查德•本托尔(Richard Bentall)

s3X&fQU:f!\"x!s0心理学书籍 psychspace.com5h;a$ziCQ A

英国利物浦大学临床心理学教授心理学书籍 psychspace.com3Ur7R9{;F?3E*G%y,r

%H2gn_fn+xQ0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。

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/U)k zl1jk t&h0罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)心理学书籍 psychspace.com9q_[$\,YI

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美国马里兰罗耀拉大学教授,

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{$d v$i.m3dAW0lt0《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者

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史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。

Z%aV(B s%M0心理学书籍 psychspace.com Ih3u tS}l

约翰•哈维(John Harvey)心理学书籍 psychspace.com Weay],]3\7M;m[

/sGl{d#Y9~9}0美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.com.b%e(zzo:_EP6}'g

!mcCW.v8a_~0本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。

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m:x_i!c!wl9}0米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.com&C9q,qi3x u a6X1}3B(|UJ

心理学书籍 psychspace.com"~R#tI8W8_M5C%XI&F

英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授

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!TYb:CLH;r!kc0海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。心理学书籍 psychspace.comnuL'K&J#j G

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《自然》杂志

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b*pt4Pl0一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com8dY&y6E&Y2I

i.Ux6q3xBb0吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)心理学书籍 psychspace.com#WGF"M)@O

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英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者心理学书籍 psychspace.comV!M-L K!gv p^

目录

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中文版序

0Q%p6b e*a0心理学书籍 psychspace.comV#P?3XxQ%c

前言 每个人都能成为超级英雄

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aV%i \SC0第一部分 直面创伤心理学书籍 psychspace.comZ5Y*PQ8EqS

心理学书籍 psychspace.comK'I.Tw0r1v4q.]3O

01 从苦难中寻找意义:创伤的积极面心理学书籍 psychspace.comq!v4QZ/Z-N

心理学书籍 psychspace.comVh)dYZ

幸存者的积极改变

7N[dO#W6Yi0心理学书籍 psychspace.comY6G1Sk{h

悲剧乐观主义心理学书籍 psychspace.com~;Zh1s? I+J-G1gtf0E

hB&Sv(H9h9i [j0关注创伤的积极面

YFg X [yy(NH!d `0心理学书籍 psychspace.com/^Xi4Xe A

02 苦痛之殇:创伤的消极面心理学书籍 psychspace.com m&j`Zb#Z?w

心理学书籍 psychspace.com/A;G GC"W:U+d*g@`

创伤的成因

H4N0{gnKj:w0心理学书籍 psychspace.com'}Sd$v5g BKQ

炮弹休克

m`9]cIn`9_C)k0

O/D Y[;tW4na E4O0从创伤到创伤后应激障碍心理学书籍 psychspace.com gS1E xlM

心理学书籍 psychspace.comi!H%D5N4I QGe+c

创伤后应激障碍的界线心理学书籍 psychspace.com(a6e']F4p _

i$Z,I4PxS#X2{iE003 负荷过重的大脑:创伤的生理机制心理学书籍 psychspace.com R6Uxv(Z1dt'T

?'a%awq-[@1y0大脑的侵入性反应

3VNu4|X3r0心理学书籍 psychspace.com k~p7s[*M

大脑的恐惧警报系统

O k]:or0心理学书籍 psychspace.comm8A-HX-Jn

条件反射与削弱疗法心理学书籍 psychspace.com%N4qKv i5~&k

,c:UG7~&r] NJ0第二部分 重建内心世界

i+E1b@0K d T(p[+[6d0心理学书籍 psychspace.com*dURKJ O'LP

04 越受创,越强大:创伤后的积极转变心理学书籍 psychspace.comK$}~[{3m5w

f/z!Z5M0}e0创伤后成长的三大变化心理学书籍 psychspace.com5SQC-@F7v0i

5a Z W L?r0压力促发积极改变

b @4a5e"r0心理学书籍 psychspace.com0c U*sA t A8?hN

创伤后成长的连锁反应心理学书籍 psychspace.com.INU0t'ZoP+cC

心理学书籍 psychspace.com9@8E] oG k.K

05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论

v2s!Jg~ l s R0心理学书籍 psychspace.comC1P7_ o8jp;t [gZy1Sd

抚平心理创伤的5个阶段心理学书籍 psychspace.comWF*\ @%}4Y)wNy&Y

#dO4SJ"Jn.OZ0创伤摧毁假设世界

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+D k0^g9e;Hf#} f0重建假设世界心理学书籍 psychspace.comrs ^t+N Wi

f.{V`Iy/uC+t0碎花瓶理论

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K H @*l3O^FS0认知同化

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+wcq;~+t_006 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路

3[Y/I/R]C9gX0心理学书籍 psychspace.com^5Y I+DF

回避性应对策略心理学书籍 psychspace.com3Q:C/p&VMQ+e#l5h

F ]3t6Q C[T0趋近性应对策略心理学书籍 psychspace.com"{9_%o8j;T t'Ay8UeYZ`h

心理学书籍 psychspace.com*mC"c3L9\ I _

创伤后成长皆在自身

;H%CVK4UB;iuv;b+o0心理学书籍 psychspace.comc8w-V `w'h ~

第三部分 疗愈心理学书籍 psychspace.com3? mz9K1oy(d;G/{!LD

u @ o-a&^0S007 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法

I`&Nj E8ji0心理学书籍 psychspace.com i mH7E(h/nFl mp

认知行为疗法

4Q.Ru*Re$n0

a#V&w(b S8^3oq c?0创伤后心理幸福感变化问卷心理学书籍 psychspace.com*v*fy@H0g

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15分钟情感日记:表达性写作心理学书籍 psychspace.comf5wOY]u

f0rF/d&B {R008 新生:心理复原的THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com'b#ohZ!E

t8go"K x4[6b0与创伤后心理压力有关的常见问题

-J;QsU[0Y|f9[Y4G(@0心理学书籍 psychspace.combd!E2Gb U

创伤后成长的三大关键

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a2k#X@3ER,Z%c:`0自助指南:THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com/] ayC9\ r `u

x V9pFsj4l0步骤指导1:自我评估心理学书籍 psychspace.comin)\J0jV[ d

心理学书籍 psychspace.com eF!H+cIr0I?

步骤指导2:孕育希望

7isN(G8n9I M;A3N'Z0心理学书籍 psychspace.com}:@p si&J-Z Ku;O

步骤指导3:讲述新的故事心理学书籍 psychspace.com3d4d.NuN;@

心理学书籍 psychspace.come3i'R h)ow%X#e5Q,`

步骤指导4:发现变化

~]~4DV ns'm0心理学书籍 psychspace.com-X~7I P}g

步骤指导5:评估变化

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_8f%nn A2B+G0步骤指导6:以实际行动表明成长心理学书籍 psychspace.comJ9h+kP _;|B$~Wf

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前

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yX@w&v"D0致谢心理学书籍 psychspace.com[)T5T m)Vw2y1Z V

$W$KE"vLg0译者后记

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创伤 心视界 湛庐文化

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