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抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。

抑郁,你好

|g%S@G'K5AY0作者:郭本禹,耿璐心理学书籍 psychspace.comp#V{^"J){

ewbj3\0出版:安徽人民出版社 2016-4心理学书籍 psychspace.comt8A)jM!PPP?

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平装:32开心理学书籍 psychspace.com${VT9`o+Heq

Td5An0s]/G#y0ISBN:9787212085742心理学书籍 psychspace.comzw1iR)F5W tj

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丛书:心理自助系列心理学书籍 psychspace.com]JX,jp&P

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只要相处好,抑郁是朋友正如《抑郁,你好》这本书的封面所示,我们需要为抑郁打开一扇窗户,这个世界都需要对抑郁道一声:“你好!”心理学书籍 psychspace.com8`;V&V V7w(H.UR

内容简介

f g'g5|Is)|0抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。心理学书籍 psychspace.com#Uz!SwSD:E)~j

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只要能够正确认识、了解抑郁症,配合正确的方式治疗,抑郁症患者可以走出抑郁的阴影,在自己的人生中发现新的喜悦,很好地工作、经营自己的家庭、利用兴趣爱好来享受自己的人生。心理学书籍 psychspace.com9@am"fWB%X j}]

作者简介

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丛书主编郭本禹,博士,教授,博士生导师。兼任中国心理学会理论心理学和心理学史专业委员会秘书长、《心理学探新》编委。主要从事理论心理学、心理学史和德育心理学的研究与教学工作。先后主持国家级和省部级课题“道德认知发展理论与我国完整德育模式的构建”等10多项。在《心理学报》《心理科学》等学术刊物上发表论文90多篇,先后出版专著、主编、译著、编著心理学书籍20多部。获得省部级科研、教学奖励10项,其中江苏省哲学社会科学优秀成果一等奖2项、二等奖1项、三等奖5项,江苏省高等教育教学优秀成果一等奖2项。

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本册作者耿璐,心理咨询师,遵义医药高等专科学校心理学教师。心理学书籍 psychspace.comj"}M'{ U

目录

}6e Kl8|t2?@0Part1认识抑郁心理学书籍 psychspace.com1i5p vmNI2{

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一、他们是抑郁了吗心理学书籍 psychspace.com W3X1Wqn3r9D

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抑郁情绪不是抑郁症

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二、怎样诊断抑郁症心理学书籍 psychspace.com:IkzZCEKkC

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二、如何与抑郁症患者交往

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抑郁症患者有自杀危险吗

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SSRI类药物

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二、如何释放压力、平衡情绪

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自律训练法

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音乐放松减压法心理学书籍 psychspace.comxZ9R8n(B)[:O&E#M

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三、如何改变思维方式

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情绪ABC理论心理学书籍 psychspace.combC+d3?9HY8_$K q*g

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$m@:|.gN PO Z0四、不蓄积压力的生活方式

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R*~SBu%L rT0良好的睡眠使大脑获得充分休息

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6?S^ ID/n0找到属于自己的乐趣心理学书籍 psychspace.com(_'Sn:r)` l J/o

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tNC I3_~pS-~0烦恼和问题不要一个人扛

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