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抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。

抑郁,你好

L1tlGb)kx7a0作者:郭本禹,耿璐心理学书籍 psychspace.com-a ^%U%j|mE&G

心理学书籍 psychspace.com |N)H0[-B-cp7D

出版:安徽人民出版社 2016-4心理学书籍 psychspace.com2hN}"Lv$vM wH`g"F

ec8{-\9s3f8K4T0平装:32开

3] lW(X.R"D6V0心理学书籍 psychspace.com8I*X-zB3i3o!|fd

ISBN:9787212085742心理学书籍 psychspace.com6T7d r.W;w'G!WJ!?4?

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定价:28.00心理学书籍 psychspace.comrru"g ~Z^ Z:}

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丛书:心理自助系列心理学书籍 psychspace.comX"u K2h ~~O:u7m

出版社推荐语

eJ9H~G(b0只要相处好,抑郁是朋友正如《抑郁,你好》这本书的封面所示,我们需要为抑郁打开一扇窗户,这个世界都需要对抑郁道一声:“你好!”

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内容简介

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抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。

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m.t!g y3N\2Ql#w0只要能够正确认识、了解抑郁症,配合正确的方式治疗,抑郁症患者可以走出抑郁的阴影,在自己的人生中发现新的喜悦,很好地工作、经营自己的家庭、利用兴趣爱好来享受自己的人生。心理学书籍 psychspace.com7o8[*t6DQ:r|j4G#@

作者简介

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丛书主编郭本禹,博士,教授,博士生导师。兼任中国心理学会理论心理学和心理学史专业委员会秘书长、《心理学探新》编委。主要从事理论心理学、心理学史和德育心理学的研究与教学工作。先后主持国家级和省部级课题“道德认知发展理论与我国完整德育模式的构建”等10多项。在《心理学报》《心理科学》等学术刊物上发表论文90多篇,先后出版专著、主编、译著、编著心理学书籍20多部。获得省部级科研、教学奖励10项,其中江苏省哲学社会科学优秀成果一等奖2项、二等奖1项、三等奖5项,江苏省高等教育教学优秀成果一等奖2项。心理学书籍 psychspace.com9N m7s ] x i%uD

Kc5i)]2e4ud"v%V0本册作者耿璐,心理咨询师,遵义医药高等专科学校心理学教师。

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目录

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Part1认识抑郁

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VV'[XY0一、他们是抑郁了吗

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%ANaw-f1~]1M:s0不对劲的小琪心理学书籍 psychspace.com,d K\]9Xyp5H

[-Z's`Z.r0烦恼的黄先生

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抑郁情绪不是抑郁症心理学书籍 psychspace.com5L#frA7[Mjuv

+FX]T;oAE;y0二、怎样诊断抑郁症

rF+W(J6t0oK0心理学书籍 psychspace.comt)\4Q)l*DgJ3I

不要被误导

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6R$YE{S1Z-[bt*rQ0抑郁症症状和诊断标准心理学书籍 psychspace.com({ E:O|`%d.U_

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其他必要条件心理学书籍 psychspace.comTu/Zf~

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从新的观点来看抑郁症心理学书籍 psychspace.com.a?,w5l3n2pv H

@/Z/o(V0u M)Y0小琪是得了抑郁症吗

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(e H;~Jm-f0三、抑郁症有哪些类型

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o s,i H8{P?l$H7f0双相心境障碍心理学书籍 psychspace.comrywz3K2R&{%nN7a

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产后抑郁症心理学书籍 psychspace.com/t2Lk8i)c5z$?8K0a

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季节性抑郁症

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/w pb a7G0老年抑郁症

w+H+YfbI5v0心理学书籍 psychspace.com3v;{v0Q ]v%lr

Part2谁在抑郁心理学书籍 psychspace.comP!K `y k[6a@#{;f5o

心理学书籍 psychspace.comR+G&q x+Z5h)\1nj

一、人们怎么得了抑郁症

QT^O[RI0心理学书籍 psychspace.com h6snG;h,J*p

压力心理学书籍 psychspace.com DB}Rw

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信息量过剩

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9l!G5l+I)P,^0脑内功能性失调心理学书籍 psychspace.com]'EB-Y#V/O7a

T8@,V D ` ]0身体疾病

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;O;X%WL&B0性格因素

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p#js-_"V v(IqF)I)j6O:E0二、如何与抑郁症患者交往

mv?*x/Ae Q;p[6W0心理学书籍 psychspace.com_+[-wR Es tAL0p

不要激励抑郁症患者心理学书籍 psychspace.comCm3w8lB+k

Z#JPm"y`8f*s$n0“默默倾听”比“鼓励”更有效心理学书籍 psychspace.com-\k$d(u(W

dj)^XI8x4S0因无法预知未来而感到不安心理学书籍 psychspace.com jU7v;h2olr

!QNcx4| H yi0陪伴患者与安排自己的生活

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z`#J$TQ`BQy ^0内心充满“终究会好”的信念心理学书籍 psychspace.com+i t%H2w#S

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抑郁症患者有自杀危险吗心理学书籍 psychspace.com"?}Uz H(P E

_1[HF}F0Part3告别抑郁

6UOW |r&fe'xPk0心理学书籍 psychspace.com-ru | z ~+[5I

一、为什么需要药物治疗

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*^[`:FN z&Ok0SSRI类药物心理学书籍 psychspace.comCz&jd!v^ Mn

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SNRI类药物心理学书籍 psychspace.comrcM~9TSl

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三环类抗抑郁药物心理学书籍 psychspace.comV K5EGo8E _w

FPu9]2X1p9vR m0其他抗抑郁药物

\W,UV"hc(U7H0心理学书籍 psychspace.com3E gD+`v,E txBF

二、如何释放压力、平衡情绪心理学书籍 psychspace.com_C3iv+YE$z

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腹式呼吸法心理学书籍 psychspace.comS-X oX4t"vZ9_$t#z3t'B \

)UZX"?%xIX!Ph:|f0渐进性肌肉放松法

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j/C.w*Tn T0自律训练法

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6fKJ#b J?^ R/a U0音乐放松减压法心理学书籍 psychspace.comdF`]/WKw

Z_/vW6N$s |0三、如何改变思维方式

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CU wh7Bh0良好的睡眠使大脑获得充分休息

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找到属于自己的乐趣

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.s'qhb|f0烦恼和问题不要一个人扛心理学书籍 psychspace.comM5H-KX*nR

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