心理学书籍 » 抑郁你好
点击在线试读 抑郁你好

抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。

抑郁,你好

作者:郭本禹,耿璐

出版:安徽人民出版社 2016-4

平装:32开

ISBN:9787212085742

定价:28.00

丛书:心理自助系列

出版社推荐语

只要相处好,抑郁是朋友正如《抑郁,你好》这本书的封面所示,我们需要为抑郁打开一扇窗户,这个世界都需要对抑郁道一声:“你好!”

内容简介

抑郁症是一种会给日常生活带来障碍的、令人感到非常痛苦的疾病,有很多人为了从这种痛苦中解脱出来,甚至走上了自杀的道路。不仅是患者本人,抑郁状态对患者家人和朋友来说也是非常痛苦的。

只要能够正确认识、了解抑郁症,配合正确的方式治疗,抑郁症患者可以走出抑郁的阴影,在自己的人生中发现新的喜悦,很好地工作、经营自己的家庭、利用兴趣爱好来享受自己的人生。

作者简介

丛书主编郭本禹,博士,教授,博士生导师。兼任中国心理学会理论心理学和心理学史专业委员会秘书长、《心理学探新》编委。主要从事理论心理学、心理学史和德育心理学的研究与教学工作。先后主持国家级和省部级课题“道德认知发展理论与我国完整德育模式的构建”等10多项。在《心理学报》《心理科学》等学术刊物上发表论文90多篇,先后出版专著、主编、译著、编著心理学书籍20多部。获得省部级科研、教学奖励10项,其中江苏省哲学社会科学优秀成果一等奖2项、二等奖1项、三等奖5项,江苏省高等教育教学优秀成果一等奖2项。

本册作者耿璐,心理咨询师,遵义医药高等专科学校心理学教师。

目录

Part1认识抑郁

一、他们是抑郁了吗

不对劲的小琪

烦恼的黄先生

抑郁情绪不是抑郁症

二、怎样诊断抑郁症

不要被误导

抑郁症症状和诊断标准

其他必要条件

从新的观点来看抑郁症

小琪是得了抑郁症吗

三、抑郁症有哪些类型

双相心境障碍

产后抑郁症

季节性抑郁症

老年抑郁症

Part2谁在抑郁

一、人们怎么得了抑郁症

压力

信息量过剩

脑内功能性失调

身体疾病

性格因素

二、如何与抑郁症患者交往

不要激励抑郁症患者

“默默倾听”比“鼓励”更有效

因无法预知未来而感到不安

陪伴患者与安排自己的生活

内心充满“终究会好”的信念

抑郁症患者有自杀危险吗

Part3告别抑郁

一、为什么需要药物治疗

SSRI类药物

SNRI类药物

三环类抗抑郁药物

其他抗抑郁药物

二、如何释放压力、平衡情绪

腹式呼吸法

渐进性肌肉放松法

自律训练法

音乐放松减压法

三、如何改变思维方式

情绪ABC理论

认知情绪疗法

四、不蓄积压力的生活方式

良好的睡眠使大脑获得充分休息

找到属于自己的乐趣

建立良好的人际关系

烦恼和问题不要一个人扛

编者的话

标签主题:

心理自助系列 抑郁

评论0

最新评论

定价 ¥28.00

 

各类症状 » 抑郁症