心理学书籍 » 一切都不是你的错
点击在线试读 一切都不是你的错

本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤,以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待,以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛,找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。

一切都不是你的错:走出心理困局,摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法

作者:史蒂芬·史多兹

出版:天津人民出版社有限公司 2016-4

平装:32开296页

ISBN:9787201101224

定价:36.00

内容简介

如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力,你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车,工作效率降低,甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨?无论你曾经历了什么,现在,你均可以找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 

本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤,以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待,以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛,找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 

因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的,但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱,这本书将告诉你。

作者简介

史蒂芬·史多兹(Steven Stosny)博士是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他创办了一个广受赞誉的情绪管理节目“同情的力量”,迄今已超过20年,并通过这个节目治愈了超过六千名情感受创者,培训了超过两千名治疗师。 

史蒂芬·史多兹博士目前任教于美国马里兰大学(the University of Maryland)和马里兰圣玛丽学院(St. Mary's College of Maryland)。

目录

第一阶段:开始疗愈和自我激励——迈向新生活的开端001

第一章:背叛,一种刻骨铭心的痛003

第二章:用痛苦的本能动力疗愈自己019

第三章:恢复健康的自我认同032

第四章:用意象修复法疗愈痛苦的记忆053

第二阶段:内在的重生——如何使心灵不断康复065

第五章:疗愈和成长的关键:核心价值观067

第六章:压力之下,如何根据核心价值观行事090

第七章:应对情感背叛创伤应激障碍108

第八章:把隐性内疚和羞愧变成自我同情123

第九章:学会宽容,直面怨恨136

第三阶段:爱之重生——学会再一次去爱163

第十章:通向理智信任之路165

第十一章:如何识别背叛的信号180

第十二章:爱的饥渴本能,让你学会再一次去爱192

第四阶段:重建亲密关系213

第十三章:与背叛你的人重建亲密关系215

第十四章:运用同情心的修复过程234

第十五章:你想要怎样的亲密关系254

结束语:疗愈、修复和宽恕275

出版社推荐语

◆风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。

◆6000名受创者已因此法自愈。

◆美国AMAZON心理类图书五星推荐。

◆附极具实用性的史多兹式心理练习。

纵然全世界都背叛你,你也不要背弃自己,专注于内在的疗愈、成长,创造你真正重视的生活是走出伤害不再被辜负的唯一可靠途径。

本书为遭遇背叛而深陷痛苦和绝望的情侣提供了一条强有力的出路,史多兹对外遇伤害的康复指导,是我在二十五年的临床实践中看到过的最有用的。

——二十五年全职私人诊所执业心理学家 罗纳德·J·科林既然生活的痛苦无可避免,理解并遵循本书的明智建议就是必须的了。史多兹,当今最受人尊重的情感专家之一,知道如何帮助那些被深深伤害过的人成长且过上更好生活。书中那些看上去很简单的方法,却能非常有效地帮我们处理好两性关系中所有的伤心和失望。 

——美国州立大学心理咨询中心著名教授及心理学博士 乔恩·卡尔森一本既极其明智又温情的亲密伴侣出轨伤害康复指导书,不是让你在愤怒或焦虑中泥足深陷,而是帮你重新成为最好的自己。我会给我的客户推荐这本书,也会把它送给依然行走在爱情疗愈途中的人。 

——美国明尼苏达大学教授及《赢回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多尔蒂博士在各种背叛、变心等情侣关系的处理方面,本书作者史多兹取得了突破性的成就。他以“共情”方法带领着读者超越痛苦,甚至超越康复本身,本书是所有曾经在感情关系里痛过、伤心过的人的必读书。 

——《怎样不用谈话也能改善婚姻,让你不再孤单》的合著者之一 帕特·拉夫这本书很好地揭示了,自我疗愈是背叛疗愈中一个常常被忽视的方面。人们受伤后,注意力往往会转移到制造伤害的人身上。但其实,我们真正应该关注的是自己。 

如果你遭遇过背叛的毁灭性伤害,本书可以帮你重建内在恢复力和自信,克服所有困难,度过那段艰难的时期,让你变得越来越好。史多兹式的练习,可以帮你结合自身实际情况学以致用。你会感觉到,本书就像是一个私人教练,指导你走向美好未来! 

——《离婚闹剧和性饥渴式婚姻》作者 米歇尔·韦勒·戴维斯◆风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。

◆6000名受创者已因此法自愈。

◆美国AMAZON心理类图书五星推荐。

◆附极具实用性的史多兹式心理练习。

纵然全世界都背叛你,你也不要背弃自己,专注于内在的疗愈、成长,创造你真正重视的生活是走出伤害不再被辜负的唯一可靠途径。

本书为遭遇背叛而深陷痛苦和绝望的情侣提供了一条强有力的出路,史多兹对外遇伤害的康复指导,是我在二十五年的临床实践中看到过的最有用的。

——二十五年全职私人诊所执业心理学家 罗纳德·J·科林既然生活的痛苦无可避免,理解并遵循本书的明智建议就是必须的了。史多兹,当今最受人尊重的情感专家之一,知道如何帮助那些被深深伤害过的人成长且过上更好生活。书中那些看上去很简单的方法,却能非常有效地帮我们处理好两性关系中所有的伤心和失望。 

——美国州立大学心理咨询中心著名教授及心理学博士 乔恩·卡尔森一本既极其明智又温情的亲密伴侣出轨伤害康复指导书,不是让你在愤怒或焦虑中泥足深陷,而是帮你重新成为最好的自己。我会给我的客户推荐这本书,也会把它送给依然行走在爱情疗愈途中的人。 

——美国明尼苏达大学教授及《赢回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多尔蒂博士在各种背叛、变心等情侣关系的处理方面,本书作者史多兹取得了突破性的成就。他以“共情”方法带领着读者超越痛苦,甚至超越康复本身,本书是所有曾经在感情关系里痛过、伤心过的人的必读书。 

——《怎样不用谈话也能改善婚姻,让你不再孤单》的合著者之一 帕特·拉夫这本书很好地揭示了,自我疗愈是背叛疗愈中一个常常被忽视的方面。人们受伤后,注意力往往会转移到制造伤害的人身上。但其实,我们真正应该关注的是自己。 

如果你遭遇过背叛的毁灭性伤害,本书可以帮你重建内在恢复力和自信,克服所有困难,度过那段艰难的时期,让你变得越来越好。史多兹式的练习,可以帮你结合自身实际情况学以致用。你会感觉到,本书就像是一个私人教练,指导你走向美好未来! 

——《离婚闹剧和性饥渴式婚姻》作者 米歇尔·韦勒·戴维斯风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛——6000名受创者已因此法自愈;附史多兹式练习,专注内在疗愈,创造你自己真正重视的生活,是走出伤害不再被辜负的唯一可靠途径!


评论0

最新评论

定价 ¥36.00

 

心理健康自助 » 情绪管理