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本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤,以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待,以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛,找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。心理学书籍 psychspace.comGLNf%| ?

一切都不是你的错:走出心理困局,摆脱愤怒、怨恨和痛苦的自我修复疗法

A;[i*s2j'i:o&J K0作者:史蒂芬·史多兹

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`+ae4L7D5Na0出版:天津人民出版社有限公司 2016-4

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平装:32开296页

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uV}8Cf X+u:k0ISBN:9787201101224心理学书籍 psychspace.com*Adys2s1C0W

z$o.D!UC IyZ#^0j0定价:36.00心理学书籍 psychspace.com o qU S ~q!{$D^a

内容简介

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如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力,你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车,工作效率降低,甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨?无论你曾经历了什么,现在,你均可以找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 

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4m5H6dCo Y0本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤,以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待,以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛,找回自己,努力创造你的人生意义,并建立新的爱的关系。 

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j%W,f{?r%?0因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的,但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱,这本书将告诉你。

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作者简介

O(\cIk/c9u-OkZ ]0史蒂芬·史多兹(Steven Stosny)博士是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他创办了一个广受赞誉的情绪管理节目“同情的力量”,迄今已超过20年,并通过这个节目治愈了超过六千名情感受创者,培训了超过两千名治疗师。 

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史蒂芬·史多兹博士目前任教于美国马里兰大学(the University of Maryland)和马里兰圣玛丽学院(St. Mary's College of Maryland)。心理学书籍 psychspace.com/[Y%| FF9X Q

目录

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第一阶段:开始疗愈和自我激励——迈向新生活的开端001心理学书籍 psychspace.comM I LbX!Cq

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第一章:背叛,一种刻骨铭心的痛003心理学书籍 psychspace.comT C`3`,S lc7Qa

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第二章:用痛苦的本能动力疗愈自己019心理学书籍 psychspace.com Zd&};?NR R

XnW&z'o)q%jg,G0第三章:恢复健康的自我认同032

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第四章:用意象修复法疗愈痛苦的记忆053心理学书籍 psychspace.comq#zK6mK

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第二阶段:内在的重生——如何使心灵不断康复065心理学书籍 psychspace.com7cNU1aA#G9w2W@

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第五章:疗愈和成长的关键:核心价值观067心理学书籍 psychspace.com`/ah]k Z

9U`4q-w3Q0第六章:压力之下,如何根据核心价值观行事090心理学书籍 psychspace.com S$tm ?3v8d2[2B

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第七章:应对情感背叛创伤应激障碍108

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第八章:把隐性内疚和羞愧变成自我同情123心理学书籍 psychspace.comm+Rn C#^.}hb

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第九章:学会宽容,直面怨恨136

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第三阶段:爱之重生——学会再一次去爱163心理学书籍 psychspace.com%?{]4j'I2DtY U

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第十章:通向理智信任之路165

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P[{\4`0O0第十一章:如何识别背叛的信号180

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H5Y"| R'P9A1\,Y0第十二章:爱的饥渴本能,让你学会再一次去爱192

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EaIqd%Ns0第四阶段:重建亲密关系213心理学书籍 psychspace.com FTgn9v o2u:dDa

5]eYf/N2x0第十三章:与背叛你的人重建亲密关系215

(LM2D"B8S0心理学书籍 psychspace.com9y#? Xs.dyB

第十四章:运用同情心的修复过程234心理学书籍 psychspace.com-H(SX}i%v

'_| m5G;|0第十五章:你想要怎样的亲密关系254心理学书籍 psychspace.comH4z8\0QUu

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结束语:疗愈、修复和宽恕275

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出版社推荐语

al;D@;c&Xe1H1[c0◆风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。

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*ad"ap,_,@6@6M0◆6000名受创者已因此法自愈。心理学书籍 psychspace.com`'vR \TtG

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◆美国AMAZON心理类图书五星推荐。

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◆附极具实用性的史多兹式心理练习。心理学书籍 psychspace.com9Vo w1N/|S

)L/\.l f'SE0纵然全世界都背叛你,你也不要背弃自己,专注于内在的疗愈、成长,创造你真正重视的生活是走出伤害不再被辜负的唯一可靠途径。心理学书籍 psychspace.comY`l"?P/?

q4DaLI0本书为遭遇背叛而深陷痛苦和绝望的情侣提供了一条强有力的出路,史多兹对外遇伤害的康复指导,是我在二十五年的临床实践中看到过的最有用的。心理学书籍 psychspace.com?Zs&c;_

j#x'p @smY0——二十五年全职私人诊所执业心理学家 罗纳德·J·科林既然生活的痛苦无可避免,理解并遵循本书的明智建议就是必须的了。史多兹,当今最受人尊重的情感专家之一,知道如何帮助那些被深深伤害过的人成长且过上更好生活。书中那些看上去很简单的方法,却能非常有效地帮我们处理好两性关系中所有的伤心和失望。 心理学书籍 psychspace.com.@^rj/|^9b&e

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——美国州立大学心理咨询中心著名教授及心理学博士 乔恩·卡尔森一本既极其明智又温情的亲密伴侣出轨伤害康复指导书,不是让你在愤怒或焦虑中泥足深陷,而是帮你重新成为最好的自己。我会给我的客户推荐这本书,也会把它送给依然行走在爱情疗愈途中的人。 

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——美国明尼苏达大学教授及《赢回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多尔蒂博士在各种背叛、变心等情侣关系的处理方面,本书作者史多兹取得了突破性的成就。他以“共情”方法带领着读者超越痛苦,甚至超越康复本身,本书是所有曾经在感情关系里痛过、伤心过的人的必读书。 心理学书籍 psychspace.com&j]hh;i8|d9sW

(F \.\0[ DaT,r;Iv0——《怎样不用谈话也能改善婚姻,让你不再孤单》的合著者之一 帕特·拉夫这本书很好地揭示了,自我疗愈是背叛疗愈中一个常常被忽视的方面。人们受伤后,注意力往往会转移到制造伤害的人身上。但其实,我们真正应该关注的是自己。 

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b1HlxZ u/QG0如果你遭遇过背叛的毁灭性伤害,本书可以帮你重建内在恢复力和自信,克服所有困难,度过那段艰难的时期,让你变得越来越好。史多兹式的练习,可以帮你结合自身实际情况学以致用。你会感觉到,本书就像是一个私人教练,指导你走向美好未来! 心理学书籍 psychspace.com)psPXy \3M%t,J

-~L6t(P\v9K{({ Vg0——《离婚闹剧和性饥渴式婚姻》作者 米歇尔·韦勒·戴维斯◆风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛。

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T9{;G@x A0本书为遭遇背叛而深陷痛苦和绝望的情侣提供了一条强有力的出路,史多兹对外遇伤害的康复指导,是我在二十五年的临床实践中看到过的最有用的。

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#{6v ],yF*@0——二十五年全职私人诊所执业心理学家 罗纳德·J·科林既然生活的痛苦无可避免,理解并遵循本书的明智建议就是必须的了。史多兹,当今最受人尊重的情感专家之一,知道如何帮助那些被深深伤害过的人成长且过上更好生活。书中那些看上去很简单的方法,却能非常有效地帮我们处理好两性关系中所有的伤心和失望。 

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q/Q y8jy0——美国州立大学心理咨询中心著名教授及心理学博士 乔恩·卡尔森一本既极其明智又温情的亲密伴侣出轨伤害康复指导书,不是让你在愤怒或焦虑中泥足深陷,而是帮你重新成为最好的自己。我会给我的客户推荐这本书,也会把它送给依然行走在爱情疗愈途中的人。 

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oaR-Gs1zQF,Z:p0——美国明尼苏达大学教授及《赢回你的婚姻》作者 威廉姆·J·多尔蒂博士在各种背叛、变心等情侣关系的处理方面,本书作者史多兹取得了突破性的成就。他以“共情”方法带领着读者超越痛苦,甚至超越康复本身,本书是所有曾经在感情关系里痛过、伤心过的人的必读书。 心理学书籍 psychspace.com|9cy.Td nUlX

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——《怎样不用谈话也能改善婚姻,让你不再孤单》的合著者之一 帕特·拉夫这本书很好地揭示了,自我疗愈是背叛疗愈中一个常常被忽视的方面。人们受伤后,注意力往往会转移到制造伤害的人身上。但其实,我们真正应该关注的是自己。 

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LB}F6O.N\0如果你遭遇过背叛的毁灭性伤害,本书可以帮你重建内在恢复力和自信,克服所有困难,度过那段艰难的时期,让你变得越来越好。史多兹式的练习,可以帮你结合自身实际情况学以致用。你会感觉到,本书就像是一个私人教练,指导你走向美好未来! 心理学书籍 psychspace.com-]6e1\q b6M_|

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——《离婚闹剧和性饥渴式婚姻》作者 米歇尔·韦勒·戴维斯风靡欧美的心理学杰作,运用神经心理学研究成果带领读者自我疗愈并走出情感伤痛——6000名受创者已因此法自愈;附史多兹式练习,专注内在疗愈,创造你自己真正重视的生活,是走出伤害不再被辜负的唯一可靠途径!

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作者:史蒂芬·史多兹