心理学书籍 » 与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

定价 ¥45.00

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

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译者: 郑炜翔

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^.d [4s)g8@#f,G l0出版: 人民邮电出版社  2015-8心理学书籍 psychspace.com%H&pw V+D$G6@ s

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平装: 240页

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*rO/|$L q k)n&yLs0定价: 45.00心理学书籍 psychspace.com$C"b}2gG7q o+F%A

8y{6K%h iBL0ISBN: 9787115395801心理学书籍 psychspace.com ej1A^'^ j0td

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丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.com {Mk PP jWb

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原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.com&O#m"{1e$G:f {

内容简介

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当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?

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.H&B/R;v [r l0在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.comd S:sIxgx

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如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。心理学书籍 psychspace.com!| aA l5Z6Qu

作者简介

.bn,f*l?5~fwV#F(]0奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

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第一章 渴求:它为何关系重大

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J^VU"Bjh9JZ0什么是渴求

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!r+aZ/TX8Qt pT0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.com3n.Djiz2j

心理学书籍 psychspace.com1i~x;]G

什么是成瘾

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#]$Rp4B p0C_p0渴求关系重大心理学书籍 psychspace.com#vzt3J8}ofkT

心理学书籍 psychspace.com qV7T7p#w-L/_ cq

第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学心理学书籍 psychspace.com*H;V;MWO9j x

"r2y B-k#X\)c0酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.com#V q!q c)|

心理学书籍 psychspace.com1ZQ G?SD

大脑如何欺骗你

\R SE9x"I*|8{0心理学书籍 psychspace.comb7wb#p(@OBc5Z

决策和大脑心理学书籍 psychspace.com||N1hO0`k JeoX,J

心理学书籍 psychspace.com;Gf.roUEL0G/jG

作为一种生物学现象的渴求心理学书籍 psychspace.comT6NB Q'i

心理学书籍 psychspace.com g2X6y%CNz/TA f7X

大脑的奖励系统心理学书籍 psychspace.com;U2BQ}K&v8V\%y

%Nu)v1ryk1l0关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.com@1Z&HbA\p*U f

心理学书籍 psychspace.com,?4q-@y\ Eo

大脑的惩罚系统

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D/MH/qjd&o]0第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.comor R va

boi8]`k0错误的信念

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$^i6['SDv8{-O0渴求与认知偏差

"G5w+\i|[0心理学书籍 psychspace.com3hucm5I:G\8NgB#F

渴求的顽固性

5u } d0P7y"[0心理学书籍 psychspace.comr*^h1~/xT%V

渴求的恶性循环心理学书籍 psychspace.com4| Aj h'b LR{h&eZ8}

心理学书籍 psychspace.com4y tY/V8V)F4J&]

第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联

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`vE3tD2PF0交叉成瘾心理学书籍 psychspace.com E{U,Q'O4M{*}

心理学书籍 psychspace.com{\9m&jl)Z

过程及行为成瘾中的相似性

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&a]nL_p0过程及行为成瘾中的差异性

-tyr1j$kN6ZixW0

yK*Zm~L0uk`$C0第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

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酒精改变大脑

5P/nh f)UX2M;@#D(H0心理学书籍 psychspace.com9P2YW4sb

思考改变大脑心理学书籍 psychspace.com+`,a'j&A E,Xy

G} }pF.}g N0行动改变大脑心理学书籍 psychspace.com}+G gK7Eg

?4T(\%wHs0体验改变大脑

m-N_f!ru^.K5B5W0心理学书籍 psychspace.comd*nR/@!g9_ ^

第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的心理学书籍 psychspace.com u,qZ V*yK9c-m#_:v

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精神性、宗教和成瘾心理学书籍 psychspace.com/|-P#s,J){5p*B5n D ` k

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应对渴求的策略

Ik2z5{,d)A9D@:Z"T)B0心理学书籍 psychspace.com3v pr+yey X-Pm

第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能

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_8PYj c/G4rb0团体的力量心理学书籍 psychspace.comgmw GYw$nn B

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家庭

&U5Ga-U+Q'n2Hc `9p0心理学书籍 psychspace.com x3C Y'rPG'\"d@

援助网络的帮助作用

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4C9M,q wb qw W0团体能带给我们什么心理学书籍 psychspace.comT!n5hOi+Jt)y

心理学书籍 psychspace.com6wjR:p^u

第八章 对免疫力的素朴理解

'~ [ D%f@'WD`0_ g0心理学书籍 psychspace.coma C){(O#W+J buu

约哈里之窗心理学书籍 psychspace.come0i1rysb

心理学书籍 psychspace.com#j5l4DE spl1o

成功与风险相伴心理学书籍 psychspace.com@vs%e!YkT

l*X${)HTr0第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求

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I'\1O$}o"n0表面不相关决定心理学书籍 psychspace.comN)oig(p!|+E

心理学书籍 psychspace.com+u2c$SAL3d/j

防止和应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.comp1esi(fc_0EQ

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以健康的方式满足需要心理学书籍 psychspace.comJ7YS$[K{

X/m'[m4t0第十章 喜悦、希望和康复心理学书籍 psychspace.comRuHr5u(p#wm

!n eY|'Bh1_^C$nj0利他主义心理学书籍 psychspace.comG3_.XW%v1[+T

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找到本真的自己

3u[!pG7gS}Y6l4[0

SRY9U4oJ0勇气

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学会放手心理学书籍 psychspace.comt tNh f+x

心理学书籍 psychspace.com*O@_rP

附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助

Bd\r!Po$Xa {!f0心理学书籍 psychspace.com$A*hpjk:T

附录二 针对各种渴求的具体建议

5ur]D7hz#H V2[0心理学书籍 psychspace.com:B oqd+F6g+_

附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.com$G:Q0EL!p o/hcv

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作者:奥马尔•马涅瓦拉