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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

#i lm/Z*Q@]0xg0在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

oz7P/q'G0作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

3Nf Vum0心理学书籍 psychspace.com(SZ:~+r-}

译者: 郑炜翔心理学书籍 psychspace.comYDaI1qZ7k

心理学书籍 psychspace.comG"|0myf?

出版: 人民邮电出版社  2015-8心理学书籍 psychspace.com&Zk.Y4|S&}Gy

8^ f:KQ*Oa3_0平装: 240页

[~&CLG+fiK5C0心理学书籍 psychspace.com }3C9}y6\R

定价: 45.00心理学书籍 psychspace.com%]f*TFZ3JN I5~

l$_B9Uq9N0ISBN: 9787115395801心理学书籍 psychspace.comY^C@I:FG'L

0@ m8Q'P}b*M*_0丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.com*H,bxWG*r/j6z*j

E ~%\ v%O g/j0原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.comw6E)y{AVg

内容简介

&o BmO!v B$b0q[$O d j0当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?心理学书籍 psychspace.com9o,sQ5aa$r P5lj

心理学书籍 psychspace.com.[&c2w'AwV

在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。心理学书籍 psychspace.com!LS"DrAD+IPE4_5Y

作者简介

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奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

*l*kj g3wQE0第一章 渴求:它为何关系重大

H's3^3d1O9C[0心理学书籍 psychspace.comRE6u3K3S dWu;Q

什么是渴求心理学书籍 psychspace.com$FzaWn-F7Y5p

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冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.comabNj~k)`HmE){1_&q m

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什么是成瘾心理学书籍 psychspace.com)ccSS*l7F

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渴求关系重大

'hK4T'S@rUTB9p n0心理学书籍 psychspace.com(PVwTW:g9oS

第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学心理学书籍 psychspace.com5tl7EEp}LR5@8t

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酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.com w1pNGvGi

"y [!yRb-H c0大脑如何欺骗你心理学书籍 psychspace.comA}9|,fm)j+l*g:z b&`

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决策和大脑

O6]!z[F0心理学书籍 psychspace.com~.h ^6O-b'r

作为一种生物学现象的渴求心理学书籍 psychspace.comq\b,q'b

HM*]$z2{ a|D0大脑的奖励系统心理学书籍 psychspace.comjl&ho:l

心理学书籍 psychspace.comB0sY|-e[9v V

关于渴求的脑科学

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~X"Odg$[!f0大脑的惩罚系统心理学书籍 psychspace.como.D;xfc3_d

0v2G}0bC5CT0第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com~,sE$~*Py/`"T|e!Ss

a ^o AG4p0错误的信念心理学书籍 psychspace.com.P] v[v&xPRL!f$X

+IZ%Gt7G+o0渴求与认知偏差心理学书籍 psychspace.com(|#KH9oB0k+P2WgL

tX)g Gw_;a[0渴求的顽固性心理学书籍 psychspace.comr1t'B*o OQ1lG

o4e:drGxjC0渴求的恶性循环

2~ Gm!TJ6D4q7rs1C0心理学书籍 psychspace.com5[;N}^Y${9oD G

第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联心理学书籍 psychspace.com%mrcB u9nO

|8Elbh H0交叉成瘾

b$q%F[8O3n U5V0心理学书籍 psychspace.comC;e ])dxxE Ce9N4D

过程及行为成瘾中的相似性

H2? p2m"~ Xy+Q2vfg0心理学书籍 psychspace.comd*_8t:G,f$c?-Q

过程及行为成瘾中的差异性

/p9d~7lc0

-Rq;C ^`:\)^~S0第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变心理学书籍 psychspace.comVo]4|9q:Jwva

2H;_8]r \6l w0酒精改变大脑

;i H/Ps pw8}q.|0心理学书籍 psychspace.comGZ"URf K

思考改变大脑心理学书籍 psychspace.como { OT#D.mId[

心理学书籍 psychspace.com3L4Nd6]IWY

行动改变大脑心理学书籍 psychspace.com+br lwtu^H*d/F{

心理学书籍 psychspace.com@6Z(}Pz)Th

体验改变大脑

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9v.q-F@ C{0第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的心理学书籍 psychspace.com;Lt MF2B!y:o%s

U*x%Z8L4j%` Q f0精神性、宗教和成瘾

I xZk~#f2h7c7N0

'V*{:k:[M N0B0应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.com'YP.O|-zh

K}*bw2G$ew%I;Br0第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能心理学书籍 psychspace.comB)?%\$O4kB

UX}w?~)VA P0团体的力量心理学书籍 psychspace.comx4F bQb

BcIA8\|9p(?0家庭心理学书籍 psychspace.com H,S6D1~C[w6{z.eq

DR(y&V4c}5b BCl0援助网络的帮助作用心理学书籍 psychspace.comy-W{U.V

E bQaP!\3\({X0团体能带给我们什么

&^ zCR*P[0[:H&B0心理学书籍 psychspace.com3X X8Pm(gU

第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.com%`*?%x|@k }i

心理学书籍 psychspace.comy.M-GW#ds"GI

约哈里之窗

c6LmE.L O0

3VN fa.B{0成功与风险相伴心理学书籍 psychspace.comvQ7x|C9CRj

Dk-T Ts l:x0第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求

R!gi.lO9VPr0心理学书籍 psychspace.comjft b vqe,K

表面不相关决定心理学书籍 psychspace.comjE~4J:PG8[ }

心理学书籍 psychspace.com:zQ`y1MY*q5C+Qb

防止和应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.com}(d%i F*E"k(a

w7{Q0r8C j4a w;F0以健康的方式满足需要

1sO.D&_:f3K ^6S d0心理学书籍 psychspace.com9k:r.{b0os m]

第十章 喜悦、希望和康复心理学书籍 psychspace.comEV'@ ^;k6oV

心理学书籍 psychspace.com1l-T'M&k_|.javK2V

利他主义

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&d(H R6`PgZ*N0找到本真的自己心理学书籍 psychspace.com2~.r Rg N'p)_B

p5G'bfiAbGIqB0勇气

U0ScB_:JFn0心理学书籍 psychspace.comE\0Y(n nu)S

学会放手

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x;aS~Lg o9pY0附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助

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附录二 针对各种渴求的具体建议

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}7x ~%r'nLBhL0Z0附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.comX!G_ i)U,Iv)m7f

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成瘾 马涅瓦拉 普华文化 普华心理 强迫 郑炜翔 治愈系心理学

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