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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

GN7|,sHg0在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

心理学书籍 psychspace.com;c,J3AF fr

作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)

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l2E(Eq CK0译者: 郑炜翔

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/I I1F3H$}8W| yf0出版: 人民邮电出版社  2015-8

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b(rt{ Hd qv0平装: 240页

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D8[r7Js \-cM0定价: 45.00

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]cih.sqN@w*d0ISBN: 9787115395801

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Qt7zu%Q#^`Z0丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.com"Ek5q%S0~D2J

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原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough

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内容简介

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当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?

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在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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&JD,|5gN[U ?:~.o#Y0如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

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奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

0rX-qY;GV1SQ0第一章 渴求:它为何关系重大心理学书籍 psychspace.comU*BtA0k5Gt

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什么是渴求

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E.Ef:kh.\U0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.com7X yfx4dp^[s9ji

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什么是成瘾心理学书籍 psychspace.com[;EBi-~1jY3_7v9F

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渴求关系重大

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uNY.S l3N:q,VB0第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学心理学书籍 psychspace.com4n7lmY6G0\+H

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酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.com6U/}q,X CUp,U7p i

WTlG;Wr,O!w'w0大脑如何欺骗你

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决策和大脑心理学书籍 psychspace.com m!U6\`W4Dh$j*E

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作为一种生物学现象的渴求

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大脑的奖励系统

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+oS'qr3l(io{0关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.com/\ b K#_!h

.j;j$P#d)U.x xz0大脑的惩罚系统心理学书籍 psychspace.com$J%wq)q*z

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第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com0Z,XCR R\j3T

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错误的信念

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Izy y%K#TXb-`-P0渴求与认知偏差

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渴求的顽固性心理学书籍 psychspace.com:epkZ(^%Jb [5a0| ~

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渴求的恶性循环

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eQ9R5N$E?"[0第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联心理学书籍 psychspace.comqule$RT LT

AK"w WS Mc6u0交叉成瘾心理学书籍 psychspace.com)IX%g6Nj[Tp;{ T-U

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过程及行为成瘾中的相似性心理学书籍 psychspace.com*?4n Exq*fa

t3vTI$MN h0过程及行为成瘾中的差异性

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+M:{K%f k0r)T$I0第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变心理学书籍 psychspace.com1aI1j!TW t(e{

N2{ G_)C0酒精改变大脑心理学书籍 psychspace.com](d3b,sCxV3N

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思考改变大脑心理学书籍 psychspace.com$kl I3jr w;W5\;i

pob_+P0行动改变大脑

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f6R?$tiQ0体验改变大脑心理学书籍 psychspace.com0g7x^{2H+W

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第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的心理学书籍 psychspace.com^[*jN'w"{u$j

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精神性、宗教和成瘾心理学书籍 psychspace.com0o*})xF!_K

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应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.com$l.g}` ?\e0tD&d

\ca%~:NQ1^q0第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能

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团体的力量

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援助网络的帮助作用心理学书籍 psychspace.com!}}M+od%k1A

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团体能带给我们什么心理学书籍 psychspace.com ? e,L F(\1dY

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第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.comSs,r,x'[

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约哈里之窗

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成功与风险相伴

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第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.com;eh1Em]'QF*pu

%SE[ [.[\F-c*{nw0表面不相关决定

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防止和应对渴求的策略

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以健康的方式满足需要

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1AwCm CY0第十章 喜悦、希望和康复心理学书籍 psychspace.comP(m#Da0C1N/x

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附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助心理学书籍 psychspace.com*U$g/oQma.x$Q%]@

\0h;Js.\ n0附录二 针对各种渴求的具体建议

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附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.com(e t\Q9h3P

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