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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

^6P+]+]{0在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.com'nb"JP"A:c

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

MAt:nI7y"ey%Th0作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)心理学书籍 psychspace.com tu*LL&S(\

DDU Y~n0译者: 郑炜翔

^@0U+xF$kk[%q!|o0心理学书籍 psychspace.com |wrc T l9J+tZ{w

出版: 人民邮电出版社  2015-8心理学书籍 psychspace.comBJqw1c ur

cV!e,_H @;z%]0平装: 240页

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6f4b^Y9qrj\0定价: 45.00心理学书籍 psychspace.comX2pw'~.Bsj

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ISBN: 9787115395801

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Y(GPnv)Zhlf0丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.com0[2^:XH F4kQ

心理学书籍 psychspace.comy1y&~;K&t*w)mx%Qv

原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.comr)]p3cya1i'a

内容简介

p/GM`Y!C:st5oV~4b0当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?

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&~&sp;Npw0在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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|5q,`.W,PLNd2Q0如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

^7RX:N&[!a _le0奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

8pG9j'Q^ r(D0第一章 渴求:它为何关系重大

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ms\G_/hRK0什么是渴求心理学书籍 psychspace.comnn"r8Nj+P

A*Vji'E0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.coma3Lr9w%kgv:\|2m

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什么是成瘾

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渴求关系重大

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第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

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W!S9k tgj|z9u4a N0酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.com6@`z@A"ch@N

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大脑如何欺骗你心理学书籍 psychspace.comw tN [n:n? V0O

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决策和大脑

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'w]-f;j9NZA-YE0pn0作为一种生物学现象的渴求

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大脑的奖励系统

u5U'LB2R4Hs*w3J%{0心理学书籍 psychspace.com{1`$IT(Zt4[x"t

关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.com/v7Yv1qxM

心理学书籍 psychspace.com/z.~HzuIv

大脑的惩罚系统

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第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com%N@^2C _4w:y O5q

心理学书籍 psychspace.com J+w8X t)@n;Cz

错误的信念

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J&q_E+N|9_"t\0渴求与认知偏差

&DPD#BA@ k B0心理学书籍 psychspace.comj9S Z{ bW E1|F{W

渴求的顽固性

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渴求的恶性循环

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Ou%o"M uXK$f0第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联

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C3H"j,AI[h0交叉成瘾

tc;B9E;Kq5M.V w0心理学书籍 psychspace.comR!NyG"pl_

过程及行为成瘾中的相似性心理学书籍 psychspace.com N[h tjRq;]f w

心理学书籍 psychspace.comw y&DQs"T%q2]

过程及行为成瘾中的差异性

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(v nH[N0第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变心理学书籍 psychspace.com@K|+] \f0tt

\4UHs:^%Jvr0酒精改变大脑心理学书籍 psychspace.comgkz}7N

6n.a{N0]*]#f0思考改变大脑

+\5Q6VHO%}L7K0心理学书籍 psychspace.comU-o._:WZ0H

行动改变大脑

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Z gw@NX0体验改变大脑心理学书籍 psychspace.com:p7B0[p hmVR#\5U

$W4zI(pZ+M(K2V urp*C0第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的心理学书籍 psychspace.comfcfqO N T

心理学书籍 psychspace.com(eaax {5`

精神性、宗教和成瘾心理学书籍 psychspace.com kH$W(lN/j*s

M-fO~yN0应对渴求的策略

1}2PpPC.p!v0心理学书籍 psychspace.com][IJ]9Gv[

第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能心理学书籍 psychspace.com&M \"Lt#W \y t!p

l5|5ul.?&G5Q*mIQ)mg0团体的力量

s)v | N"T T-d0

.j?o:~%Q;[R#xz0家庭心理学书籍 psychspace.comSI9MRN op-t V

心理学书籍 psychspace.comd7m*o8kW4az

援助网络的帮助作用

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s8n*yL~0团体能带给我们什么心理学书籍 psychspace.comV7O+Zv4D

;JT)].C*n)goo3J4X0第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.com I$C(OGf)T

h/?*Fs|%Q(j0约哈里之窗

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:HhjR(\._0成功与风险相伴

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第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.com+a8ZGX|9u:~ ^)m[J&P

心理学书籍 psychspace.com7mVT a9}

表面不相关决定心理学书籍 psychspace.com'v\$d1} Ww

心理学书籍 psychspace.com{5ln*Y@~

防止和应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.com0c'sp'm"hH

't9aV"z6Q'r2EtA0以健康的方式满足需要

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QP R,Fe0第十章 喜悦、希望和康复心理学书籍 psychspace.com6J8|#J A"f^

g"sspkUGNQv%VD0利他主义

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MjL&D(V0找到本真的自己心理学书籍 psychspace.com2S@,gBi8J/{C8S{

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"X4F s-BI!R Np `0附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助

'fB h6y,Ia0心理学书籍 psychspace.comPQE1Z5}

附录二 针对各种渴求的具体建议心理学书籍 psychspace.com&j*i6~"z:eH3d

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附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.com6]!Z.KE@


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