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与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

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在《与自我和解:超越渴求、强迫成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。心理学书籍 psychspace.comml9J6z9[ZYK.ib

与自我和解: 超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅

,v.RD'SR X|M@ t0作者: 奥马尔•马涅瓦拉(Omar Manejwala)心理学书籍 psychspace.comp:|cxH6G

A ]$k'X [0译者: 郑炜翔心理学书籍 psychspace.com N9e j(}c5W

]_-^Oa2g{c-F$I D0出版: 人民邮电出版社  2015-8

3jU#l%x yJ/Y-R9[U0心理学书籍 psychspace.coms"_!A&FlV,Bj*R~1T

平装: 240页心理学书籍 psychspace.com2H(t0I3u4CP.^t#oY x

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定价: 45.00

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ISBN: 9787115395801

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丛书: 治愈系心理学心理学书籍 psychspace.comf;[c$A+r$t'B bEqK-N

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原名: Craving: Why We Can't Seem to Get Enough心理学书籍 psychspace.com3nan} uZ'I9A

内容简介

z;m7t$tKE ~6v k0当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?心理学书籍 psychspace.com7D(G`)x%bE7l'D

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在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔•马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。

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/on u;_(i zeg)r0如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

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作者简介

)N"[G-kx;C qy;h0奥尔马•马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的高级副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

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目录

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第一章 渴求:它为何关系重大心理学书籍 psychspace.com6Q^B&C7]Y"G gnn

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什么是渴求

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/n.g!C#L/~w0冲动还是渴求心理学书籍 psychspace.como[6zPes

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什么是成瘾

dA)_9?'t f5Wa0心理学书籍 psychspace.comS#J._^ Zem z1US

渴求关系重大心理学书籍 psychspace.com qF@ry2r+m

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第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

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酗酒:一种“被选择的病”心理学书籍 psychspace.comc0mn3LO,q"a-a}

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大脑如何欺骗你

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sn M(W1N0决策和大脑心理学书籍 psychspace.com [oQ/_,u*k Ia j3c

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作为一种生物学现象的渴求心理学书籍 psychspace.com-HB0u}Vh

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大脑的奖励系统心理学书籍 psychspace.com8C Fo'mN-Q3PNEU

d4[jjy5Q-`0关于渴求的脑科学心理学书籍 psychspace.com5?X}phc

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大脑的惩罚系统心理学书籍 psychspace.comc QS2hB+O~$cW

0_l4m)r,x#x0第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性心理学书籍 psychspace.com`+I | uM3w+p6nF

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错误的信念心理学书籍 psychspace.com$i ]Q;^8^ z

#~c:u!Ux0渴求与认知偏差

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Yg O1f f!["Ix.x0渴求的顽固性

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IW u {x0渴求的恶性循环心理学书籍 psychspace.comer9z(\C'SAOU GR

0f7W4}8]-[0第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联

R!Qr1Lj k0心理学书籍 psychspace.com8nk D$x,rb bK%H&]

交叉成瘾心理学书籍 psychspace.com2UN'U6Yw,Jg2Q'`(a:nm D

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过程及行为成瘾中的相似性

.f] U2qk#V7C|.k bp2O0心理学书籍 psychspace.com&t({ Y3R:@-U

过程及行为成瘾中的差异性心理学书籍 psychspace.comk4D o,v7Nm I

q B~.gC/C)w mo0第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

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-Q]6r/O9V| L;D0酒精改变大脑心理学书籍 psychspace.comQ/W,B~$e

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思考改变大脑

T;me]o-U0心理学书籍 psychspace.com|b|+Y0Qj9VnV:r

行动改变大脑

daSqy0心理学书籍 psychspace.com4p{;VB p t+OH^

体验改变大脑心理学书籍 psychspace.com_!h u-D?U[!u

s$\ M%n2pbl0第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的

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精神性、宗教和成瘾

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o`mX!w0应对渴求的策略心理学书籍 psychspace.comP5tD1QH H+ioZ

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第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能心理学书籍 psychspace.comb2|T(L R~$m

~ c-PY*b0团体的力量

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r-GcJ_RV0家庭心理学书籍 psychspace.com G&x-@%s.c&_.X

F$s9IjQZCN[0援助网络的帮助作用心理学书籍 psychspace.com7pwW3J-o r)aE

B"L P~j*`vN!M0团体能带给我们什么心理学书籍 psychspace.com q'?$H0{9y+^&bg2T

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第八章 对免疫力的素朴理解心理学书籍 psychspace.com*yb3T.g W{

心理学书籍 psychspace.com P/] GcLl\5|sT

约哈里之窗心理学书籍 psychspace.comLC2w X Cf0{P

Hv H:n${p mM0成功与风险相伴心理学书籍 psychspace.com2I KV'Q,h}5t

LATbn:Q Qw0第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求心理学书籍 psychspace.com ]#t?!H3EN[

Y&HOH _\%r0表面不相关决定心理学书籍 psychspace.comW~5dP8V` {q

^?J3I.dc1kR0防止和应对渴求的策略

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Uo7`5m[3BA"f({v8D0以健康的方式满足需要心理学书籍 psychspace.com*e(~)A9?)k8{"S#@

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第十章 喜悦、希望和康复

n.R1x8T0Cvb3V0心理学书籍 psychspace.com;X2qm+t9br S&s-b

利他主义心理学书籍 psychspace.com x_en&^2nj

PJM&Ej3f0找到本真的自己

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J#~lg5^L7d0勇气

F$ZpI0x [c&q@F0心理学书籍 psychspace.com(R%f"qM%m'm }

学会放手

x9P7z%m TDF I'T:QV0心理学书籍 psychspace.comT9Q v-F6ogu w+w/k

附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助心理学书籍 psychspace.com u6Q~(Nzf,Rp

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附录二 针对各种渴求的具体建议心理学书籍 psychspace.comn5V%L_)s,]0q

1d:lC"x4Ljh0附录三 认知疗法与十二步项目的分歧心理学书籍 psychspace.com(jK4s}uM `T d\S8~k


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