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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

#?vx'r"L4t0美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。

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用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。

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{&\)Q9o\9v:Qt0两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。心理学书籍 psychspace.com~9_$kp!J G_

幸福就在转念间:CBT情绪控制术

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作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)

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译者: 陈艳

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S+kr,HT)]4q:k0出版: 中国人民大学出版社 2014-2心理学书籍 psychspace.com1s&ev.no&C*I$i8~0A

\U&e C:u:r P7n0平装: 24开285页

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ISBN: 9787300186924心理学书籍 psychspace.com#n Sbu:`A$nq

A0n*ewV!j i~u0定价: ¥39.00心理学书籍 psychspace.com*[0] m3zI)IR

L6i*o&B4h{#?0外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life

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作者简介

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阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。

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玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。心理学书籍 psychspace.com*_Q8P]+o

目录

{0_:NAi"ws;o0前 言 为什么你有情绪责任 /001心理学书籍 psychspace.com{uHT@*M

0dV I*Y!J |U ly&h0引 言 改变消极情绪的法宝 /011

3B(sM6].gfB0心理学书籍 psychspace.comV)IM?%N,Kj

第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017

H K9Hk]D ]G;V i|0

U ~Nu$P.M%};O5?6n0第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049心理学书籍 psychspace.com#H3M)Kyp8u"Hy

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第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081

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OA-T V!N0第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119

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*GS)g | D8DFA-I/a0第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155心理学书籍 psychspace.com`@8^3kA2c5]

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第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183

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1i6J,T Qf*q0第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221

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-|y+Y!~Fvb0第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253

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-F NHd;PJ1b0结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283心理学书籍 psychspace.comD^lb B

'kl:jY'kx0za&sA0译者后记 /287引言心理学书籍 psychspace.com$e!_5s2m j{S

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