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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

Z)x8h"`WO.J2l,K6hg0美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。心理学书籍 psychspace.com+t3M HWh7y

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用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。心理学书籍 psychspace.comO w8Asf#a,g

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两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。

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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

;P?S Q{M`0作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)心理学书籍 psychspace.comvl'D @rox7l%Tb

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译者: 陈艳心理学书籍 psychspace.com ?~Qf*N)K'Vm9|

BT)e t r#T0出版: 中国人民大学出版社 2014-2心理学书籍 psychspace.com _A@&nR n~3C+R7sea7C6`

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平装: 24开285页

!Pi7T&@.`K4qY)J7S0心理学书籍 psychspace.comj9c-O$e&i

ISBN: 9787300186924

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-lw?1E8H!V0定价: ¥39.00

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:GN&P9LR2Y2Z0外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life心理学书籍 psychspace.comN3a dQ#p

作者简介

"`(^#Q7tf!|0阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。心理学书籍 psychspace.comO*h9[mK s-P1mm

'@ITM.UO.m2I0玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

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目录

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前 言 为什么你有情绪责任 /001

-f5vS;xB&ok"_ ~N0

Q\2Z&hzb0引 言 改变消极情绪的法宝 /011

%hz3M7L,uu0

~\k9PXg;n3Am0第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017

mvaXd'd0心理学书籍 psychspace.com T'{6A7VvQ&~7ss-_N

第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049心理学书籍 psychspace.comLYq |T KS(H

*zPt c O [+v0第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081心理学书籍 psychspace.comN%b'i7Khg"@

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第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119

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C;O |0F;]A0第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155心理学书籍 psychspace.com+H:Dj[%]i,d5d l

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第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183心理学书籍 psychspace.comMg`@-{

dH%rB`5p+TvTL0第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221

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)yX1V#c:?"u&Z\+p0第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253心理学书籍 psychspace.com I4v8@f0^BM

;mS]7vs\hxR1^:D0结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283心理学书籍 psychspace.com!sz4ld&u

心理学书籍 psychspace.com&H:Y-H#DVw^9K

译者后记 /287引言心理学书籍 psychspace.comvCO%t3N p3A

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