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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

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美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。心理学书籍 psychspace.comA$D)h0AK#W)US&\

&d3rV R*Ar2lrC%EI0用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。

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两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。

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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

g2mM0xpI|#{0作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)心理学书籍 psychspace.comg9Rw~7N'}

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译者: 陈艳心理学书籍 psychspace.comErb#w#t^C([

x XHk8LJK[0出版: 中国人民大学出版社 2014-2

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.I3o1F^3Z0qbu7B0平装: 24开285页

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ISBN: 9787300186924

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定价: ¥39.00心理学书籍 psychspace.comPqZ%_o!V*g$W ~

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外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life心理学书籍 psychspace.combh"B"I%U$N.l

作者简介

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阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。

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,GO!X4R3f&rXe ?`0玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

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目录

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前 言 为什么你有情绪责任 /001

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引 言 改变消极情绪的法宝 /011心理学书籍 psychspace.comS;o6~ j-Rn@ IE

@ QL5`1R&j0K%V0第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017心理学书籍 psychspace.comY+rR5yvW1u

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第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049

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第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081心理学书籍 psychspace.com7P/v.cW(Ytl

Iw2B2Mu%n0第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119心理学书籍 psychspace.comR0z(w Cc({x!h

\d8f6|[F0第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155心理学书籍 psychspace.com3_B#ZI#@+W,q$yNv

TT2SY(}RNR*`0第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183心理学书籍 psychspace.com~j7_:|Y Lf@|

!L)y&N!S!f0第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221

wF+m3W,y2[[ N$N0

9R7sZEDAwx0第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253心理学书籍 psychspace.comB ? I*t5_,n U

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结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283

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,L#xfXE3d0译者后记 /287引言心理学书籍 psychspace.com;j(_Q?(~Y9A7t%ld [

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作者:阿维·约瑟夫