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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

8w2be%};W6B0_ E?g0美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。

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,G [v4]r-w NY)C0用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。心理学书籍 psychspace.comCs'`fV x6pI&VF

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两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。心理学书籍 psychspace.com}a TWwf

幸福就在转念间:CBT情绪控制术

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作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)心理学书籍 psychspace.com} hY:lt*K

9lxt+f8l^A0译者: 陈艳心理学书籍 psychspace.com+iR } F~D0^

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出版: 中国人民大学出版社 2014-2

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平装: 24开285页心理学书籍 psychspace.com+yK0`zz#C

7{&xckVpm:z0ISBN: 9787300186924心理学书籍 psychspace.com)O:K3_ U eJ

*qe7H Gi:F8R(k0H(R0定价: ¥39.00

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外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life

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作者简介

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阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。心理学书籍 psychspace.com+DD&t])|P

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玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

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目录

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前 言 为什么你有情绪责任 /001心理学书籍 psychspace.come(m0s]]HL(Y s$q7J

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引 言 改变消极情绪的法宝 /011

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第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017心理学书籍 psychspace.com P,Q;j@ th)A

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第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049心理学书籍 psychspace.com%E] N.E6d(Yj

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第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081

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7XRkKKm6LZ;v0第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119心理学书籍 psychspace.comctbF Q h

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第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155

!DOB [+_0C:j wP;K-U0心理学书籍 psychspace.com.I0i R'@vn

第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183

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;Z~&y9WEgg$SN(Y0第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221心理学书籍 psychspace.com.E:L8DaS#F

;V{*N\ ` f;sk/c0第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253心理学书籍 psychspace.comWVuC$y%vP

TS_8QBKn#A0结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283

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eJ+XfQ8Ip(J0译者后记 /287引言

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