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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

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美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。

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用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。

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7G]1[.Gn0两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。

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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

)Y4[/w$nK2oF0作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)心理学书籍 psychspace.comS0r/a$l7K

7vU i3z-I:M)X0译者: 陈艳心理学书籍 psychspace.com K4fe dh6I_5F

"k0F&SR/J7s0出版: 中国人民大学出版社 2014-2心理学书籍 psychspace.comwWGA~7?-F:y

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平装: 24开285页

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8{{kMy)Yu7p9h6R0ISBN: 9787300186924心理学书籍 psychspace.com)d'tDP7kaB~4{

"k%|Rf,y A#Qb9G0定价: ¥39.00心理学书籍 psychspace.com9A:Pm8r|O-i\:A

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外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life心理学书籍 psychspace.com8Gu.]8z RY$QU6jl

作者简介

3}#U4Hxp?$U:Hm0阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。

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6O9GU K U/b0D@0玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。心理学书籍 psychspace.comW.N(F!Yx5Q^ J O

目录

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前 言 为什么你有情绪责任 /001

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?$^3qt7z[9ww7s0引 言 改变消极情绪的法宝 /011心理学书籍 psychspace.com^(rP$NtOB g T

;EzTIEPS0第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017心理学书籍 psychspace.com:{ Y j#V[I5i

心理学书籍 psychspace.comk t!q3m0n+x1~1L ~,O

第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049心理学书籍 psychspace.com,Ul0{m$Fn@

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第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081心理学书籍 psychspace.com|CAiN+b+S|

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第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119心理学书籍 psychspace.com1{{.Y1bm4p {4\

M]P4or,o^!JN0第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155

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q[Wl8z5@0第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183心理学书籍 psychspace.com:a4DW Z-Z-m7pq,Y+R

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第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221

1jM3P7}T\5R0心理学书籍 psychspace.com9aucQvG)Z3]\

第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253心理学书籍 psychspace.com,U\5I!?:W%ls(L

'[+G0n2Z7RC5me-|0结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283心理学书籍 psychspace.com0z)V7[ }B*T;NT

}WJ!{i5O$[(]0译者后记 /287引言心理学书籍 psychspace.com\{:{8A-i:T#]9N

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作者:阿维·约瑟夫