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幸福就在转念间:CBT情绪控制术

Niz^o'Y)zk2?UJU\M0美国《健康》杂志(Health)权威推荐,心理治疗师们都在用的、唯一一本CBT情绪治愈系图解书。

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:fC$\8PO0用视觉化的呈现方式,幽默解读情绪的众生相,有效帮助读者转变思维模式,控制情绪。心理学书籍 psychspace.com4nhRQfcSi

$t4f5I:q_$|4o}0两名作者共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期疗法,开创了综合治疗法。心理学书籍 psychspace.com/`9]F4_5Ze;dhN

幸福就在转念间:CBT情绪控制术

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作者阿维·约瑟夫 (Avy Joseph), 玛吉·查普曼 (Maggie Chapman)

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(o'aH'zt/Z'Sn0译者: 陈艳心理学书籍 psychspace.com8^4M ` W9v,]cp@9i"P

s@ pRSe0出版: 中国人民大学出版社 2014-2心理学书籍 psychspace.com}]R!Mm~;wE3`1dA#y

心理学书籍 psychspace.com;V)T.nbg"v~'o'f

平装: 24开285页

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S)| A/S A0ISBN: 9787300186924心理学书籍 psychspace.com)gt)z|V.e/iB

"Ti+B`w(K3M0定价: ¥39.00

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J+if.^5dM N2d0外文: Visual CBT:Using Pictures to Help You Apply Cognitive Behavior Therapy to Change Your Life心理学书籍 psychspace.com azo? o I:w

作者简介

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阿维•约瑟夫(Avy Joseph),认知行为治疗学院(CCBT)院长与创始人,并创办了City Minds。他是理性情绪治疗协会(AREBT)和英国行为认知治疗师协会(BABCP)的注册认知行为治疗师,在伦敦市经营一家诊所。约瑟夫2001年在伦敦大学金史密斯学院获得了理性情绪行为治疗硕士学位,并受邀在国内外讲学。经过多年的尝试,他研发出了不少特色课程,推动了认知行为治疗学院的发展。

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q+i JxUe"V0玛吉•查普曼(Maggie Chapman),玛吉•查普曼与约瑟夫共同创办了认知行为治疗学院和City Minds,拥有丰富的经验,并运用认知行为治疗和焦点解决短期治疗法,开创了综合治疗法。玛吉获得了管理学与心理学双学位后,曾在伦敦市从事会计工作,非常了解企业环境导致的压力。后来,她考取了资格证书,专门为痛失亲人者、心灵创伤者和青少年心理咨询。她常在国内外开设讲座,研发各类课程,并在伦敦市中心与西南区拥有自己的工作室。

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目录

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前 言 为什么你有情绪责任 /001

RG Ox8huX0心理学书籍 psychspace.comW"hWP c9iz:Q

引 言 改变消极情绪的法宝 /011心理学书籍 psychspace.comBK?:V^*K|h

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第1 章 你是否低估了自己的抗压能力 /017

6]9LV7Ms5@%l0心理学书籍 psychspace.com9?AD{D6l*T V)H9c/Y

第2 章 不要只看到失败的负面影响 /049

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]nl)m8T+OP0第3 章 大喊大叫驱不走愤怒 /081

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_:N.v$}1V]0第4 章 让自我反省成为一种习惯 /119心理学书籍 psychspace.com r i{1E#|8bQ%|S

L?/ly+EO^Xx0第5 章 他人对你的评价无法决定你的价值 /155心理学书籍 psychspace.com6^(F$r)w8EW

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第6 章 嫉妒是破坏生活乐趣的毒药 /183心理学书籍 psychspace.comE(Q?Ch,P|2P

8]&?)G@(^~:J*\z6]B0第7 章 让你羞愧的是信念,而非行为 /221

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(`!C/VR#~6P$k'O*V S0第8 章 让他人的生活成为对你有益的提醒 /253心理学书籍 psychspace.com#lmlv;t;Rv&@W#E&z

8AS%te2ax_M9a(X0结 语 关于认知行为疗法的理论观点 /283心理学书籍 psychspace.com'h&^`Cc`

,C;W+p'fC0T"? p3c0译者后记 /287引言心理学书籍 psychspace.com)F-Lwi\P!x-w

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