心理学书籍 » 走出抑郁的泥潭
走出抑郁的泥潭

X{\!? [!^$X|*QL%c0

9?/f1C]8Efu0心理学书籍 psychspace.com9O4ZIF3r0Y zh

《走出抑郁的泥潭》将向你解释,你为什么会那么想,你的行为是如何导致你形成那样的感受,为什么你的身体会有那样的反应,以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具,你可以用这些工具来做出改变,变得更好。这本书是一个操作手册,能够使你战胜消极情绪,变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧,就能够有望看到收益。《

-V!kc `/z$NE~8C6Re7w0

走出抑郁的泥潭

;Z;mv${ \OGc[Gh0作者:杰西米·希伯德,乔·乌斯

/@0i8b(ht"bs0

n+B\5^X h7Y8i0出版:知识产权 2015-8

B n cHP$iG%X3F4z0

8XW*y1ch J0平装:32开210页心理学书籍 psychspace.com9^ xa"p1W-G/I

心理学书籍 psychspace.comr y{T'Y5O/m)L2q

ISBN:9787513036986

(l8~,S!B.OG0心理学书籍 psychspace.com/V|+[j3e\

定价:28.00

j @-W}J@*C|0

8A0rVL|*~*L2`4e0丛书:心理自助口袋书

*V]+t*};l+b0

内容简介

nt&d7[$g0《走出抑郁的泥潭》将向你解释,你为什么会那么想,你的行为是如何导致你形成那样的感受,为什么你的身体会有那样的反应,以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具,你可以用这些工具来做出改变,变得更好。这本书是一个操作手册,能够使你战胜消极情绪,变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧,就能够有望看到收益。《走出抑郁的泥潭》是“心理自助口袋书”中的一本,其他几本主题涉及自卑、焦虑、失眠等,本套丛书从认知行为疗法的视角切入,兼具科学性和实用性,通俗易懂,适合一切有相关困扰又渴望得到改善的人士阅读,只需付出一点点时间和精力,你便会收获更自信、更从容、更快乐的生活。

,ST/hB `1H3s.@1@0

作者简介

心理学书籍 psychspace.com aEahX e

杰西米·希伯德博士(DrJessamyHibberd)杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,现自己开办心理健康辅导机构。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认证。

;w4s*|Hv_#R0

|9DlnG7|5T'N&N;A0乔·乌斯马(JoUsmar)乔·乌斯马是著名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章,并在《大都会》长期开设专栏。乔·乌斯马还经常参加电视和广播节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

[7}'Ga:_/m']0

目录

!N5FIH^f-X'CA7a001.情绪低落的真相心理学书籍 psychspace.com8Y a[.oNli |0I

&R%IO"r jd0^:]002.认知行为疗法

?:m'RS\;E.g _0

g*y~F3h ^y003.改变你的行为心理学书籍 psychspace.comA Z;a&B`A

心理学书籍 psychspace.com3K&tjH GI.i

04.把时间留给自己

4~(u1H R)Sc0心理学书籍 psychspace.com2Z!s#F9Gz l

05.体能教育

8S+?t4c~0

K?Y%bYg006.情感重荷心理学书籍 psychspace.comEj]g7V6qE+S;Ph

心理学书籍 psychspace.com&FhkR+~4D-j

07.思维游戏

"R8v!]:rq0心理学书籍 psychspace.com?*IC']7Bm_o zlz

08.你认为自己是谁心理学书籍 psychspace.comH9xqCr+@+s8D?N

)x,f Ee%S f/d/f1w009.控制你的想法心理学书籍 psychspace.comYyz0sb0d LiX

心理学书籍 psychspace.com ~l{Xc])Th@v

10.生活的真正意义心理学书籍 psychspace.comc)s"gF&Y~'`K9Fv

标签

心理自助 心理自助口袋书 抑郁 消极情绪

评论0

最新评论

定价 ¥28.00

 

各类症状 » 抑郁症

亚马逊购买
走出抑郁的泥潭

作者:杰西米·希伯德,乔·乌斯